عکس پروفایل زندگی خردمندانه ز

زندگی خردمندانه

۱۵عضو
عکس پروفایل زندگی خردمندانه ز
۱۵ عضو

زندگی خردمندانه

زندگی ساختنی(فرزندپروری موثر، رضایت از زندگی و رشد فردی)دکتر سمیه عسکریان(درمانگر کودک، نوجوان و رشد فردی)مهدی آگاه (مشاور نوجوان و خانواده)https://t.me/zendegyekheradmandanehttp://eitaazendegyekheradmandanehttps://rubika.ir/zendegyekheradmandane

۲۴ شهریور

undefinedچرا فرزندم شاد نیست؟
بدرفتاری با فرزند، طرد کردن او و غافل شدن از او گرچه خیلی شایع هستند ولی دلیل اصلی عدم شادی خانواده ها نیستند. بخش اعظم شاد نبودن خانواده ها حاصل عملکرد پدر و مادرهای خوش نیتی است که فرزندان خود را مجبور می کنند کاری را که دوست ندارند انجام بدهند و فرزندان به خصوص نوجوان ترها برای دستیابی و رسیدن به آزادی در برابر تلاش های پدر و مادرشان مقاومت می کنند.سال ها بعد این اختلاف و تعارض بار دیگر نمایان می شود و آن وقتی است که کودکان دیروز، پدر و مادر سالخورده خود را به کارهایی وامی دارند که دوست ندارند انجام بدهند؛ مثل رانندگی نکردن، نقل مکان به خانه آنها و یا رفتن به خانه سالمندان.چیزی که این تعارضات و اختلاف ها را وخیم تر می کند این است که پدر و مادرها و فرزندان همیشه در دنیای کیفی (تصوری که از همان ابتدا از یکدیگر در ذهن خود شکل داده اند) یکدیگر باقی می مانند. من جواب خوبی برای والدین سالخورده ندارم؛ شاید مسئله آنها بی جواب باشد. ولی هر چه سالمندان و فرزندان در زمانی که سالمندان هنوز روی پای خود ایستاده اند بهتر با هم کنار بیایند، این مشکل دیرتر پیش می آید.undefinedاصل بدیهی نظریه انتخاب در فرزندپروری این است که اگر می خواهی فرزندت شاد، موفق و با تو صمیمی باشد، کاری نکن که فاصله بین تو و او زیاد شودمعنای این اصل بدیهی آن است که اگر می خواهید فرزندانتان با شما صمیمی بمانند از آنها انتقاد نکنید و آنها را تهدید، تحقیر، تنبیه یا تطمیع نکنید. هر چقدر سعی در کنترل کردن دیگران داشته باشید فاصله شما با آنها بیشتر می شود."کتاب نظریه انتخاب. اثر ویلیام گلاسر"https://ble.ir/zendegyekheradmandanehttp://eitaa.com/zendegyekheradmandanehttps://t.me/zendegyekheradmandanehttps://rubika.ir/zendegyekheradmandane

۱۴:۳۹

undefined می‌توانیم بهتر حرف بزنیم:
undefined️به جای: کاش میفهمیدی چی میگمundefinedبگیم: من دوست دارم این موضوع رو از زاویه دید منم ببینی و درک کنی
undefined️به جای: من فعلا حوصله هیچیو ندارم undefinedبگیم: امروز یکم ذهنم بهم ریختس بذار بعدا با هم صحبت میکنیم
undefined️به جای: نمیخوای حرف بزنیundefinedبگیم: اگه دوست داشتی من میخوام حرفاتو بشنوم
undefined️به جای: چرا نمیفهمی من چی میگمundefinedبگیم: میشه لطفا به حرفام بیشتر دقت کنی
undefined️به جای: کارات واقعا رو اعصابمهundefinedبگیم: لطفا این شکلی دیگه برخورد نکن احساس بدی به آدم میده
undefined️به جای: اصلا چی داری میگی؟undefinedبگیم: لطفا اینقدر زود قضاوت نکن، من و شخصیتمو در نظر بگیر
undefined️به جای: هر جور راحتی undefinedبگیم: اگه اینطوری احساس بهتری داری باشهhttps://ble.ir/zendegyekheradmandanehttp://eitaa.com/zendegyekheradmandanehttps://t.me/zendegyekheradmandanehttps://rubika.ir/zendegyekheradmandane

