دموی رایگان
۱۳:۱۸
توجه 
توجه دموی رایگان تمدید شد کلیه ی کلاسهای مجموعه ورزشی نباتی اعم از هوازی رزمی توپیدرروزهای دوشنبه 2بهمن وسه شنبه 3 بهمن رایگان می‌باشدشرکت وحضور برای عموم بانوان آزاد است روابط‌عمومی گروه ورزشی تیارش 09122160326 33656061 09961703303 09308014105 اینستاگرام gymkhanevade
توجه دموی رایگان تمدید شد کلیه ی کلاسهای مجموعه ورزشی نباتی اعم از هوازی رزمی توپیدرروزهای دوشنبه 2بهمن وسه شنبه 3 بهمن رایگان می‌باشدشرکت وحضور برای عموم بانوان آزاد است روابط‌عمومی گروه ورزشی تیارش 09122160326 33656061 09961703303 09308014105 اینستاگرام gymkhanevade۶:۱۶
بازارسال شده از
۹:۰۱
۱۴:۰۹
۱۸:۵۸
۲۱:۱۰
#پیلاتس چیست؟
ورزشی است بدون پرش و طی مسافت شامل تمریناتی در حالتهای ایستاده و نشسته و خوابیده که موجب ارتقاء استقامت در فعالیتهای قدرتی ، تعادلی و انعطافی است .این تمرینات به صورت پیوسته ، متقارن و کنترل شده در دامنه طبیعی همراه با تمرکز در تنفس جانبی انجام می شود..
فواید این ورزش:
– بالا بردن و تقویت سیستم ایمنی بدن
– بالا بردن تمامی قوای بدن در جهت اینكه فكر و ذهن را از افكار منفی آزاد سازد( بر خلاف یوگا بدن در حال حركت می باشد)
– كاهش دهنده دردهای مهره ای و كمر
– ایجاد كشیدگی در ظاهر اندام
– بوجود آورنده ی شكل ظاهری بهتر اندام
– شكم صاف و كمر باریك
– پیشرفت انعطاف و تعادل
– افزایش قابلیت تحرك مفاصل
– حجیم كردن فضای ریه و بالا بردن قابلیت تنفس
– تقویت سیستم قلبی عروقی
– بالا بردن دامنه حركتی مفاصل و عضلات
– از بین بردن درصد احتمالی جراحات و آسیب پذیری
ورزشی است بدون پرش و طی مسافت شامل تمریناتی در حالتهای ایستاده و نشسته و خوابیده که موجب ارتقاء استقامت در فعالیتهای قدرتی ، تعادلی و انعطافی است .این تمرینات به صورت پیوسته ، متقارن و کنترل شده در دامنه طبیعی همراه با تمرکز در تنفس جانبی انجام می شود..
فواید این ورزش:– بالا بردن و تقویت سیستم ایمنی بدن
– بالا بردن تمامی قوای بدن در جهت اینكه فكر و ذهن را از افكار منفی آزاد سازد( بر خلاف یوگا بدن در حال حركت می باشد)
– كاهش دهنده دردهای مهره ای و كمر
– ایجاد كشیدگی در ظاهر اندام
– بوجود آورنده ی شكل ظاهری بهتر اندام
– شكم صاف و كمر باریك
– پیشرفت انعطاف و تعادل
– افزایش قابلیت تحرك مفاصل
– حجیم كردن فضای ریه و بالا بردن قابلیت تنفس
– تقویت سیستم قلبی عروقی
– بالا بردن دامنه حركتی مفاصل و عضلات
– از بین بردن درصد احتمالی جراحات و آسیب پذیری
۸:۳۸
۹:۵۲
بازارسال شده از
۱۰:۱۷
بازارسال شده از
۱۰:۱۷
بازارسال شده از
۴:۵۴
نوشیدن روزانه 10 لیوان آب (معادل ۲.۵ لیتر)چربی سوزیشادابی پوستسم زدایی بدنافزایش متابولیسمتقویت استخوان هاتقویت سیستم ایمنیافزایش خلاقیت ذهنیدنیای بدنسازی و فیتنس 091221603260996170330309308014105
۲۱:۴۳
توجه توجهباشگاه بدنسازی بانوان مجموعه ورزشی خانواده از چهار شنبه 2 اسفند باز بوده و8صبح تا 14 بعداز ظهر آماده ی پذیرش شما دوست عزیز میباشد 091221603260996170330309308014105
091221603260996170330309308014105۱۳:۲۰
اطــلاع رســانی با سلام خدمت شما ورزشکاران عزیز و محترم
به اطلاع میرسانیم فرداسه شنبه مورخ 14فروردین هردوشعبه خانواده (بدنسازی) و نباتی دایرواماده خدمت رسانی بشما عزیزان میباشد
*منتظرحضورسبزشماعزیزان هستیم ٭
۵:۴۰
بازارسال شده از
۵:۳۴
بازارسال شده از
توجهتوجهکلاس رایگان ایرانی /عربی
ورودبرای همه رایگان استزیرنظریکی از بهترین و مجرب ترین اساتید این رشته
....بنحوی زیبایی درحرکات میبینی که قطعامجذوب خواهی شد..
زمان
فردا دوشنبه ساعت 16:45الی17.45بدون هیچ محدودیت سنی
ادرس:خ خاوران بعداز پمپ بنزین دوم خ نباتی پلاک63 (سالن ورزش نباتی)09122160326
۱۳:۵۰
بازارسال شده از
توجه03/02/01توجه
فردا شنبه است و اول اردیبهشت
با یه تاریخ فوق العاده رند....
میدونی اگر این تاریخ که شنبه است و فرداش یکشنبه ثبت نام کنی 2جلسه کلاس رایگان هدیه میگیری؟؟؟؟
🧿ما یک هفته ی عالی و یک ماه شگفت انگیز خواهیم داشت🧿بهانه نداریم،انرژی منفی ام نداریم
09122160326اینستاgymkhanevade@
03/02/01توجهفردا شنبه است و اول اردیبهشت با یه تاریخ فوق العاده رند....میدونی اگر این تاریخ که شنبه است و فرداش یکشنبه ثبت نام کنی 2جلسه کلاس رایگان هدیه میگیری؟؟؟؟🧿ما یک هفته ی عالی و یک ماه شگفت انگیز خواهیم داشت🧿
بهانه نداریم،انرژی منفی ام نداریم09122160326اینستاgymkhanevade@۱۷:۲۱
بازارسال شده از
۳:۵۰