بازارسال شده از
4_5872863930371544929.mp3
۰۶:۲۸-۸.۹۵ مگابایت
گاهی باید دل رو سبک کرد...
با هر نفس، یه احساسی که حبس شده رو آزاد کن، بذار ذهنت رها بشه..
• مرجان
با هر نفس، یه احساسی که حبس شده رو آزاد کن، بذار ذهنت رها بشه.. • مرجان
۲:۴۹
بازارسال شده از
4_5861742438976069064.mp3
۰۳:۴۰-۵.۱ مگابایت
با هر دم و بازدم، آرامش درونت را بیدار کن... در سکوت لحظهها، قلبت را به آرامش بسپار.
• مرجان
در سکوت لحظهها، قلبت را به آرامش بسپار. • مرجان
۲:۴۹
روتین ۲-۲برای داشتن یک چیز شکرگزاری کن۲:۵۰
بازارسال شده از
کار عمیق- پارت 5.mp3
۱۷:۵۳-۲۴.۶۲ مگابایت
بریم سراغ ادامه کتابتو این پارت از صفحه 46 تا 55 رو با هم میخونیم. همراهم باشید!
• مرجان
۱۸:۲۵
بازارسال شده از
4_5929141522506193467.mp3
۱۲:۱۵-۱۶.۸۹ مگابایت
آرام باش… هر احساسی که در تو محبوس شده، امشب فرصت رهایی دارد. با هر نفس، گرهها باز و قلبت سبکتر میشود.
• مرجان
با هر نفس، گرهها باز و قلبت سبکتر میشود. • مرجان
۱۹:۰۱
روز 68 از 365 ...۲:۴۴
صبحت بخیر... بذار امروزو با یه جمله شروع کنیم که از ته دل میاد: خدایا، خودت هوامو داشته باش... نه فقط امروز، که هر لحظه به دلمون اطمینان بده که بیپناه نمیمونیم، حتی وسط سختیها اگه دلت یهکم خستهست، بذار بهت بگم: همهچی درست میشه، فقط آروم باش یه فنجون آرامش، یه لبخند بیدلیل، و یه دل پر از امید بغل امروزت باشه بیا سبک زندگی کنیم... سبک از غصه، سبک از فکرای اضافه با دلِ روشن، با نیت پاک، بریم سمت قشنگیای زندگی خودش هوامونو داره، فقط کافیه دلمون آروم بمونه...
مسعود
بذار امروزو با یه جمله شروع کنیم که از ته دل میاد: خدایا، خودت هوامو داشته باش... نه فقط امروز، که هر لحظه به دلمون اطمینان بده که بیپناه نمیمونیم، حتی وسط سختیها اگه دلت یهکم خستهست، بذار بهت بگم: همهچی درست میشه، فقط آروم باش یه فنجون آرامش، یه لبخند بیدلیل، و یه دل پر از امید بغل امروزت باشه بیا سبک زندگی کنیم... سبک از غصه، سبک از فکرای اضافه با دلِ روشن، با نیت پاک، بریم سمت قشنگیای زندگی خودش هوامونو داره، فقط کافیه دلمون آروم بمونه... مسعود
۲:۴۵
روتین ۲-۱امروز یک لیوان آب ولرم بنوش و مدیتیشن رو شروع کن۲:۴۵
بازارسال شده از
4_5906803011052640871.mp3
۱۳:۴۱-۱۸.۸۷ مگابایت
وقتی همه چی شلوغ میشه، یه لحظه برای خودت بردار...یه نفس عمیق بکش، چشماتو ببند، و بزار افکار مثل ابرهای گذرا عبور کنن این مدیتیشن، همون مکثیه که ذهنت لازم دارهچند دقیقه برای آرامش و رهایی همین الان امتحان کن و ببین چطور حالتو تغییر میده!