۱۸:۰۵

۲۷ شهریور

undefinedیک تکنیک عالی به جای فریاد زدن سر کودکان:
undefined یک لحظه مکث کنید نفس عمیق بکشیدundefined حرفتان را با کلمه وقتی که شروع کنیدundefined بعد احساساتتون را بیان کنیدundefined در آخر دلیلتون رو بگید
مثال :undefined وقتی غذا نمی‌خوری از دست خودم ناراحت می‌شم، چون احساس می‌کنم دستپختم به اندازه کافی خوب نیست که تو غذامو دوست داشته باشی...undefined️ وقتی که خودت اتاقتو مرتب نمی‌کنی احساس بدی می‌کنم... چون احساس می‌کنم خستگی منو درک نمی‌کنی احساس می‌کنم خسته شدن من برات مهم نیست.undefined وقتی درساتو نمی‌خونی، احساس خوبی ندارم چون درس نخوندنت ممکنه به آینده‌ات لطمه بزنه و این منو نگران می‌کنه...
برای نوجوانان :undefined️ وقتی که دیر میای خونه و جواب تلفنم رو نمیدی، احساس نگرانی می‌کنم چون فکر می‌کنم اتفاق بدی برات افتاده.
undefined️این تکنیک وقتی که... احساس می‌کنم... چون...   یه روش موفق برای داشتن یه رابطه موفق به جای اینکه فریاد بزنید و فرزندتون رو محکوم کنید فقط کافیه از احساساتتون صحبت کنید.
https://ble.ir/zendegyekheradmandanehttp://eitaa.com/zendegyekheradmandanehttps://t.me/zendegyekheradmandanehttps://rubika.ir/zendegyekheradmandane

۱۶:۵۲

۲۸ شهریور

undefinedمشکلات خلقی والدین باعث لجبازی و خودمحوری فرزندان می شود والد افسرده ای که حوصله روبرو شدن با خودمحوری ها یا شیطنت کودک را ندارد، او را طرد می‌کندوالدی که مبتلا به وسواس است، زمانی که فرزندش از خط قرمزها عبور می‌کند، واکنش شدیدی به او نشان می‌دهددر واقع می‌توان گفت والدینی که به اختلالات خلقی درمان نشده مبتلا هستند، فرزندشان را هم به آن اختلال دچار می‌کنند یا باعث تشدید خودمحوری و لجبازی آن‌ها می‌شوندhttps://ble.ir/zendegyekheradmandanehttp://eitaa.com/zendegyekheradmandanehttps://t.me/zendegyekheradmandanehttps://rubika.ir/zendegyekheradmandane

۱۹:۳۴

۳۰ شهریور

"۱۰ دلیل اینکه چرا کودکان امروزی بیش از همیشه دچار اضطراب هستند" ۱. فشار برای موفقیت undefinedundefined۲. تأثیر رسانه‌های اجتماعی undefinedundefined۳. اضطراب والدین undefinedundefined۴. والدین بیش از حد محافظ undefinedundefined۵. زمان زیاد در صفحه نمایش undefinedundefined۶. خواب ناکافی undefinedundefined۷. رژیم غذایی ناسالم undefinedundefined۸. نابرابری درآمد و فقرundefinedundefined۹. کمبود ارتباط اجتماعیundefinedundefined۱۰. رویدادهای تروماتیک و سختی‌هاhttps://ble.ir/zendegyekheradmandanehttp://eitaa.com/zendegyekheradmandanehttps://t.me/zendegyekheradmandanehttps://rubika.ir/zendegyekheradmandane

