بله | کانال گلستان ششم ۱۴۰۴
عکس پروفایل گلستان ششم ۱۴۰۴گ

گلستان ششم ۱۴۰۴

۴۹عضو
thumbnail
. دفترچه گفت‌وگوی شبانه (کودکان ۱۰ تا ۱۲ سال)
هدف: پیوند عاطفی و تخلیه ذهنینحوه اجرا:
یک دفتر مخصوص با فرزند درست کنید.
شب‌ها چند خط بنویسه که چه چیزی امروز باعث شد خوشحال یا ناراحت بشه.
شما هم جواب کوتاه و محبت‌آمیز در دفتر بنویسید.

undefined این کار، راه امنی برای ابراز احساسات بدون رودربایستی ایجاد می‌کنه.دفتر مشاوره دبستان تربیت صالحین

۱۱:۱۵

بازارسال شده از گلستان دوم
thumbnail
. undefined بازی‌های آرام‌سازی گروهی (مدیتیشن کودکانه)
هدف: کاهش اضطراب بدنیمثال‌ها:
نفس اژدها: تصور کن یک اژدهایی و باید آتش بیرون بدی (نفس عمیق بکش و آهسته بیرون بده).
باران خیالی: چشمان را ببند، تصور کن بارون نرمی داره میاد، قطره‌ها روی صورتت آروم می‌خورن، چه حسی داری؟دفتر مشاوره دبستان تربیت صالحین

۱۱:۱۷

thumbnail
undefinedبسم الله قاصم الجبارین undefined

شهادت جمعی از سرداران مجاهد ، دانشمندان نخبه و زنان و مردان و کودکان بی گناه در پی تهاجم ناجوانمردانه رژیم جعلی و غاصب صهیونیستی را تسلیت عرض نموده و برای شهدای این هجوم وحشیانه علو درجات را از خداوند متعال مسالت داریم.undefined

امید است به زودی شاهد نابودی دشمنان ایران عزیزمان خصوصاً باند جنایتکار اسرائیل باشیم ؛ به امید پاسخی محکم.undefined

اللهم عجل لولیك الفرج undefined

۱۲:۰۰

thumbnail
undefinedبزرگترین عید خداundefined

امام رضا (عليه السلام) مى‌‏فرمايد:

و هو (یوم غدیر) عيد الله الاكبر

عيد غدير، بزرگترین عيد خداوند است.undefined

undefinedالغدير، ج 1، ص‏286

پيامبر گرامی اسلام(ص):

اِنَّ عَليّاً مِنّي و اَنَا مِنهُ وَ هُوَ وَليُّ کُلِّ مُؤمنٍ بَعدي.

همانا علی از من است و من از علی هستم، هر مؤمنی بعد از من، علی مولی و صاحب‌اختیار او است.

undefinedمُسند احمد، ج ٤، ص ٤٣٨ ـ خصائص نسائی، ص ٢٣

عید سعید غدیرخم بر همگان مبارکundefined

۸:۱۱

اطلاعیه جشن غدیر امروز ساعت ۱۶ undefinedundefined

ملت شریف ایران با توجه به اقدام مذبوحانه رژیم صهیونیستی و شهادت تنی چند از مردم بی دفاع ایران ، فرماندهان نظامی و دانشمندان هسته‌ای؛

به اطلاع مردم عزیز تهران می‌رساند که ان‌شاءالله مراسم کیلومتری غدیر با حفظ چارچوب کلی و در قالب یک اجتماع میلیونی با شعار «ایران، ذوالفقار علی (ع)» در ساعت ۱۶ روز عید غدیر از مسیر میدان امام حسین (ع) و میدان آزادی به سمت میدان انقلاب برگزار خواهد شد.

