اطلاعیه؛پرداخت وام ضروری ۵۰ میلیون تومانی برای بازنشستگان کشوری تا عصر امروز
وام ضروری ۵۰ میلیون تومانی برای حدود ۳۰هزار نفر از مشمولان این دوره تا عصر امروز، دوشنبه یکم دی ماه 1404، پرداخت می شود.تسهیلات وام ضروری ۵۰ میلیون تومانی با کارمزد ۴درصد و بازپرداخت ۶۰ ماهه انجام میشود.متن اطلاعیه را در لینک زیر بخوانید:https://www.cspf.ir/fa/news/4954@Cspfnews97
@cspfkurdistan۱۰:۲۵
بازدید مدیر صندوق بازنشستگی کشوری استان کردستان به همراه روسای کانون های بازنشستگی و کادر اجرایی خانه امید بازنشستگان شهرستان سنندج از برپایی میز خدمت ویژه بازنشستگان کشوری استان در بانک صادرات شعبه بلوار شبلی شهرستان سنندج.به گزارش روابط عمومی صندوق بازنشستگی کشوری مدیریت استان کردستان؛ محمد احمدی مدیر صندوق استان در روز شنبه ۲۹ آذر ۱۴۰۴ همزمان با واریز حقوق دی ماه با حضور در شعبه بانک صادرات بلوار شبلی شهرستان سنندج با خانم کریم زاده مدیر شعبه بانک صادارات دیدار و گفتگو کرد.
در این جلسه محمد احمدی مدیر صندوق استان ضمن تشکر بابت کار ویژه شعبه در خصوص برپایی میز خدمت و خدمات رسانی راحت تر به قشر معزز بازنشستگان از تبیین عملکرد و اقدامات صندوق بازنشستگی کشوری بر تعامل و همکاری فی مابین صندوق و بانک صادرات با محوریت بُرش استانی و در راستای خدمت هرچه بیشتر به جامعه شریف بازنشستگان کشوری تاکید نمود.
احمدی با اشاره به اینکه بانک صادرات ایران از سال 1376 تا کنون به عنوان بانک عامل صندوق بازنشستگی کشوری همکاری نزدیکی با این صندوق و بازنشستگان داشته است، خواستار همکاری های بیش از پیش بین دو طرف شد.
"کریم زاده" رئیس شعبه بانک صادرات بلوار شبلی شهرستان سنندج نیز ضمن ابراز خرسندی از حضور مدیر صندوق بازنشستگی کشوری استان کردستان و هیأت همراه افزود: تکریم بازنشستگان دستگاه های اجرایی که سی سال در سیستم اداری به ایران اسلامی و مردم خدمت نموده اند از اهمیت بالایی برخوردار است.
وی در ادامه بر آمادگی بانک صادرات جهت بررسی و اجرای طرح های مختلف با هدف خدمت به بازنشستگان کشوری تاکید نمود.
@cspfkurdistan۱۸:۳۱
۱۸:۳۱
۱۸:۳۱
۱۸:۳۱
#سالمندی_سالم#سالمندی_پویا
یک متخصص توانبخشی:حفظ تعادل در سالمندی
سلامت سیستم عصبی عضلانی زمانی تأمین میشود که پیامهای عصبی از مغز و نخاع با سرعت و دقت کافی به عضلات منتقل شده و پاسخ حرکتی مناسب ایجاد شود.
تمریناتی مانند اسکوات، لانچ، شنا، حرکات تعادلی نظیر ایستادن روی یک پا، راهرفتن در مسیر مستقیم، تمرین روی سطوح ناپایدار یا با چشمبسته، همچنین تمرینات واکنشی و پرشهای انفجاری، نقش مؤثری در تقویت هماهنگی عصبی عضلانی دارند.
تمرینات قدرتی با بار مناسب در کنار حرکات سریع واکنشی، باعث افزایش دقت، سرعت پاسخ عضلات و بهبود کنترل حرکتی میشود.
استمرار در فعالیت بدنی موجب تقویت مسیرهای عصبی شده و کارایی سیستم حرکتی را افزایش میدهد.
دریافت کافی ویتامینهای گروه B بهویژه ویتامین B12، نقش مهمی در انتقال پیامهای عصبی دارد و کمبود آن میتواند تعادل و عملکرد حرکتی را مختل کند.
