م
بازارسال شده از
پارت ۵ – حمله پانیک و کمکهای اولیه
*پیام ۱ – حمله پانیک چیست؟
حمله پانیک (یا اختلال اضطراب فراگیر)، یک حمله اضطرابی ناگهانی، شدید و کوتاه مدت است. این حملات معمولاً با ترس فراگیر و علائم جسمانی شدید همراه هستند.
پیام ۲ – علائم شایع حمله پانیک:
تنگی نفس یا احساس خفگی افزایش ضربان قلب
تعریق زیاد لرزش بدن
سرگیجه یا سبکی سر
*پیام ۳ – کمکهای اولیه در حمله پانیک:
1. حفظ آرامش خود امدادگر: این مهمترین قدم است. اگر خودتان آرام باشید، بهتر میتوانید به فرد مبتلا کمک کنید.
2. صحبت آرام: با صدایی آرام و اطمینانبخش با فرد صحبت کنید.
3. تنفس عمیق: فرد را تشویق کنید تا نفس عمیق و آهسته بکشد. (مثلاً دم از بینی و بازدم از دهان)
4. بدون اجبار: از ایجاد فشار یا اجبار بر روی فرد خودداری کنید.
5. مراجعه به مرکز درمانی:* در صورت تکرار حملات یا شدید بودن علائم، مراجعه به مرکز درمانی ضروری است.
کانال مشاوره و بهداشت پردیس حضرت فاطمهالزهرا(س) یزد در پیام رسان بله.╔═══◇༆✦ https://ble.ir/moshaverbehdasht╚═══❖✿❖══════
*پیام ۱ – حمله پانیک چیست؟
حمله پانیک (یا اختلال اضطراب فراگیر)، یک حمله اضطرابی ناگهانی، شدید و کوتاه مدت است. این حملات معمولاً با ترس فراگیر و علائم جسمانی شدید همراه هستند.
پیام ۲ – علائم شایع حمله پانیک:
تنگی نفس یا احساس خفگی افزایش ضربان قلب
تعریق زیاد لرزش بدن
سرگیجه یا سبکی سر
*پیام ۳ – کمکهای اولیه در حمله پانیک:
1. حفظ آرامش خود امدادگر: این مهمترین قدم است. اگر خودتان آرام باشید، بهتر میتوانید به فرد مبتلا کمک کنید.
2. صحبت آرام: با صدایی آرام و اطمینانبخش با فرد صحبت کنید.
3. تنفس عمیق: فرد را تشویق کنید تا نفس عمیق و آهسته بکشد. (مثلاً دم از بینی و بازدم از دهان)
4. بدون اجبار: از ایجاد فشار یا اجبار بر روی فرد خودداری کنید.
5. مراجعه به مرکز درمانی:* در صورت تکرار حملات یا شدید بودن علائم، مراجعه به مرکز درمانی ضروری است.
کانال مشاوره و بهداشت پردیس حضرت فاطمهالزهرا(س) یزد در پیام رسان بله.╔═══◇༆✦ https://ble.ir/moshaverbehdasht╚═══❖✿❖══════۷:۳۳
بازارسال شده از
پای صحبت ذهن (مقدمه).mp3
۰۳:۳۴-۴.۹۲ مگابایت
پایِ صحبتِ ذهن | 𝐌𝐢𝐧𝐝 𝐓𝐚𝐥𝐤اپیزود مقدمه: معرفی پادکست در اولین قدم، با مسیر پادکست، اهداف، موضوعات و رویکردی که در هر اپیزود دنبال میکنیم آشنا میشویم...گوینده انگلیسی: فاطمه جعفریگوینده فارسی: بهار نادری#پایِ_صحبتِ_ذهن #MindTalk #پادکستEitaa.com/English_YFUble.ir/farhangiyarigaranble.ir/moshaverbehdasht
۱۹:۵۳
بازارسال شده از
گاهی فقط نیاز داری یه گوشه دنج باشی و صدای درونت رو بشنوی. پادکست «پایِ صحبتِ ذهن» فضایی امنه برای اینکه بدون قضاوت، با استرسها و احساساتت روبرو بشی و آرامش رو دوباره کشف کنی.
اینجا قراره یاد بگیری چطور با خودت مهربونتر باشی و مسیر سلامت روان رو با قدمهای کوچک و زیبا طی کنی.
همین الان گوش بده و بذار ذهنت نفس بکشه!
به نظرت چه موضوعی از سلامت روان این روزها بیشتر ذهنت رو درگیر کرده؟ #پایِ_صحبتِ_ذهن#MindTalk
Eitaa.com/English_YFUble.ir/farhangiyarigaranble.ir/moshaverbehdasht
پادکست «پایِ صحبتِ ذهن» فضایی امنه برای اینکه بدون قضاوت، با استرسها و احساساتت روبرو بشی و آرامش رو دوباره کشف کنی. اینجا قراره یاد بگیری چطور با خودت مهربونتر باشی و مسیر سلامت روان رو با قدمهای کوچک و زیبا طی کنی.
