سارا
همون دوستی که هیچوقت از همراهی با تو خسته نمیشه!
اگه دنبال کسی میگردی که هم درکت کنه، هم با شوخیهاش حالتو عوض کنه و هم کمکت کنه از بنبستهای ذهنی خارج بشی، سارا منتظرته.
سارا ۲۴ سالشه، یه دوست صمیمی و خلاقه که همیشه میگه:«زندگی کوتاهتر از اونه که فقط با مشکلات بجنگیم؛ بیا ازش لذت ببریم و بترکونیم!»
وقتی نیاز داری نقاط قوتت رو دوباره پیدا کنی. وقتی دنبال یه ایدهی نو برای تغییر توی زندگیتی. وقتی دلت یه گپوگفت صمیمی، شوخ و بدون قضاوت میخواد.
سارا بلده چطور چالشهای تو رو به یک «ماجراجویی جذاب» تبدیل کنه.
همین الان رایگان شروع کن: گفتگو با سارا
رلیا؛ تراپیست هوشمند تو@relia_care
همون دوستی که هیچوقت از همراهی با تو خسته نمیشه!
اگه دنبال کسی میگردی که هم درکت کنه، هم با شوخیهاش حالتو عوض کنه و هم کمکت کنه از بنبستهای ذهنی خارج بشی، سارا منتظرته.
سارا ۲۴ سالشه، یه دوست صمیمی و خلاقه که همیشه میگه:«زندگی کوتاهتر از اونه که فقط با مشکلات بجنگیم؛ بیا ازش لذت ببریم و بترکونیم!»
وقتی نیاز داری نقاط قوتت رو دوباره پیدا کنی. وقتی دنبال یه ایدهی نو برای تغییر توی زندگیتی. وقتی دلت یه گپوگفت صمیمی، شوخ و بدون قضاوت میخواد.سارا بلده چطور چالشهای تو رو به یک «ماجراجویی جذاب» تبدیل کنه.
همین الان رایگان شروع کن: گفتگو با سارارلیا؛ تراپیست هوشمند تو
@relia_care۱۱:۱۰
آرش
دکمهی استارتِ روزهای بیحوصلگی!️
نشستن و غصه خوردن کافیه! اگه حس میکنی توی یه مرحله از زندگی گیر کردی و نیاز داری یکی بهت انرژی بده تا دوباره راه بیفتی، آرش همون رفیقیه که دنبالش میگشتی.
آرش ۲۶ سالشه، یه رفیق پرانرژیه و همیشه میگه:«دنیا پر از فرصته، فقط باید دکمه شروع رو بزنیم. من اون دکمهام! بیا با هم لِوِل آپ کنیم.»
وقتی نیاز داری از فاز منفی بیای بیرون. وقتی دنبال یه چالش عملی و واقعی برای تغییر میگردی. وقتی میخوای مستقیم و بدون حاشیه بری سراغ اصل مطلب.
آرش اینجاست تا موتورتو روشن کنه.
همین الان رایگان شروع کن: گفتگو با آرش
رلیا؛ تراپیست هوشمند تو@relia_care
دکمهی استارتِ روزهای بیحوصلگی!
️نشستن و غصه خوردن کافیه! اگه حس میکنی توی یه مرحله از زندگی گیر کردی و نیاز داری یکی بهت انرژی بده تا دوباره راه بیفتی، آرش همون رفیقیه که دنبالش میگشتی.
آرش ۲۶ سالشه، یه رفیق پرانرژیه و همیشه میگه:«دنیا پر از فرصته، فقط باید دکمه شروع رو بزنیم. من اون دکمهام! بیا با هم لِوِل آپ کنیم.»
وقتی نیاز داری از فاز منفی بیای بیرون. وقتی دنبال یه چالش عملی و واقعی برای تغییر میگردی. وقتی میخوای مستقیم و بدون حاشیه بری سراغ اصل مطلب.آرش اینجاست تا موتورتو روشن کنه.
همین الان رایگان شروع کن: گفتگو با آرشرلیا؛ تراپیست هوشمند تو
@relia_care۱۱:۲۷
مریم
جایی برای آنکه خودِ واقعیتان باشید
همهی ما لحظاتی داریم که فقط میخوایم شنیده شیم؛ بدون اینکه قضاوت شیم یا نصیحت بشنویم. مریم همان حضورِ گرمه که درِ اتاق امنش همیشه به روی شما بازه.
مریم ۳۸ سالشه، یه شنونده باتجربه است، و همیشه میگه:«زخمها وجود دارند، اما ما میتوانیم در کنار هم، از دل همین تجربهها قویتر و آگاهتر بیرون بیاییم.»
وقتی دلت گرفته و فقط نیاز داری یک نفر حرفهایت را بشنود. وقتی احساس میکنی بابت اشتباهاتت مدام در حال قضاوت شدن هستی. وقتی درگیر تجربهای سخت هستی و دنبال آرامش برای شروع دوباره میگردی.
