سلام و وقت بخیر خدمت شما دوستان محترم این کانال صرفا فقط برای خرید و فروش بلدرچین و تخم بلدرچین ایجاد شده هرکسی تمایل داشت ب خرید محبت کنه ب پی وی مراجعه کنه ممنون
۱۶:۳۸
خب بریم یکم از خواص تخم بلدرچین رو با هم مرور کنیم
۱۶:۴۰
خواص تخم بلدرچین

تخم بلدرچین سرشار از مواد مغذی است. بنابراین گزینهای سالم برای قرار گرفتن در رژیم غذاییتان است. حالا بیایید نگاهی دقیقتر به خواص تخم بلدرچین بیندازیم.
۱. تقویت بینایی
مقدار چشمگیری ویتامین A در تخم بلدرچین وجود دارد که در سلامت چشم و کمک به بینایی نقش مهمی دارد. فعالیت آنتیاکسیدانی ویتامین A میتواند به کاهش تباهی لکهی زرد (شایعترین علت کوری در افراد مسن)، پیشگیری از آب مروارید و بهتر دیدن کمک بکند.
۲. تنظیم سطح کلسترول
مقدار زیادی از اسیدهای چرب مفید در تخم بلدرچین وجود دارد. این چربیها برای سلامت قلب مفید است و میتوانید با خیال راحت از مصرف آنها لذت ببرید. کلسترول خوب (HDL) شکلی از کلسترول است که به تنظیم کلسترول بد (LDL) بدن کمک میکند. بیش از ۶۰٪ چربی موجود در تخم بلدرچین را کلسترول خوب تشکیل میدهد. البته شاید تخم بلدرچین برای کسانی که مشکل کلسترول بالا دارند، مناسب نباشد. زیرا هر وعده از تخم بلدرچین در حدود ۱٫۶ گرم چربیهای اشباعشده دارد.

تخم بلدرچین سرشار از مواد مغذی است. بنابراین گزینهای سالم برای قرار گرفتن در رژیم غذاییتان است. حالا بیایید نگاهی دقیقتر به خواص تخم بلدرچین بیندازیم.
۱. تقویت بینایی
مقدار چشمگیری ویتامین A در تخم بلدرچین وجود دارد که در سلامت چشم و کمک به بینایی نقش مهمی دارد. فعالیت آنتیاکسیدانی ویتامین A میتواند به کاهش تباهی لکهی زرد (شایعترین علت کوری در افراد مسن)، پیشگیری از آب مروارید و بهتر دیدن کمک بکند.
۲. تنظیم سطح کلسترول
مقدار زیادی از اسیدهای چرب مفید در تخم بلدرچین وجود دارد. این چربیها برای سلامت قلب مفید است و میتوانید با خیال راحت از مصرف آنها لذت ببرید. کلسترول خوب (HDL) شکلی از کلسترول است که به تنظیم کلسترول بد (LDL) بدن کمک میکند. بیش از ۶۰٪ چربی موجود در تخم بلدرچین را کلسترول خوب تشکیل میدهد. البته شاید تخم بلدرچین برای کسانی که مشکل کلسترول بالا دارند، مناسب نباشد. زیرا هر وعده از تخم بلدرچین در حدود ۱٫۶ گرم چربیهای اشباعشده دارد.
۱۶:۴۱
۳. تحریک رشدتخم بلدرچین مانند تخممرغ یکی از منابع پروتئین است. پروتئینها وظایف بیشماری در بدن دارند. پروتئینها در بدن به اجزای اصلی تشکیلدهندهشان تجزیه شده و به تشکیل و ترمیم سلولها، بافتها، عضلات، استخوانها و رگهای خونی کمک میکنند. میزان زیاد پروتئین تخم بلدرچین میتواند رشد طبیعی و سالم بدن را تضمین کند.
۴. کاهش فشار خون
وجود پتاسیم در تخم بلدرچین باعث پایین آوردن فشار خون میشود، زیرا این مادهی معدنی توانایی اتساع عروق را داشته و فشار و تنش را از سرخرگها و عروق خونی دور میکند. میزان پتاسیم تخم بلدرچین از پتاسیم موجود در تخممرغ بیشتر است.
۵. پاکسازی بدن
در دنیای این روزها که از سموم، آلودگیها و فلزات سنگین پر شده، پاکسازی بدن از این عوامل مخرب اهمیت زیادی پیدا کرده است. براساس مطالعات، افزودن تخم بلدرچین به رژیم غذایی میتواند به سم زدایی بدن کمک کند و اندازهی سنگ کلیه و سنگ مثانه را کاهش بدهد.