همین الان گوش بده و بذار ذهنت نفس بکشه!به نظرت چه موضوعی از سلامت روان این روزها بیشتر ذهنت رو درگیر کرده؟
#پایِ_صحبتِ_ذهن#MindTalkEitaa.com/English_YFUble.ir/farhangiyarigaranble.ir/moshaverbehdasht
۲۰:۱۳
#کانون_همیاران_سلامت
۵ اردیبهشت، روز جهانی پیشگیری از مالاریا
پیشگیری، علائم، تشخیص، درمان و عوارض مالاریا
┄┄┅┅┅┅┅❁❀❁┅┅┅┅┅┅┄┄
کانال مشاوره و بهداشت پردیس حضرت فاطمهالزهرا(س) یزد در پیام رسان بله.╔═══◇༆✦ https://ble.ir/moshaverbehdasht╚═══❖✿❖══════
۵ اردیبهشت، روز جهانی پیشگیری از مالاریا پیشگیری، علائم، تشخیص، درمان و عوارض مالاریا┄┄┅┅┅┅┅❁❀❁┅┅┅┅┅┅┄┄
کانال مشاوره و بهداشت پردیس حضرت فاطمهالزهرا(س) یزد در پیام رسان بله.╔═══◇༆✦ https://ble.ir/moshaverbehdasht╚═══❖✿❖══════۱۶:۱۳
#کانون_همیاران_سلامت #آموزش_سلامت
اهمیت شستن دستها جهت پیشگیری از ابتلا به بیماریها
دستها؛ سادهترین راه ورود میکروبها به بدن
برای آموزش بهداشت فردی روش صحیح شستشوی دستها از اهمیت بالایی برخوردار است.
شستن درست و بهموقع دستها جلوی نفوذ ویروسها و میکروبها به بدن از طریق دستگاه گوارش و تنفس را تا حد زیادی میگیرند
افراد در طول روز ممکن است با دستهای کثیف غذا بخورند یا دستهای خود را به چشم، بینی و دهانشان بمالند.هر یک از این اقدامات بهظاهر ساده و کم اهمیت، خطرات بسیار زیادی را بهدنبال دارند. دستها سادهترین راه برای نفوذ میکروبها به بدن دانش آموزان هستند.
موارد دیگری که در بهداشت دست ها باید رعایت شود شامل این زمان ها است:
سرفه و عطسه کردندست دادن با دیگرانزخم شدن یا بریدن دستهابعد از استفاده سرویس بهداشتیبعد از خوردن غذا و انداختن زبالهها در سطل زباله
بهترین نحوه شستن دستها
باید ۵ مرحله ساده در زمان شستن دست ها رعایت شود:
دستهای خود را کمی با آب ولرم خیس کنید.مقداری مایع دستشوی روی دستهای خود بریزید.مایع دستشویی را بهخوبی در همه قسمتهای دست از مچ به پایین بمالید.بعد از ۲۰ تا ۳۰ ثانیه شستن دستها، دستان خود را زیر آب تمیز کنید.قبل از آنکه دستان خود را بهجایی بمالید، حتما آنها را خشک کنید.
┄┄┅┅┅┅┅❁❀❁┅┅┅┅┅┅┄┄
کانال مشاوره و بهداشت پردیس حضرت فاطمهالزهرا(س) یزد در پیام رسان بله.╔═══◇༆✦ https://ble.ir/moshaverbehdasht╚═══❖✿❖══════
اهمیت شستن دستها جهت پیشگیری از ابتلا به بیماریها دستها؛ سادهترین راه ورود میکروبها به بدن برای آموزش بهداشت فردی روش صحیح شستشوی دستها از اهمیت بالایی برخوردار است. شستن درست و بهموقع دستها جلوی نفوذ ویروسها و میکروبها به بدن از طریق دستگاه گوارش و تنفس را تا حد زیادی میگیرندافراد در طول روز ممکن است با دستهای کثیف غذا بخورند یا دستهای خود را به چشم، بینی و دهانشان بمالند.هر یک از این اقدامات بهظاهر ساده و کم اهمیت، خطرات بسیار زیادی را بهدنبال دارند. دستها سادهترین راه برای نفوذ میکروبها به بدن دانش آموزان هستند. موارد دیگری که در بهداشت دست ها باید رعایت شود شامل این زمان ها است:سرفه و عطسه کردندست دادن با دیگرانزخم شدن یا بریدن دستهابعد از استفاده سرویس بهداشتیبعد از خوردن غذا و انداختن زبالهها در سطل زبالهبهترین نحوه شستن دستها باید ۵ مرحله ساده در زمان شستن دست ها رعایت شود:دستهای خود را کمی با آب ولرم خیس کنید.مقداری مایع دستشوی روی دستهای خود بریزید.مایع دستشویی را بهخوبی در همه قسمتهای دست از مچ به پایین بمالید.بعد از ۲۰ تا ۳۰ ثانیه شستن دستها، دستان خود را زیر آب تمیز کنید.قبل از آنکه دستان خود را بهجایی بمالید، حتما آنها را خشک کنید.┄┄┅┅┅┅┅❁❀❁┅┅┅┅┅┅┄┄
کانال مشاوره و بهداشت پردیس حضرت فاطمهالزهرا(س) یزد در پیام رسان بله.╔═══◇༆✦ https://ble.ir/moshaverbehdasht╚═══❖✿❖══════۱۶:۱۳
بازارسال شده از
#وبینار_آموزشی
کانون سلامت جسم و روان دانشگاه فرهنگیان یزد به مناسبت هفته سلامت برگزار میکند:
وبینار راهکار های ارتقای سیستم ایمنی در بحران
ویژه دانشجویان دانشگاه فرهنگیان استان یزد
با حضور سرکار خانم فائزه خیراندیش
زمان: سه شنبه ۸ اردیبهشت ماه ١۴٠۵ ساعت: ۱۱ الی ۱۱:۴۵یک ربع قبل وارد وبینار شوید.