۱۲:۳۳

۳۱ شهریور

thumnail
ميلاد نبی رحمت مبارک

۸:۲۹

۱ مهر

thumnail

۱۰:۱۶

با دانش آموزی که از رفتن به مدرسه امتناع می کند، چه کنیم؟
undefined آیا فرزند شما هم هنگام رفتن به مدرسه به شدت دل درد می شود؟ و به محض اینکه خیالش راحت شد که دیگر از مدرسه رفتن خبری نیست، علائم خود به خود رفع می شوند، تا صبح روز بعد که دوباره ظاهر شوند؟ آیا تاکنون چیزی به نام مشکل ِ " امتناع از مدرسه" به گوش تان خورده است؟undefined با گفت و گو و ایجاد رفاقت به فرزند تان حس امنیت بدهید. نگرانی های او را سبک نشمارید. سخنرانی و نصیحت نکنید. به او اطمینان دهید که همواره حامی او هستید.undefinedحواس تان به قلدرهایی که در سرویس یا در کلاس یا حیاط مدرسه فرزندتان را اذیت می کنند، باشد.undefined برای فرزندتان به کمک خودش، و همکاری معلم اش یک همکلاسی و دوست خوب انتخاب کنید که با هم درس بخوانند.undefinedصبور باشید؛ رسیدگی به امتناع فرزندتان از مدرسه به سرعت حل نخواهد شد. undefined با ما همراه باشید تا از دلواپسی های فرزندتان از مدرسه آگاه شوید و در رفع شان بکوشید.https://ble.ir/zendegyekheradmandanehttp://eitaa.com/zendegyekheradmandanehttps://t.me/zendegyekheradmandanehttps://rubika.ir/zendegyekheradmandane

۱۰:۲۰

thumnail
undefined آمار پژوهشی نشان میدهد که زوجین به طور متوسط شش سال بعد از آنکه دچار مشکلی در رابطه میشوند برای دریافت کمک به متخصص مراجعه میکنند اما تا آن زمان آنها آنقدر فرسوده و انباشته از کینه و خشم هستند که بازگشت به مسیر تقریباً غیر ممکن می‌شود...
undefined این کارگاه برگرفته از چهار دهه پژوهش دکتر گاتمن روی بیش از ۳۰۰۰ زوج است که نتایج مؤسسه ی گاتمن نشان داده است که میتواند به ۹۴ درصد زوجینی که در آن شرکت میکنند کمک کند
undefinedابزارهای موجود در کارگاه غنی سازی روابط زوجین، دوستی و صمیمیت و احترام را در رابطه شما بازسازی میکند و یا افزایش میدهد
undefined کارگاه فوق در ۱۰ جلسه برگزار شده و هزینه ی آن با تخفیف ویژه یک میلیون تومان درنظر گرفته شده.
undefinedبرای ثبت نام فقط تا روز جمعه ۶ مهر فرصت دارید که می‌توانید از طریق آیدی زیر در پیام رسان ایتا یا تلگرام ثبت نام خود را انجام دهید
پیام رسان ایتا:https://eitaa.com/ghamari_psy
پیام رسان تلگرام:https://t.me/royaghamari_psy

۱۸:۳۴

۲ مهر

undefined️تنبیه مانع از بدرفتاری نمی‌شود!فقط باعث می‌شود فرد خلاف کار محتاط تر عمل کند و در پنهان کردن رد پا ماهر تر شود و با زیرکی و زبردستی از مجرم شناخته شدن فرار کندوقتی کودکی تنبیه می شود تصمیم می گیرد دقیق تر شود نه درستکار تر و مسئول تر...https://ble.ir/zendegyekheradmandanehttp://eitaa.com/zendegyekheradmandanehttps://t.me/zendegyekheradmandanehttps://rubika.ir/zendegyekheradmandane

