بله | کانال لاغـری تو چـهل روز

۱۹ مهر ۱۴۰۲

https://ble.ir/slaghari1402

۲۲:۰۹

اصول چربی سوزی

#اموزشی
(اینارو به صورت منظم داشته باشیدو انجام بدید تا نتیجه بگیریدو بترکونید

)

داشتن خواب کافی

پرهیز از مصرف قند مصنوعی

مصرف سبزیجات در رژیم غذایی

مصرف پروتئین کافی در وعده های غذایی

کنترل میزان کالری دریافتی و مصرفی

داشتن ۳تا۴جلسه تمرینات هوازی در هفته
https://ble.ir/slaghari1402

۲۲:۱۰

۲۱ مهر ۱۴۰۲

یه فول بادی

خوب و عالی

https://ble.ir/slaghari1402

۱۰:۴۷

هرکسی لیاقت این رو نداره که هـر روز چندین نتیجه مثبت از شاگرداش بشنوه

اما به لطف خـدا من هـر روز هـر روز دارم نتایـج بچـه هـام رو می‌شــنوم

دعـای خیـر شاگـردام پشت سرمـهو ایـن خیلـی بـرام با ارزشـه

مسیـری کـه درش قـدم گـذاشتم مسیـر عاقبـت بخیریه دو جانبست

عاقبت بخیری مراجعانم به جهت تن سالم

عاقبت بخیری خودم به جهت راهنمایی مردم
خــدایـا شکـرت

https://ble.ir/slaghari1402

۱۰:۴۹

خـانم شیخلـو میگـن از دکتـر فلانـی ...رژیم گرفتن اما نتیجه حاصل نشده

حتی ۵ میلیوووون دمنـوش فلان ...خریــدم و هیــــــچ کــه هیــــــچ

امـا بـا رژیـم اصلاح مـزاج ماو لاغـری درچـهل روز

تونستن فقط تـو ۲ مـاه ۱۵ کیلـووووووووووکــــم کنـن

خـداروشـکرررر

فقط اون قسمت کـه میگـن

الهـی دست به خاکستـر بـزنی طلا بشـه

https://ble.ir/slaghari1402

۱۰:۵۰

۲۴ مهر ۱۴۰۲

همیشـــــــه ایـن آدمـا پیـدا میشـن
خودشـون کـوه شکست و نـا امیـد هستن بقیـه رو هم میخـوان نـا امیـد میکنن

اونجـا قشنگ میشـه که مثل خـانم بلارک لاغـر بشی همونا دیگه نتونن جیک بزنن

https://ble.ir/slaghari1402

۱۰:۲۴

قهرمـان خانم دولگـری

میگن بعد از یک هفته رژیم نتونستمطاقت بیارم و خودمو وزن کردم ، ۲ کیلووزن کم کرده بودم

بیمـاری رماتیسم ایشـون کنتـرل شدهو حالشون خیلیییییی بهتـره

خدایااااااا شکرررررت

https://ble.ir/slaghari1402

۱۰:۲۴

۲۶ مهر ۱۴۰۲

مطمئنم نتایج بالارو خوندی و الان تو ذهنت میگی یعنی منم میتونم؟ 🥲
اگه میخوای همون هیکلیرو داشته باشی که آرزوشرو داشتی از بهونه هات قوی ترباش

اونوقته که توام میتونینتایج فوق العاده ای بگیری

https://ble.ir/slaghari1402

۱۷:۲۷

دلایل شکست هاتون رو هر چقدررررررررهم که مستند و منطقی هستن، رهاشونکنید. خواهشاً مالک اونا نشید

اونا رفیق های خوبی برای زندگی شمانیستن. درواقع مانع اصلی تغییر شماهمین دلایل هستند. قاتل آرزوهاتون
اگه یاد بگیریـــد هرگــــز و هرگز و هرگزتوجیه، مقصر و دلایلی بــــرای شکستهای خودتون پیدا نکنید.قطعاً پیروزززززززززززز میشید

https://ble.ir/slaghari1402

۱۷:۲۸

برای خوشحال بودن و زندگی کردن،برای تلاش کردن و به دست آوردن برای امید داشتن و ادامه دادندنبالِ دلیل نباش...خودت دلیل باش!چون تو لایق روز های بهتری...🤍
https://ble.ir/slaghari1402

۱۷:۳۰

چطورین بچها..؟

https://ble.ir/slaghari1402

۱۷:۳۱

بچه ها یه سوال...؟
وقتایی که گرسنه تون میشه اولین چیزی که به ذهنتون میرسه چیه..؟
اینجا حتما بهم بگو

@siran1402
https://ble.ir/slaghari1402

۱۷:۳۱

یا اینکه اگه اهل فیلم و انیمیشنی

ترجیح میدی با چی فیلمتو ببینی..؟

@siran1402
https://ble.ir/slaghari1402

۱۷:۳۳

۲۰ آبان ۱۴۰۲