undefined️معایب رویکرد CBT :undefined
undefinedشما باید خود را به این فرآیند متعهد کنید تا بیشترین بهره را از آن ببرید. یک درمانگر می‌تواند به شما کمک کند و به شما توصیه کند، اما وی به همکاری شما هم نیاز دارد.
undefinedشرکت در جلسات منظم و انجام تکالیف بین جلسات می‌تواند زمان زیادی را از شما بگیرد.
undefinedممکن است برای افرادی که نیازها و مشکلات پیچیده‌تری دارند یا مشکلات یادگیری دارند مناسب نباشد.
undefinedرویکرد درمانی CBT رویارویی با احساسات و اضطراب‌های شماست. ممکن است دوره‌های اولیه‌ای را تجربه کنید که در آن مضطرب یا از نظر احساسی ناراحت هستید.
undefinedبر ظرفیت فرد برای تغییر خود (افکار، احساسات و رفتارهایشان) تمرکز می‌کند. به هیچ مشکل گسترده‌تری در سیستم‌ها یا خانواده‌ها که اغلب تأثیر قابل‌توجهی بر سلامت فرد دارند، رسیدگی نمی‌کند.
-------------------undefinedخانواده همراه شماست از طریق:https://zil.ink/khanevadeh_clinicundefinedundefined

۱۶:۰۴

Photo Message
thumnail
undefinedمرکز آموزشی "چیستا" با همکاری مرکز تحقیقات آموزش و مشاوره خانواده دوره تربیت مربی فکرورزی برای کودکان (فبک) را در قالب کارگاه برگزار می کند.
undefined️آیا می‌خواهید مربی توانمندی در حوزه فکرورزی کودکان باشید؟
undefined️ این دوره فرصتی استثنایی برای یادگیری عمیق در مورد:
undefinedتاریخچه و ویژگی‌های فکرورزی برای کودکانundefinedمبانی اخلاقی فکرورزی برای کودکانundefinedمبانی زیبایی‌شناختی برای کودکانundefinedمبانی روانشناسی رشد

undefinedبا ما همراه شوید تا به مربیانی حرفه‌ای تبدیل شوید که کودکان را در مسیر رشد فکری و اخلاقی یاری می‌کنند.

https://eitaa.com/joinchat/8324137C9b8921c23b

--------------------undefinedخانواده همراه شماست از طریق:https://zil.ink/khanevadeh_clinicundefinedundefined

۱۶:۵۸

بازارسال شده از مرکز تحقیقات،آموزش و مشاوره خانواده
thumnail
undefinedباز هم مرکز تحقیقات، آموزش و مشاوره خانواده، سفری به یادماندنی را تدارک دیده است:
undefinedکارگاه فکرورزی برای کودکان(فَبَک)
undefined سفری شگفت انگیز برای کودکان
undefined سفری به اقیانوس افکار

undefined اگر به دنبال چنین سفر جذابی برای فرزندان تان هستید:
undefinedفرصت را از دست ندهید! undefinedundefinedundefined
undefinedبرای سنین ۷ تا ۹ سالو سنین ۱٠ تا ۱۲ سال
undefinedبرای اطلاعات بیشتر و ثبت نام در این کارگاه وارد لینک زیر شوید:

https://eitaa.com/joinchat/1509360675C96e31bc4a8

۱۶:۰۶

مرکز تحقیقات،آموزش و مشاوره خانواده
undefined undefinedباز هم مرکز تحقیقات، آموزش و مشاوره خانواده، سفری به یادماندنی را تدارک دیده است: undefinedکارگاه فکرورزی برای کودکان(فَبَک) undefined سفری شگفت انگیز برای کودکان undefined سفری به اقیانوس افکار undefined اگر به دنبال چنین سفر جذابی برای فرزندان تان هستید: undefinedفرصت را از دست ندهید! undefinedundefinedundefined undefinedبرای سنین ۷ تا ۹ سال و سنین ۱٠ تا ۱۲ سال undefinedبرای اطلاعات بیشتر و ثبت نام در این کارگاه وارد لینک زیر شوید: https://eitaa.com/joinchat/1509360675C96e31bc4a8
thumnail
undefinedبرای آشنایی بیشتر و دریافت پاسخ سوالاتی که در ذهنتان در مورد این کارگاه °فکرورزی برای کودکان° فبک می‌باشد حتما این ویدیو رو تماشا کنید. undefinedundefinedundefined
--------------------undefinedخانواده همراه شماست از طریق:https://zil.ink/khanevadeh_clinicundefinedundefined

