عکس پروفایل tebe_sonati2263(گامی تا سلامتی)t

tebe_sonati2263(گامی تا سلامتی)

۲۱۱عضو
thumnail
undefinedپــروردگــاراundefinedundefinedدر این شب دل انگیزundefinedآنچہ را ڪہ بیصداundefinedundefinedاز قلب عزیزانم گذر ڪردهundefinedدر تقدیرشان قرار دهundefinedتا لذتے دو چندان راundefinedبرایشان بہ ارمغان بیاوردundefinedشبتون بخیر و سراسر آرامشundefinedدر آغوش پر از مهر خدا باشید
عزیزان شبتون درگیر آرامشundefined
@tebesonati_radmard

۱۷:۴۱

thumnail
صـبح قشنگتـون بـا طراوتundefinedروزتـون پـربـار لحظاتتون پرشور و زیباundefinedزندگی تون پراز آرامـش و سعادت undefined
سلامundefinedروزتـون نیکوundefined

@tebesonati_radmard

۴:۵۸

thumnail
قبل از صبحانه یک قاشق رب انار بخورید !
undefinedضد سرطان پروستاتundefinedضد کلسترول بد خــــونundefinedبهترین تصفیه کننده خون undefinedرفع خستگی و افزایش انرژیundefinedتقویت سیستم ایمنی و گوارش

@tebesonati_radmard

۵:۱۰

thumnail
undefined #صبحانه کودکان باید حاوی #فیبر باشدundefined مانند : #نان_سبوس_دار
undefined صبحانه خانمها باید حاوی #آهن باشدundefined مانند : #عدسی
undefined صبحانه آقایان بایدحاوی #ویتامینA باشدundefined مانند : چای سبز وخرما
@tebesonati_radmard

۵:۱۱

thumnail
undefined #سردی_مغز
اگر سرمایی هستین و حافظه تون کم شده احتمالا دچار سردی مغز هستید
undefined نشانه های دیگه سردی مغز:
استرس و اضطراب
حساس بودن به سر و صدا
حساس بودن به نور
وسواس داشتن
دیدن خواب وحشتناک

undefined مواردی که برای سردی مغز مفیده:
بو کردن دارچین
بو کردن گلاب و عطر محمدی
بو کردن عطر نرگس
دود کردن کندر و اسفند
خوردن زعفران
بوکردن نوره

@tebesonati_radmard

۶:۰۸

thumnail
#ورزش مناسب کوچک کردن زیر شکم
@tebesonati_radmard

۶:۳۶

thumnail
undefinedهضم غذاهای مختلف چقدر طول می‌کشد؟
undefinedآب: بلافاصله وارد روده ها می شودآب میوه ها و سبزیجات: 15 الی 20 دقیقهundefinedسبزیجات خام: 30 الی 40 دقیقهundefinedسبزیجات پخته: 40 دقیقهundefinedماهی: 45 الی 60 دقیقهundefinedسالاد با روغن: 1 ساعتundefinedسبزیجات نشاسته دار: 1.5 الی 2 ساعتundefinedغلات (برنج، کینوا، گندم سیاه): 2 ساعتundefinedلبنیات: 2ساعتundefinedآجیل: 3 ساعتundefinedمرغ: 1.5 الی 2 ساعتundefinedگوشت گاو: 3 ساعتundefinedگوشت بره: 4 ساعت
اگه برات مفید بود قلب بزار undefined

@tebesonati_radmard

۷:۵۸

thumnail
حذف وعده ناهار برای افراد بلغمیطب سنتی راه‌های مختلفی برای داشتن رژیم لاغری پیشنهاد کرده است. یکی از این راه‌ها حذف برخی از وعده‌های اصلی غذایی مانند رژیم حذف ناهار است. طب سنتی به افرادی که دچار غلبه بلغم هستند و بنیه بسیار خوبی دارند توصیه می‌کند با حذف وعده ناهار کالری دریافتی خود را به میزان قابل‌توجهی کاهش دهند. همان گونه که می‌دانید افراد معمولاً در وعده‌های غذایی اصلی میزان بسیار زیادی کالری دریافت می‌کنند و با حذف یک وعده، میزان کالری دریافتی به‌شدت کاهش می‌یابد.

@tebesonati_radmard

۹:۰۴

thumnail
متأسفانه، برخی از افراد رژیم حذف ناهار را رعایت می‌کنند؛ اما به‌جای آن از میان‌وعده‌های سنگین بهره می‌برند. این موضوع نه‌تنها به کاهش وزن کمک نمی‌کند؛ بلکه با مصرف میان‌وعده‌های سنگین و ناسالم کالری بیشتری دریافت می‌شود و به‌اضافه وزن منتهی خواهد شد.
به عقیده طب سنتی مصرف نهار بلغم و سودا در فرد را زیاد می‌کند؛ به همین دلیل باعث افزایش غلظت خون، چاقی و بیماری‌های دیگری می‌شود. رژیم لاغری شکم و سایر نقاط می‌تواند باعث کاهش وزن این افراد شود.


