این توصیهها را در افطار و سحر جدی بگیرید
حسینی، فوقتخصص گوارش: مبتلایان به رفلاکس معده در ماه رمضان از مصرف همزمان غذا و حجم زیاد مایعات بهویژه در افطار خودداری و نوشیدنیها را با فاصله از وعدهٔ غذایی مصرف کنند.
داروهای مهارکنندهٔ اسید باید طبق تجویز پزشک در زمان افطار یا سحر مصرف شود و در صورت شدت علائم، آنتیاسیدها با نظر پزشک بهویژه پیش از خواب استفاده شود.
پرهیز از غذاهای چرب و تند، نوشابههای گازدار، چای پررنگ و خوابیدن بلافاصله پس از غذا نیز برای کاهش علائم مؤثر است. در صورت تشدید درد، تهوع یا استفراغ، مراجعه به پزشک ضروری است.@Kordestanfars
حسینی، فوقتخصص گوارش: مبتلایان به رفلاکس معده در ماه رمضان از مصرف همزمان غذا و حجم زیاد مایعات بهویژه در افطار خودداری و نوشیدنیها را با فاصله از وعدهٔ غذایی مصرف کنند. داروهای مهارکنندهٔ اسید باید طبق تجویز پزشک در زمان افطار یا سحر مصرف شود و در صورت شدت علائم، آنتیاسیدها با نظر پزشک بهویژه پیش از خواب استفاده شود. پرهیز از غذاهای چرب و تند، نوشابههای گازدار، چای پررنگ و خوابیدن بلافاصله پس از غذا نیز برای کاهش علائم مؤثر است. در صورت تشدید درد، تهوع یا استفراغ، مراجعه به پزشک ضروری است.@Kordestanfars۱۴:۳۰
بازداشت چند عضو شورای شهر سقزِ کردستان
ساعاتی پیش، چند عضو شورای شهر و تعدادی از مدیران شهرداری سقز با دستور مراجع قضایی بازداشت شدند.
اتهامات این افراد «تخلفات اداری و مالی» در بدنۀ مدیریت شهری است.@Kordestanfars
ساعاتی پیش، چند عضو شورای شهر و تعدادی از مدیران شهرداری سقز با دستور مراجع قضایی بازداشت شدند.اتهامات این افراد «تخلفات اداری و مالی» در بدنۀ مدیریت شهری است.@Kordestanfars۱۵:۳۱
دژِ نفوذناپذیر عزت ملی وقتی جامعهای مسیر خدا را برمیگزیند، چنان حصارِ نفوذناپذیری به دور خود میکشد که هیچ قدرت مادی و شیطانی توانِ درهمشکستن آن را نخواهد داشت.@Kordestanfars
۱۶:۳۹
شیرینیهای رمضان قند خون را بالا میبرد
سازمان غذا و دارو: مصرف زیاد زولبیا و بامیه در ماه رمضان به دلیل قند و چربی بالا میتواند باعث افزایش ناگهانی و سپس افت قند خون، ضعف جسمی و اختلالات متابولیک شود.
زیادهروی در مصرف این شیرینیها خطر افزایش چربی خون، مشکلات گوارشی و تضعیف سیستم ایمنی را بهویژه در بیماران دیابتی و قلبی بالا میبرد.
توصیه شده میشود روزهداران به جای آن از خرما، کشمش، میوه و مغزها استفاده کنند و از خرید محصولات تیرهرنگ و غیربهداشتی خودداری کنند.@Kordestanfars
سازمان غذا و دارو: مصرف زیاد زولبیا و بامیه در ماه رمضان به دلیل قند و چربی بالا میتواند باعث افزایش ناگهانی و سپس افت قند خون، ضعف جسمی و اختلالات متابولیک شود. زیادهروی در مصرف این شیرینیها خطر افزایش چربی خون، مشکلات گوارشی و تضعیف سیستم ایمنی را بهویژه در بیماران دیابتی و قلبی بالا میبرد. توصیه شده میشود روزهداران به جای آن از خرما، کشمش، میوه و مغزها استفاده کنند و از خرید محصولات تیرهرنگ و غیربهداشتی خودداری کنند.@Kordestanfars۱۷:۳۲
اگر خودرویتان را دیر تحویل گرفتید، برای گرفتن جریمۀ دیرکرد شکایت کنیدسایپا، کرمانموتور و مدیرانخودرو بیشترین تاخیر در تحویل خودرو را دارند و بیشترین شکایاتِ پرداختنشدن جریمۀ دیرکرد هم مربوط به آنهاست. برای پیگیری جریمه باید در ادارات صمت استانها یا سازمان حمایت شکایت ثبت کنید و اگر به نتیجه نرسیدید مستقیما در مراکز قضایی شکایتتان را ثبت کنید.@Kordestanfars۱۸:۲۵
سهم وام ازدواج در سبد بانکها آب رفت
بانک مرکزی در ۱۰ ماهه ابتدایی سال ۱۴۰۳ حدود ۱۶۸ هزار میلیارد تومان وام ازدواج پرداخت کرده بود؛ رقمی که معادل ۳ درصد از مجموع تسهیلات اعطایی بانکها در آن دوره محسوب میشد.