۱۶:۱۶

thumnail
خداوندا آرامشی عطا فرما تا بپذیرم آنچه را که نمیتوانم تغییردهم.undefinedشهامتی که تغییر دهم آنچه را که میتوانم.undefinedو دانشی که تفاوت این دو را بدانم.undefinedصبحتان لبریز از آرامشundefinedundefined-------------------undefinedخانواده همراه شماست از طریق:https://zil.ink/khanevadeh_clinicundefinedundefined

۵:۰۴

مرکز تحقیقات،آموزش و مشاوره خانواده
undefined️معایب رویکرد CBT :undefined undefinedشما باید خود را به این فرآیند متعهد کنید تا بیشترین بهره را از آن ببرید. یک درمانگر می‌تواند به شما کمک کند و به شما توصیه کند، اما وی به همکاری شما هم نیاز دارد. undefinedشرکت در جلسات منظم و انجام تکالیف بین جلسات می‌تواند زمان زیادی را از شما بگیرد. undefinedممکن است برای افرادی که نیازها و مشکلات پیچیده‌تری دارند یا مشکلات یادگیری دارند مناسب نباشد. undefinedرویکرد درمانی CBT رویارویی با احساسات و اضطراب‌های شماست. ممکن است دوره‌های اولیه‌ای را تجربه کنید که در آن مضطرب یا از نظر احساسی ناراحت هستید. undefinedبر ظرفیت فرد برای تغییر خود (افکار، احساسات و رفتارهایشان) تمرکز می‌کند. به هیچ مشکل گسترده‌تری در سیستم‌ها یا خانواده‌ها که اغلب تأثیر قابل‌توجهی بر سلامت فرد دارند، رسیدگی نمی‌کند. ------------------- undefinedخانواده همراه شماست از طریق: https://zil.ink/khanevadeh_clinic undefinedundefined
undefined5 حوزه اصلی در رویکرد درمانی CBT :
undefinedموقعیت هاundefinedاندیشه هاundefinedاحساساتundefinedاحساسات جسمانیundefinedاقدامات
undefinedبراساس این رویکرد 5 حوزه به هم مرتبط هستند و بر یکدیگر تاثیر می گذارند.
برای مثال: افکار شما درمورد یک موقعیت خاص اغلب می توانند بر احساس شما هم از نظر جسمانی و هم از نظر عاطفی و همچنین بر نحوه واکنش شما در پاسخ تاثیر بگذارند.
-------------------undefinedخانواده همراه شماست از طریق:https://zil.ink/khanevadeh_clinicundefinedundefined

۱۴:۱۴

undefinedتوقف چرخه های افکار منفی با CBT:
روش‌های مفید و غیر مفیدی برای واکنش به یک موقعیت وجود دارد که اغلب بر اساس نحوه تفکر شما در مورد آن‌ها تعیین می‌شود.undefined
undefinedاین رویکرد با قابل کنترل کردن مشکلات شما می تواند به شما کمک کند الگوهای افکار منفی خود را تغییر دهید و احساس خود را بهبود ببخشید.
با ذکر یک مثال این موضوع را قابل درک تر میکنیم...undefined
-------------------undefinedخانواده همراه شماست از طریق:https://zil.ink/khanevadeh_clinicundefinedundefined

۱۵:۱۲

undefined️اگر ازدواج شما به طلاق ختم شده باشد، ممکن است فکر کنید شکست خورده‌اید و نمی‌توانید یک رابطه معنی‌دار دیگر داشته باشید. این می‌تواند منجر به احساس ناامیدی، تنهایی، افسردگی و خستگی شما شود، بنابراین از بیرون رفتن و ملاقات با افراد جدید خودداری می‌کنید. در یک چرخه منفی گرفتار می‌شوید، در خانه تنها می‌نشینید و نسبت به خودتان احساس بدی می‌کنید.undefined
undefinedاما به جای پذیرش این طرز تفکر، می‌توانید بپذیرید که بسیاری از ازدواج‌ها به پایان می‌رسند، از اشتباهات خود درس بگیرید و ادامه دهید و نسبت به آینده خوش‌بین باشید.
undefinedاین خوش‌بینی می‌تواند منجر به فعال‌تر شدن شما از نظر اجتماعی شود. حلقه دوستان جدیدی ایجاد کنید.
undefinedاین یک مثال ساده است، اما نشان می‌دهد که چگونه برخی از افکار، احساسات، احساسات و اعمال فیزیکی می‌توانند شما را در یک چرخه منفی به دام بیندازند.undefined
-------------------undefinedخانواده همراه شماست از طریق:https://zil.ink/khanevadeh_clinicundefinedundefined