از همه خادمان و مردم عزیز تهران و ایران دعوت می‌شود که با حضور حداکثری در این غدیر حماسی، ضمن بیعت با شهدا و محکومیت این اقدام مذبوحانه، تصویری تاریخی از اتحاد و همبستگی ملت ایران در برابر خصومت دشمنان را خلق کنند.undefined

منتظر حضور حماسی شما هستیم.undefined

۹:۰۶

thumbnail
اینجا کسی بی مزد ، خانه بر نمی گردد
پُر می کند دست کریمت ، دست خالی را

undefinedالسلام علیک یا باب الحوائج علیه السلامundefined

ولادت با سعادت حضرت امام موسی کاظم علیه السلام بر عموم شیعیان جهان مبارک باد.undefined

undefinedاللهم عجل لولیك الفرجundefined
خداوندا قسم به استوره صبر و بردباری امام کاظم علیه السلام ریشه ظالمانی که هدایت پذیر نیستند را بسوزانundefined

۱۹:۱۸

undefined   وقتی خبر جنگ میرسه، حتی اگر کیلومتر ها دور باشی، بدنت میره تو حالت بقا.
undefinedیعنی چی؟!
undefinedundefined یعنی مغزت فکر میکنه قراره اتفاق بدی بیفته و سریع سیستم هشدار رو فعال میکنه: ضربان قلب بالا میره،عضله ها سفت میشن،تنفس سطحی میشه،گر گرفتن یا یخ کردن دست‌ها و پاها اتفاق میفته.اینو بهش میگن واکنش جنگ یا گریز.
undefined  undefined  undefinedundefined  حالا چیکار کنیم :     undefined    undefined    undefined
undefined اول از همه بدن رو از زوم دربیار. یعنی وقتی احساس میکنی داری خشک میشی از استرس گیج شدی  از حجم خبر؛ دستتو بکش رو یه سطح خنک، پاتو فشار بده به زمین، یه شئ رو تو دستت فشار بده. این کارا سیگنال میفرسته به مغز: الان امنی، برگرد اینجا.
undefined نفس بکش ولی آگاهانه. دم عمیق از بینی ۴ ثانیه، نگه دار ۴ ثانیه، باز دم آهسته از دهان ۶ تا ۸ ثانیه و این کار رو سه بار تکرار کن. این باعث می‌شه مغزت بفهمه خطر فوری نیست.
undefined جو نساز. پیش بچه ها، جلوی دیگران یا حتی خودت، از فاجعه نگو که انگار همین الان قراره بیاد سراغت. پژوهش ها نشون دادن که فضای پر از پیش بینی منفی، اضطراب جمعی رو بالا می‌بره.
undefined بچه داری؟! کودک نیاز به احساس امنیت داره، نه تحلیل سیاسی. لازم نیست دروغ بگی. ساده بگو خبر هایی هست که بعضی آدم ها ناراحت شدن، ولی ما الان امن هستیم و کنار هم هستیم.
undefined حواست باشه چه چیزی روت تاثیر داره! اگر صدای آژیر، گریه، ویدئو های ناراحت کننده اذیتت میکنه نگاه نکن. تو موظف نیستی همه چیز رو ببینی تا همدردیت ثابت بشه.
undefined ارتباط با آدم های امن. صحبت کردن با آدم هایی که باهاشون احساس امنیت داری باعث ترشح اکسی توسین و کاهش کورتیزول میشه و میتونه احساست رو بهتر کنه.
undefined اگر احساس میکنی استرس یا اضطرابت زیاد شده و کنترلش برات سخته، حتما با متخصص روان‌شناس یا مشاور مشورت کن. کمک گرفتن نشونه قدرت و مراقبت از خودته.
🟢  🟢  🟢  ما کنترل جنگ رو نداریم، ولی کنترل واکنش هامون رو داریم.دفتر مشاوره دبستان تربیت صالحین