ورود به وبینار: https://meetingvc.cfu.ac.ir/rpukra6q2hyi
منتظر حضور گرم شما عزیزان هستیم
┄┄┅┅┅┅┅❁❀❁┅┅┅┅┅┅┄┄
کانال مشاوره و بهداشت پردیس حضرت فاطمهالزهرا(س) یزد در پیام رسان بله.╔═══◇༆✦ https://ble.ir/moshaverbehdasht╚═══❖✿❖══════
کانون سلامت جسم و روان دانشگاه فرهنگیان یزد به مناسبت هفته سلامت برگزار میکند:
وبینار راهکار های ارتقای سیستم ایمنی در بحرانویژه دانشجویان دانشگاه فرهنگیان استان یزد با حضور سرکار خانم فائزه خیراندیش زمان: سه شنبه ۸ اردیبهشت ماه ١۴٠۵ ساعت: ۱۱ الی ۱۱:۴۵یک ربع قبل وارد وبینار شوید. ورود به وبینار: https://meetingvc.cfu.ac.ir/rpukra6q2hyiمنتظر حضور گرم شما عزیزان هستیم
┄┄┅┅┅┅┅❁❀❁┅┅┅┅┅┅┄┄
کانال مشاوره و بهداشت پردیس حضرت فاطمهالزهرا(س) یزد در پیام رسان بله.╔═══◇༆✦ https://ble.ir/moshaverbehdasht╚═══❖✿❖══════۶:۴۰
هفته سلامت در دانشگاهسلامت تنها یک موضوع پزشکی نیست؛ شیوهای است برای زیستن، انتخاب کردن و مسئولانه رفتار کردن.در این مجموعه، هر روز یکی از ابعاد مهم سلامت را با زبانی علمی، روان و کاربردی مرور میکنیم؛ از سلامت روان تا سبک زندگی سالم، از نقش خانواده تا آینده سلامت.با هم میآموزیم، آگاهتر میشویم و برای ساختن دانشگاهی سالمتر قدم برمیداریم.هفته سلامت گرامی باد.┄┄┅┅┅┅┅❁❀❁┅┅┅┅┅┅┄┄کانال مشاوره و بهداشت پردیس حضرت فاطمهالزهرا(س) یزد در پیام رسان بله.╔═══◇༆✦https://ble.ir/moshaverbehdasht╚═══❖✿❖═════کانال کانون رسانه و خبر در پیام رسان بله :
https://ble.ir/resaneh_khabarr_fatematazahra۷:۵۹
🟦 خانواده سالم هفته سلامتخانواده، نخستین کلاس درس زندگی و اولین جایی است که مفهوم سلامت در ذهن ما شکل میگیرد.محبت، گفتوگوی سالم، تغذیه درست و حمایت روانی، پایههایی هستند که آینده فرزندانمان را میسازند.هر خانواده سالم، یک جامعه سالم را تقویت میکند.
┄┄┅┅┅┅┅❁❀❁┅┅┅┅┅┅┄┄کانال مشاوره و بهداشت پردیس حضرت فاطمهالزهرا(س) یزد در پیام رسان بله.╔═══◇༆✦https://ble.ir/moshaverbehdasht╚═══❖✿❖══════کانال کانون رسانه و خبر در پیام رسان بله :https://ble.ir/resaneh_khabarr_fatematazahra
هفته سلامتخانواده، نخستین کلاس درس زندگی و اولین جایی است که مفهوم سلامت در ذهن ما شکل میگیرد.محبت، گفتوگوی سالم، تغذیه درست و حمایت روانی، پایههایی هستند که آینده فرزندانمان را میسازند.هر خانواده سالم، یک جامعه سالم را تقویت میکند.┄┄┅┅┅┅┅❁❀❁┅┅┅┅┅┅┄┄
کانال مشاوره و بهداشت پردیس حضرت فاطمهالزهرا(س) یزد در پیام رسان بله.╔═══◇༆✦https://ble.ir/moshaverbehdasht╚═══❖✿❖══════کانال کانون رسانه و خبر در پیام رسان بله :https://ble.ir/resaneh_khabarr_fatematazahra۸:۰۰
🟦 آینده سلامت هفته سلامتآینده سلامت در دستان نسل آگاه امروز است.با یادگیری، استفاده از منابع معتبر و تقویت سواد رسانهای، میتوانیم تصمیمهایی بگیریم که سلامت فردی و اجتماعی را در سالهای آینده تضمین کنند.آینده روشن، از انتخابهای هوشمندانه امروز ساخته میشود.
┄┄┅┅┅┅┅❁❀❁┅┅┅┅┅┅┄┄کانال مشاوره و بهداشت پردیس حضرت فاطمهالزهرا(س) یزد در پیام رسان بله.╔═══◇༆✦https://ble.ir/moshaverbehdasht╚═══❖✿❖══════کانال کانون رسانه و خبر در پیام رسان بله :https://ble.ir/resaneh_khabarr_fatematazahra
هفته سلامتآینده سلامت در دستان نسل آگاه امروز است.با یادگیری، استفاده از منابع معتبر و تقویت سواد رسانهای، میتوانیم تصمیمهایی بگیریم که سلامت فردی و اجتماعی را در سالهای آینده تضمین کنند.آینده روشن، از انتخابهای هوشمندانه امروز ساخته میشود.┄┄┅┅┅┅┅❁❀❁┅┅┅┅┅┅┄┄
کانال مشاوره و بهداشت پردیس حضرت فاطمهالزهرا(س) یزد در پیام رسان بله.╔═══◇༆✦https://ble.ir/moshaverbehdasht╚═══❖✿❖══════کانال کانون رسانه و خبر در پیام رسان بله :https://ble.ir/resaneh_khabarr_fatematazahra۸:۰۰
🟦 سبک زندگی سالم هفته سلامتسبک زندگی سالم فقط مجموعهای از عادات نیست؛ انتخابی است که هر روز کیفیت زندگیمان را بازتعریف میکند.خواب کافی، تغذیه متعادل، آب کافی و چند قدم بیشتر…همین انتخابهای کوچک میتوانند آیندهای سالمتر و آرامتر برای ما بسازند.امروز فرصتی تازه است؛ از همین امروز شروع کن.┄┄┅┅┅┅┅❁❀❁┅┅┅┅┅┅┄┄کانال مشاوره و بهداشت پردیس حضرت فاطمهالزهرا(س) یزد در پیام رسان بله.╔═══◇༆✦https://ble.ir/moshaverbehdasht╚═══❖✿❖══════
کانال کانون رسانه و خبر در پیام رسان بله :https://ble.ir/resaneh_khabarr_fatematazahra
هفته سلامتسبک زندگی سالم فقط مجموعهای از عادات نیست؛ انتخابی است که هر روز کیفیت زندگیمان را بازتعریف میکند.خواب کافی، تغذیه متعادل، آب کافی و چند قدم بیشتر…همین انتخابهای کوچک میتوانند آیندهای سالمتر و آرامتر برای ما بسازند.امروز فرصتی تازه است؛ از همین امروز شروع کن.┄┄┅┅┅┅┅❁❀❁┅┅┅┅┅┅┄┄کانال مشاوره و بهداشت پردیس حضرت فاطمهالزهرا(س) یزد در پیام رسان بله.╔═══◇༆✦https://ble.ir/moshaverbehdasht╚═══❖✿❖══════
کانال کانون رسانه و خبر در پیام رسان بله :https://ble.ir/resaneh_khabarr_fatematazahra۸:۰۱
بازارسال شده از
#وبینار_آموزشی
کانون سلامت جسم و روان دانشگاه فرهنگیان یزد به مناسبت هفته سلامت برگزار میکند:
وبینار راهکار های ارتقای سیستم ایمنی در بحران
ویژه دانشجویان دانشگاه فرهنگیان استان یزد
با حضور سرکار خانم فائزه خیراندیش
زمان: سه شنبه ۸ اردیبهشت ماه ١۴٠۵ ساعت: ۱۱ الی ۱۱:۴۵یک ربع قبل وارد وبینار شوید.