۴:۵۵

۴ مهر

thumnail
گیف
۰۱:۰۹

۳:۳۱

undefinedاگر قراره بچه ات رو مهد بزاری، باید ۲ تا ۳ هفته بهش فرصت بدی تا کم کم از تو جدا بشه و خیلی مهمه در این پروسه، مهد با شما همکاری کنه...چون کاملاً طبیعیه که وقتی بچه شما قراره در یک محیط جدید و با افراد جدید بمونه، یه کم آشفته بشه و نیاز هست که بهش فرصت بدید با محیط آشنا بشه و کم کم جدا بشه...
undefinedحالا چجوری کم کم جدا بشیم؟؟؟؟؟undefinedدو سه روز اول در حد نیم ساعت با هم برید مهد، فقط محیط رو ببینه و با مربی آشنا بشهundefinedدر مرحله بعدی حدود ۴ الی ۷ روز شما پشت در میشینی و کودک هر وقت مضطرب شد میتونه بیاد شما رو ببینهundefined۴ الی ۷ روز بعدی کودک تو کلاسه و شما توی حیاط هستید یا توی اتاق انتظار (فاصله رو بیشتر می‌کنید)undefined بعد از این مراحل شما می‌تونید کودک رو بزارید و بهش بگید ظهر میاید دنبالش ) اگر کودک از قبل اضطراب جدایی نداشته باشه و دلبستگی ایمن باشه) با این مراحل به راحتی جدا میشه
undefinedنکته مهم: در این زمان هایی که در مهد حضور دارید به جز دو سه روز اول که فقط برای آشنایی میرید، در باقی روزها، زیاد با کودک صحبت نکنید، قربون صدقه اش نرید، اگر سمت شما اومد با شما بازی کنه بهش بگید با مربی و بچه ها باید بازی کنه، کارهاش رو انجام ندید (مثل غذا دادن، درآوردن کفش و ...) و اجازه بدید به مربی عادت کنه....undefinedبچه ها با هم متفاوت اند و ممکنه بچه شما، زمان بیشتری نیاز داشته باشه تا به مربی عادت کنه
https://ble.ir/zendegyekheradmandanehttp://eitaa.com/zendegyekheradmandanehttps://t.me/zendegyekheradmandane

۱۶:۵۴

۶ مهر

والدين قرار نيست اختلاف نداشته باشند، دعوا نكنند و هميشه با هم موافق باشندكودكundefinedقرار است از والدينش روش درست حل اختلاف را بياموزدundefinedقرار است ببيند پدر و مادرش با دو عقيده مختلف چگونه بر سر يك مسئله به تفاهم مي‌رسند undefinedقرار است ببينند با داشتن اختلاف، عشق و محبت به پايان نمي رسدundefinedوالدين قرار است به فرزندشان نشان دهند انسان حتي با خودش هم تفاهم ندارد چه برسد به ديگري، اما با احترام، ابراز درست عقايد، با گوش دادن به هم ميتوان يك جايي به تفاهم رسيد و مشكلات را حل كرد، و قرار است از هر اختلافي هر دو نفر پيروز بيايند نه تنها يك نفرhttps://ble.ir/zendegyekheradmandanehttp://eitaa.com/zendegyekheradmandanehttps://t.me/zendegyekheradmandanehttps://rubika.ir/zendegyekheradmandane

۷:۲۴

۹ مهر

🧩تنبیه یا حمایت؟ راهکارهای ایجاد انگیزه در نوجوانانی با مشکلات تحصیلی undefined
undefined شاید شما هم از جمله والدینی باشید که فرزندانی با مشکلات درسی دارند، نوجوانانی که علاقه ای به مدرسه ندارند، نمرات ضعیفی می گیرند، از زیر بار تکلیف نوشتن در می روند، درس نمی خوانند و... مطمئناً شما کلافه می شوید و می مانید که چه کنید؟
undefined اگر روش‌های آموزشی به اندازه کافی تعاملی، جذاب یا سازگار با نیازهای نوجوان نباشند، به سرعت تمایل به مشارکت یا تلاش در مدرسه را از دست می دهد.undefinedبرخی از نوجوانان با فشارهای اجتماعی ظریف تری مانند تمایل به انطباق با هنجارهای اجتماعی خاص یا "تطابق" با یک گروه خاص، از اولویت های تحصیلی خود منحرف می شوند.undefinedبرای ایجاد انگیزه در نوجوان، شناخت تلاش‌هایش ضروری است، حتی اگر نتایج فوری، انتظارات والدین یا معلمان را برآورده نکنند. undefined با ما همراه باشید تا به دور از تنبیه و مجازات فرزندان تان، با حمایت و همدلی در رفع مشکلات درسی شان گامی بردارید.اگر برآنید که به نوجوان تان که مشکلات درسی دارد کمک کنید، لطفا از پیش بدانید که تنبیه و به ویژه خشونت ممکن است در کوتاه مدت جوابگو باشد، اما در دراز مدت مشکلاتش را دو چندان می کند. بنابراین صبور باشید و بکوشید در وهله اول، پیش از هر کار و تصمیمی : 🧩علت مشکلات تحصیلی را پیدا کنیدقبل از بحث در مورد راهبردهای ایجاد انگیزه در یک نوجوان، لازم است بدانیم چرا او از نظر تحصیلی با مشکل مواجه است. در واقع، هر نوجوانی منحصر به فرد است و موانع تحصیلی آنها می تواند ریشه های متنوع و پیچیده ای داشته باشد. بسیار مهم است که قبل از اعمال یک روش خاص به کل وضعیت نگاه کنید.https://ble.ir/zendegyekheradmandanehttp://eitaa.com/zendegyekheradmandanehttps://t.me/zendegyekheradmandanehttps://rubika.ir/zendegyekheradmandane