۱۰:۱۸

undefined  undefined  undefined  حمله پنیک و اضطرابی
سلام  دوست خوبم undefined    توی روزهایی مثل الان، که صداها و اخبار نگران‌کننده از هر طرف می‌رسن، اضطراب‌هامون فقط توی ذهن نمی‌مونن و گاهی با قدرت خودشونو به بدن تحمیل می‌کنن.برای خیلی‌ها، این اضطراب می‌تونه تبدیل به حمله پانیک بشه؛ یه موج ناگهانی از ترس، تپش قلب، تنگی نفس، و حس خفگی.
undefined  undefined  undefined       وقتی کسی دچار حمله پنیک شد چکار برای او انجام بدیم؟
undefined  یکی از چیزهایی که می‌تونه توی لحظه کمک‌کننده باشه و تو هر خونه ای پیدا میشه یک قالب یخه.
قرار دادن یخ روی مچ دست، پشت گردن یا حتی صورت، می‌تونه ذهن رو از اون موج ترس و تنگی، بکشه سمت یه حس فیزیکی قوی‌تر: سرما.سرمای ناگهانی، توجه بدن رو منحرف می‌کنه و باعث میشه ذهن لحظه‌ای از اون حلقه‌ی ترس و پیش‌بینی فاجعه جدا بشه و در حالت آرامش قرار بگیره.undefined  undefined  undefinedدفتر مشاوره دبستان تربیت صالحین

۱۰:۲۵

کم‌کم فرزندانمان از خواب بیدار می‌شوند. undefined
در این لحظات که اخبار حمله رژیم کودک‌کش اسرائیل به کشورمان ذهن‌ها را مشغول کرده، لازم است درباره حفظ آرامش و سلامت روان خود و فرزندانمان دقت داشته باشیم. undefined
این شرایط می‌تواند اضطراب‌آور باشد، اما با رعایت چند نکته کلیدی، می‌توانیم محیطی امن‌تر و آرام‌تر برای همه فراهم کنیم. undefined
اضطراب بخشی از زندگی است؛ ما می‌توانیم به خودمان و فرزندانمان کمک کنیم تا تاب‌آوری را بیاموزند. undefined این لحظات، فرصتی برای رشد و تقویت روحیه ماست. undefined
حفظ آرامش در شرایط بحرانی: راهنمای جامع برای کودکان و نوجوانان
۱. آرامش شما ، آرامش آن‌هاست. undefined
کودکان، چه خردسال و چه نوجوان، احساسات ما را جذب می‌کنند. اگر نگرانید، آن‌ها نگران‌تر می‌شوند. undefined اخبار را مدیریت کنید undefined، با آرامش صحبت کنید و با تنفس عمیق undefined و توکل به خدا، ابتدا خودتان را آرام کنید. آرامش شما، امنیت خانواده‌تان را تضمین می‌کند.
۲. حس قدرت و امید را در خانه بپرورانید. undefined
به جای ترس و ضعف، روی قدرت و توانایی ملت‌مان تأکید کنید. undefined جملاتی مانند ما قوی هستیم و ما از حق دفاع می‌کنیم به فرزندان شما حس امنیت و غرور می‌دهد. undefined این نگاه مثبت، برای سلامت روانشان حیاتی است. undefined
۳. روال عادی زندگی را حفظ کنید. undefined