بروز زمینخوردگیهای مکرر باید جدی گرفته شود و با انجام تمرینات ساده و ایمن، ضعف عصبی عضلانی اصلاح شود.
گنجاندن حداقل سه جلسه تمرینات تعادلی در هفته، نقش مهمی در پیشگیری از آسیبهای مزمن عضلانی و ارتقای عملکرد حرفهای دارد.
منبع: وبدا
@Cspfnews97
@cspfkurdistan
یک متخصص توانبخشی:حفظ تعادل در سالمندیسلامت سیستم عصبی عضلانی زمانی تأمین میشود که پیامهای عصبی از مغز و نخاع با سرعت و دقت کافی به عضلات منتقل شده و پاسخ حرکتی مناسب ایجاد شود.تمریناتی مانند اسکوات، لانچ، شنا، حرکات تعادلی نظیر ایستادن روی یک پا، راهرفتن در مسیر مستقیم، تمرین روی سطوح ناپایدار یا با چشمبسته، همچنین تمرینات واکنشی و پرشهای انفجاری، نقش مؤثری در تقویت هماهنگی عصبی عضلانی دارند.تمرینات قدرتی با بار مناسب در کنار حرکات سریع واکنشی، باعث افزایش دقت، سرعت پاسخ عضلات و بهبود کنترل حرکتی میشود.استمرار در فعالیت بدنی موجب تقویت مسیرهای عصبی شده و کارایی سیستم حرکتی را افزایش میدهد.دریافت کافی ویتامینهای گروه B بهویژه ویتامین B12، نقش مهمی در انتقال پیامهای عصبی دارد و کمبود آن میتواند تعادل و عملکرد حرکتی را مختل کند.بروز زمینخوردگیهای مکرر باید جدی گرفته شود و با انجام تمرینات ساده و ایمن، ضعف عصبی عضلانی اصلاح شود.گنجاندن حداقل سه جلسه تمرینات تعادلی در هفته، نقش مهمی در پیشگیری از آسیبهای مزمن عضلانی و ارتقای عملکرد حرفهای دارد.منبع: وبدا
@Cspfnews97
@cspfkurdistan۱۹:۲۱
طراحی یک برنامه روزانه شاد و هدفمند در دوران بازنشستگی ساعات مشخصی برای بیدار شدن، وعدههای غذایی و خواب در نظر بگیرید، اما خود را مقید به برنامهای سخت نکنید. مطالعه روزانه، حل جدول، یادگیری یک مهارت جدید یا انجام بازیهای فکری میتواند ذهن شما را هوشیار و بانشاط نگه دارد. دیدار منظم با خانواده، دوستان قدیم و ایجاد دوستیهای جدید را در برنامه خود بگنجانید.متن خبر را در لینک زیر بخوانید:https://www.cspf.ir/fa/news/5001@Cspfnews97
@cspfkurdistan۱۲:۱۸
اطلاعیهبا تصمیم شورای هماهنگی مدیریت بحران استان و موافقت استاندار کردستان، دانشگاهها و مدارس استان کردستان در روزهای سهشنبه و چهارشنبه بهصورت غیرحضوری برگزار میشود.امتحانات نهایی پایه دوازدهم طبق برنامه اعلامشده همچنان برگزار خواهد شد.
همه ادارات استان کردستان، بهجز دستگاههای امدادی و خدماتی، فردا (سهشنبه) با دو ساعت تأخیر فعالیت خود را آغاز میکنند.