ورود به وبینار: https://meetingvc.cfu.ac.ir/rpukra6q2hyi
به همراه اعطای گواهی حضور
منتظر حضور گرم شما عزیزان هستیم
┄┄┅┅┅┅┅❁❀❁┅┅┅┅┅┅┄┄
کانال مشاوره و بهداشت پردیس حضرت فاطمهالزهرا(س) یزد در پیام رسان بله.╔═══◇༆✦ https://ble.ir/moshaverbehdasht╚═══❖✿❖══════
کانون سلامت جسم و روان دانشگاه فرهنگیان یزد به مناسبت هفته سلامت برگزار میکند:
وبینار راهکار های ارتقای سیستم ایمنی در بحرانویژه دانشجویان دانشگاه فرهنگیان استان یزد با حضور سرکار خانم فائزه خیراندیش زمان: سه شنبه ۸ اردیبهشت ماه ١۴٠۵ ساعت: ۱۱ الی ۱۱:۴۵یک ربع قبل وارد وبینار شوید. ورود به وبینار: https://meetingvc.cfu.ac.ir/rpukra6q2hyi به همراه اعطای گواهی حضور منتظر حضور گرم شما عزیزان هستیم
┄┄┅┅┅┅┅❁❀❁┅┅┅┅┅┅┄┄
کانال مشاوره و بهداشت پردیس حضرت فاطمهالزهرا(س) یزد در پیام رسان بله.╔═══◇༆✦ https://ble.ir/moshaverbehdasht╚═══❖✿❖══════۱۱:۳۹
بازارسال شده از
#وبینار_آموزشی
کانون سلامت جسم و روان دانشگاه فرهنگیان یزد به مناسبت هفته سلامت برگزار میکند:
وبینار راهکار های ارتقای سیستم ایمنی در بحران
ویژه دانشجویان دانشگاه فرهنگیان استان یزد
با حضور سرکار خانم فائزه خیراندیش
زمان: سه شنبه ۸ اردیبهشت ماه ١۴٠۵ ساعت: ۱۱ الی ۱۱:۴۵یک ربع قبل وارد وبینار شوید.
ورود به وبینار: https://meetingvc.cfu.ac.ir/rpukra6q2hyi
به همراه اعطای گواهی حضور
منتظر حضور گرم شما عزیزان هستیم
┄┄┅┅┅┅┅❁❀❁┅┅┅┅┅┅┄┄
کانال مشاوره و بهداشت پردیس حضرت فاطمهالزهرا(س) یزد در پیام رسان بله.╔═══◇༆✦ https://ble.ir/moshaverbehdasht╚═══❖✿❖══════
کانون سلامت جسم و روان دانشگاه فرهنگیان یزد به مناسبت هفته سلامت برگزار میکند:
وبینار راهکار های ارتقای سیستم ایمنی در بحرانویژه دانشجویان دانشگاه فرهنگیان استان یزد با حضور سرکار خانم فائزه خیراندیش زمان: سه شنبه ۸ اردیبهشت ماه ١۴٠۵ ساعت: ۱۱ الی ۱۱:۴۵یک ربع قبل وارد وبینار شوید. ورود به وبینار: https://meetingvc.cfu.ac.ir/rpukra6q2hyi به همراه اعطای گواهی حضور منتظر حضور گرم شما عزیزان هستیم
┄┄┅┅┅┅┅❁❀❁┅┅┅┅┅┅┄┄
کانال مشاوره و بهداشت پردیس حضرت فاطمهالزهرا(س) یزد در پیام رسان بله.╔═══◇༆✦ https://ble.ir/moshaverbehdasht╚═══❖✿❖══════۶:۳۵
#اطلاعیه#کارگاهمجازی#همکاری#واحدتربیتبدنیوکانونهمیارانبهداشتوسلامتجسموروان
وبینار مراقبت از سالمندان ؛در شرایط بحران
مدرس:سرکار خانم دکتر مهدیه اسلامی عضو هیئت علمی دانشگاه فرهنگیان یزد
️ زمان:چهارشنبه ۹ اردیبهشت ماه ساعت ۱۹
مخاطبین:دانشجویان دانشکده علوم تربیتی دانشجویان دانشکده علوم انسانی
همراه با اعطای گواهی می باشد. حضور دانشجویان تربیت بدنی الزامی می باشد.