اما امسال، این رقم به ۱۸۶.۷ هزار میلیارد تومان رسیده که سهم این تسهیلات از کل وامهای پرداختی کاهش یافته است.@Kordestanfars
بانک مرکزی در ۱۰ ماهه ابتدایی سال ۱۴۰۳ حدود ۱۶۸ هزار میلیارد تومان وام ازدواج پرداخت کرده بود؛ رقمی که معادل ۳ درصد از مجموع تسهیلات اعطایی بانکها در آن دوره محسوب میشد.اما امسال، این رقم به ۱۸۶.۷ هزار میلیارد تومان رسیده که سهم این تسهیلات از کل وامهای پرداختی کاهش یافته است.@Kordestanfars۱۹:۲۱
پویش ملی خانهدار شدن محرومان در رمضان آغاز شد
همزمان با ماه مبارک رمضان و با هدف تأمین سرپناه برای خانواده های نیازمند، بنیاد مسکن انقلاب اسلامی پویش سراسری مردم برای خانه دار شدن محرومان را با مشارکت برنامه تلویزیونی محفل روی آنتن شبکه سوم سیما کلید زد.
@Kordestanfars - Link
همزمان با ماه مبارک رمضان و با هدف تأمین سرپناه برای خانواده های نیازمند، بنیاد مسکن انقلاب اسلامی پویش سراسری مردم برای خانه دار شدن محرومان را با مشارکت برنامه تلویزیونی محفل روی آنتن شبکه سوم سیما کلید زد.@Kordestanfars - Link
۱۹:۳۷
#تقویم| سه شنبه ۵ اسفند ۱۴۰۴۶ رمضان ۱۴۴۷، ۲۴ فوریه ۲۰۲۶ اوقات شرعی به افق سنندجاذان صبح ۵:۳۵اذان ظهر ۱۲:۳۵اذان مغرب ۱۸:۳۱@Kordestanfars
۲۰:۳۲
آسمان استانهای غربی بارانی شدهواشناسی: امروز با ورود سامانۀ بارشی، در نیمۀ غربی کشور بارش خواهیم دشت.@Kordestanfars
۵:۰۷
این مواد غذایی را در سحر نخورید
کارشناسان تغذیه تأکید میکنند حذف وعده سحری توسط روزهداران باعث افت قند خون، ضعف و کمآبی میشود.
سحری باید شبیه یک ناهار سبک و متعادل باشد و شامل کربوهیدراتهای پیچیده مانند نان سبوسدار و برنج قهوهای، پروتئینهایی مثل تخممرغ و حبوبات، و میوه و سبزیجات آبدار باشد.
در مقابل، مصرف غذاهای سرخکرده، شور، شیرینیهای پرقند، سوسیس و کالباس و نوشیدنیهای کافئیندار در سحر توصیه نمیشود؛ زیرا تشنگی و افت انرژی را تشدید میکنند.
همچنین بهتر است بلافاصله پس از سحری نخوابید و مصرف آب را بین افطار تا سحر مدیریت کنید.