۱۶:۳۲

بازارسال شده از مرکز تحقیقات،آموزش و مشاوره خانواده
thumnail
undefined مشاوران گرامی، دعوت به کارگاه تخصصی! undefined
undefined در این کارگاه، با نظریه‌های خانواده درمانی و چگونگی انطباق آنها با ارزش‌های مذهبی آشنا می‌شوید.
undefined با ما همراه باشید تا مهارت‌های خود را در ارائه مشاوره موثرتر به خانواده‌ها ارتقا دهید.
undefined زمان: چهارشنبه ها
undefinedساعت: ۸ الی ۱۰
undefined مکان: مرکز تحقیقات و مشاوره خانواده
undefined برای ثبت نام و کسب اطلاعات بیشتر، به آیدی زیر پیام دهید:undefined
@khanevadeworkshop--------------------undefinedخانواده همراه شماست از طریق:https://zil.ink/khanevadeh_clinicundefinedundefined

۱۷:۲۸

thumnail
می گویند قلب هر کس به اندازه مشت بسته اوستundefinedاما من قلب هایی را دیده ام که به اندازه دنیایی از"محبت" عمیق اندundefinedسلام صبخ بخیرundefinedundefined-------------------undefinedخانواده همراه شماست از طریق:https://zil.ink/khanevadeh_clinicundefinedundefined

۴:۳۳

مرکز تحقیقات،آموزش و مشاوره خانواده
undefined️اگر ازدواج شما به طلاق ختم شده باشد، ممکن است فکر کنید شکست خورده‌اید و نمی‌توانید یک رابطه معنی‌دار دیگر داشته باشید. این می‌تواند منجر به احساس ناامیدی، تنهایی، افسردگی و خستگی شما شود، بنابراین از بیرون رفتن و ملاقات با افراد جدید خودداری می‌کنید. در یک چرخه منفی گرفتار می‌شوید، در خانه تنها می‌نشینید و نسبت به خودتان احساس بدی می‌کنید.undefined undefinedاما به جای پذیرش این طرز تفکر، می‌توانید بپذیرید که بسیاری از ازدواج‌ها به پایان می‌رسند، از اشتباهات خود درس بگیرید و ادامه دهید و نسبت به آینده خوش‌بین باشید. undefinedاین خوش‌بینی می‌تواند منجر به فعال‌تر شدن شما از نظر اجتماعی شود. حلقه دوستان جدیدی ایجاد کنید. undefinedاین یک مثال ساده است، اما نشان می‌دهد که چگونه برخی از افکار، احساسات، احساسات و اعمال فیزیکی می‌توانند شما را در یک چرخه منفی به دام بیندازند.undefined ------------------- undefinedخانواده همراه شماست از طریق: https://zil.ink/khanevadeh_clinic undefinedundefined
undefinedدر CBT تکنیک هایی برای درمان اضطراب استفاده میشود که به بررسی آنها می پردازیم.undefined
این تکنیک ها بسیار رایج هستند.undefined
-------------------undefinedخانواده همراه شماست از طریق:https://zil.ink/khanevadeh_clinicundefinedundefined

۱۳:۳۲

undefinedبازسازی شناختی یا چارچوب بندی مجدد:
undefinedشامل نگاه دقیق به الگوهای افکار منفی است. شاید شما تمایل دارید:
undefinedتعمیم بیش از حد دهید.undefinedفرض کنید بدترین اتفاق خواهد افتاد.undefinedبه جزئیات اهمیت زیادی بدهید.
undefinedدرمانگر شما در مورد فرآیندهای فکری شما در موقعیت‌های خاص می‌پرسد تا بتوانید الگوهای منفی را شناسایی کنید. هنگامی که از آن‌ها آگاه شدید، می‌توانید یاد بگیرید که چگونه آن افکار را به گونه‌ای تنظیم کنید که مثبت‌تر و سازنده‌تر شوند.
-------------------undefinedخانواده همراه شماست از طریق:https://zil.ink/khanevadeh_clinicundefinedundefined