لینک کارگاه برای عموم : https://meetingvc.cfu.ac.ir/rxtf41vzg18a لینک اختصاصی دانشجویان تربیت بدنی :https://meeting.cfu.ac.ir/course/view.php?id=813
جهت اطلاع از دیگر برنامه ها ، انجمن تربیت بدنی ما را دنبال کنید:https://eitaa.com/tarbitbadani
کانال مشاوره و بهداشت در پیام رسان بلهhttps://ble.ir/moshaverbehdasht
وبینار مراقبت از سالمندان ؛در شرایط بحران
مدرس:سرکار خانم دکتر مهدیه اسلامی عضو هیئت علمی دانشگاه فرهنگیان یزد️ زمان:چهارشنبه ۹ اردیبهشت ماه ساعت ۱۹ مخاطبین:دانشجویان دانشکده علوم تربیتی دانشجویان دانشکده علوم انسانی همراه با اعطای گواهی می باشد. حضور دانشجویان تربیت بدنی الزامی می باشد. لینک کارگاه برای عموم : https://meetingvc.cfu.ac.ir/rxtf41vzg18a لینک اختصاصی دانشجویان تربیت بدنی :https://meeting.cfu.ac.ir/course/view.php?id=813جهت اطلاع از دیگر برنامه ها ، انجمن تربیت بدنی ما را دنبال کنید:https://eitaa.com/tarbitbadaniکانال مشاوره و بهداشت در پیام رسان بلهhttps://ble.ir/moshaverbehdasht۱۸:۳۸
بازارسال شده از
پای صحبت ذهن (اپیزود شماره یک).mp3
۰۵:۵۶-۸.۱۷ مگابایت
پایِ صحبتِ ذهن | 𝐌𝐢𝐧𝐝 𝐓𝐚𝐥𝐤اپیزود شماره یک: یک فنجان آرامش در این اپیزود از چند دمنوش ساده و آرامبخش میگیم؛ طعمهایی که میتونن وسط شلوغیهای روز، چند دقیقه ذهنمون رو سبکتر و حالمون رو بهتر کنن. ️گوینده انگلیسی: مریم پناهعلیگوینده فارسی: فائزه عسکرزاده#پایِ_صحبتِ_ذهن #MindTalk #پادکستEitaa.com/English_YFUble.ir/farhangiyarigaranble.ir/moshaverbehdasht
۱:۲۸
#وبینار_آموزشی
اداره امور دانشجویی دانشگاه فرهنگیان یزد برگزار میکند:
وبینار آموزشیبهداشت؛ سلامت؛ پیشگیری و مدیریت چالش ها
ویژه دانشجویان دانشگاه فرهنگیان استان یزد
با حضور: دکتر سیدمحمد حسینی مطلق
زمان: شنبه 12 اردیبهشت ماه 1405 ساعت: 11:20 الی 12:30
یک ربع قبل وارد وبینار شوید.
ورود به وبینار: https://meetingvc.cfu.ac.ir/rpukra6q2hyi
به همراه اعطای گواهی حضور
منتظر حضور گرم شما عزیزان هستیم
┄┄┅┅┅┅┅❁❀❁┅┅┅┅┅┅┄┄
اداره امور دانشجویی دانشگاه فرهنگیان یزد برگزار میکند:
وبینار آموزشیبهداشت؛ سلامت؛ پیشگیری و مدیریت چالش هاویژه دانشجویان دانشگاه فرهنگیان استان یزد با حضور: دکتر سیدمحمد حسینی مطلق زمان: شنبه 12 اردیبهشت ماه 1405 ساعت: 11:20 الی 12:30یک ربع قبل وارد وبینار شوید.
ورود به وبینار: https://meetingvc.cfu.ac.ir/rpukra6q2hyi به همراه اعطای گواهی حضور منتظر حضور گرم شما عزیزان هستیم
┄┄┅┅┅┅┅❁❀❁┅┅┅┅┅┅┄┄
۴:۲۶
#وبینار_آموزشی
اداره امور دانشجویی دانشگاه فرهنگیان یزد برگزار میکند:
وبینار آموزشیبهداشت؛ سلامت؛ پیشگیری و مدیریت چالش ها
ویژه دانشجویان دانشگاه فرهنگیان استان یزد
با حضور: دکتر سیدمحمد حسینی مطلق
زمان: شنبه 12 اردیبهشت ماه 1405 ساعت: 11:20 الی 12:30
یک ربع قبل وارد وبینار شوید.
ورود به وبینار: https://meetingvc.cfu.ac.ir/r38wwi4htw7l
به همراه اعطای گواهی حضور
منتظر حضور گرم شما عزیزان هستیم
┄┄┅┅┅┅┅❁❀❁┅┅┅┅┅┅┄┄
اداره امور دانشجویی دانشگاه فرهنگیان یزد برگزار میکند:
وبینار آموزشیبهداشت؛ سلامت؛ پیشگیری و مدیریت چالش هاویژه دانشجویان دانشگاه فرهنگیان استان یزد با حضور: دکتر سیدمحمد حسینی مطلق زمان: شنبه 12 اردیبهشت ماه 1405 ساعت: 11:20 الی 12:30یک ربع قبل وارد وبینار شوید.
