ک
*علائم کمبود منیزیم چیه؟ 
🧂
اگر این علائم رو زیاد دارید، شاید بد نباشه کمبود منیزیم بررسی بشه
- گرفتگی و پرش عضلات، مخصوصاً ساق پا و پلک 🦵
- خستگی، ضعف و بیحالی
- گزگز و بیحسی دست و پا🦶
- بیخوابی، استرس و بیقراری
- سردرد و گاهی میگرن
- تپش قلب یا نامنظم شدن ضربان
- سرگیجه و حواسپرتی
- یبوست یا حالت تهوع
چه چیزهایی باعث کمبود منیزیم میشن؟
- تغذیه نامناسب
- اسهال طولانی یا مشکلات گوارشی
- مصرف بعضی داروها مثل امپرازول یا داروهای ادرارآور
- دیابت کنترلنشده
- تعریق زیاد و ورزش سنگین
برای پیشگیری، این خوراکیها مفیدن:
- مغزها و دانهها
- حبوبات
- سبزیجات برگ سبز 🥬
- غلات کامل
- شکلات تلخ
نکته مهم:
اگر تپش قلب شدید، غش، یا گرفتگیهای شدید دارید، حتماً به پزشک مراجعه کنید
جهت دریافت مشاوره و رزرو نوبت:* ۰۹۳۰۱۳۰۸۴۴۸
اصفهان،دروازه شیراز،جنب ساختمان سپهر،کلینیک رها
@raha_clinic_esf
🧂اگر این علائم رو زیاد دارید، شاید بد نباشه کمبود منیزیم بررسی بشه
- گرفتگی و پرش عضلات، مخصوصاً ساق پا و پلک 🦵
- خستگی، ضعف و بیحالی
- گزگز و بیحسی دست و پا
🦶 - بیخوابی، استرس و بیقراری
- سردرد و گاهی میگرن
- تپش قلب یا نامنظم شدن ضربان
- سرگیجه و حواسپرتی
- یبوست یا حالت تهوع
چه چیزهایی باعث کمبود منیزیم میشن؟
- تغذیه نامناسب
- اسهال طولانی یا مشکلات گوارشی
- مصرف بعضی داروها مثل امپرازول یا داروهای ادرارآور
- دیابت کنترلنشده
- تعریق زیاد و ورزش سنگین
برای پیشگیری، این خوراکیها مفیدن:
- مغزها و دانهها
- حبوبات
- سبزیجات برگ سبز 🥬
- غلات کامل
- شکلات تلخ
نکته مهم:
اگر تپش قلب شدید، غش، یا گرفتگیهای شدید دارید، حتماً به پزشک مراجعه کنید
جهت دریافت مشاوره و رزرو نوبت:* ۰۹۳۰۱۳۰۸۴۴۸ اصفهان،دروازه شیراز،جنب ساختمان سپهر،کلینیک رها@raha_clinic_esf
هیچ وقت اینکارا رو با زانوت انجام نده جهت دریافت مشاوره و رزرو نوبت: ۰۹۳۰۱۳۰۸۴۴۸ اصفهان،دروازه شیراز،جنب ساختمان سپهر،کلینیک رها@raha_clinic_esf
۲
*PRP زانو؛ روشی نوین برای کاهش درد و التهاب مفصل
اگر از آرتروز یا درد مزمن زانو رنج میبرید، تزریق PRP (پلاسمای غنی از پلاکت) با استفاده از خون خود فرد انجام میشود و میتواند به کاهش درد، کم شدن التهاب و بهبود حرکت مفصل کمک کند.
این روش کمتهاجمی است و در بسیاری از موارد میتواند گزینهای مناسب برای افرادی باشد که به دنبال درمانهای غیرجراحی هستند.