با وجود نگرانی‌ها، برنامه روزمره (بازی 🧸، درس undefined، خواب undefined، غذا undefined) را تا حد امکان تغییر ندهید. این کار به همه حس ثبات و امنیت می‌دهد. بازی‌های ساده، نقاشی undefined، خنده‌های کوتاه undefined و فعالیت‌های تفریحی، پادزهر اضطراب‌اند. برای نوجوانان، ورزش undefined و فعالیت‌های گروهی نیز می‌تواند بسیار کمک‌کننده باشد.
۴. با فرزندان، با منطق و آرامش صحبت کنید. undefined
برای کودکان (زیر ۱۲ سال): با زبانی ساده و متناسب با سنشان درباره اتفاقات صحبت کنید. undefined بر مفاهیم شجاعت 🦸، عدالت undefined و دفاع از مظلوم تأکید کنید. این گفتگوها به آن‌ها کمک می‌کند تا مفاهیم را درک کرده و ترس‌هایشان را مدیریت کنند. از ارائه جزئیات ترسناک پرهیز کنید. undefined
برای نوجوانان (بالای ۱۲ سال): به آن‌ها فرصت دهید سوالاتشان را بپرسند و نگرانی‌هایشان را بیان کنند. undefined تشویقشان کنید که اخبار را از منابع معتبر دنبال کنند. undefined با آن‌ها در مورد عدالت، آزادی و استقلال صحبت کنید و از نقش ایران در این زمینه بگویید. این کار به آن‌ها کمک می‌کند تا تفکر انتقادی داشته باشند و حس مسئولیت‌پذیری اجتماعیشان تقویت شود. undefined
۵. اتحاد خانواده، پناهگاه امن همه است. در این شرایط،**اختلافات** را از چشم کودکان و نوجوانان دور نگه دارید. undefined تنش در خانواده، حس بی‌پناهی را در آن‌ها تقویت می‌کند. undefined همبستگی و مهربانی شما، قوی‌ترین تکیه‌گاه فرزندانتان است. undefined
۶. فعالیت‌های فیزیکی را جدی بگیرید.
ورزش و هر نوع فعالیت بدنی، یکی از بهترین راه‌ها برای مدیریت استرس و اضطراب در هر سنی است. undefined دویدن، پیاده‌روی، بازی یا هر فعالیت دیگری که به شما و فرزندانتان کمک کند انرژی‌های منفی را تخلیه کنید، می‌تواند معجزه کند. undefined این فعالیت‌ها به بهبود خلق و خو و کیفیت خواب نیز کمک می‌کنند. undefined
۷. مراقب تغییرات رفتاری باشید و در صورت نیاز کمک بخواهید. undefined
به تغییرات قابل توجه در خواب، اشتها، خلق و خوی خود یا فرزندانتان توجه کنید. undefined اگر اضطراب شدید بود و با راهکارهای معمول آرام نشد، حتماً با یک روانشناس یا مشاور متخصص مشورت کنید. undefinedundefined کمک گرفتن، نشانه قدرت و هوشمندی است. undefined
به یاد داشته باشید که دست خدا بالای همه دست‌هاست. undefined با آگاهی و آرامش شما، فرزندانتان نیز از این دوران عبور خواهند کرد و قوی‌تر خواهند شد. دفتر مشاوره دبستان تربیت صالحین