ورود به وبینار: https://meetingvc.cfu.ac.ir/r38wwi4htw7l به همراه اعطای گواهی حضور منتظر حضور گرم شما عزیزان هستیم
┄┄┅┅┅┅┅❁❀❁┅┅┅┅┅┅┄┄
۷:۴۳
بازارسال شده از
پای صحبت ذهن (اپیزود شماره دو).mp3
۱۱:۰۵-۱۵.۲۳ مگابایت
پایِ صحبتِ ذهن | 𝐌𝐢𝐧𝐝 𝐓𝐚𝐥𝐤 اپیزود شماره دو: نشخوار فکری تا حالا شده یه فکر مدام توی سرت بچرخه و ولت نکنه؟ همون فکری که هی مرورش میکنی ولی به هیچ نتیجهای نمیرسی.. در این اپیزود درباره نشخوار فکری حرف میزنیم و چند راه ساده برای آرومتر کردن ذهن رو با هم مرور میکنیم!گوینده انگلیسی: ریحانه قاسمیگوینده فارسی: سکینه ایزدی#پایِ_صحبتِ_ذهن #MindTalk #پادکستEitaa.com/English_YFUble.ir/farhangiyarigaranble.ir/moshaverbehdasht
۱۳:۳۴
پارت اول
موج گرفتگی یکی از آسیبهای شایع و جدی در میدانهای جنگ و حوادث است که به دلیل انفجار ایجاد میشود. فشار شدید و ناگهانی ناشی از موج انفجار میتواند به بافتهای بدن، به ویژه اندامهای در معرض هوا (ریهها، گوش، مثانه، دستگاه گوارش) آسیب برساند. اهمیت این موضوع در این است که بسیاری از آسیبهای ناشی از موج گرفتگی، در ظاهر قابل مشاهده نیستند اما میتوانند کشنده باشند.
🟣 ۱. انواع آسیبهای موج گرفتگی:
الف) آسیب اول (Primary Blast Injury):
این نوع آسیب ناشی از موج فشاری مستقیم انفجار است که مستقیماً به بافتهای نرم و پردهها اثر میگذارد.موارد درگیر:کپی🫁 آسیب به ریه (پارگی، خونریزی،ادم ریوی)
پارگی پرده گوش و کاهش شنوایی* آسیب به دستگاه گوارش (خونریزی، سوراخ شدگی)
ب) آسیب دوم(Secondary Blast Injury):
این نوع آسیب ناشی از پرتاب شدن اجسام شکسته و ترکشها توسط انفجار به سمت بدن است.موارد درگیر:بریدگی، زخم، ورود اجسام خارجی به بدنآسیب به چشمها و پوست
ج) آسیب سوم (Tertiary Blast Injury):
این نوع آسیب ناشی از پرتاب شدن فرد به دلیل موج انفجار است که به دیوار یا زمین برخورد میکند.موارد درگیر:شکستگیها، آسیب نخاعی، ضربه مغزی
د) آسیب چهارم (Quaternary Blast Injury):
این نوع آسیب شامل عوارض غیرمستقیم مانند سوختگی (به خصوص ناشی از دود و گازهای سمی)، مشکلات روانی و بافت گستره است.
علائم بالینی مهم:
تنگی نفس با تنفس دردناکسرفه خونی یا کف آلودخونریزی، بینی یا دهانکاهش شنوایی، وزوز گوشتهوع، استفراغ، سردرد شدیدکاهش سطح هوشیاری، گیجیزخمهای ترکش یا سوختگی سطحی
۲. کمکهای اولیه در مواجهه با موج گرفتگی:
گام اول: ارزیابی ایمنی صحنه:
اطمینان از پایان تهدید و عدم وجود خطر انفجار دوم.استفاده از PPE (شامل ماسک، عینک، دستکش، کلاه ایمنی) برای محافظت.تهویه محیط در صورت احتمال گاز یا دود.
گام دوم: ارزیابی مصدوم (هوشیاری + علائم حیاتی):
بررسی (AVPU): هوشیار، پاسخ به صدا، درد، یا پاسخ با استفاده از فرمول Alert – Voice – Pain – Unresponsive (برای سنجش سطح هوشیاری).ارزیابی ABC:A (Airway): بررسی راه هوایی، صداهای غیرطبیعی.B (Breathing): نفس سخت؟ قفسه سینه آسیب دیده؟C (Circulation): خونریزی؟ نبض رادیال؟ رنگ پوست؟جستجوی زخمهای پنهان و علائم آسیب داخلی (مثل سرقف آلود).
گام سوم: کمکهای اولیه تخصصی:
باز نگه داشتن راه هوایی (با استفاده از مانور jaw thrust یا chin lift).در صورت نیاز: کاتولایز بینی یا دهانی.هوشیاری پایین: وضعیت ریکاوری.
کانال مشاوره و بهداشت پردیس حضرت فاطمهالزهرا(س) یزد در پیام رسان بله.╔═══◇༆✦ https://ble.ir/moshaverbehdasht╚═══❖✿❖══════
موج گرفتگی یکی از آسیبهای شایع و جدی در میدانهای جنگ و حوادث است که به دلیل انفجار ایجاد میشود. فشار شدید و ناگهانی ناشی از موج انفجار میتواند به بافتهای بدن، به ویژه اندامهای در معرض هوا (ریهها، گوش، مثانه، دستگاه گوارش) آسیب برساند. اهمیت این موضوع در این است که بسیاری از آسیبهای ناشی از موج گرفتگی، در ظاهر قابل مشاهده نیستند اما میتوانند کشنده باشند.