#استانداری #استانداری_کردستان#آرش_زرهتن_لهونی #آرش_لهونی#کردستان #مدیریت_بحران
دوشنبه ۱۴۰۴/۱۰/۰۸@ostandari_kurdestan۱۸:۵۴
به دستور سرپرست صندوق بازنشستگی کشوری انجام شد؛پرداخت دو همت دیگر از سوی صندوق بازنشستگی کشوری به شرکت های بیمهگر در هفته اول دیماه
دکتر علاءالدین ازوجی، سرپرست صندوق بازنشستگی کشوری از پرداخت مجموعاً دو هزار میلیارد تومان به شرکتهای بیمه ملت و بیمه دانا بابت تسویه بخش دیگری از مطالبات درمانی بازنشستگان طرف قرارداد بیمه تکمیلی درمان سالهای ۱۴۰۳ و ۱۴۰۴ خبر داد.در هفته گذشته مبلغ یک هزار میلیارد تومان به بیمه ملت و یک هزار میلیارد تومان نیز به بیمه دانا پرداخت شد.در ماه گذشته نیز یک هزار و 500 میلیارد تومان از مطالبات شرکت های بیمه ملت و دانا پرداخت شده بود که به حساب بازنشستگان مربوطه و مراکز درمانی طرف قرارداد واریز شده است.متن خبر را در لینک زیر بخوانید:https://www.cspf.ir/fa/news/5014@Cspfnews97
@cspfkurdistan۱۲:۵۹
اطلاعیه تعطیلی ادارات و مراکز آموزشی استان کردستان بر اساس مصوبه کارگروه مدیریت مصرف بهینه انرژی و در راستای تأمین انرژی پایدار، روز چهارشنبه ۱۰ دیماه ۱۴۰۴ تمامی ادارات دولتی، مؤسسات عمومی، بانکها، دانشگاهها و مراکز آموزش عالی استان کردستان ـ به استثنای مراکز امدادی، درمانی و خدماتی ـ تعطیل خواهد بود. به گزارش روابط عمومی استانداری کردستان، بر اساس این تصمیم، آموزش در تمامی مقاطع تحصیلی در نوبتهای صبح و بعدازظهر بهصورت غیرحضوری برگزار میشود. آزمونهای نهایی پایه دوازدهم مطابق برنامه زمانبندی اعلامشده، در موعد مقرر برگزار خواهد شد. در این اطلاعیه بر لزوم مدیریت بهینه مصرف انرژی تأکید شده و از مدیران محترم ادارات و مدارس درخواست شده است نسبت به کنترل و خاموش بودن سیستمهای گرمایشی و روشنایی در ساعات تعطیلی، نظارت لازم را به عمل آورند.#استانداری #استانداری_کردستان#آرش_زرهتن_لهونی #آرش_لهونی#کردستان #مدیریت_بحران
سهشنبه ۱۴۰۴/۱۰/۰۹@ostandari_kurdestan @cspfkurdistan۱۹:۰۵
انالله و انا الیه راجعون خانواده محترم ولد بیگی
خبر درگذشت پیشکسوت گرانمایه مرحوم حاج جلال ولد بیگی موجب تأسف و تأثر گردید. این مصیبت بزرگ را به شما تسلیت و تعزیت عرض نموده و از خدای بزرگ برای آن مرحوم غفران الهی و برای شما و سایر بازماندگان سلامتی و شکیبائی مسئلت می نمایم.محمد احمدیمدیر صندوق بازنشستگی کشوری استان کردستان
️️️️️️️️@CSPFKURDISTAN
۳:۰۶
میلاد باسعادت امام علی (ع) و روز پدر مبارک باد.از سخنان امام علی (ع):
بزرگترین و مهمترین تکلیف الهی نیکی به پدر و مادر است.وجود سالمندان در بین خانواده باعث افزایش رحمت خداوند است و هر کس به آنها احترام بیشتری بگذارد بیشتر مورد رحمت خداست.#مناسبت#روز_پدر
روابط عمومی صندوق بازنشستگی کشوری مدیریت استان کردستان @CSPFKURDISTAN۱۴:۱۶
پیام تبریک دکتر احمدی مدیر صندوق بازنشستگی کشوری استان کردستان به مناسبت فرا رسیدن ولادت حضرت علی (ع) و روز پدر #مناسبتروابط عمومی صندوق بازنشستگی کشوری مدیریت استان کردستان @CSPFKURDISTAN۲۰:۰۵
محققان میگویند:
باغبانی، خطر درد زانو و آرتروز را کاهش میدهد
کسانی که باغبانی میکردند، کمتر احتمال داشت که نشانههای از بیماری، درد زانو یا هر دو را داشته باشند.
محققان دریافتند افرادی که باغبانی میکردند، ۲۹٪ کمتر در معرض خطر درد مکرر زانو و ۲۵٪ تا ۲۹٪ کمتر در معرض خطر آرتروز زانو بودند.
باغبانی با علائم کاهش اضطراب و افسردگی، خلق و خوی بهتر و اجتماعی شدن بیشتر مرتبط بوده است.
