عکس پروفایل کانال رسمی  سبزپوشان تهرانک

کانال رسمی سبزپوشان تهران

۲۰۱عضو
thumnail

۱۰:۰۴

thumnail

۲۰:۲۶

thumnail

۱۷:۲۳

undefined️ثبت نام آمادگی جسمانی فوتبال undefinedundefined️جهت سطح ارتقاء رشد حرکتی ورشد فیزیکی بازیکنان در موارد undefinedundefinedحرکات پایه (Fundamental Movementیکی از مهم ترین جنبه های برنامه تربیت بدنی حرکات پایه است.دراین قسمت ،اشکال صحیح حرکات پایه🟢الفبای حرکت 🟢یعنی راه رفتن ،دویدن ،پریدن،باپرش رفتن،باجهش رفتن ،و.....باشیوه ای ساده آگاهی وآموزش لازم رابه بازیکنان فوتبال منتقل وآموزش داده می گرددبحث تمرین پایه ازساده ترین آن شروع می شود . وتاپایان دوره ی اول آموزش داده می شودundefinedundefinedآمادگی جسمانی Physical Fitnessآمادگی جسمانی عاملی تعیین کننده درسلامت وپیشرفت جسمی وحرکتی فرد(فوتبالیست)است.باتوجه به اجزای مختلف آمادگی جسمانیهمچون،استقامت عمومی(قلبی_تنفسی)،انعطاف پذیری ،استقامت موضعی(عضلانی ),قدرت که نقشی تعیین کننده در پیشرفت وسلامت دارند .ونیز اجزای دیگری که بر عملکرد حرکتی فوتبال اثر گذار هستند .چابکی،هماهنگی،توان ،تعادل ،وسرعت .....undefinedundefinedآموزش حرکات با توپ انفرادی و دسته جمعی باتوجه به اینکه در فوتبال مدرن ارسال و دریافت باتوپ نقش موثری در تکنیک فرد وتیمی دارد .و برای یک بازیکن پایه آموزش درتمرین باتوپ نقش بسیار موثری دارد .واحتیاج به زمان زیادی درامر یادگیری دارد .بعداز مرحله آماده سازی بدنی ،تکنیک یک بازیکن بایستی هماهنگ با فیزیک بدنی بالا باشد .ولازمه آن آموزشگاه به گام با توپ می باشد .
undefinedآکادمی فوتبال سبزپوشان undefinedundefined آموزش موارد فوق راآغاز نموده است undefinedشرایط ثبت نام‌undefinedundefinedهماهنگی با والدینundefinedشروع تمرینات پس از ثبت نام undefinedآموزش وتمرین الفبای حرکتی undefinedآموزش آمادگی جسمانیundefinedآمادگی جسمانی undefinedتمرین تکنیک undefinedآموزش تئوری undefined تغذیه و بهداشت ورزشی undefinedدکتر مرتضی متوالی خامنه متخصص تغذیه و کودکان undefined اعطای گواهی پایان دور معتبر undefinedاستعداد یابی گام به گام فوتبال با نگرش تیم ملی فوتبال ایرانundefined️جلسه اول توجیهی رایگان می باشد undefinedباشماره نمای حاصل فرمایید

09195007424undefinedتعداد محدود می باشد .
undefinedفوتبال undefinedانجام وظیفه شناسی
مصطفی کرمبرنامه نویس ورزشی از کمیته المپیکدارای مدرک متالورژیست ورزشی ترانسفر فوتبال

۱۷:۲۳

thumnail

۷:۱۲

برای امتحانات این کارا رو انجام بدهundefined
●صبح قبل امتحان یک مرور بکنundefined
●با خودت سر جلسه آب ببرundefined
●سعی کن تمرکز رو حفظ کنیundefined
●سوال‌به سوال پیش برو و از سوال ۱ به سوال

۷:۱۴

thumnail

۱۴:۰۶

thumnail

۱۷:۴۰

thumnail

۱۷:۴۰

thumnail

۱۷:۳۳

thumnail

۱۷:۳۳

thumnail

۱۲:۴۲

thumnail
تست اول مسابقات زمستانه وسال آینده رده سنی undefined ۸۹_۹۰_۹۱_۹۲_۱۳۹۳
undefinedتمرین روز  چهارشنبه  undefinedundefined
undefinedساعت  15_16/30
undefinedزمین چمن حججی
undefinedتمامی بازیکنان لطفا ۱ربع زودتر طبق کلاس بندی های اعلام شده در  زمین چمن شهید حججی حاضر باشند undefined


با تشکرundefined

۱۷:۰۲

thumnail
undefinedتمرین روز جمعه undefinedرده سنی نوباوگان و مدرسه فوتبال ۱۰:۳۰ الی ۱۲:۰۰
undefinedرده سنی نونهالان و نوجوانان ۱۱:۴۵ الی ۱۴
undefinedundefinedundefinedundefinedundefinedundefinedundefinedundefinedundefinedزمین چمن خیابان قزوین (میلان)

۱۹:۲۱

thumnail

۱۴:۳۹

thumnail

۶:۲۳

thumnail

۹:۲۱

thumnail

۱۷:۰۷

undefined بسم الله الرحمن الرحیم undefined
undefinedاگه توهم داخل فوتبال تکنیک خوبی نداری undefined(توپ میاد زیر پات هول میشی)undefinedundefined(نفس کم میاری داخل بازی)undefinedundefined undefined(شوت زنیت خوب نیست) undefinedundefined (نمیتونی درست پاس بدی)undefined نگران نباش undefinedفقط کافیه تو کانال زیر عضو بشی و یه مدت آموزش هارو پیگیر باشی تا خودت نتیجه پیشرفتت رو ببینی undefinedundefined
اگه شما هم قصد دارید فوتبال رو به صورت حرفه ای دنبال کنید undefinedundefinedاگه شماهم میخواهید تمرین های اصولی و حرفه ای داشته باشید undefinedundefinedاگه میخواهید به یک فوتبالیست خوب تبدیل بشید مارو دنبال کنید undefinedآموزش ۰ تا ۱۰۰ فوتبال undefined
باما آیندتو بساز undefinedundefined
لینک کانال:undefinedundefined

undefined️[ @dansh_footballi]undefined

@dansh_footballi
undefined️[ @dansh_footballi ]undefined


ارتباط باما جهت #مشاوره🏃‍♂09195007424

۱۸:۳۳