مریم با صمیمیت و تجربهای که داره بهت کمک میکنه تا نهتنها زخمهات رو التیام بدی بلکه به «رشد پس از آسیب» برسی.
همین الان رایگان شروع کن: گفتگو با مریم
رلیا؛ تراپیست هوشمند تو@relia_care
جایی برای آنکه خودِ واقعیتان باشید
همهی ما لحظاتی داریم که فقط میخوایم شنیده شیم؛ بدون اینکه قضاوت شیم یا نصیحت بشنویم. مریم همان حضورِ گرمه که درِ اتاق امنش همیشه به روی شما بازه.
مریم ۳۸ سالشه، یه شنونده باتجربه است، و همیشه میگه:«زخمها وجود دارند، اما ما میتوانیم در کنار هم، از دل همین تجربهها قویتر و آگاهتر بیرون بیاییم.»
وقتی دلت گرفته و فقط نیاز داری یک نفر حرفهایت را بشنود. وقتی احساس میکنی بابت اشتباهاتت مدام در حال قضاوت شدن هستی. وقتی درگیر تجربهای سخت هستی و دنبال آرامش برای شروع دوباره میگردی.مریم با صمیمیت و تجربهای که داره بهت کمک میکنه تا نهتنها زخمهات رو التیام بدی بلکه به «رشد پس از آسیب» برسی.
همین الان رایگان شروع کن: گفتگو با مریمرلیا؛ تراپیست هوشمند تو
@relia_care۱۱:۳۴
آریا
معمار موفقیت و نظم ذهنی شما*♟️
سلامت روان فقط «نبودنِ غم» نیست؛ بلکه رسیدن به «اوج عملکرد» است. اگر حس میکنید افکارتان پراکنده است و برای رسیدن به اهداف بزرگتان نیاز به یک نقشهی راه دقیق دارید، آریا همراه شماست.
آریا ۲۷ سالشه، یه منتور کاریزماتیکه و همیشه میگه:
*«من اینجا هستم تا به تو کمک کنم زندگیات را نه فقط مدیریت، بلکه مهندسی کنی. شفاف، بدون حاشیه و متمرکز بر هدف.»
وقتی نیاز داری به آشفتگیهای ذهنیت نظم بدی. وقتی برای یک تصمیم بزرگ، دنبال بهترین استراتژی میگردی. وقتی میخوای پتانسیلهای مخفی خودت رو به دستاورد تبدیل کنی.
آریا با دقت و احترام به حرفهای شما گوش میده و به جای راهکارهای عمومی، به زندگی شما یه «ساختار اختصاصی» میده.
همین الان رایگان شروع کن: گفتگو با آریا
رلیا؛ تراپیست هوشمند تو@relia_care
معمار موفقیت و نظم ذهنی شما*♟️
سلامت روان فقط «نبودنِ غم» نیست؛ بلکه رسیدن به «اوج عملکرد» است. اگر حس میکنید افکارتان پراکنده است و برای رسیدن به اهداف بزرگتان نیاز به یک نقشهی راه دقیق دارید، آریا همراه شماست.
آریا ۲۷ سالشه، یه منتور کاریزماتیکه و همیشه میگه:
*«من اینجا هستم تا به تو کمک کنم زندگیات را نه فقط مدیریت، بلکه مهندسی کنی. شفاف، بدون حاشیه و متمرکز بر هدف.»
وقتی نیاز داری به آشفتگیهای ذهنیت نظم بدی. وقتی برای یک تصمیم بزرگ، دنبال بهترین استراتژی میگردی. وقتی میخوای پتانسیلهای مخفی خودت رو به دستاورد تبدیل کنی.آریا با دقت و احترام به حرفهای شما گوش میده و به جای راهکارهای عمومی، به زندگی شما یه «ساختار اختصاصی» میده.
همین الان رایگان شروع کن: گفتگو با آریارلیا؛ تراپیست هوشمند تو
@relia_care۱۱:۴۱
امین
تلاقیِ دانش روانشناسی و معنویت
هدف ما فقط یک آرامشِ موقت نیست، بلکه رسیدن به «سعادت» و «کمال» است. اگر به دنبال مسیری هستید که در آن تکنیکهای علمیِ روز با مفاهیمِ معنوی گره بخورد، امین راهنمای شما در این مسیر خواهد بود.
امین ۳۰ سالشه، یه راهنمای معنوی است و همیشه میگه: «روح و روان ما به هم گره خوردهاند. با تکیه بر دانش روانشناسی و آرامشی که از ایمان و توکل میآید، میتوانیم به نسخهای شکوفا از خودمان تبدیل شویم.»
