بازارسال شده از پهلوانکهای کشتی فرنگی باشگاه پناهی
بدنسازی از ضروریات کشتی البته با سبک و سیاق هوازی اینجا تیلور آمریکایی قهرمان جهان و المپیک رو میبینیم چه جوری با تمام توان تمرینات فیله کمر و همزمان سر شانه و پاها رو انجام میده
۴:۴۱
بازارسال شده از پهلوانکهای کشتی فرنگی باشگاه پناهی
۴:۴۱
کانال کشتی فرنگی باشگاه برق کلاس آموزش
فیلم
دونکته بسیار این فیلم مواردی که استاد تاکید و مرور کردن وگفتند
نکته اول سر زیر بغل توام با کار کردن سر و دست و جابجایی
دوم عقب ننشستن و متوقف نشدن و کسب امتیاز قبل از سوت داور

نکته اول سر زیر بغل توام با کار کردن سر و دست و جابجایی
دوم عقب ننشستن و متوقف نشدن و کسب امتیاز قبل از سوت داور
۴:۴۷
۱۸:۲۳
بچه هایی که مشخصات نفرستادند آخرین فرصت تا امشب هست پس معطل نکنید
۱۹:۰۵
تمدید هم نخواهد شد
۱۹:۰۹
۱۷:۳۰
۱۷:۳۰
۱۷:۳۰
۱۷:۳۰
۱۷:۳۰
۱۷:۳۰
۱۷:۳۰
سلامبه درخواست بچه ها ارسال کردم
۱۷:۳۲
کانال کشتی فرنگی باشگاه برق کلاس آموزش
سلام به درخواست بچه ها ارسال کردم
۱۸:۱۷
کانال کشتی فرنگی باشگاه برق کلاس آموزش
تصویر
🫡
۱۸:۳۴
قابل توجه کشتی گیران فرنگی اردوی آمادگی تیم حوزه شمال شرق در رده های سنی بزرگسالان،جوانان،نوجوانان،روز دوشنبه ۱۴۰۲/۶/۱۳ راس ساعت ۲۰ درمحل باشگاه رسالت (دیهیم)برگزار می گردد.هیات کشتی شمال شرق
۱۰:۴۰
بچه های سلام اطلاع رسانی کنید



۱۰:۴۱
اونایی که جا موندند هم اسامی مشخصات شو تو گروه اعلام کنند
۱۰:۴۲