۱۴:۰۷

undefinedفکر چالش برانگیز:
undefinedچالش‌برانگیز بودن فکر می‌تواند به شما کمک کند تا مسائل را از منظری عینی‌تر در نظر بگیرید، نه اینکه فقط فرض کنید افکار شما واقعیت هستند. آموزش در مورد تحریف‌های شناختی می‌تواند به فرد کمک کند تا تشخیص دهد که چه زمانی یک تحریف شناختی در افکار خود را نشان می‌دهد و این به او اجازه می‌دهد تا برای اصلاح افکار غیرمفید به افکار متعادل‌تر و واقعی‌تر تلاش کند.undefined
-------------------undefinedخانواده همراه شماست از طریق:https://zil.ink/khanevadeh_clinicundefinedundefined

۱۶:۱۸

thumnail
صبحundefinedمسافری ست با چمدانی پر از لبخندundefinedکافیستعاشقانه به استقبالش برویundefinedسلام همراهان همیشگیصبحتان بخیرundefinedundefinedطلوع آفتاب امروزگرمابخش وجودتان...-------------------undefinedخانواده همراه شماست از طریق:https://zil.ink/khanevadeh_clinicundefinedundefined

۴:۱۶

مرکز تحقیقات،آموزش و مشاوره خانواده
undefinedفکر چالش برانگیز: undefinedچالش‌برانگیز بودن فکر می‌تواند به شما کمک کند تا مسائل را از منظری عینی‌تر در نظر بگیرید، نه اینکه فقط فرض کنید افکار شما واقعیت هستند. آموزش در مورد تحریف‌های شناختی می‌تواند به فرد کمک کند تا تشخیص دهد که چه زمانی یک تحریف شناختی در افکار خود را نشان می‌دهد و این به او اجازه می‌دهد تا برای اصلاح افکار غیرمفید به افکار متعادل‌تر و واقعی‌تر تلاش کند.undefined ------------------- undefinedخانواده همراه شماست از طریق: https://zil.ink/khanevadeh_clinic undefinedundefined
undefinedفعال سازی رفتاری:
undefinedبه عنوان مثال، اگر نگران مریض شدن بچه‌هایتان در زمین بازی هستید یا اگر با یکی از دوستانتان قرار پارک بگذارید، این شما را تشویق می‌کند تا با مهارت‌هایی که در cbt روی آن‌ها کار می‌کنید، به جلو بروید و با موقعیت روبرو شوید.undefined
-------------------undefinedخانواده همراه شماست از طریق:https://zil.ink/khanevadeh_clinicundefinedundefined

۱۵:۴۵

undefinedروزنامه نگاری:
undefined️ژورنال نویسی که ضبط افکار نیز نامیده می‌شود، به شما کمک می‌کند تا با افکار و احساسات خود در تماس باشید و از آن‌ها آگاه باشید. همچنین می‌تواند به شفاف‌سازی و سازماندهی افکار شما کمک کند.undefined
فهرستی از افکار منفی خود و افکار مثبتی که می‌توانید جایگزین کنید، تهیه کنید. درمانگر شما را تشویق می‌کند که مهارت‌ها و رفتارهای جدیدی را که بین جلسات درمانی روی آن‌ها کار کردید، یادداشت کنید.undefined
-------------------undefinedخانواده همراه شماست از طریق:https://zil.ink/khanevadeh_clinicundefinedundefined

۱۵:۴۵

undefinedیکی از مهمترین کارگاه‌هایی که برای خلاقیت نوجوانان هست و در مرکز خانواده برگزار میشه رو می‌خوایم به شما مخاطبان عزیز معرفی کنیم.undefined
undefinedحتما پیش خودتون میگید چرا باید مهم باشه که دلیلش رو هم بهتون میگیم.undefinedundefined

