ر
خلاصه متنی پادکست دوم از دوره رایگان چطور تو این شرایط در ایران٬ دوام بیاریم؟!
نکات :1. وقتی استرس میگیریم مغز ما از کار می افته پس نیازه با دم و بازدم و مدیتیشن احساسات مونو مدیریت کنیم.
2. مغز دو قسمت داره:اول: مغز سرد یا منطقی یا آموزش پذیر: کارش تصمیم گیری و خلاقیت، حل مساله و مدیریت بحرانهدوم : مغز داغ یا مغز غریزی : مشترک بین همه موجودات که کارش مله یا فراره
3. تو شرایط ابهام و استرس زا مغز داغ ما فعال میشه به همین دلیل دیگه بلد نیستیم تصمیم بگیریم یا حل مساله کنیم.
4. آدمی که دچار بحرانه مغز داغش فعال میشه و فقط مشکل رو هر لحظه بزرگتر می بینه!
5. ویژگی های ذاتی مغز: منفی نگری، مرور اتفاقات بد برای موقعیت های مشابه، مقایسه، بیشتر خواستن
نکات :1. وقتی استرس میگیریم مغز ما از کار می افته پس نیازه با دم و بازدم و مدیتیشن احساسات مونو مدیریت کنیم.
2. مغز دو قسمت داره:اول: مغز سرد یا منطقی یا آموزش پذیر: کارش تصمیم گیری و خلاقیت، حل مساله و مدیریت بحرانهدوم : مغز داغ یا مغز غریزی : مشترک بین همه موجودات که کارش مله یا فراره
3. تو شرایط ابهام و استرس زا مغز داغ ما فعال میشه به همین دلیل دیگه بلد نیستیم تصمیم بگیریم یا حل مساله کنیم.
4. آدمی که دچار بحرانه مغز داغش فعال میشه و فقط مشکل رو هر لحظه بزرگتر می بینه!
5. ویژگی های ذاتی مغز: منفی نگری، مرور اتفاقات بد برای موقعیت های مشابه، مقایسه، بیشتر خواستن
۸:۵۷