م933306113_-132292915.mp3
۰۳:۲۱-۴.۶۴ مگابایت
۲۲:۵۶
بازارسال شده از
ترس از مرگ؛ غولی که با رویارویی کوچک میشوددر موقعیتهای بحرانی، ترس اصلی از «پایان» است؛از دست دادن عزیزان، از دست دادن فرصتها، از دست دادن آرزوها.
اما این ترس، اگر با آن روبرو شویم، میتواند به فرصت تبدیل شود.
استاد رضا یوسفزاده┄┄┄❅✾❅┄┄┄
سامانه ۴۰۳۰ | همراه شما در شرایط بحران @tell4030۲۳:۰۰
بازارسال شده از
اهمیت فرصت دادن به نوجوانان در تصمیمگیریهااستاد جواد محمودی#روانشناسی_نوجوانان ┄┄┄❅✾❅┄┄┄ سامانه ۴۰۳۰ | همراه شما در شرایط بحران @tell4030۱۲:۵۴
6835523126538346240_80515959161717.pdf
۲.۶۶ مگابایت
کتاب تصویری به نام «سهم تو در جامعه تابآور» این مجموعه شامل ۶۰ گزاره رفتاری ارتقای تابآوری شناختی در جامعه به زبان ساده و کاربردی و به صورت مصور است که توسط ستاد توسعه علوم شناختی تهیه شده و قابل استفاده برای همه اقشار جامعه خواهد بود .@4030mohtavable.ir/join/9eF7SBQnXB
۱۵:۰۳
سلام و احترام خدمت همراهان محترماز شما مشاوران عزیز،که در روزهای سخت جنگ، با صبر، همدلی و مسئولیتپذیری در کنار مردم سرزمینتان ایستادید و مرهمی بر دلهای نگران آنها هستید، صمیمانه سپاسگزاریم. حضور و راهنمایی شما امید و آرامش را به دلهای بسیاری بازگرداند. قدردان تلاشهای انسانی و ارزشمند شما هستیم.
حضور و راهنمایی شما امید و آرامش را به دلهای بسیاری بازگرداند. قدردان تلاشهای انسانی و ارزشمند شما هستیم.۱۲:۱۱
فیلسوفان یک قاعدهی ساده و در عین حال عمیق دارند:«تعطیلی در آفرینش محال است.»یعنی زندگی، حتی وقتی فرو میریزد، حتی وقتی زخمی است، حتی وقتی در سوگ است، باز هم در حال ساختن است. مسئله این نیست که آیا چیزی خلق میشود یا نه؛ مسئله این است که ما آگاهانه در این خلق شریک هستیم یا منفعلانه زیر آوارش میمانیم.
در نگاه فلسفی، بودن یعنی «در حالِ شدن بودن».هیچ لحظهای خنثی نیست.هیچ روزی صفر نیست.یا داریم چیزی میسازیم، یا داریم اجازه میدهیم چیزی بدون ما ساخته شود.تعطیلیِ کامل، فقط یک توهم است.در روزهايى كه شرايط آرام است، خلق کردن آسانتر دیده میشود:کلاسها برگزار ميشود، پروژهها جلو میروند، برنامهها روشناند، آینده قابل تصور است.اما در زمانهی آشوب، ناامیدی جمعی، سوگ، جنگ، سرکوب، بیثباتی اقتصادی و ترسِ مزمن، اینجاست که این قاعده معنای واقعیاش را نشان میدهد.در چنین زمانهایی، خلق کردن دیگر به معنای «شاهکار ساختن» نیست.گاهی خلق کردن یعنی:- صبح از تخت بیرون آمدن، وقتی هیچ انگیزهای نداری- ادامه دادنِ یک کار کوچک، وقتی افق مبهم است- تربیت کردنِ یک کودک، وقتی خودت پر از ترسی- نوشتن، تدریس، درمان، یاد دادن، گوش دادن- ساختن یک رابطهی سالم، وسط دنیای ناسالم- کاشتن یک بذر، وقتی معلوم نیست فردا چه میشود.اینها «کارهای معمولی» نیستند؛ در اين روزها اینها شکلهایى از آفرينشگرى هستند.آلبر کامو جایی میگوید:«در میانهی زمستان، فهمیدم در درونم تابستانی شکستناپذیر وجود دارد.»این تابستان، همان نیروی آفرینش است، همان چیزی که حتی زیر برفِ اندوه و ترس، خاموش نمیشود.قاعدهی فیلسوف را میشود اینطور کاملتر کرد:تعطیلى در آفرینش محال است؛ اما تعطیلى در مسئولیتِ آفرینش، ممکن و خطرناک است.یعنی ما میتوانیم از خلق کردن شانه خالی کنیم، اما زندگی همچنان خلق میکند، آنوقت، بهجای معنا، پوچی میسازد، بهجای پیوند، نفرت، بهجای عشق، بیحسی.در روزهای سوگ جمعی، خیلیها میپرسند:«آیا الان وقت زندگیکردن است؟ وقت شادی است؟ وقت ساختن است؟»پاسخ فلسفی این است:بله، دقیقاً همين الان وقت اين چيزهاست.نه به معنای انکار درد، بلکه به معنای وفادار ماندن به زندگی، در دلِ درد.خلق کردن، احترام گذاشتن به رنج است، یعنی اجازه نمیدهیم رنج، آخرین کلمهی داستان باشد.یک جملهی مکمل برای این قاعده میتواند این باشد:زندگی همیشه ادامه دارد؛ سؤال این است: با ما، یا بدون ما؟و شاید عمیقترش:در تاریکترین زمانها، خلق کردن یک انتخاب نیست؛ یک مسئولیتِ انسانی است.وقتی جهان آشفته است، کسی که هنوز کتاب مینویسد، کلاس برگزار میکند، کسبوکار سالم میسازد، فرزند پرورش ميدهد، هنر میآفریند، گفتوگوی صادقانه راه میاندازد، دارد بیسر و صدا میگوید:«من تسلیم فروپاشی نمیشوم.»و این، ساده نیست؛ شجاعانه است.و اين بزرگترين احترام به زندگى است.
زندگی در جریان است پس از یک زمستان سرد ، بهاری خواهد آمد پر از شکوفه
┄┄┄❅✾❅┄┄┄@4030mohtava
۹:۱۰
بازارسال شده از
تکنیکهایی برای مواجهه با اضطراب در بحران دکتر مهدی آهنی#روانشناسی ┄┄┄❅✾❅┄┄┄ سامانه ۴۰۳۰ | همراه شما در شرایط بحران @tell4030۱۱:۵۴
بازارسال شده از
راهکارهایی برای مدیریت افکار منفی در جنگاستاد رضا یوسفزاده ┄┄┄❅✾❅┄┄┄ سامانه ۴۰۳۰ | همراه شما در شرایط بحران @tell4030۷:۳۵
دوست خوبم این نکته مدنظرت باشه کهتو با مطلع بودنت از اخبار، نمیتونی جنگ رو متوقف کنی.ولی با غرق شدن توی اخبار، قطعا خودت رو از پا درمیاری، زمانت رو از دست میدی و خستگی ذهنی باعث میشه نتونی کار دیگه ای رو از پیش ببری...@4030mohtava
ولی با غرق شدن توی اخبار، قطعا خودت رو از پا درمیاری، زمانت رو از دست میدی و خستگی ذهنی باعث میشه نتونی کار دیگه ای رو از پیش ببری...@4030mohtava۲۲:۰۴
بازارسال شده از
انتقال آرامش به دیگران درحالی که خودمان استرس داریم…استاد رضا یوسفپور ┄┄┄❅✾❅┄┄┄ سامانه ۴۰۳۰ | همراه شما در شرایط بحران @tell4030۶:۱۱
وبينار: جعبهابزار آرامش
️مجموعهای از موفقترین راهکارهای آرامشبخش در زمان بحران، از دلِ تجربیات مشاوران سامانه4030+همراه با ارائه نکاتی در خصوص ارزیابی مشاوران_زمان : جمعه 14 فروردین ساعت 16
_لینک جلسه*:
https://skyroom.online/ch/u0859344576/jalasat
لطفا از گزینه *مهمان وارد بشید
️مجموعهای از موفقترین راهکارهای آرامشبخش در زمان بحران، از دلِ تجربیات مشاوران سامانه4030+همراه با ارائه نکاتی در خصوص ارزیابی مشاوران_زمان : جمعه 14 فروردین ساعت 16_لینک جلسه*:
https://skyroom.online/ch/u0859344576/jalasat
لطفا از گزینه *مهمان وارد بشید
۱۰:۰۱
محتوای مشاوران 4030 وبينار: جعبهابزار آرامش ️مجموعهای از موفقترین راهکارهای آرامشبخش در زمان بحران، از دلِ تجربیات مشاوران سامانه4030 + همراه با ارائه نکاتی در خصوص ارزیابی مشاوران _زمان : جمعه 14 فروردین ساعت 16 _لینک جلسه*: https://skyroom.online/ch/u0859344576/jalasat لطفا از گزینه *مهمان وارد بشید
وبينار: جعبهابزار آرامش ️مجموعهای از موفقترین راهکارهای آرامشبخش در زمان بحران، از دلِ تجربیات مشاوران سامانه4030 + همراه با ارائه نکاتی در خصوص ارزیابی مشاوران _زمان : جمعه 14 فروردین ساعت 16 _لینک جلسه*: https://skyroom.online/ch/u0859344576/jalasat لطفا از گزینه *مهمان وارد بشیدسلام همکاران گرامی
توجه داشته باشید در بخشی از وبینار روز جمعه، شاخص هایی که طبق آن، فعالیت بزرگواران مورد ارزیابی قرار می گیرد، ارائه خواهد شد.
