۷:۰۱
۷:۱۶
۷:۲۵
باسلام ووقت بخیر به اطلاع اولیای گرامی ودانش آموزان عزیز میرساند امتحانات از روز یکشنبه مورخ دوم دیماه آغاز خواهد شد ودانش آموزان باید نیم ساعت قبل از شروع آزمون در مدرسه حضور داشته باشند.دانش آموزان پس از پایان امتحان به منزل برمیگردند.لطفا هماهنگی های لازم را جهت رفت وآمد دانش آموزان با سرویس مدرسه فرزند خود داشته باشید. استراحت کافی در شب امتحان وخوردن صبحانه کافی از توصیه های موکد برای آمادگی بیشتر دانش آموزان در جلسه امتحان میباشد.خانواده های گرامی با توجه به شب یلدا ومهمانی های دور همی برنامه ریزی لازم برای درس خواندن فرزندان خود داشته باشید.روز شنبه همه دانش آموزان تعطیل میباشند.لذا از این فرصت باید جهت مرور بیشتر درسهای خود استفاده نمایند.باتشکر از همکاری شما والدین گرامی.پیشاپیش یلدا مبارک.ستاد برگزاری امتحانات نوبت اول دبیرستان شاهد
۱۱:۱۲
۶:۲۷
پیام های آسمان هفتم.pdf
۱۵۷.۵۸ کیلوبایت
نمونه سؤالات ارزشیابی نوبت اول (دي ماه)
درس : پیام های آسمانپايه هفتم
منبع: دبيرخانه راهبري دروس دوره اول متوسطه
كانال راه آينده مازندران️ @motavalmazand
درس : پیام های آسمانپايه هفتم
منبع: دبيرخانه راهبري دروس دوره اول متوسطه
كانال راه آينده مازندران️ @motavalmazand
۶:۲۹
پیام پایه هشتم.pdf
۱۷۵.۷۶ کیلوبایت
نمونه سؤالات ارزشیابی نوبت اول (دي ماه)
درس : پیام های آسمانپايه هشتم
منبع: دبيرخانه راهبري دروس دوره اول متوسطه
كانال راه آينده مازندران️ @motavalmazand
درس : پیام های آسمانپايه هشتم
منبع: دبيرخانه راهبري دروس دوره اول متوسطه
كانال راه آينده مازندران️ @motavalmazand
۶:۳۰
پیام آسمان نهم.pdf
۱۶۶.۲۹ کیلوبایت
نمونه سؤالات ارزشیابی نوبت اول (دي ماه)
درس : پیام های آسمانپايه نهم
منبع: دبيرخانه راهبري دروس دوره اول متوسطه
كانال راه آينده مازندران️ @motavalmazand
درس : پیام های آسمانپايه نهم
منبع: دبيرخانه راهبري دروس دوره اول متوسطه
كانال راه آينده مازندران️ @motavalmazand
۶:۳۰
۱۲:۴۹
بازارسال شده از هدایت تحصیلی نهم
علل اضطراب امتحان
۱. عدم آمادگی: مطالعه ناکافی یا نامناسب و بررسی نکردن ضعف ها ( مطلبی رو پشت گوش نندازید شاید همان سوال امتحانی باشد . سماجت در یادگیری داشته باش) ۲. تفکر منفی:تفکر منفی میتواند ابتدا از خود درس حاصل شود یا نگرانی بیش از حد درباره نتیجه امتحان( صادر کردن حکم مرگ برای خود قبل از اخذ نمره بد)، و یا خودباوری پایین از خود داشتن (من نمیتونم) ۳. تجربیات منفی: شکست در امتحانات قبلی(داشتن ذهنیت بدبا توجه به تجارب قبلی بد در امتحانات قبلی) ۴. فشارهای بیرونی: توقعات والدین و معلمان( بار روانی که در ذهن ایجاد میشود)