۱۰:۴۲

undefinedراهکارهای ایجاد انگیزه در نوجوانانی با مشکلات تحصیلیundefined
undefinedاسترس و اضطراباسترس و اضطراب چالش  اصلی بسیاری از نوجوانان است. فشار تحصیلی در همه جا وجود دارد و با انتظارات زیاد از سوی والدین، معلمان یا حتی خود نوجوان تشدید می شود. این فشار می تواند ناشی از میل به موفقیت، ترس از ناامید کردن دیگران یا حتی احساس رقابت با همکلاسی ها باشد.به این موارد اغلب تکالیف مکرر، امتحانات و آزمون‌های منظم  اضافه می‌شوند که منجر به تشدید استرس می شوند.
undefinedمشکلات یادگیریاختلالات یادگیری مانند نارساخوانی، دیسکلکولیا یا اختلال نقص توجه بیش فعالی (ADHD)، اغلب به اشتباه درک می شوند یا به اشتباه تشخیص داده می شوند. این مشکلات خاص که با تشخیص پزشک تایید می شوند، اگر جدی گرفته نشوند،می توانند منجر به ناامیدی نوجوانان در مدرسه و خانه شوند.به عنوان مثال، دانش آموزی که نارساخوانی دارد ممکن است بسیار آهسته بخواند و در درک متون پیچیده مشکل داشته باشد، در حالی که دانش آموزی که دیساکلکولیا دارد ممکن است در درک مفاهیم اولیه ریاضی مشکل داشته باشد.علاوه بر این، نوجوانان مبتلا به ADHD ممکن است برای مدت طولانی در تمرکز مشکل داشته باشند، که کسب دانش جدید را دشوار می کند. بکوشید زیر نظر متخصص علت دقیق را پیدا کنید.
undefinedعدم علاقه و کسالتعدم علاقه به مدرسه یکی از علل شایع بی انگیزگی نوجوانان است. وقتی یک نوجوان ارتباط موضوعات تدریس شده را در ارتباط با زندگی روزمره یا خواسته ها و آرزوهایش نمی بیند، حس می کند این درس و مدرسه به دردش نمی خورند و دلسرد می شود. کسالت در کلاس نیز می تواند یک عامل تشدید کننده باشد. اگر روش‌های آموزشی به اندازه کافی تعاملی، جذاب یا سازگار با نیازهای نوجوان نباشد، نوجوان می‌تواند به سرعت تمایل به مشارکت یا تلاش را از دست بدهد.
undefinedمشکلات خانوادگی یا اجتماعیمشکلات تحصیلی نیز می تواند ناشی از عوامل خارج از مدرسه باشد، از جمله مشکلات خانوادگی یا اجتماعی. تنش های درون خانواده، مانند طلاق، درگیری والدین یا مشکلات مالی، می تواند تأثیر قابل توجهی بر رفاه عاطفی نوجوان داشته باشد. این تنش ها می تواند منجر به از دست دادن تمرکز و کاهش انگیزه و حتی بدتر شدن نتایج تحصیلی شود.علاوه بر این، نوجوانان همچنین ممکن است از مشکلات ارتباط با همسالان، مانند قلدری برخی از هم کلاسی ها یا درگیری بین دوستان رنج ببرند، که می تواند باعث اضطراب اجتماعی و بی میلی برای حضور در مدرسه شود.برخی از نوجوانان همچنین با فشارهای اجتماعی ظریف تری مواجه هستند، مانند تمایل به انطباق با هنجارهای اجتماعی یا "تطابق" با یک گروه، که می تواند آنها را از اولویت های تحصیلی خود منحرف کند. همه این عوامل اجتماعی و خانوادگی به طور قابل توجهی بر توانایی آنها در تمرکز و موفقیت در کلاس تأثیر می گذارد.
https://ble.ir/zendegyekheradmandanehttp://eitaa.com/zendegyekheradmandanehttps://t.me/zendegyekheradmandanehttps://rubika.ir/zendegyekheradmandane