@Kordestanfars
کارشناسان تغذیه تأکید میکنند حذف وعده سحری توسط روزهداران باعث افت قند خون، ضعف و کمآبی میشود.سحری باید شبیه یک ناهار سبک و متعادل باشد و شامل کربوهیدراتهای پیچیده مانند نان سبوسدار و برنج قهوهای، پروتئینهایی مثل تخممرغ و حبوبات، و میوه و سبزیجات آبدار باشد. در مقابل، مصرف غذاهای سرخکرده، شور، شیرینیهای پرقند، سوسیس و کالباس و نوشیدنیهای کافئیندار در سحر توصیه نمیشود؛ زیرا تشنگی و افت انرژی را تشدید میکنند. همچنین بهتر است بلافاصله پس از سحری نخوابید و مصرف آب را بین افطار تا سحر مدیریت کنید.@Kordestanfars
۵:۵۸
رسانه از ابعاد موثر در تامین امنیت اجتماعی است
️معاون اجتماعی انتظامی استان کردستان: فعالیتهای رسانهای دقیق، سریع و مبتنی بر واقعیتهای میدانی، موجب تقویت سرمایه اجتماعی و افزایش اعتماد عمومی به مجموعه انتظامی شده است و این همراهی ارزشمند، شایسته تقدیر است.
️امنیت تنها دارای بعد انتظامی نیست بلکه مردم و رسانه نیز در تحقق آن نقش دارند و هرگاه این ابعاد در کنار هم قرار گیرند، نتیجه مطلوبتری حاصل خواهد شد.
@Kordestanfars - Link
️معاون اجتماعی انتظامی استان کردستان: فعالیتهای رسانهای دقیق، سریع و مبتنی بر واقعیتهای میدانی، موجب تقویت سرمایه اجتماعی و افزایش اعتماد عمومی به مجموعه انتظامی شده است و این همراهی ارزشمند، شایسته تقدیر است.️امنیت تنها دارای بعد انتظامی نیست بلکه مردم و رسانه نیز در تحقق آن نقش دارند و هرگاه این ابعاد در کنار هم قرار گیرند، نتیجه مطلوبتری حاصل خواهد شد.@Kordestanfars - Link
۶:۴۹
صدور هشدار سطح نارنجی هواشناسی برای کردستان
️کارشناس ادارهکل هواشناسی استان کردستان: بر اساس بررسی آخرین نقشهها و مدلهای هواشناسی، طی امروز در سطح استان افزایش ابر، بارش باران و در برخی ساعات رگبار و رعد و برق پراکنده پیشبینی میشود.
️ وزش باد نیز در برخی ساعات شدید و قابل توجه خواهد بود و در ارتفاعات و گردنههای استان علاوه بر بارش باران، احتمال بارش برف نیز وجود دارد.
@Kordestanfars - Link
️کارشناس ادارهکل هواشناسی استان کردستان: بر اساس بررسی آخرین نقشهها و مدلهای هواشناسی، طی امروز در سطح استان افزایش ابر، بارش باران و در برخی ساعات رگبار و رعد و برق پراکنده پیشبینی میشود.️ وزش باد نیز در برخی ساعات شدید و قابل توجه خواهد بود و در ارتفاعات و گردنههای استان علاوه بر بارش باران، احتمال بارش برف نیز وجود دارد.@Kordestanfars - Link
۶:۴۹
تعرفه اینترنت موبایل ۱۸ درصد افزایش یافت
قیمت بستههای اینترنت موبایل اپراتورها ۱۸ درصد افزایش یافت. این افزایش قیمت از بامداد امروز اعمال شده و در ادامهٔ رشد ۲۰ درصدی تعرفهها در آذر است.
پیگیری فارس از سازمان تنظیم مقررات نشان میدهد این افزایش تعرفه، تصمیم جدیدی نیست و پیرو مصوبهٔ این سازمان در مهر امسال است که به اپراتورها مجوز داد تعرفههای خود را ۳۸ درصد افزایش دهند.
در مرحلهٔ اول، تعرفه اینترنت در آذر ۲۰ درصد افزایش یافت و حالا مرحلهٔ دوم این مصوبه اجرا شده است.
@Kordestanfars
قیمت بستههای اینترنت موبایل اپراتورها ۱۸ درصد افزایش یافت. این افزایش قیمت از بامداد امروز اعمال شده و در ادامهٔ رشد ۲۰ درصدی تعرفهها در آذر است.پیگیری فارس از سازمان تنظیم مقررات نشان میدهد این افزایش تعرفه، تصمیم جدیدی نیست و پیرو مصوبهٔ این سازمان در مهر امسال است که به اپراتورها مجوز داد تعرفههای خود را ۳۸ درصد افزایش دهند.در مرحلهٔ اول، تعرفه اینترنت در آذر ۲۰ درصد افزایش یافت و حالا مرحلهٔ دوم این مصوبه اجرا شده است.@Kordestanfars
۷:۳۲