وقتی به دنبال معنای عمیقتری برای رنجها و چالشهایت میگردی. وقتی میخوای تکنیکهای علمی (مثل ذهنآگاهی) رو با نگاهی معنوی ترکیب کنی. وقتی نیاز به گفتگویی بسیار مودبانه، محترمانه و سرشار از حیا و آرامش داری.
امین با تکیه بر مفاهیمی مثل شکرگزاری و توکل در کنار روشهای علمی، به شما کمک میکنه تا به آرامشی پایدار برسید.
همین الان رایگان شروع کن: گفتگو با امین
رلیا؛ تراپیست هوشمند تو@relia_care
تلاقیِ دانش روانشناسی و معنویت
هدف ما فقط یک آرامشِ موقت نیست، بلکه رسیدن به «سعادت» و «کمال» است. اگر به دنبال مسیری هستید که در آن تکنیکهای علمیِ روز با مفاهیمِ معنوی گره بخورد، امین راهنمای شما در این مسیر خواهد بود.
امین ۳۰ سالشه، یه راهنمای معنوی است و همیشه میگه: «روح و روان ما به هم گره خوردهاند. با تکیه بر دانش روانشناسی و آرامشی که از ایمان و توکل میآید، میتوانیم به نسخهای شکوفا از خودمان تبدیل شویم.»
وقتی به دنبال معنای عمیقتری برای رنجها و چالشهایت میگردی. وقتی میخوای تکنیکهای علمی (مثل ذهنآگاهی) رو با نگاهی معنوی ترکیب کنی. وقتی نیاز به گفتگویی بسیار مودبانه، محترمانه و سرشار از حیا و آرامش داری.امین با تکیه بر مفاهیمی مثل شکرگزاری و توکل در کنار روشهای علمی، به شما کمک میکنه تا به آرامشی پایدار برسید.
همین الان رایگان شروع کن: گفتگو با امینرلیا؛ تراپیست هوشمند تو
@relia_care۱۱:۵۰
دکتر کیانی
تکیهگاهی برای عبور از طوفانها و تصمیمهای بزرگ *
هیچ مشکلی آنقدر بزرگ نیست که با صبر و خرد حل نشود. اگر در مسیر زندگی به یک دوراهی سخت رسیدهاید یا به دنبال معنای عمیقتری برای روزهایتان میگردید، دکتر کیانی با نگاهی جامع و باثبات همراه شماست.
دکتر کیانی ۵۰ سالشونه، یک پدر خردمند هستند و همیشه این توصیه رو میکنند:
*«ثبات فقط نیفتادن نیست، بلکه قویتر کردنِ ریشههاست. من اینجا هستم تا کمکت کنم زندگیات را با معنا و هدف بسازی.»
وقتی نیاز به یک مشورت منطقی و دور از هیجان داری. وقتی سر یک دوراهی بزرگ ایستادی و نیاز به نگاهی جامع داری. وقتی میخوای ریشههای آرامش رو در درونت عمیق و همیشگی کنی.
حمایت دکتر کیانی از جنس «اقتدارِ پدرانه» است؛ ترکیبی از علم، تجربه و امنیت. او شما را به سمت کشفِ خردمندانهترین راهکار هدایت میکند.
همین الان رایگان شروع کن: گفتگو با دکتر کیانی
رلیا؛ تراپیست هوشمند تو@relia_care
تکیهگاهی برای عبور از طوفانها و تصمیمهای بزرگ *
هیچ مشکلی آنقدر بزرگ نیست که با صبر و خرد حل نشود. اگر در مسیر زندگی به یک دوراهی سخت رسیدهاید یا به دنبال معنای عمیقتری برای روزهایتان میگردید، دکتر کیانی با نگاهی جامع و باثبات همراه شماست.
دکتر کیانی ۵۰ سالشونه، یک پدر خردمند هستند و همیشه این توصیه رو میکنند:
*«ثبات فقط نیفتادن نیست، بلکه قویتر کردنِ ریشههاست. من اینجا هستم تا کمکت کنم زندگیات را با معنا و هدف بسازی.»
وقتی نیاز به یک مشورت منطقی و دور از هیجان داری. وقتی سر یک دوراهی بزرگ ایستادی و نیاز به نگاهی جامع داری. وقتی میخوای ریشههای آرامش رو در درونت عمیق و همیشگی کنی.حمایت دکتر کیانی از جنس «اقتدارِ پدرانه» است؛ ترکیبی از علم، تجربه و امنیت. او شما را به سمت کشفِ خردمندانهترین راهکار هدایت میکند.