@tebesonati_radmard

۹:۰۵

thumnail
تحلیل زبانundefinedمستعد کیست سینه زانودردمشکلات معدهمشکلات قلبیکبد درحال چرب شدن مستعد کیست یا فیبروم سنگ کلیه

@tebesonati_radmard

۱۱:۰۹

thumnail
undefinedundefinedدمنوش بینظیر زوفا واسه تقویت سیستم ایمنی بدن و بلغم زداییعالی واسه سرماخوردگی🥰🥰undefined


زوفا دارای خواص ضد ویروسی و ضد التهابی است و به همین دلیل در درمان عفونت‌هایی مانند عفونت‌های ریه بسیار تاثیرگذار و مفید است. مصرف دم کرده زوفا همراه با عسل می‌تواند برای درمان بیماری‌هایی مانند آسم و تنگی نفس کمک کننده و تاثیر گذار است.

@tebesonati_radmard

۱۳:۰۲

thumnail
دمنوش چای سبز و زوفا نیوشا
این دمنوش یکی از دمنوش های گیاهی است که دارای طعم و عطر بی نظیر بوده و خواص زیادی دارد. دمنوش چای سبز و زوفا دارای خاصیت ضد باکتری و آنتی بیوتیک است که برای درمان سرماخودگی، گلودرد، سرفه و رفع عفونت استفاده می‌شود و علاوه بر آن برای لاغری و کاهش وزن نیز مفید است.
@tebesonati_radmard

۱۳:۰۲

thumnail
ثبت روغن تخم کدو برای سلامت جوی عزیز
@tebesonati_radmard

۱۴:۴۸

thumnail
ثبت پک ۲ماهه برای سلامت جوی عزیز از مازندران نوشهر🥰🥰🥰🥰
انشاالله به سلامتی کاملشون برسن undefinedundefinedundefinedundefined

@tebesonati_radmard

۱۴:۴۸

thumnail
undefinedundefinedundefinedundefinedســundefinedــلامundefined🥰دوستان وهمــــراهان ارزشمندم موضوع نشست امشب
   undefinedundefined کم خونیundefinedundefined
#کم_خونیباماهمراه باشید و دوستانتون راهم  دعوت کنید تا از مطالب استفاده ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
‎@tebesonati_radmard

۱۵:۴۸

thumnail
undefinedundefined️کم خوني و آلزایمر
undefinedمشخص شده که اکثر زنان مبتلا به آلزایمر، در جوانی مبتلا به کم خونی بوده‌اند.
undefinedفقر آهن موجب پایین آمدن اکسیژن مورد نیاز سلولهای مغزی و تخریب زود هنگام آنها میگردد.‌ 
@tebesonati_radmard

۱۶:۴۷

thumnail
undefined️ خانم ها بیش تر مراقب کم خونی باشند!
undefinedکم خونی ناشی از فقر آهن ،یکی از شایع‌ترین بیماری‌های رایج در میان زنان است، با رعایت نکات زیر می توان آهن بدن را تامین کرد:
undefined️مصرف چای بعد از غذا ممنوعundefinedاستفاده از سبزیجات و حبوباتundefinedخوردن انواع توت خشک، خشکبار مانند پسته و بادام، کشمش، خرما و برگه‌هاundefinedاستفاده از گوشت قرمزundefinedخوردن عسل را به هیچ وجه فراموش نکنید.undefinedمیوه هایی چون انار، آلبالو و سیبundefined خوردن عرق گزنه به همراه شیره انگور، جوشانده گل بابونه و آب آلبالو و مخلوط جوشانده آویشن و عناب


@tebesonati_radmard

۱۶:۵۴

thumnail
undefinedکم خونی (Anemia) بیماری ای است که در آن شما گلبول قرمز خون سالم و کافی برای رساندن اکسیژن به سایر بافت های بدنتان ندارید. ابتلا به کم خونی، ممکن است باعث احساس خستگی در شما شود
undefined کم خونی، شامل شاخه ها و شکل های مختلفی می‌باشد که هرکدام دلایل مختلفی دارند، از دست دادن خون یکی از شایع ترین دلایل ابتلا به کم خونی است. کم خونی، می تواند دائمی و یا موقتی باشد

@tebesonati_radmard

۱۷:۰۱

#کم_خونی
undefined️سودای خون بسیار بالاست
undefined️طحال درگیره
undefined️کبد درگیره
undefined️کتف درد
undefined️معده و گوارش هم درگیرن
شما حتما نیاز به پاکسازی بدن دارین به پی وی بنده مراجعه کنید

@radmard2263

@tebesonati_radmard

۱۷:۱۵

thumnail
خروپف، علت و درمان
undefined #خروپف در اثر ازدیاد رطوبت در فضای حفره بینی ایجاد می‌شود، یعنی #هوا به این رطوبت تخلیه نشده برخورد می‌کند و تولید #صدا می‌کند.
undefined درمان خروپف شبیه درمان سینوزیت است.
undefined برای درمان خروپف می‌توان از #استنشاق با #آب‌نمک رقیق بهره برد.
undefined روی بینی را با روغن #سیاهدانه چرب کرد.
undefined افرادی که غلبه رطوبت در سر دارند، می‌توانند شبها تا رفع علایم، ۱ تا ۲ قطره روغن سیاهدانه در بینی بچکانند.
undefined #بخور_دادن با گیاهانی مثل پونه، نعنا و مرزنجوش نیز موثر است
@tebesonati_radmard

۱۷:۳۱