متن خبر را در لینک زیر بخوانید:https://www.cspf.ir/fa/news/5041
@Cspfnews97
@cspfkurdistan
باغبانی، خطر درد زانو و آرتروز را کاهش میدهد
کسانی که باغبانی میکردند، کمتر احتمال داشت که نشانههای از بیماری، درد زانو یا هر دو را داشته باشند.محققان دریافتند افرادی که باغبانی میکردند، ۲۹٪ کمتر در معرض خطر درد مکرر زانو و ۲۵٪ تا ۲۹٪ کمتر در معرض خطر آرتروز زانو بودند.باغبانی با علائم کاهش اضطراب و افسردگی، خلق و خوی بهتر و اجتماعی شدن بیشتر مرتبط بوده است.متن خبر را در لینک زیر بخوانید:https://www.cspf.ir/fa/news/5041@Cspfnews97
@cspfkurdistan۹:۰۷
مراقب کلاهبرداریهای کالابرگی باشیدمعاون رفاه و امور اقتصادی وزارت رفاه: پیامک های ارسالی کالابرگ هیچگونه لینکی ندارد و مردم مراقب کلاهبرداران مجازی کالابرگ باشند.منبع: صدا و سیما
@Cspfnews97
@cspfkurdistan۱۸:۴۲
در نشست دورهای هماندیشی کانونهای آموزش و پرورش با سرپرست صندوق بازنشستگی کشوری عنوان شد؛تأکید کانونهای بازنشستگان آموزش و پرورش بر اجرای دقیق متناسب سازی، بهبود معیشت، ارتقای درمان و تقویت نقش تشکلها
رؤسای منتخب کانونهای بازنشستگان آموزش و پرورش سراسر کشور در نشست هماندیشی با دکتر علاءالدین ازوجی، سرپرست صندوق بازنشستگی کشوری، با تشریح مهمترین دغدغهها و مطالبات جامعه بازنشستگان، خواستار توجه جدی به اجرای مرحله سوم متناسب سازی، مسائل معیشتی، ارتقای خدمات درمانی، شفافیت در تصمیمگیریها و تقویت جایگاه کانونها بهعنوان نمایندگان واقعی بازنشستگان در تصمیمگیریها شدند.متن کامل خبر را در لینک زیر بخوانید:https://www.cspf.ir/fa/news/5048@Cspfnews97
@cspfkurdistan۷:۱۷
بازارسال شده از
#اطلاعیه مهم وزارت تعاون، کار و رفاه اجتماعی؛ خرید کالابرگی دهکهای اول تا سوم تحت پوشش نهادهای حمایتی از چهارشنبه ۱۷ دی دهکهای ۱ تا ۳ از جمعه ۱۹ دی دهکهای ۴ تا ۷ از دوشنبه ۲۲ دی و سایر خانوارها از یکشنبه ۲۸ دی وزارت تعاون، کار و رفاه اجتماعی با صدور اطلاعیهای اعلام کرد: خانوارهای حمایتی در دهکهای اول تا سوم از فردا چهارشنبه ۱۷ دی ۱۴۰۴ میتوانند برای خرید طرح جدید کالابرگ الکترونیکی به فروشگاههای تحت پوشش مراجعه کنند. دهکهای ۱ تا ۳ از جمعه ۱۹ دی ماه، دهکهای ۴ تا ۷ از دوشنبه ۲۲ دی و سایر خانوارها از یکشنبه ۲۸ دی میتوانند به فروشگاهها مراجعه کنند. در صورتی که اعتبار هر ماه بهطور کامل استفاده نشود، مانده، به ماههای بعد منتقل خواهد شد و هموطنان از این بابت نگران نباشند. استفاده از اعتبار ماههای بعدی نیز پس از اعلام عمومی در ماههای مورد نظر امکانپذیر خواهد شد. طرح جدید کالابرگ با تصمیم دولت و با مشارکت دستگاههای مختلف از جمله بانک مرکزی، وزارت امور اقتصادی و دارایی، وزارت جهاد کشاورزی، وزارت صنعت، معدن و تجارت، وزارت دادگستری، سازمان برنامه و بودجه و وزارت تعاون، کار و رفاه اجتماعی و سایر دستگاههای ذیربط اجرا میشود. در این دوره، اعتبار چهار ماهه بهصورت یکجا (هر نفر ۴ میلیون تومان) به حساب بانکی سرپرست خانوار