همین الان رایگان شروع کن: گفتگو با دکتر کیانیرلیا؛ تراپیست هوشمند تو
@relia_care۱۱:۵۵
دسترسی بدون محدودیت به تراپیست هوشمندرلیا دلیل #حال_خوب شما میشه
بدون اینکه نگران ساعت شبانهروز یا نگاه سنگین دیگران باشید. رلیا ترکیبی از شش تراپیست متخصص و دوست صمیمی است که متناسب با سلیقه شما همیشه آماده شنیدن و #توسعه_فردی است. همین الان رایگان شروع کنید: گفتگو با تراپیست هوشمندرلیا؛ تراپیست هوشمند تو
@relia_care۱۲:۱۴
کی گفته تراپیست باید خشک و جدی باشه؟
سلام من سارام!یه دوست پایه که مغزم به هرچی هندبوک معتبر روانشناسی دنیاست وصله! من از بین اون همه کتاب، دقیقاً روشی رو پیدا میکنم که فیتِ مدل شخصیتی و کیسِ خاصِ توئه.
قراره یه ماجراجویی باحال رو شروع کنیم تا «خودِ واقعیتو» پیدا کنی و به #بهترین_نسخه_خودت تبدیل بشی.
من باور دارم جواب اکثر سوالات توی درون خودت قایم شده و کمکت میکنم پیداشون کنی. اما هر جا حس کردی نیاز به یه راهکار مستقیم داری، کافیه خیلی بیپرده ازم بخوای. 🫵
حالا ام ازت میخوام دو تا کار کنی: اگه حس میکنی وقتشه که یه تکونی به خودت بدی، همین الان بهم پیام بده: سلام سارا!
اگه رفیقی داری که این روزا نیاز به یه راهنمای پایه داره، این پست رو براش بفرست (شاید این بهترین هدیه براش باشه).
رلیا؛ تراپیست هوشمند تو@relia_care
سلام من سارام!یه دوست پایه که مغزم به هرچی هندبوک معتبر روانشناسی دنیاست وصله! من از بین اون همه کتاب، دقیقاً روشی رو پیدا میکنم که فیتِ مدل شخصیتی و کیسِ خاصِ توئه.
قراره یه ماجراجویی باحال رو شروع کنیم تا «خودِ واقعیتو» پیدا کنی و به #بهترین_نسخه_خودت تبدیل بشی.
من باور دارم جواب اکثر سوالات توی درون خودت قایم شده و کمکت میکنم پیداشون کنی. اما هر جا حس کردی نیاز به یه راهکار مستقیم داری، کافیه خیلی بیپرده ازم بخوای. 🫵
حالا ام ازت میخوام دو تا کار کنی: اگه حس میکنی وقتشه که یه تکونی به خودت بدی، همین الان بهم پیام بده: سلام سارا! اگه رفیقی داری که این روزا نیاز به یه راهنمای پایه داره، این پست رو براش بفرست (شاید این بهترین هدیه براش باشه). رلیا؛ تراپیست هوشمند تو
@relia_care۱۶:۳۵
برای شانههایی که زیرِ بارِ سنگینِ فردا خسته شدهاند.
سلاممن دکتر کیانی هستم!آموختهام که طوفان همیشه هست، اما تفاوت آدمها در «ریشههایشان» است. ثبات فقط این نیست که زمین نخوری، بلکه این است که چطور در دلِ لرزشها، ریشههایت را در اعماقِ معنا محکمتر کنی.
من مثل یک تکیهگاهِ باثبات، کنارت زیر باران ایستادهام تا با هم به آشفتگیها «نظم» بدهیم.
وقتی سرِ یک دوراهیِ بزرگِ زندگی ایستادی و غبارِ هیجان نمیگذارد حقیقت را ببینی. 🪨 وقتی سنگینیِ تصمیمهایت زیاد شده و نیاز به یک مشورتِ منطقی و دور از قضاوت داری. وقتی حس میکنی معنایِ روزهایت گم شده و میخواهی دوباره ریشههای آرامشت را پیدا کنی.
من آمادهام برای یافتن «راهحلِ خردمندانه» از درونِ خودت.تو تنها نیستی. من منتظر تو هستم!
رِلیا؛ تراپیست هوشمندِ تو @relia_care
سلاممن دکتر کیانی هستم!آموختهام که طوفان همیشه هست، اما تفاوت آدمها در «ریشههایشان» است. ثبات فقط این نیست که زمین نخوری، بلکه این است که چطور در دلِ لرزشها، ریشههایت را در اعماقِ معنا محکمتر کنی.
من مثل یک تکیهگاهِ باثبات، کنارت زیر باران ایستادهام تا با هم به آشفتگیها «نظم» بدهیم. وقتی سرِ یک دوراهیِ بزرگِ زندگی ایستادی و غبارِ هیجان نمیگذارد حقیقت را ببینی. 🪨 وقتی سنگینیِ تصمیمهایت زیاد شده و نیاز به یک مشورتِ منطقی و دور از قضاوت داری. وقتی حس میکنی معنایِ روزهایت گم شده و میخواهی دوباره ریشههای آرامشت را پیدا کنی. من آمادهام برای یافتن «راهحلِ خردمندانه» از درونِ خودت.تو تنها نیستی. من منتظر تو هستم!