🟣 ۱. انواع آسیبهای موج گرفتگی:
الف) آسیب اول (Primary Blast Injury):این نوع آسیب ناشی از موج فشاری مستقیم انفجار است که مستقیماً به بافتهای نرم و پردهها اثر میگذارد.موارد درگیر:کپی🫁 آسیب به ریه (پارگی، خونریزی،ادم ریوی)
پارگی پرده گوش و کاهش شنوایی* آسیب به دستگاه گوارش (خونریزی، سوراخ شدگی)ب) آسیب دوم(Secondary Blast Injury):این نوع آسیب ناشی از پرتاب شدن اجسام شکسته و ترکشها توسط انفجار به سمت بدن است.موارد درگیر:
بریدگی، زخم، ورود اجسام خارجی به بدنآسیب به چشمها و پوستج) آسیب سوم (Tertiary Blast Injury):این نوع آسیب ناشی از پرتاب شدن فرد به دلیل موج انفجار است که به دیوار یا زمین برخورد میکند.موارد درگیر:شکستگیها، آسیب نخاعی، ضربه مغزی
د) آسیب چهارم (Quaternary Blast Injury):این نوع آسیب شامل عوارض غیرمستقیم مانند سوختگی (به خصوص ناشی از دود و گازهای سمی)، مشکلات روانی و بافت گستره است.
علائم بالینی مهم:تنگی نفس با تنفس دردناکسرفه خونی یا کف آلودخونریزی، بینی یا دهانکاهش شنوایی، وزوز گوشتهوع، استفراغ، سردرد شدیدکاهش سطح هوشیاری، گیجیزخمهای ترکش یا سوختگی سطحی
۲. کمکهای اولیه در مواجهه با موج گرفتگی:گام اول: ارزیابی ایمنی صحنه:اطمینان از پایان تهدید و عدم وجود خطر انفجار دوم.استفاده از PPE (شامل ماسک، عینک، دستکش، کلاه ایمنی) برای محافظت.تهویه محیط در صورت احتمال گاز یا دود.
گام دوم: ارزیابی مصدوم (هوشیاری + علائم حیاتی):بررسی (AVPU): هوشیار، پاسخ به صدا، درد، یا پاسخ با استفاده از فرمول Alert – Voice – Pain – Unresponsive (برای سنجش سطح هوشیاری).ارزیابی ABC:A (Airway): بررسی راه هوایی، صداهای غیرطبیعی.B (Breathing): نفس سخت؟ قفسه سینه آسیب دیده؟C (Circulation): خونریزی؟ نبض رادیال؟ رنگ پوست؟جستجوی زخمهای پنهان و علائم آسیب داخلی (مثل سرقف آلود).گام سوم: کمکهای اولیه تخصصی:باز نگه داشتن راه هوایی (با استفاده از مانور jaw thrust یا chin lift).در صورت نیاز: کاتولایز بینی یا دهانی.هوشیاری پایین: وضعیت ریکاوری.کانال مشاوره و بهداشت پردیس حضرت فاطمهالزهرا(س) یزد در پیام رسان بله.╔═══◇༆✦ https://ble.ir/moshaverbehdasht╚═══❖✿❖══════۷:۵۰
بازارسال شده از
پارت دوم
این متن دستورالعملهای مربوط به مراقبتهای اولیه بالینی را در چند مرحله و بخش مختلف ارائه میدهد:
بخش اول: آمادگیهای قبل از انتقال قبل از وقوع حادثه:تجهیزات لازم شامل جعبه کمکهای اولیه، ماسک اکسیژن، آمبولانس، اکسیژن، آمبوبگ، تنفس مصنوعی، نوار قلب، پالس اکسیمتر، فشارسنج، دماسنج، داروی تقویتی، وازلین، مسکن، باند و گاز استریل، کرم سوختگی، شربت سرفه، شیاف، ست سرم، آنژیوکت، سرنگ، چسب، پنس، کورت، پانسمان، و کیت کامل احیای قلبی-ریوی.آموزش مداوم برای پرسنل و اطلاع از نحوه کار با تجهیزات.اطلاع از داروهای مصرفی بیماران زمینهای. بخش دوم: اقدامات حین انتقال
گام چهارم: اقدامات درمانی اولیه:
️شوک: باز کردن راه هوایی، دهانشویه، اطمینان از حفظ تنفس، کنترل خونریزی، مهار ضربات، تجویز مایعات طبق دستور پزشک.نفس کمکی: استفاده از ماسک یا تنفس مصنوعی، اکسیژن، تنفس با آمبوبگ، و در نهایت تنفس مصنوعی تا زمان بهبود.کما: دادن تنفس مصنوعی، اکسیژن، و مایعات.تشنج: پوزیشن مناسب، بستن دهان، و تجویز دارو.قطع عضو: پانسمان، مهار خونریزی، و انتقال عضو قطع شده.سوختگی: پوزیشن مناسب، پوشاندن محل، و کاهش درد.مسمومیت: فعال کردن استفراغ (در صورت نیاز)، دادن تنفس مصنوعی، و اکسیژن.
گام پنجم: مراقبتهای پس از انتقال:
تنفس: بررسی تنفس، رادیوگرافی، اکسیژن، کنترل علائم عفونت.🩸خونریزی: کنترل خونریزی، پانسمان، و بررسی علائم عفونت.🩹شکستگی: بیحرکت کردن اندام، پانسمان، و کنترل درد. نکات قابل توجه:عدم تاخیر در ظاهر شدن علائم.همزمان با آسیب فیزیکی، به سلامت روانی نیز توجه شود.تمام افراد حاضر در صحنه انفجار، حتی بدون زخم ظاهری، باید پایش شوند.در همه موارد، فرض بر این باشد که آسیب ریوی یا مغزی وجود دارد تا خلافش ثابت شود.در صورت وقوع حوادث بزرگ (مانند جنگ)، جان افراد زیادی به خطر میافتد. امداد و کمکهای علمی و آگاهانه میتواند جان افراد را نجات دهد. استفاده از راهکارهای گام به گام امدادی و انتقال سریع به مراکز درمانی تخصصی، کلید موفقیت در این شرایط است.