۱۰:۴۳

undefinedراهکارهای ایجاد انگیزه در نوجوانانی با مشکلات تحصیلیundefined
undefinedاتخاذ یک رویکرد مبتنی بر مراقبت و توجهدر مواجهه با این منابع متعدد مشکلات تحصیلی، بدیهی است که مجازات های سخت راه حل ایده آل نیستند. با واکنش مستقیم به تحریم، خطر تشدید احساس دلسردی نوجوان یا حتی تشدید مشکل اولیه را داریم.تنبیه‌ها می‌توانند باعث احساس بی‌عدالتی یا تحقیر شوند و نوجوان را در برابر انتظارات مدرسه سرکش یا بی‌تفاوت‌تر کنند.بنابراین، اتخاذ یک رویکرد مبتنی بر مراقبت و توجه، و صرف زمان برای شناسایی علل اساسی مشکلات مدرسه، بسیار مهم است. این رویکرد  ممکن است شامل گفتگوهای باز منظم با نوجوان، ارزیابی عمیق توسط متخصصان (روانشناسان مدرسه، گفتار درمانگران یا متخصصان ناتوانی یادگیری) و همچنین گفتگوی سازنده با معلمان و والدین باشد.یک رابطه مبتنی بر اعتماد شامل گوش دادن و همدلی، اولین گام در کمک به نوجوان برای غلبه بر مشکلات و ارتباط مجدد با انگیزه و موفقیت است.https://ble.ir/zendegyekheradmandanehttp://eitaa.com/zendegyekheradmandanehttps://t.me/zendegyekheradmandanehttps://rubika.ir/zendegyekheradmandane

۱۰:۴۳

۱۰ مهر

«اگه اینکارو کنی دیگه دوست ندارم!»با استفاده از این جملات کودکی با عزت‌نفس پایین تربیت می‌کنید که بعدها مدام در پی تایید شدن توسط دیگران خواهد بود.https://ble.ir/zendegyekheradmandanehttp://eitaa.com/zendegyekheradmandanehttps://t.me/zendegyekheradmandanehttps://rubika.ir/zendegyekheradmandane

۱۴:۳۸

thumnail
.

۱۵:۱۵

۱۱ مهر

undefined نوجوانت رو بشناس ...
undefinedنکته مهم: اگر والدین تغییرات نوجوان را بشناسند و قبول کنند، بیش از 30 درصد مسائلشان با فرزندشان حل می‌شود.
undefined نوجوان شما چهار ویژگی اساسی دارد:undefined خود محور استundefined استقلال طلب استundefined پر از تردید استundefined و دنبال پیدا کردن خودش است.
اولًا این موارد را درست و آگاهانه بشناسیم و ثانیاً وقتی شناختیم، خودمان را با این تغییرات تنظیم کنیم.
https://ble.ir/zendegyekheradmandanehttp://eitaa.com/zendegyekheradmandanehttps://t.me/zendegyekheradmandanehttps://rubika.ir/zendegyekheradmandane

۱۱:۲۲