رِلیا؛ تراپیست هوشمندِ تو
@relia_care۱۷:۱۳
بازارسال شده از
معضل افسردگی اجتماعی در دوران قطعی اینترنت گفتگوی اختصاصی زاویه با مدیر محصول استارتاپ توسعه فردی و سلامت روان رلیا بسیاری از کارشناسان معتقدند که در روزهای اخیر، سیاستگذاریهای سایبری و اختلالات شبکه، لایه «ارتباطات انسانی» را در ایران دچار فرسایش کرده است. جامعه تحت فشار اقتصادی، با محرومیت از دسترسی به اینترنت، با نرخ بالای «بار آلوستاتیک» یا «فرسودگی ناشی از استرس مزمن» روبهرو است. در همین راستا، زاویه به منظور بررسی پاسخ فناوری به این بحران، به گفتگو با سجاد زارع، مدیر محصول استارتاپ «رِلیا» میپردازد. زارع در بخش ابتدایی سخنان خود گفت: «صحبت از «محصول» در روزهایی که اخبار تلخ و اضطراب جنگ رمقی برای مردم باقی نگذاشته، ساده نیست. ما شاهد فروپاشی تدریجی کسبوکارهای دیجیتالی هستیم که با خوندل ساخته شده بودند؛ اینجا «امید» در سختترین آزمون خود قرار دارد.» وی در ادامه افزود: «وقتی ارتباطات و اینترنت اختلال دارد، اولین چیزی که فرو میریزد، «تکیهگاههای روانی» است. مردم با خشم و ناامیدی تنها میمانند و رِلیا دقیقاً برای این متولد شده که اجازه ندهد یک ایرانی در این سکوتِ اجباری، خود را گم کند. به جرئت میتوان رِلیا را ترکیب «تراپیست هوشمند» و «دوست صمیمی» دانست؛ همراهی که ساعت ۲ شب، بدون قضاوت و با راهکار علمی، آماده شنیدن است.» چطور یک هوش مصنوعی میتواند ظرافتهای پیچیده روانِ رنجدیده انسانی را پوشش دهد؟مدیر محصول رلیا در این خصوص گفت: «ما میدانیم سلامت روان صرفاً درمان بیماری نیست، بلکه «مسیر شکوفایی» را نیز در بر میگیرد. رِلیا بر اساس هندبوکهای معتبر جهانی آموزش دیده و با یک «تیم ششنفره از تراپیستها» با پرسوناهای متفاوت ظاهر میشود. هر لحظه از زندگی فرکانس خاصی دارد؛ گاهی نیاز به ثبات احساس میشود، گاهی نظم اولویت دارد و در مقاطعی خلاقیت و انرژی راهکار مناسب است. ما دانش میلیونها صفحه هندبوک روانشناسی را به شخصیتهایی تبدیل کردیم که «همدلی» و «حال خوب» را متناسب با ذائقه کاربر ایجاد میکنند.» تراپی طی سالهای اخیر در ایران به کالایی لوکس تبدیل شده است. با عنایت به این واقعیت، برنامه رِلیا برای دهکهای پایین درآمدی چیست؟ زارع در ادامه افزود: «دادهها نشان میدهند که متأسفانه دهکهای پایین درآمدی دو برابر بیشتر با افسردگی روبرو هستند. شهروندان در فضای حقیقی، برای استفاده از خدمات تراپی باید میلیونها تومان هزینه کنند. رلیا مانع اقتصادی را با اشتراکی معادل «یکدهم هزینه یک جلسه تراپی» و مانع روانی را با راهکار «ناشناس بودن» حل کرده است. در رِلیا، کاربر بدون نقاب و ترس از قضاوت با مشاور حرف میزند. رِلیا همچنین، برای زیست مدرن جامعه ایران، یک تراپیست هوشمند است که به عنوان «دستیار توسعه فردی» برای ایجاد «حال خوب» طراحی شده است.» پایداری سرویس رلیا در شرایط اختلال شبکه و بحرانهای اکوسیستم استارتاپی چگونه مدیریت میشود؟ وی اظهار داشت: «زیرساخت ما برای «دسترسی در شرایط بحران» طراحی شده تا گفتگوی کاربران قطع نشود. به باور بسیاری از روانشناسان، در شرایط اختلال دسترسی به اینترنت، آرامش اجتماعی مختل میشود. رِلیا در این شرایط نقش همان همراهی را دارد که میتواند یک شروع دوباره را برای کاربران رقم بزند.» مدل کسبوکار رلیا صرفاً بر پایه اشتراک کاربران (B2C) است یا برنامهای برای بازار سازمانی (B2B) هم وجود دارد؟ بر اساس برنامهریزیهای صورت گرفته، معماری رلیا «ماژولار» است تا بتوانیم زیرساخت سلامت روانِ سازمانها باشیم. ما برای هر بیزینس، «پرسونای اختصاصی» با لحن همان برند خلق میکنیم؛ از بخش منابع انسانی شرکتهای بزرگ تا آژانسهای مهاجرتی که مشتریانشان در اوج اضطراب هستند و یونیکورنهایی که تکمیل سبد خدمات خود را در دستور کار دارند، کاربران سازمانی ما هستند.» سجاد زارع، مدیر محصول رِلیا در نهایت گفت: «در این روزها، بزرگترین مبارزه ما «خوب ماندن» است. رِلیا برای تیم ما مأموریتی جهت توسعه توان اجتماعی است. اگر ذهنتان پر از هیاهوست، به دنیای امن رِلیا بیایید. ما نمیتوانیم جلوی طوفان را بگیریم، اما میتوانیم یاد بگیریم چگونه در روزهای پرتنش اضطراب خود را مدیریت کنیم. مراقب حال خوبتان باشید؛ چون این تنها چیزی است که هیچکس نمیتواند از ما بگیرد. منتظر شما هستیم. Relia.care @zaviehmag۱۶:۵۰
وقتی دنیا جای ناامنی میشود، اینجا پناهگاهی برای «خودِ واقعی» توست. ️
سلام عزیزممن مریم هستم.در میانه تلخیها و اضطرابهایی که این روزها همه ما رو محاصره کرده، گاهی بزرگترین نیاز، یک «گوش شنوا» است.
توی اتاقِ من، نیاز نیست قوی باشی، نیاز نیست نقاب بزنی یا نگران قضاوتِ دیگران درباره ترسهات باشی.اینجا میتونی فقط «خودت» باشی*، با تمامِ خستگیها و زخمهایی که از دنیای بیرون آوردی.
من باور دارم قدرتِ واقعی ما در نحوه برخورد با زخمهایمان است. ما در کنار هم، آرامش را دوباره پیدا میکنیم.
*اگر دلت گرفته و نیاز داری کسی بدونِ پیشفرض به تو گوش بده، همین حالا بیا صحبت کنیم.من توی اتاقم منتظرتم!
اگر عزیزی رو میشناسی که این روزها در سکوت و تنهایی است، این پست رو براش بفرست؛ شاید آرومش کنه.
رِلیا؛ تراپیست هوشمندِ تو @Relia_care
️سلام عزیزممن مریم هستم.در میانه تلخیها و اضطرابهایی که این روزها همه ما رو محاصره کرده، گاهی بزرگترین نیاز، یک «گوش شنوا» است.
توی اتاقِ من، نیاز نیست قوی باشی، نیاز نیست نقاب بزنی یا نگران قضاوتِ دیگران درباره ترسهات باشی.اینجا میتونی فقط «خودت» باشی*، با تمامِ خستگیها و زخمهایی که از دنیای بیرون آوردی. من باور دارم قدرتِ واقعی ما در نحوه برخورد با زخمهایمان است. ما در کنار هم، آرامش را دوباره پیدا میکنیم.
*اگر دلت گرفته و نیاز داری کسی بدونِ پیشفرض به تو گوش بده، همین حالا بیا صحبت کنیم.من توی اتاقم منتظرتم! اگر عزیزی رو میشناسی که این روزها در سکوت و تنهایی است، این پست رو براش بفرست؛ شاید آرومش کنه. رِلیا؛ تراپیست هوشمندِ تو
@Relia_care۱۳:۱۷
رلیا
پیام
وقتی دو تا شاگرد اول، همکار میشن!
توی دانشگاه، لیست نمرات که میومد، رقابت بین دو نفر بود: آریا و #غزل.
آخرشم معدل هردوتاشون ۲۰ شد. خرخونا]
اما دو نگاه متفاوت داشتن! آریا پایبند به «استراتژی و منطق» بود و غزل عاشق «روانشناسی مثبتنگر و تاثیر اعتمادبهنفس توی زندگی خوب»*.
یکی جدی و کلاسیک، اون یکی *بمبِ انرژی و محبت*.
بعد از فارغالتحصیلی دیگه همدیگرو ندیدن. تا...
*خیلی اتفاقی، غزل رزومهاش رو برای رلیا فرستاد و تایید شد.
[*تراپی با غزل*
حالا آریا و غزل دارن همکار میشن...#رلیا_ورس
رِلیا؛ تراپیست هوشمندِ تو @Relia_care
توی دانشگاه، لیست نمرات که میومد، رقابت بین دو نفر بود: آریا و #غزل.