کانال مشاوره و بهداشت پردیس حضرت فاطمهالزهرا(س) یزد در پیام رسان بله.╔═══◇༆✦ https://ble.ir/moshaverbehdasht╚═══❖✿❖══════
این متن دستورالعملهای مربوط به مراقبتهای اولیه بالینی را در چند مرحله و بخش مختلف ارائه میدهد: بخش اول: آمادگیهای قبل از انتقال قبل از وقوع حادثه:تجهیزات لازم شامل جعبه کمکهای اولیه، ماسک اکسیژن، آمبولانس، اکسیژن، آمبوبگ، تنفس مصنوعی، نوار قلب، پالس اکسیمتر، فشارسنج، دماسنج، داروی تقویتی، وازلین، مسکن، باند و گاز استریل، کرم سوختگی، شربت سرفه، شیاف، ست سرم، آنژیوکت، سرنگ، چسب، پنس، کورت، پانسمان، و کیت کامل احیای قلبی-ریوی.آموزش مداوم برای پرسنل و اطلاع از نحوه کار با تجهیزات.اطلاع از داروهای مصرفی بیماران زمینهای. بخش دوم: اقدامات حین انتقالگام چهارم: اقدامات درمانی اولیه:️شوک: باز کردن راه هوایی، دهانشویه، اطمینان از حفظ تنفس، کنترل خونریزی، مهار ضربات، تجویز مایعات طبق دستور پزشک.نفس کمکی: استفاده از ماسک یا تنفس مصنوعی، اکسیژن، تنفس با آمبوبگ، و در نهایت تنفس مصنوعی تا زمان بهبود.کما: دادن تنفس مصنوعی، اکسیژن، و مایعات.تشنج: پوزیشن مناسب، بستن دهان، و تجویز دارو.قطع عضو: پانسمان، مهار خونریزی، و انتقال عضو قطع شده.سوختگی: پوزیشن مناسب، پوشاندن محل، و کاهش درد.مسمومیت: فعال کردن استفراغ (در صورت نیاز)، دادن تنفس مصنوعی، و اکسیژن.گام پنجم: مراقبتهای پس از انتقال:تنفس: بررسی تنفس، رادیوگرافی، اکسیژن، کنترل علائم عفونت.🩸خونریزی: کنترل خونریزی، پانسمان، و بررسی علائم عفونت.🩹شکستگی: بیحرکت کردن اندام، پانسمان، و کنترل درد. نکات قابل توجه:عدم تاخیر در ظاهر شدن علائم.همزمان با آسیب فیزیکی، به سلامت روانی نیز توجه شود.تمام افراد حاضر در صحنه انفجار، حتی بدون زخم ظاهری، باید پایش شوند.در همه موارد، فرض بر این باشد که آسیب ریوی یا مغزی وجود دارد تا خلافش ثابت شود.در صورت وقوع حوادث بزرگ (مانند جنگ)، جان افراد زیادی به خطر میافتد. امداد و کمکهای علمی و آگاهانه میتواند جان افراد را نجات دهد. استفاده از راهکارهای گام به گام امدادی و انتقال سریع به مراکز درمانی تخصصی، کلید موفقیت در این شرایط است.کانال مشاوره و بهداشت پردیس حضرت فاطمهالزهرا(س) یزد در پیام رسان بله.╔═══◇༆✦ https://ble.ir/moshaverbehdasht╚═══❖✿❖══════۷:۵۲
بازارسال شده از
پارت سوم
* اقدامات ایمنی در شرایط بحرانی
۱. اقدامات پیشگیرانه و آمادگی (قبل از بحران):
- آمادگی فنی: بررسی تجهیزات، سیستمهای آتشنشانی و امکانات امدادی.
- آموزش: برگزاری دورههای آموزشی برای کارکنان و خانوادهها.
- ذخیرهسازی: تهیه و نگهداری مواد غذایی، آب، دارو و وسایل ضروری برای حداقل ۷۲ ساعت.
- نقشهبرداری: تهیه نقشههای دقیق از محل حادثه و مسیرهای خروج.
۲. اقدامات حین حادثه (در لحظهی بحران):
- ایمنسازی: حرکت سریع به سمت نقاط امن و پناهگاهها.
- کنترل بحران: اجرای پروتکلهای اضطراری و سازماندهی تیمهای امدادی.
- حفاظت: کاهش آسیبها و تلاش برای حفظ جان انسانها و اموال.
- کمکهای اولیه:* ارائه کمکهای ضروری و انتقال مصدومان به مراکز درمانی.
کانال مشاوره و بهداشت پردیس حضرت فاطمهالزهرا(س) یزد در پیام رسان بله.╔═══◇༆✦ https://ble.ir/moshaverbehdasht╚═══❖✿❖══════
* اقدامات ایمنی در شرایط بحرانی ۱. اقدامات پیشگیرانه و آمادگی (قبل از بحران):-
آمادگی فنی: بررسی تجهیزات، سیستمهای آتشنشانی و امکانات امدادی.-
آموزش: برگزاری دورههای آموزشی برای کارکنان و خانوادهها.-
ذخیرهسازی: تهیه و نگهداری مواد غذایی، آب، دارو و وسایل ضروری برای حداقل ۷۲ ساعت.-
نقشهبرداری: تهیه نقشههای دقیق از محل حادثه و مسیرهای خروج. ۲. اقدامات حین حادثه (در لحظهی بحران):-
ایمنسازی: حرکت سریع به سمت نقاط امن و پناهگاهها.-
کنترل بحران: اجرای پروتکلهای اضطراری و سازماندهی تیمهای امدادی.-
حفاظت: کاهش آسیبها و تلاش برای حفظ جان انسانها و اموال.-
کمکهای اولیه:* ارائه کمکهای ضروری و انتقال مصدومان به مراکز درمانی.کانال مشاوره و بهداشت پردیس حضرت فاطمهالزهرا(س) یزد در پیام رسان بله.╔═══◇༆✦ https://ble.ir/moshaverbehdasht╚═══❖✿❖══════۷:۵۳