۱. عدم آمادگی: مطالعه ناکافی یا نامناسب و بررسی نکردن ضعف ها ( مطلبی رو پشت گوش نندازید شاید همان سوال امتحانی باشد . سماجت در یادگیری داشته باش) ۲. تفکر منفی:تفکر منفی میتواند ابتدا از خود درس حاصل شود یا نگرانی بیش از حد درباره نتیجه امتحان( صادر کردن حکم مرگ برای خود قبل از اخذ نمره بد)، و یا خودباوری پایین از خود داشتن (من نمیتونم) ۳. تجربیات منفی: شکست در امتحانات قبلی(داشتن ذهنیت بدبا توجه به تجارب قبلی بد در امتحانات قبلی) ۴. فشارهای بیرونی: توقعات والدین و معلمان( بار روانی که در ذهن ایجاد میشود)
۶:۴۰
بازارسال شده از هدایت تحصیلی نهم
درمان و رفع اضطراب امتحان:
۱. برنامهریزی داشتن و مطالعه صحیح(خودتان را در حجمی از ساعت و حجمی از مطالب رها نکنید)(زمانی که همیشه با یک شیوه مطالعه میکنید و بازخوردی ندارد دفعه ی بعد شیوه خود را تغییر دهید) ۲. تکنیکهای آرامشبخش(ریلکس کردن)( جرعه جرعه اب نوشیدن زمان مطالعه. تنفس عمیق داشتن. ازاد کردن عضلات. دور کردن نوشخوارهای مغزی منفی) ۳. خواب کافی: زمانی که خواب آلود باشید یادگیری اتفاق نمی افتد. پس حداقل خواب ۶ ساعته را داشته باشید. ۴.تغذیه مناسب: حتما صبحانه کامل بخورید. و از نوشابه و غذاهای فسفودی پرهیز کنید. شیر .موز . آب. کشمش. گردو....مصرف کنید. ۵.گفتگوی مثبت با خود(من از پسش بر میام) ۶. در صورتی که نمیتوانی خودت را مدیریت کنی ازافراد متخصص کمک بگیرید.
۱. برنامهریزی داشتن و مطالعه صحیح(خودتان را در حجمی از ساعت و حجمی از مطالب رها نکنید)(زمانی که همیشه با یک شیوه مطالعه میکنید و بازخوردی ندارد دفعه ی بعد شیوه خود را تغییر دهید) ۲. تکنیکهای آرامشبخش(ریلکس کردن)( جرعه جرعه اب نوشیدن زمان مطالعه. تنفس عمیق داشتن. ازاد کردن عضلات. دور کردن نوشخوارهای مغزی منفی) ۳. خواب کافی: زمانی که خواب آلود باشید یادگیری اتفاق نمی افتد. پس حداقل خواب ۶ ساعته را داشته باشید. ۴.تغذیه مناسب: حتما صبحانه کامل بخورید. و از نوشابه و غذاهای فسفودی پرهیز کنید. شیر .موز . آب. کشمش. گردو....مصرف کنید. ۵.گفتگوی مثبت با خود(من از پسش بر میام) ۶. در صورتی که نمیتوانی خودت را مدیریت کنی ازافراد متخصص کمک بگیرید.
۶:۴۰
بازارسال شده از هدایت تحصیلی نهم
مدیریت اضطراب سر جلسه ازمون:
۱.سوالات را پشت سر هم و با همان ترتیبی که هست پاسخ دهید.اگر سوال را کامل پاسخ دادید یک تیک کوچک کنار آن قرار دهید. اگر فکر میکنید پاسختان ناقص است، کنار سوال علامت ضربدر بزنید و پس از اتمام پاسخدهی برای مرور برگردید.
۲.سوالاتی که پاسخ ندادهاید را بگذارید تا پس از این که تمام سوالها را جواب دادید، روی آن فکر کنید.
۳.اصلا به دیگران توجه و حتی نگاه نکنید. تمام توجه شما باید روی برگه خودتان باشد.
۴.استرس باعث تجمع آدرنالین در عضلات و حس خستگی و گیجی میشود. هر چند دقیقه یکبار چند حرکت کششی ساده انجام دهید.
۵.در جلسه امتحان آب، مغزیجات و کمی میوه خشک همراه داشته باشید تا گرسنگی یا قند بالا استرس امتحان را بیشتر نکند.