۶. پیشگیری از بیماریهای مزمن
آنتی اکسیدان ها اجزای حیاتی برای حفظ سلامتی انسانها هستند. زیرا ما همیشه در حال نبرد با رادیکالهای آزادی هستیم که موجب بروز سرطان و بیماریهای مزمن میشوند. تخم بلدرچین محتوی مقادیر چشمگیری از ویتامین C و A بوده که اثر رادیکال های آزاد را خنثی و به حفظ سلامت کمک میکند.
۷. درمان حساسیت

درمان حساسیت فصلی و … یکی دیگر از خواص تخم بلدرچین است. تخم بلدرچین سرشار از پروتئینی بهنام «اووموکوئید» بوده که بهعنوان یک مادهی ضدحساسیت طبیعی در بدن عمل میکند. بنابراین اگر از گرفتگی بینی، التهابات یا سایر علائم واکنشهای آلرژیک رنج میبرید، تخم بلدرچین میتواند به حل مشکلتان کمک بکند.
۸. افزایش سوختوسازویتامین B موجود در تخم بلدرچین میتواند با تأثیر بر عملکرد آنزیمی و هورمونی بدن، باعث افزایش سوخت و ساز شود. بنابراین تخم بلدرچین میتواند خیالتان را از عملکرد مناسب اندامهای بدن راحت کند.
۹. افزایش سطح انرژی
انواع ویتامین ها و مواد معدنی موجود در تخم بلدرچین و مقدار ۶ گرم پروتئین در هر وعدهی آن، تخم بلدرچین را به غذایی مناسب برای افزایش انرژی و بهبود خلقوخو در اول صبح تبدیل کرده است. یک صبحانه سالم و سرشار از پروتئین و مواد مغذی برای کسانی که برای افزایش انرژی به کافئین یا سایر محرکها وابستهاند، توصیه میشود.
احتیاط
همانطوری که پیشتر اشاره کردیم، چربیهای اشباعشده در تخم بلدرچین وجود دارند. بنابراین باید مصرف آن در حد اعتدال باشد. افزودن زیاد تخم بلدرچین به رژیم غذاییتان باید با هماهنگی و مشورت پزشک صورت بگیرد.
۴. کاهش فشار خون
وجود پتاسیم در تخم بلدرچین باعث پایین آوردن فشار خون میشود، زیرا این مادهی معدنی توانایی اتساع عروق را داشته و فشار و تنش را از سرخرگها و عروق خونی دور میکند. میزان پتاسیم تخم بلدرچین از پتاسیم موجود در تخممرغ بیشتر است.
۵. پاکسازی بدن
در دنیای این روزها که از سموم، آلودگیها و فلزات سنگین پر شده، پاکسازی بدن از این عوامل مخرب اهمیت زیادی پیدا کرده است. براساس مطالعات، افزودن تخم بلدرچین به رژیم غذایی میتواند به سم زدایی بدن کمک کند و اندازهی سنگ کلیه و سنگ مثانه را کاهش بدهد.
۶. پیشگیری از بیماریهای مزمن
آنتی اکسیدان ها اجزای حیاتی برای حفظ سلامتی انسانها هستند. زیرا ما همیشه در حال نبرد با رادیکالهای آزادی هستیم که موجب بروز سرطان و بیماریهای مزمن میشوند. تخم بلدرچین محتوی مقادیر چشمگیری از ویتامین C و A بوده که اثر رادیکال های آزاد را خنثی و به حفظ سلامت کمک میکند.
۷. درمان حساسیت

درمان حساسیت فصلی و … یکی دیگر از خواص تخم بلدرچین است. تخم بلدرچین سرشار از پروتئینی بهنام «اووموکوئید» بوده که بهعنوان یک مادهی ضدحساسیت طبیعی در بدن عمل میکند. بنابراین اگر از گرفتگی بینی، التهابات یا سایر علائم واکنشهای آلرژیک رنج میبرید، تخم بلدرچین میتواند به حل مشکلتان کمک بکند.
۸. افزایش سوختوسازویتامین B موجود در تخم بلدرچین میتواند با تأثیر بر عملکرد آنزیمی و هورمونی بدن، باعث افزایش سوخت و ساز شود. بنابراین تخم بلدرچین میتواند خیالتان را از عملکرد مناسب اندامهای بدن راحت کند.