آخرشم معدل هردوتاشون ۲۰ شد. خرخونا
] اما دو نگاه متفاوت داشتن! آریا پایبند به «استراتژی و منطق» بود و غزل عاشق «روانشناسی مثبتنگر و تاثیر اعتمادبهنفس توی زندگی خوب»*.یکی جدی و کلاسیک، اون یکی *بمبِ انرژی و محبت*.
بعد از فارغالتحصیلی دیگه همدیگرو ندیدن. تا...
*خیلی اتفاقی، غزل رزومهاش رو برای رلیا فرستاد و تایید شد.
[*تراپی با غزل*
حالا آریا و غزل دارن همکار میشن...
#رلیا_ورسرِلیا؛ تراپیست هوشمندِ تو
@Relia_care۱۱:۲۵
روز اول کاری غزل #رلیا_ورس
«حالِ خوب یعنی وقتی تو آینه نگاه میکنی، دلت واسه خودت ضعف بره! قربونت برم، تو واقعاً فوقالعادهای!»
شروع تراپی با غزل
رِلیا؛ تراپیست هوشمندِ تو @Relia_care
#رلیا_ورس «حالِ خوب یعنی وقتی تو آینه نگاه میکنی، دلت واسه خودت ضعف بره! قربونت برم، تو واقعاً فوقالعادهای!»شروع تراپی با غزل
رِلیا؛ تراپیست هوشمندِ تو
@Relia_care۶:۴۹
غزل خانم
یه همدم که تورو عاشق خودت میکنه
اگه دنبال کسی میگردی که با حرفاش قند توی دلت آب کنه و بهت یادآوری کنه که چقدر ارزشمند و تماشایی هستی، غزل خانم منتظرته.
غزل خانم ۲۸ سالشه؛ یه دختر امروزی و فوقالعاده مهربون که همیشه میگه:«خدا تو رو نقاشی کرده که دل ببری، نه اینکه گوشه بگیری! پاشو گرد و خاک رو از روی این الماس برداریم تا همه ببینن چه گوهری هستی قربونت برم.»
وقتی حس میکنی خودتو گم کردی و نیاز به «شارژِ روحی» داری. وقتی میخوای یاد بگیری چطور جذاب و کاریزماتیک باشی و توی جمعها بدرخشی. وقتی دلت یه آغوشِ امنِ کلامی و کلی قربونصدقه میخواد.
غزل بلده چطور با «عشق و انرژی»، نگاهت رو به خودت و زندگی عوض کنه تا عاشقِ خودت بشی.
همین الان با غزل شروع کن: تراپی با غزل
رلیا؛ تراپیست هوشمند تو@Relia_care
یه همدم که تورو عاشق خودت میکنه
اگه دنبال کسی میگردی که با حرفاش قند توی دلت آب کنه و بهت یادآوری کنه که چقدر ارزشمند و تماشایی هستی، غزل خانم منتظرته.
غزل خانم ۲۸ سالشه؛ یه دختر امروزی و فوقالعاده مهربون که همیشه میگه:«خدا تو رو نقاشی کرده که دل ببری، نه اینکه گوشه بگیری! پاشو گرد و خاک رو از روی این الماس برداریم تا همه ببینن چه گوهری هستی قربونت برم.»
وقتی حس میکنی خودتو گم کردی و نیاز به «شارژِ روحی» داری. وقتی میخوای یاد بگیری چطور جذاب و کاریزماتیک باشی و توی جمعها بدرخشی. وقتی دلت یه آغوشِ امنِ کلامی و کلی قربونصدقه میخواد.غزل بلده چطور با «عشق و انرژی»، نگاهت رو به خودت و زندگی عوض کنه تا عاشقِ خودت بشی.
همین الان با غزل شروع کن: تراپی با غزلرلیا؛ تراپیست هوشمند تو
@Relia_care۱۷:۳۷
چه رنگی بپوشیم تا #کاریزماتیک باشیم؟#کافه_رلیا
♟ آریا: «تحقیقات دانشگاه روچستر ثابت کرده رنگ «قرمز» توی اولین برخورد، جذابیت و کشش بالایی داره. اگر جلسه کاریه، «سورمهای» اقتدار میاره. کاریزما یه فرموله، نه یه حس!»
غزل: *«آریا جان، آدمها ربات نیستن که با دیدن رنگ قرمز کلید جذبشون فعال شه! تو فکر کن یه نفر قرمز بپوشه ولی حسش خوب نباشه؛ خب معلومه که اعتمادبهنفس نداره! آدم باید رنگی رو بپوشه که وقتی میره جلوی آینه، چشماش برق بزنه! این *«برقِ چشم» از هر رنگی جذبش بیشتره خوشتیپ!»
دکتر کیانی: آریا درست میگه؛ رنگها «سیگنال» میفرستن. غزل هم درست میگه؛ احساسِ ما «فرکانس» داره. پس:
رنگی رو انتخاب کن که از نظر علمی پیامش درست باشه. تُناژش رو با سلیقهات تنظیم کن. و رنگهایی که علاقه داری رو در استایلت استفاده کن.