۱۰:۴۳

بازارسال شده از a.a
thumbnail
باشد عبرتی برای هر آن‌کسی که برای ایران و ایرانی بد بخواهد...undefinedundefined
ان شاءالله پیروز میدان هستیم.undefined
کلیپ|رئیس رادیو اسرائیل:
ایران؛ اسرائیل را به ورطه نابودی کشانده به دادمون برسید ! داریم به مرز فروپاشی میرسیم.
#ایران‌ذوالفقارعلی #زندگی‌جاریست#الحمدلله

۲۰:۱۳

بازارسال شده از کانال گیزمیز 💯
thumbnail
ما کم نمیاریمundefined
undefined @GizmizTel undefined

۱۷:۵۰

بازارسال شده از گلستان اول
undefinedروش های آرامش بخشی به کودکان در شـرایط دشوار جنگ :
undefined️ به کودکمان گوش کنیم و از او بپرسیم درباره درگیری چه می داند:گوش دادن بدون قضاوت و صحبت آزادانه کودک به ما کمک میکند تا بتوانیم اطلاعات نادرستی که کودک دارد را اصلاح کنیم بویژه کودکانی که کوچکتر هستند و قدرت تمایز بین اتفاقات داخل تلویزیون و محیط زندگی خویش را  ندارند.
undefined️ به رسمیت شناختن احساسات کودکان:اجازه دهیم کودک در مورد احساساتش مانند:  غم، ترس، خشم و یا اضطراب صحبت کند و با جملاتی مانند : حق داری که ناراحت باشی یا میفهمم که ترسیدی؛ در شناخت احساسات او همراهش باشیم و احساسات کودک را به رسمیت بشناسیم. از قضاوت و داوری کردن یا آرام کردن سریع کودک پرهیز کنیم، احساس ترس یک واکنش طبیعی به موقعیت های غیرعادی است هم برای ما و هم برای کودکان و نوجوانان بنابراین می‌توانیم با کودک همدلی کنیم و بگوییم که ما هم می ترسیم ، این کمک می کند که کودک درک کند با هم این شرایط را سپری میکنیم.به او راهکارهایی برای مواجهه با ترس و اضطرابش با شرایط سنی او بدهیم مثلا تنفس عمیق شکمی بسیار مفید است که می‌توان با بازی به کودک آموزش داد. مثل به کودک با باد کردن بادکنک دم و بازدم را آموزش بدیم و یا مثلا با قرار دادن عروسک بر روی شکمش و تنفس دم و بازدم به هنگام ترس.undefined️ با کودکان صادق باشید:   بدیهی است که نیازی نیست تمام جزئیات وحشتناک و تلخ جنگ را با کودک در میان بگذارید. اما به او دروغ نگویید. اطلاعات باید ساده، واضح و متناسب با سن کودک باشد. از زبانی استفاده کنید که کودک درک می‌کند و از توضیح بیش از حد پرهیز کنید، چرا که ممکن است باعث استرس بیش‌تر شود.undefined️ دیدن تصاویر و فیلم‌های خشونت‌بار را محدود کنید: برای دیدن اخبار برنامه داشته باشید و سعی کنید در حضور کودکان دیدن اخبار و تصاویر ناگوار را محدود کنید. مکالمات میان بزرگ‌ترها درباره‌ی اخبار و وقایع را در حضور کودک مدیریت کنید.undefined️ اطمینان بخشی به کودک که دوستش داریم و از او مراقبت میکنیم:کودکی که احساس خطر می کند، به محبت و حضور بیش‌تر شما نیاز دارد. به کودکان بگویید که والدین و سایر بزرگسالان هر کاری از دست‌شان برمی‌آید برای مراقبت و محافظت از آن‌ها انجام خواهند داد. به آن‌ها بگویید که اولویت اصلیِ شما هستند. به آن‌ها عشق بورزید؛ آن‌ها را در آغوش بگیرید یا دست‌شان را بگیرید. پیوسته به کودکان بگویید که دوست‌شان دارید. این کار به آن‌ها آرامش می‌دهد و به حفظ رابطه‌ی عاطفی کمک می‌کند. به کودکان و نوجوانان یادآوری کنید که به آن‌ها اهمیت می‌دهید. توجه و گفتن این‌که دوستشان دارید، به آن‌ها اطمینان خاطر می‌دهد و کمک می‌کند تا احساس اعتماد به نفس بیش‌تری داشته باشند. حتی جمله‌های ساده‌ای مانند «تو تنها نیستی، من این‌جا هستم.» به کودک دل‌گرمی می‌دهد.
undefined️ حفظ ریتم زندگی روزانه:کودکان در شرایط آشفتگی‌های محیطی به پیش‌بینی‌پذیر بودن نیاز دارند تا بتوانند اضطراب خود را مدیریت کنند؛ حتا اگر یک کار کوچک و ساده یا صرف یک وعده‌ی غذایی با اعضای خانواده در زمانی معین باشد. این روتین‌ها برای کودک مانند لنگر عمل می‌کنند. حتی اگر ناچار به ترک خانه‌ی خود شده‌اید چند وسیله یا اسباب‌بازی آشنا برای کودک را با خود به همراه داشته باشید. و در محل جدید هم دست‌کم یک کار و روتین ساده در طول شبانه‌روز را به زندگی کودک برگردانید، برای مثال خواندن کتاب قبل از خواب. روتین‌ها را با شرایط بحرانی تطبیق دهید. مثلاً اگر برق قطع می‌شود به جای تماشای کارتن، شب‌های قصه‌گویی یا کتاب‌خوانی با شمع ترتیب دهید. یا اگر امکان تحرک در خارج از خانه محدود است، ورزش‌ها و نرمش‌های داخل خانه یا برای مثال مسابقه‌ی تمیز کردن اتاق را جای‌گزین کنید. تلاش کنید در بدترین شرایط بازی و شوخی را در برنامه‌ی روزانه‌تان نگه دارید و با نوجوانان بیش‌تر صحبت کنید. این کار به حفظ روحیه‌ی خودتان هم کمک می‌کند. undefined️ انجام فعالیت هایی در جهت آرامش بخشی کودکان مانند: کتاب خوانی، بازی های خانوادگی ، فعالیت های هنری و خلاق مانند: دست ورزی، نقاشی که کودک بتواند احساساتش را تخلیه کند، دیدن برنامه های طنز تلویزیونی در جهت حواس‌پرتی هدفمند کودک ...دفتر مشاوره دبستان تربیت صالحین