۶. زمانی که ابتدای جلسه استرس گرفته اید ابتدا ذکر خداوند رو در زیر زبان داشته باشید.
۷.با برگه چک نویسی که در دست دارید تا دادن برگه امتحانی سعی کنید هر کلید واژه ای که ذهنتان میرسد در برگه بنویسید.
۸. یادتان باشد ۱۰ دقیقه اول امتحان بیشترین استرس به سراغتان می آید پس این زمان را بشناسید و به خودتان بگویید طبیعی می باشد.. و در این تایم از خودتان نخواهید همزمان حجمی از مطالب را به یاد بیاورید.
۹. اگر انسان استرسی هستیدحواستان را پرت کنید. سعی کنید حواستان را به شمارش کاشی و سرامیک کف کلاس یا عکس یا تصویر یا مشغولیات دیگری برای خود به وجود اورید.
آرزوی موفقیت دارم برای شما عزیزانداوطلب مشاور دبیرستان
۱.سوالات را پشت سر هم و با همان ترتیبی که هست پاسخ دهید.اگر سوال را کامل پاسخ دادید یک تیک کوچک کنار آن قرار دهید. اگر فکر میکنید پاسختان ناقص است، کنار سوال علامت ضربدر بزنید و پس از اتمام پاسخدهی برای مرور برگردید.
۲.سوالاتی که پاسخ ندادهاید را بگذارید تا پس از این که تمام سوالها را جواب دادید، روی آن فکر کنید.
۳.اصلا به دیگران توجه و حتی نگاه نکنید. تمام توجه شما باید روی برگه خودتان باشد.
۴.استرس باعث تجمع آدرنالین در عضلات و حس خستگی و گیجی میشود. هر چند دقیقه یکبار چند حرکت کششی ساده انجام دهید.
۵.در جلسه امتحان آب، مغزیجات و کمی میوه خشک همراه داشته باشید تا گرسنگی یا قند بالا استرس امتحان را بیشتر نکند.
۶. زمانی که ابتدای جلسه استرس گرفته اید ابتدا ذکر خداوند رو در زیر زبان داشته باشید.
۷.با برگه چک نویسی که در دست دارید تا دادن برگه امتحانی سعی کنید هر کلید واژه ای که ذهنتان میرسد در برگه بنویسید.
۸. یادتان باشد ۱۰ دقیقه اول امتحان بیشترین استرس به سراغتان می آید پس این زمان را بشناسید و به خودتان بگویید طبیعی می باشد.. و در این تایم از خودتان نخواهید همزمان حجمی از مطالب را به یاد بیاورید.
۹. اگر انسان استرسی هستیدحواستان را پرت کنید. سعی کنید حواستان را به شمارش کاشی و سرامیک کف کلاس یا عکس یا تصویر یا مشغولیات دیگری برای خود به وجود اورید.
آرزوی موفقیت دارم برای شما عزیزانداوطلب مشاور دبیرستان
۶:۴۰
۱۳:۳۲
۱۳:۳۲
۱۶:۵۳
سوالات مفهومی نوبت اول مازندران هشتم.rar
۱.۷۲ مگابایت
نمونه سؤالات بافت دار ارزشیابی نوبت اول (دي ماه) + پاسخنامه
درس : رياضيپايه هشتم
منبع: گروه آموزشي درس رياضي استان
كانال راه آينده مازندران️ @motavalmazand
درس : رياضيپايه هشتم
منبع: گروه آموزشي درس رياضي استان
كانال راه آينده مازندران️ @motavalmazand
۹:۲۳
بازارسال شده از امید فردای روشن نهم شهید ملایی
۴:۳۸
بازارسال شده از امید فردای روشن نهم شهید ملایی
۴:۳۸
باسلام وقت بخیر دانش آموزان نامبرده هرچه سریعتر آزمون غربالگری را انجام دهند.بهاراحسانیهستی سامفرنازبلوکیسدنا پورمرادی زکی پور
۱۴:۱۹
۱۳:۰۵