جهت دریافت مشاوره و رزرو نوبت:* ۰۹۳۰۱۳۰۸۴۴۸
اصفهان،دروازه شیراز،جنب ساختمان سپهر،کلینیک رها
@raha_clinic_esf
اگر از آرتروز یا درد مزمن زانو رنج میبرید، تزریق PRP (پلاسمای غنی از پلاکت) با استفاده از خون خود فرد انجام میشود و میتواند به کاهش درد، کم شدن التهاب و بهبود حرکت مفصل کمک کند.
این روش کمتهاجمی است و در بسیاری از موارد میتواند گزینهای مناسب برای افرادی باشد که به دنبال درمانهای غیرجراحی هستند.
جهت دریافت مشاوره و رزرو نوبت:* ۰۹۳۰۱۳۰۸۴۴۸ اصفهان،دروازه شیراز،جنب ساختمان سپهر،کلینیک رها@raha_clinic_esf
۲۲
کف پای صاف در کودکان؛ کی خطرناکه؟ کی طبیعیه؟خیلی از بچهها تا ۶-۵ سالگی کف پای صاف دارن و این طبیعیه. اما گاهی این صافی میتونه یه زنگ خطر باشه.
این علائم رو جدی بگیرید:• درد پا یا ساق بعد از راه رفتن • خستگی زودرس تو بازی
• لنگش یا راه رفتن غیرعادی
• ساییدگی نامتقارن کفش
• محدودیت حرکت در مچ پا
عوارض بیتوجهی: درد مزمن پا و مچ زانوی ضربدری خستگی زودرس و کنارهگیری از فعالیت کمردرد در سنین بالاتر پا، فونداسیون بدنه! هر انحرافی در اون، کل اسکلت رو تحت تأثیر قرار میده.اگر فرزندتون این علائم رو داره، حتماً بررسی تخصصی انجام بدید. 🩺
جهت دریافت مشاوره و رزرو نوبت:* ۰۹۳۰۱۳۰۸۴۴۸ اصفهان،دروازه شیراز،جنب ساختمان سپهر،کلینیک رها@raha_clinic_esf
تزریق ژل زانو چیست؟تزریق ژل به زانو معمولاً شامل تزریق هیالورونیک اسید به داخل مفصل است. هیالورونیک اسید مادهای طبیعی در مایع مفصلی، غضروف، بافت همبند و پوست است که خاصیت جذب آب، روانسازی و کاهش اصطکاک مفصل دارد. در آرتروز، کیفیت و مقدار این ماده در مفصل کاهش مییابد؛ بنابراین تزریق آن میتواند به بهبود لغزندگی مفصل و کاهش درد کمک کند.
🟠کاربردهای اصلی تزریق ژلتزریق ژل بیشتر برای موارد زیر مطرح میشود:
آرتروز خفیف تا متوسط زانوکاهش درد و التهاب مفصلبهبود خشکی و محدودیت حرکتی زانوکمک به انجام راحتتر فعالیتهای روزمرهبهعنوان درمان موقت یا کمکی پیش از تصمیمگیری برای جراحیکنترل علائم در برخی آسیبها مثل پارگی مینیسک، البته نه بهعنوان درمان قطعی
🟢مزایای تزریق ژل به زانومهمترین مزایای ذکرشده عبارتاند از:
کاهش درد زانوافزایش روانسازی مفصلکاهش اصطکاک و فشار هنگام حرکتبهبود دامنه حرکتی و عملکرد زانوکمک به افزایش کیفیت زندگیغیرجراحی و نسبتاً کمتهاجمی بودنعوارض کمتر نسبت به برخی مداخلات تهاجمیامکان تکرار درمان در صورت نیازمناسب برای بیمارانی که نمیخواهند یا نمیتوانند از داروهای ضدالتهاب و مسکن زیاد استفاده کننداثر درمان معمولاً چند ماه تا حدود یک سال ذکر شده و بسته به شدت آرتروز، نوع ژل، شرایط بیمار و پاسخ بدن متفاوت است. جهت دریافت مشاوره و رزرو نوبت: ۰۹۳۰۱۳۰۸۴۴۸ اصفهان،دروازه شیراز،جنب ساختمان سپهر،کلینیک رها@raha_clinic_esf
۱
این دستگاه در فیزیوتراپی گرمادرمانی با لامپ مادونقرمز شناخته میشود.در این روش، لامپ حرارت ملایمی به ناحیه دردناک یا سفت بدن میدهد. این گرما باعث میشود:گردش خون بهتر شودعضلات شلتر شونددرد و گرفتگی کمتر شودبدن برای ماساژ، کشش یا تمرین درمانی آمادهتر شودمعمولاً برای دردهای عضلانی، گرفتگی کمر و گردن، خشکی مفاصل و اسپاسم استفاده میشود.