۹. افزایش سطح انرژی
انواع ویتامین ها و مواد معدنی موجود در تخم بلدرچین و مقدار ۶ گرم پروتئین در هر وعدهی آن، تخم بلدرچین را به غذایی مناسب برای افزایش انرژی و بهبود خلقوخو در اول صبح تبدیل کرده است. یک صبحانه سالم و سرشار از پروتئین و مواد مغذی برای کسانی که برای افزایش انرژی به کافئین یا سایر محرکها وابستهاند، توصیه میشود.
احتیاط
همانطوری که پیشتر اشاره کردیم، چربیهای اشباعشده در تخم بلدرچین وجود دارند. بنابراین باید مصرف آن در حد اعتدال باشد. افزودن زیاد تخم بلدرچین به رژیم غذاییتان باید با هماهنگی و مشورت پزشک صورت بگیرد.
۱۶:۴۶
ارزش غذایی ۱۰۰ گرم تخم بلدرچیندر ابتدا ارزش غذایی تخم بلدرچین را بررسی میکنیم تا درک درستی ار فواید و مضرات آن بتوانیم به دست بیاوریم. میانگین وزن تخم بلدرچین تقریبا ۹ گرم می باشد. در جدول زیر میزان کالری و درصد مواد معدنی و ویتامینه موجود در ۱۰۰ گرم تخم بلدرچین را به تصویر کشیده ایم.
کالری
۱۵۸ کیلو کالری
پروتئین
۱۳.۰۵ گرم
کل چربی
۱۱ گرم
کلسترول
۸۴۴ میلی گرم
پتاسیم
۱۳۲ میلی گرم
سدیم
۱۴۱ میلی گرم
فیبر
۰ درصد
کربوهیدرات
۰.۴ گرم
شکر
۰.۴ گرم
ویتامین آ
۱۰ درصد
ویتامین ث
۰ درصد
کلسیم
۶ درصد
آهن
۲۰ درصد
ویتامین D
۱۳ درصد
ویتامین گروه B1 الی B6
۱۰ درصد
ویتامین B12
۲۶ درصد
منیزیم
۳ درصد
کالری
۱۵۸ کیلو کالری
پروتئین
۱۳.۰۵ گرم
کل چربی
۱۱ گرم
کلسترول
۸۴۴ میلی گرم
پتاسیم
۱۳۲ میلی گرم
سدیم
۱۴۱ میلی گرم
فیبر
۰ درصد
کربوهیدرات
۰.۴ گرم
شکر
۰.۴ گرم
ویتامین آ
۱۰ درصد
ویتامین ث
۰ درصد
کلسیم
۶ درصد
آهن
۲۰ درصد
ویتامین D
۱۳ درصد
ویتامین گروه B1 الی B6
۱۰ درصد
ویتامین B12
۲۶ درصد
منیزیم
۳ درصد
۱۶:۴۸
با خوردن فقط یک عدد تخم بلدرچین تا چه میزان احتیاجات غذایی بدن ما تأمین میشود؟مصرف یک عدد تخم بلدرچین در بزرگسالان برخی از نیازهای احتیاجی بدن به ویتامین ها و مواد مغذی را تأمین میکند که در جدول زیر به آنها اشاره شده است.نوع ویتامین و ماده مغذی
درصد قابل تأمین نیاز بدن
ویتامین کولین (B4)
۴ درصد
ویتامین ریبوفلاوین (B2)
۶ درصد
ویتامین فولات (B9)
۲ درصد
اسید پانتوتنیک (B5)
۳ درصد
سلنیوم
۵ درصد
ویتامین A
۲ درصد
آهن
۲ درصد
ویتامین B12
۶ درصد
فقط خوردن یک عدد تخم بلدرچین می تواند بخش قابل توجهی از نیاز روزانه ما به ویتامین ب ۱۲، سلنیوم و ریبوفلاوین و کولین را همراه با مقداری آهن تأمین کند. دریافت همه این مواد ویتامینه و معدنی آن هم با خوردن یک لقمه ۱۴ کیلو کالری !!!
سلنیوم و ریبوفلاوین مواد مغذی بسیار مهمی برای بدن ما هستند که به هضم غذا و تبدیل آن به انرژی کمک میکنند. سلنیوم همچنین به عملکرد و سلامت هرچه بهتر غده تیروئید کمک میکند.