#نظارت
توجه داشته باشید در بخشی از وبینار روز جمعه، شاخص هایی که طبق آن، فعالیت بزرگواران مورد ارزیابی قرار می گیرد، ارائه خواهد شد.
#نظارت
۱۳:۰۶
امشب مطلبی رو مطالعه میکردم از قول دکتر حافظ باجغلی( روانپزشک)، که در پاسخ به این سوال که چرا بازار روانپزشکی در زمان جنگ کساد شده؟! به پنج دلیل پرداخته بودند بنظرم (فارغ از تفاوتهای روانشناسی و روانپزشکی)دلیل پنجم ایشون بسیار حائز توجه هست
5. از تمام این لایه های تحلیلی که بگذریم به پوسته سختی برمی خوریم و چنان چه از آن هم بگذریم می رسیم به واقعیت تلخ ناکارآمدی درمان*. مسئله درمان آنقدر که پزشکان ادعا می کنند و بیماران تظاهر به پذیرش آن می کنند، راه گشا و گره گشا نیست. بخش زیادی از فرآیند درمان یک بازی سرگرم کننده است که در زمان های بحران مانند جنگ مردم نیازی به چنین سرگرمی نمی بینند.
پ.ن:
امیدوارم در سلسله وبینارهای *جعبهابزار آرامش بتوانیم با همکاری شما متخصصین محترم،به راهکارهای کاربردی و اثربخش جهت کاهش آسیب مذکور نیل پیدا کنیم .@4030mohtava
5. از تمام این لایه های تحلیلی که بگذریم به پوسته سختی برمی خوریم و چنان چه از آن هم بگذریم می رسیم به واقعیت تلخ ناکارآمدی درمان*. مسئله درمان آنقدر که پزشکان ادعا می کنند و بیماران تظاهر به پذیرش آن می کنند، راه گشا و گره گشا نیست. بخش زیادی از فرآیند درمان یک بازی سرگرم کننده است که در زمان های بحران مانند جنگ مردم نیازی به چنین سرگرمی نمی بینند.
پ.ن:
امیدوارم در سلسله وبینارهای *جعبهابزار آرامش بتوانیم با همکاری شما متخصصین محترم،به راهکارهای کاربردی و اثربخش جهت کاهش آسیب مذکور نیل پیدا کنیم .@4030mohtava۲۳:۰۷
محتوای مشاوران 4030 وبينار: جعبهابزار آرامش ️مجموعهای از موفقترین راهکارهای آرامشبخش در زمان بحران، از دلِ تجربیات مشاوران سامانه4030 + همراه با ارائه نکاتی در خصوص ارزیابی مشاوران _زمان : جمعه 14 فروردین ساعت 16 _لینک جلسه*: https://skyroom.online/ch/u0859344576/jalasat لطفا از گزینه *مهمان وارد بشید
وبينار: جعبهابزار آرامش ️مجموعهای از موفقترین راهکارهای آرامشبخش در زمان بحران، از دلِ تجربیات مشاوران سامانه4030 + همراه با ارائه نکاتی در خصوص ارزیابی مشاوران _زمان : جمعه 14 فروردین ساعت 16 _لینک جلسه*: https://skyroom.online/ch/u0859344576/jalasat لطفا از گزینه *مهمان وارد بشیدیادآوری وبینار امروز ساعت 16
۷:۳۹