نکته مهم این است که گرما نباید باعث سوزش یا درد شود. اگر پوست خیلی داغ شود، قرمزی شدید، تاول یا بیحسی وجود داشته باشد، باید سریع به فیزیوتراپیست اطلاع داد.
جهت دریافت مشاوره و رزرو نوبت: ۰۹۳۰۱۳۰۸۴۴۸ اصفهان،دروازه شیراز،جنب ساختمان سپهر،کلینیک رها@raha_clinic_esf
۱
آرتروز زانو یا استئوآرتریت، بیماری شایع مفصل زانو است که بهدلیل فرسایش غضروف ایجاد میشود و بیشتر در سنین میانسالی و سالمندی دیده میشود، اما در جوانان هم ممکن است رخ دهد. علائم اصلی آن شامل *درد، تورم، خشکی مفصل، کاهش دامنه حرکت و اختلال در راهرفتن است. عوامل مهم ایجاد آن شامل افزایش سن، اضافهوزن، ژنتیک، آسیبهای قبلی زانو، فعالیتهای سنگین و برخی بیماریهای التهابی یا متابولیک هستند.
تشخیص معمولاً با معاینه پزشک، تصویربرداری مثل رادیوگرافی یا MRI و گاهی آزمایشهای تکمیلی انجام میشود. درمان قطعی برای بازگرداندن کامل غضروف وجود ندارد، اما میتوان بیماری را کنترل کرد. روشهای درمان شامل داروهای ضدالتهاب، فیزیوتراپی، کاهش وزن، ورزش مناسب، زانوبند، تزریق ژل، PRP، اوزونتراپی، سلولهای بنیادی و در موارد شدید جراحی یا تعویض مفصل است. پیشگیری و کنترل بیماری نیز با سبک زندگی سالم، کنترل وزن، ورزش منظم و تقویت عضلات اطراف زانو امکانپذیر است.
#زانو#درمان#آرتروز
جهت دریافت مشاوره و رزرو نوبت:* ۰۹۳۰۱۳۰۸۴۴۸
اصفهان،دروازه شیراز،جنب ساختمان سپهر،کلینیک رها
@raha_clinic_esf
تشخیص معمولاً با معاینه پزشک، تصویربرداری مثل رادیوگرافی یا MRI و گاهی آزمایشهای تکمیلی انجام میشود. درمان قطعی برای بازگرداندن کامل غضروف وجود ندارد، اما میتوان بیماری را کنترل کرد. روشهای درمان شامل داروهای ضدالتهاب، فیزیوتراپی، کاهش وزن، ورزش مناسب، زانوبند، تزریق ژل، PRP، اوزونتراپی، سلولهای بنیادی و در موارد شدید جراحی یا تعویض مفصل است. پیشگیری و کنترل بیماری نیز با سبک زندگی سالم، کنترل وزن، ورزش منظم و تقویت عضلات اطراف زانو امکانپذیر است.
#زانو#درمان#آرتروز
جهت دریافت مشاوره و رزرو نوبت:* ۰۹۳۰۱۳۰۸۴۴۸ اصفهان،دروازه شیراز،جنب ساختمان سپهر،کلینیک رها@raha_clinic_esf