۶:۰۱

thumbnail
undefined پیامبراکرم:
«حُبّ الوطن مِن الإیمان
عشق به وطن نشانگر ایمان است.»

undefined الخزائن، ص ۴۸۷

۱۲:۰۴

thumbnail
پیامبر اکرم ص:

اِنَّ لِقَتْلِ الْحُسَیْنِ علیه السّلام حَرارَةً فى قُلُوبِ الْمُؤمنینَ لا تَبْرَدُ اَبَداً

براى شهادت حسین علیه السلام ، حرارت و گرمایى در دلهاى مؤمنان است که هرگز سرد و خاموش نمى شود .undefined

undefinedاحادیث الشیعه ، ج ۱۲، ص ۵۵۶

فرا رسیدن ماه محرم ، بر تمام آزادگان و عاشقان حضرت اباعبدالله الحسین علیه السلام ، خصوصاً امام زمان علیه‌السلام تسلیتundefined

۲۳:۱۹

thumbnail

۵:۵۹

thumbnail
undefinedکوه وفا و غیرتundefined

تاسوعا ؛ همان روزی که نماد غیرت ، وفاداری و ثابت قدمی در راه حق و حقیقت شد.

بی‌شک اباالفضل العباس علیه السلام به ما آموخت که در راه حق و ولایت و دفاع از مظلوم، باید از همه‌چیز گذشت، حتی از جان خود...

علمدار کربلا به ما نشان داد که بندگی خدا و پیروی از امام حق ، تمام راه سعادت و رستگاری است.

بیایید در این روز عهد ببندیم که راه قمر بنی هاشم(ع) را ادامه دهیم و در برابر ظلم و ستم ایستادگی کنیم.

undefinedتاسوعای حسینی بر همگان تسلیتundefined

۲۳:۴۴

thumbnail
﷽؛

*undefinedنفرین بر بد عهد هاundefined

undefined خداوندا، ما را فرا خواندند؛ امّا ما را وا نهادند
undefined#امام_حسین_علیه_السلام :
✓ لَمّا صَبَّحَتِ الخَيلُ الحُسَينَ عليه السلام ، رَفَعَ يَدَيهِ وقالَ : «ـ حينَ قُتِلَ ابنُهُ عَلِيٌّ الأَكبَرُ ـ: اللّهُمَّ دَعَونا لِيَنصُرونا فَخَذَلونا وقَتَلونا ، اللّهُمَّ فَاحبِس عَنهُم قَطرَ السَّماءِ ، وَامنَعهُم بَرَكاتِ الأَرضِ ، فَإِن مَتَّعتَهُم إلى حينٍ ، فَفَرِّقهُم شِيَعا ، وَاجعَلهُم طَرائِقَ قِدَدا ، ولا تُرضِ الوُلاةَ عَنهُم أبَدا».
⁙ ـ از امام حسين عليه السلام (هنگامى كه فرزندش على اكبر كشته شد) ـ: خداوندا! كوفيان، ما را فرا خواندند تا يارى‌مان كنند؛ امّا ما را وا نهادند و كُشتند. خداوندا! بارانِ آسمان را از ايشان باز دار و بركت‌هاى زمين را از ايشان دريغ كن و اگر تا مدّتى [از زندگى] برخوردارشان ساختى، آنان را پراكنده ساز و دچار اختلافشان بگردان و هيچ گاه زمامداران را از ايشان، خشنود مكن».
undefined الطبقات الكبرى: ج١ ص ۴۷۱
کربلا درس زندگی می‌دهد.undefined*

۶:۴۸

بازارسال شده از گلستان اول
thumbnail
زمان خروج و حرکت به سمت مدرسه از طریق کانال اطلاع رسانی می گرددفعلا در مجموعه هیومن پارک هستیم

۷:۴۸

بازارسال شده از گلستان اول
تمامی کلاسها در حال برگزاری است

۸:۱۴