درصد قابل تأمین نیاز بدن
ویتامین کولین (B4)
۴ درصد
ویتامین ریبوفلاوین (B2)
۶ درصد
ویتامین فولات (B9)
۲ درصد
اسید پانتوتنیک (B5)
۳ درصد
سلنیوم
۵ درصد
ویتامین A
۲ درصد
آهن
۲ درصد
ویتامین B12
۶ درصد
فقط خوردن یک عدد تخم بلدرچین می تواند بخش قابل توجهی از نیاز روزانه ما به ویتامین ب ۱۲، سلنیوم و ریبوفلاوین و کولین را همراه با مقداری آهن تأمین کند. دریافت همه این مواد ویتامینه و معدنی آن هم با خوردن یک لقمه ۱۴ کیلو کالری !!!
سلنیوم و ریبوفلاوین مواد مغذی بسیار مهمی برای بدن ما هستند که به هضم غذا و تبدیل آن به انرژی کمک میکنند. سلنیوم همچنین به عملکرد و سلامت هرچه بهتر غده تیروئید کمک میکند.
۱۶:۴۹
نحوه مصرف تخم بلدچین برای کودکان در سنین مختلفسن ۹ ماهگی الی ۱۲ ماهگی: هر روز یک عدد زرده تخم بلدرچین را می توان به کودک داد.۱ الی ۳ سالگی: یک عدد تخم کامل بلدرچین در روز (زرده و سفیده با هم)۳ الی ۷ سالگی: حداکثر ۲ الی ۳ عدد تخم بلدرچین در روز۷ سال به بالا: از سن ۷ سالگی به بعد کودک می تواند در روز ۳ الی ۵ عدد تخم بلدرچین مصرف کند.توجه: اگر کودک شما نسبت به مصرف تخم مرغ آلرژی دارد، بهتر است که در مصرف تخم بلدرچین به او احتیاط کنید. بدن برخی کودکان به مصرف مواد موجود در تخم پرندگان واکنش منفی نشان میدهد که در این زمینه باید از یک متخصص اطفال کمک گرفته شود.
تخم بلدرچین به دلیل دارا بودن مواد مغذی و ضروری از جمله غذاهای مقوی است که سیستم ایمنی بدن را هم تقویت می بخشد. پزشکان می گویند کودکانی که به طور مکرر تخم بلدرچین مصرف میکنند، ۶ برابر کمتر از سایر کودکان در معرض خطر ابتلا به عفونت قرار میگیرند.
تخم بلدرچین به دلیل دارا بودن مواد مغذی و ضروری از جمله غذاهای مقوی است که سیستم ایمنی بدن را هم تقویت می بخشد. پزشکان می گویند کودکانی که به طور مکرر تخم بلدرچین مصرف میکنند، ۶ برابر کمتر از سایر کودکان در معرض خطر ابتلا به عفونت قرار میگیرند.
۱۶:۵۰
۱۶:۵۱
عید فطر ضیافتی است برای پایان این میهمانیعید فطر پاداش افطارهای خالصانه و بجاستعید فطر قبولی انفاقهای به قصد قربت استعید فطر پایان نامه دوره ایثار و گذشت استعید بر همه مبارک
۶:۱۲
در حال حاضر نمایش این پیام پشتیبانی نمیشود.
بازارسال شده از میلاد صالحی | حال خوب 💎
.دلها همه بهاران شد از شمیم بارانمه رخ نموده امشب در عید روزه دارانهر کس که در دعایش یادی کند ز یارانشیرینتر از عسل باد کامش به روزگاران.عید سعید فطر مبارک.
۸:۴۰
۱۹:۵۲
سلام صبح قشنگ همگی بخیر ایشالاکه روزخوب وپرانرژی روشروع کرده باشین
۵:۲۷
فواید گوشت بلدرچینحاوی ویتامین های A و B و Eجلوگیری از پیری زودرسمفید برای بازسازی پوستتقویت استخوانهارفع مشکلات تنفسیترمیم بافتهای بدنتقویت سیستم ایمنیمفید برای سلامت قلبفع مشکل کمخونیتامین انرژی بدنرفع مشکلات گوارشی
۶:۴۷
فروش بلدرچین و تخم بلدرچینhttps://ble.ir/quail10
۶:۴۸
دوستان گلم لطف کنین این آی دی کانال رو ب اشتراک بزارین تا اعضای بیشتری رو بتونیم داشته باشیم
۶:۴۸
چیزهای خوب این دنیا بی پایان استهمه کاری که باید انجام دهی این است که به خودت جرات کشف کردن آن ها را بدهیو روزت را با یک لبخند شروع کنیصبح بخیر
۳:۴۱
۱۳:۰۲