واریز شده و خانوار میتواند هر ماه، پس از اعلام رسمی، از اعتبار خود استفاده کند. اقلام کالایی کالابرگ شامل مرغ، تخممرغ، گوشت قرمز، حبوبات، قند و شکر، روغن، ماکارونی، برنج، شیر کم چرب، ماست کم چرب و پنیر است. ویژگیهای طرح کالابرگ الکترونیکی؛ مشمولان میتوانند متناسب با نیاز خود، کالاهای تعیینشده را خریداری کنند. هیچ محدودیتی در مقدار خرید هر کالا یا انتخاب نشان تجاری خاص وجود ندارد. در صورت خرید بیش از سقف اعتبار، مابهالتفاوت را خریدار پرداخت می کند. امکان خرید در چند نوبت وجود دارد و نیازی به استفاده از کل اعتبار در یک مرحله نیست. اعتبار هر ماه در ماههای بعد قابل استفاده است. خریداران میتوانند محصولات تولیدکنندگان مختلف را از گروههای کالایی تعیینشده انتخاب کنند.طرح در بیش از ۲۶۰ هزار فروشگاه (شامل فروشگاههای عمده و خرد) و ۱۱ فروشگاه زنجیرهای (افق کوروش، اتکا، جانبو، دیلیمارکت، رفاه، گندم، مینومارت، هایپر فامیلی، هفت، شیرین عسل و والمارکت) اجرا میشود.
راههای استعلام مانده اعتبار و مشاهده فروشگاهها؛ استعلام مانده اعتبار از طریق اپلیکیشن «شمیم»، پیامرسان «بله» و کد دستوری #1463*500* و صندوقهای فروشگاهی امکانپذیر است. مرکز تماس ۰۲۱-۶۳۶۹ برای پاسخگویی به سؤالات طرح کالابرگ الکترونیکی آماده است. همچنین، وزارت تعاون، کار و رفاه اجتماعی از هموطنان خواست همچنان مراقب پيامها و لینکهای جعلی کلاهبرداران باشند و صرفاً به پیامکهای رسمی از سرشماره V.Refah اعتماد کنند. تاکید می شود مشمولین طرح کالا برگ جدید با شماره دهکها ارتباطی ندارد و تمامی یارانه بگیران فعلی، حذف شدگان یکسال اخیر، بازنشستگان و کارمندان به صورت خودکار مشمول این طرح هستند و نیازی به درخواست و مراجعه به سامانه ها نیست. سایر هموطنان عزیزی که جز این گروه ها نیستند از روز شنبه ۲۰ دیماه فقط با مراجعه به سامانه https://hemayat.sfara.ir به مدت ۱۵ روز می توانند درخواست خود را برای دریافت کالابرگ ثبت نمایند و از مراجعه حضوری به ادارات بپرهیزند. مطمئنا موقع درخواست اعتبار ۴ نوبت کالابرگ به صورت کامل به آنها تخصیص می یابد. ممکن است به دلیل مشکلات شبکه، برخی از هموطنان پیامک کالابرگ را دریافت نکرده باشند ولی کالابرگ آنها شارژ شده باشد، با مراجعه به سامانه فوق می توانند موجودی کالابرگ خود را ببینند.هموطنان عزیز در صورت مشاهده و بروز تخلفات فروشگاهی میتوانند شکایت خود را در اپلیکیشن شمیم ثبت نمایند. با فروشگاههای متخلف مطابق قوانین و دستورالعمل رسیدگی به تخلفات پذیرندگان، برخورد خواهد شد. خاطرنشان میشود جزئیات و نحوه شیوه دوم اعلام شده از سوی وزیر تعاون، کار و رفاه اجتماعی (در قالب خرید کالاهای تعیین شده به قیمت سابق و پیش از انتقال ارز کالاهای اساسی از ابتدای زنجیره واردات به مصرفکنندگان) متعاقبا اعلام خواهد شد. متن کامل اطلاعیهوزارت تعاون، کار و رفاه اجتماعی:
@mcls_gov_ir۱۴:۴۸
بازارسال شده از