۱۷:۰۷

thumnail
خبر خوب برای همه‌ی جوانان مشتاق و خلاق!undefinedundefined
آیا آماده‌اید تا ذهن خود را آزاد کنید و به دنیای بی‌پایان خلاقیت سفر کنید؟undefinedundefined
دوره آموزشی ^خلاقیت: ماجراجویی در اندیشه‌ها^ به شما کمک می‌کند تا از مرزهای تفکر معمولی فراتر بروید و بتوانید ایده‌هایی نوآورانه و بی‌نظیر خلق کنید!undefinedundefined
undefined با سرپرستی دکتر سعید صالحیان.
undefined چه چیزهایی در انتظار شماست؟- کارگاه‌های عملی و تعاملی- تکنیک‌های جدید برای تقویت خلاقیت- فضایی پر از انرژی و الهام‌بخش
undefined ثبت‌نام کنید و آغازگر سفر خود به دنیای بی‌پایان خلاقیت باشید. برای اطلاعات بیشتر و ثبت‌نام به ما بپیوندید! undefinedhttps://eitaa.com/joinchat/3026584613C609eff5000
همراه ما باشید و تفاوت را احساس کنید! undefined
--------------------undefinedخانواده همراه شماست از طریق:https://zil.ink/khanevadeh_clinicundefinedundefined

۱۷:۱۲

مرکز تحقیقات،آموزش و مشاوره خانواده
undefined خبر خوب برای همه‌ی جوانان مشتاق و خلاق!undefinedundefined آیا آماده‌اید تا ذهن خود را آزاد کنید و به دنیای بی‌پایان خلاقیت سفر کنید؟undefinedundefined دوره آموزشی ^خلاقیت: ماجراجویی در اندیشه‌ها^ به شما کمک می‌کند تا از مرزهای تفکر معمولی فراتر بروید و بتوانید ایده‌هایی نوآورانه و بی‌نظیر خلق کنید!undefinedundefined undefined با سرپرستی دکتر سعید صالحیان. undefined چه چیزهایی در انتظار شماست؟ - کارگاه‌های عملی و تعاملی - تکنیک‌های جدید برای تقویت خلاقیت - فضایی پر از انرژی و الهام‌بخش undefined ثبت‌نام کنید و آغازگر سفر خود به دنیای بی‌پایان خلاقیت باشید. برای اطلاعات بیشتر و ثبت‌نام به ما بپیوندید! undefined https://eitaa.com/joinchat/3026584613C609eff5000 همراه ما باشید و تفاوت را احساس کنید! undefined -------------------- undefinedخانواده همراه شماست از طریق: https://zil.ink/khanevadeh_clinic undefinedundefined
undefinedاین دوره به شما مهارت‌های تفکر خلاقانه و جامعه‌نگر را آموزش می‌دهد. بیاموزید چگونه با تفکر انتقادی و مسئولانه، به حل مسائل پیچیده روزمره بپردازید و از هرچیزی که به ذهنتان می‌رسد، الهام بگیرید!undefinedundefined

۱۷:۲۴

مرکز تحقیقات،آموزش و مشاوره خانواده
undefined خبر خوب برای همه‌ی جوانان مشتاق و خلاق!undefinedundefined آیا آماده‌اید تا ذهن خود را آزاد کنید و به دنیای بی‌پایان خلاقیت سفر کنید؟undefinedundefined دوره آموزشی ^خلاقیت: ماجراجویی در اندیشه‌ها^ به شما کمک می‌کند تا از مرزهای تفکر معمولی فراتر بروید و بتوانید ایده‌هایی نوآورانه و بی‌نظیر خلق کنید!undefinedundefined undefined با سرپرستی دکتر سعید صالحیان. undefined چه چیزهایی در انتظار شماست؟ - کارگاه‌های عملی و تعاملی - تکنیک‌های جدید برای تقویت خلاقیت - فضایی پر از انرژی و الهام‌بخش undefined ثبت‌نام کنید و آغازگر سفر خود به دنیای بی‌پایان خلاقیت باشید. برای اطلاعات بیشتر و ثبت‌نام به ما بپیوندید! undefined https://eitaa.com/joinchat/3026584613C609eff5000 همراه ما باشید و تفاوت را احساس کنید! undefined -------------------- undefinedخانواده همراه شماست از طریق: https://zil.ink/khanevadeh_clinic undefinedundefined
undefinedفرصتی استثنایی که نباید از دست بدهید! این ماجراجویی نه تنها شما را به چالش می‌کشد، بلکه شما را به یک رهبر خلاق تبدیل می‌کند.undefined

۱۷:۳۵