• مرجان
این مدیتیشن، همون مکثیه که ذهنت لازم دارهچند دقیقه برای آرامش و رهایی همین الان امتحان کن و ببین چطور حالتو تغییر میده! • مرجان
۲:۴۶
روتین ۲-۲برای داشتن یک چیز شکرگزاری کن۲:۴۶
بازارسال شده از
کار عمیق- پارت 6.mp3
۲۴:۱۷-۳۳.۳۹ مگابایت
بریم سراغ ادامه کتابتو این پارت از صفحه 55 تا 65 رو با هم میخونیم. همراهم باشید!
• مرجان
۱۸:۱۹
بازارسال شده از
4_5857348545698338982.mp3
۰۸:۰۵-۱۱.۱۹ مگابایت
در آرامش شب، صدای طبیعت را بشنو... هر نسیم، هر برگ، هر موج، پیامی از جهان هستی است با چشمان بستهبه ضربان زمین گوش بسپار و با انرژی آن یکی شو... حضور، جریان، هماهنگی
• مرجان
با چشمان بستهبه ضربان زمین گوش بسپار و با انرژی آن یکی شو... حضور، جریان، هماهنگی • مرجان
۱۹:۰۵
روز 69 از 365 ...۲:۳۶
صبح که چشماتو باز میکنی، انگار دنیا یه فرصتِ دوبارهست یه لبخند بزنی به آینه، روزت خودش راهشو پیدا میکنه همهی خستگیای دیروز، جاشو بده به یه جرعه امید ️ خورشید فقط برای روشن کردن آسمون نیومده، اومده حال دلت رو گرم کنه یه نفس عمیق بکش... این هوا برای شروع دوبارهست تو قهرمانِ قصهی زندگی خودتی، حتی اگه کسی نفهمه بذار مهربونیت مثل نور صبح، تو دل بقیه هم بتابه 🤍 و یادت نره، امروز فقط یه روز دیگه نیست… یه فرصته برای خندیدن، دوست داشتن، و ساختن
مسعود
یه لبخند بزنی به آینه، روزت خودش راهشو پیدا میکنه همهی خستگیای دیروز، جاشو بده به یه جرعه امید ️ خورشید فقط برای روشن کردن آسمون نیومده، اومده حال دلت رو گرم کنه یه نفس عمیق بکش... این هوا برای شروع دوبارهست تو قهرمانِ قصهی زندگی خودتی، حتی اگه کسی نفهمه بذار مهربونیت مثل نور صبح، تو دل بقیه هم بتابه 🤍 و یادت نره، امروز فقط یه روز دیگه نیست… یه فرصته برای خندیدن، دوست داشتن، و ساختن مسعود
۲:۳۷
روتین ۲-۱امروز یک لیوان آب ولرم بنوش و مدیتیشن رو شروع کن۲:۴۳
بازارسال شده از
4_5861742438976069064.mp3
۰۳:۴۰-۵.۱ مگابایت
با هر دم و بازدم، آرامش درونت را بیدار کن... در سکوت لحظهها، قلبت را به آرامش بسپار.
• مرجان
در سکوت لحظهها، قلبت را به آرامش بسپار. • مرجان
۲:۴۳
روتین ۲-۲برای داشتن یک چیز شکرگزاری کن۲:۴۴
بازارسال شده از
کارعمیق - پارت 7.mp3
۲۵:۱۹-۳۴.۸۱ مگابایت
بریم سراغ ادامه کتابتو این پارت از صفحه 65 تا 77 رو با هم میخونیم. همراهم باشید!
• مرجان
۱۸:۱۲
سلام دوستاناگه وصل شدن به تلگرام براتون سخته این آموزش رو حتما ببینین
بدون VPN وصل بشین
لینک کانال PROXY:https://t.me/ProxyMTProto
خیالتون راحت امنه
بدون VPN وصل بشین
لینک کانال PROXY:https://t.me/ProxyMTProto
خیالتون راحت امنه
۹:۰۲