️ جزئیات اجرای طرح جدید کالابرگ الکترونیک وزارت تعاون، کار و رفاه اجتماعی جزئیات طرح جدید کالابرگ الکترونیک را اعلام کرد. طبق اعلام این وزارتخانه، تمامی کارمندان و بازنشستگان بدون در نظر گرفتن دهکبندی، همچنین کلیه خانوارهای یارانهبگیر مشمول دریافت کالابرگ الکترونیکی هستند. خانوارهایی که تاکنون یارانه نقدی دریافت نمیکردهاند، در صورت ثبت درخواست در سامانهای که بهزودی اعلام میشود، امکان دریافت کالابرگ الکترونیکی را خواهند داشت. اعتبار این طرح بهصورت مرحلهای و ماهانه یک میلیون تومان به ازای هر فرد به حساب سرپرست خانوار واریز میشود. در مرحله اول، مبلغ ۴ میلیون تومان بهازای هر نفر همزمان واریز شده و پس از آن، ماهانه یک میلیون تومان اعتبار برای خرید کالاهای اساسی تخصیص مییابد. مهلت استفاده از اعتبار هر مرحله ۳۰ روز اعلام شده و مانده مصرفنشده به ماه بعد منتقل خواهد شد. امکان خرید با کالابرگ الکترونیکی از فروشگاههای طرف قرارداد فراهم است. طرح در بیش از ۲۶۰ هزار فروشگاه (شامل فروشگاههای عمده و خرد) و ۱۱ فروشگاه زنجیرهای (افق کوروش، اتکا، جانبو، دیلیمارکت، رفاه، گندم، مینومارت، هایپر فامیلی، هفت، شیرین عسل و والمارکت) اجرا میشود. کالاهای اساسی مشمول طرح شامل شیر، ماست، پنیر، تخممرغ، روغن مایع، گوشت مرغ، گوشت قرمز، برنج، قند و شکر، حبوبات و ماکارونی است. هدف از اجرای طرح کالابرگ الکترونیک، پرداخت مستقیم یارانه به مصرفکننده واقعی، کنترل نوسانات قیمت کالاهای اساسی و حفظ قدرت خرید خانوارها است. زمان آغاز اجرای این طرح از ۱۷ دیماه ۱۴۰۴ اعلام شده است.وزارت تعاون، کار و رفاه اجتماعی:
@mcls_gov_ir۱۴:۴۸
بازارسال شده از
۱۴:۴۸
بازارسال شده از
️ #اطلاعیه وزارت تعاون، کار و رفاه اجتماعی درباره جزئیات طرح جدید کالابرگ الکترونیکی وزارت تعاون،کار و رفاه اجتماعی با صدور اطلاعیه ای اعلام کرد: طرح کالا برگ الکترونیکی شامل هر فرد ایرانی ساکن در کشور فارغ از هر گونه دهکبندی میشود و آن دسته از افرادی که تاکنون یارانه دریافت نکردهاند مشمول دریافت کالا برگ میشوند. براساس این اطلاعیه تمامی مراحل مرتبط با طرح کالا برگ به صورت الکترونیکی انجام میشود و به هیچ عنوان نیاز به مراجعه حضوری به ادارات و سایر نهادها نیست. از هموطنان درخواست میشود، اخبار مربوط به طرح کالابرگ را از طریق سایت و کانالهای رسمی اطلاع رسانی وزارت تعاون کار و رفاه اجتماعی و رسانههای رسمی کشور دنبال کنند. هموطنان گرامی تنها پیامکهایی که از سرشماره v.refah ارسال میشود، مورد تایید است و این پیامک ها فاقد هر گونه لینک است. راه های استعلام مانده اعتبار و مشاهده فروشگاهها از طریق پیام رسان "بله" و درگاه و برنامه "شمیم" امکان پذیراست.سامانهها و راههای ثبت درخواست آن دسته از هموطنانی که تاکنون متقاضی دریافت یارانه نبودهاند طی اطلاعیههای دیگر اعلام خواهد شد. برای هر فرد ماهانه یک میلیون تومان اعتبار برای کالابرگ اختصاص مییابد و چنانچه کمتر از این مبلغ خرید انجام شود، مانده حساب به ماه دیگر منتقل میشود. متن کامل اطلاعیه وزارت تعاون، کار و رفاه اجتماعی:
@mcls_gov_ir۱۴:۴۸