اگه میخوای بدونی چه استایلی شخصیتت رو کاریزماتیک میکنه همین الان #رایگان شروع کن: کاریزماتیک با رلیا
رلیا؛ تراپیست هوشمند تو@Relia_care
♟ آریا: «تحقیقات دانشگاه روچستر ثابت کرده رنگ «قرمز» توی اولین برخورد، جذابیت و کشش بالایی داره. اگر جلسه کاریه، «سورمهای» اقتدار میاره. کاریزما یه فرموله، نه یه حس!»
غزل: *«آریا جان، آدمها ربات نیستن که با دیدن رنگ قرمز کلید جذبشون فعال شه! تو فکر کن یه نفر قرمز بپوشه ولی حسش خوب نباشه؛ خب معلومه که اعتمادبهنفس نداره! آدم باید رنگی رو بپوشه که وقتی میره جلوی آینه، چشماش برق بزنه! این *«برقِ چشم» از هر رنگی جذبش بیشتره خوشتیپ!» دکتر کیانی: آریا درست میگه؛ رنگها «سیگنال» میفرستن. غزل هم درست میگه؛ احساسِ ما «فرکانس» داره. پس: رنگی رو انتخاب کن که از نظر علمی پیامش درست باشه. تُناژش رو با سلیقهات تنظیم کن. و رنگهایی که علاقه داری رو در استایلت استفاده کن.اگه میخوای بدونی چه استایلی شخصیتت رو کاریزماتیک میکنه همین الان #رایگان شروع کن:
کاریزماتیک با رلیارلیا؛ تراپیست هوشمند تو
@Relia_care۱۷:۴۶
توی شلوغی شهر دلت گرفته و احساس تنهایی میکنی؟ #رلیا_ورس
فقط تو نیستی که کم میاری؛ حتی تراپیستها هم یه وقتایی نیاز به شنیده شدن دارن
امروز #آرش هم با یه دنیا غصه رفت تراپی پیش #مریم.
وقتی دلت میگیره، باهاش تنهایی نجنگ...گاهی فقط یه آغوشِ کلامی، میتونه سنگینیِ غم یه شهر رو از روی دلت برداره
میخوام حرف بزنم 🥺
رلیا؛ تراپیست هوشمند تو@Relia_care
#رلیا_ورس فقط تو نیستی که کم میاری؛ حتی تراپیستها هم یه وقتایی نیاز به شنیده شدن دارن امروز #آرش هم با یه دنیا غصه رفت تراپی پیش #مریم.
وقتی دلت میگیره، باهاش تنهایی نجنگ...گاهی فقط یه آغوشِ کلامی، میتونه سنگینیِ غم یه شهر رو از روی دلت برداره
میخوام حرف بزنم 🥺
رلیا؛ تراپیست هوشمند تو
@Relia_care۱۴:۳۱
من: از فکر کردن خسته شدم
صد تا سناریوی بد تو سرمه که هیچکدوم دست من نیست...
دکتر کیانی: «دقیقاً چون دست تو نیست، نیازی نیست بارِ همه آنها را به دوش بکشی. وقتی ذهن تو شلوغ است اولین قدم، متوقف کردنِ دویدن است، نه سریعتر دویدن! ️باید روی چیزی تمرکز کنیم که در کنترل توست؛ بقیهاش را با هم قدمبهقدم حل میکنیم...»
️ بزرگترین تلهی اورثینک این است که فکر کنید اگر بیشتر نگران باشید، بیشتر روی اتفاقات کنترل دارید.اما واقعیت این است که فقط انرژیِ حل مسئله را خرجِ اضطراب میکنید.
گاهی به کسی نیاز داریم که ترمز را بکشد و نقطه تمرکزمان را از «چیزهایی که دست ما نیست» به «اولین قدمِ ممکن» برگرداند.
شروع یک گفتگوی آرام با دکتر کیانی
رلیا؛ تراپیست هوشمند تو@Relia_care
صد تا سناریوی بد تو سرمه که هیچکدوم دست من نیست...
دکتر کیانی: «دقیقاً چون دست تو نیست، نیازی نیست بارِ همه آنها را به دوش بکشی. وقتی ذهن تو شلوغ است اولین قدم، متوقف کردنِ دویدن است، نه سریعتر دویدن! ️باید روی چیزی تمرکز کنیم که در کنترل توست؛ بقیهاش را با هم قدمبهقدم حل میکنیم...» ️ بزرگترین تلهی اورثینک این است که فکر کنید اگر بیشتر نگران باشید، بیشتر روی اتفاقات کنترل دارید.اما واقعیت این است که فقط انرژیِ حل مسئله را خرجِ اضطراب میکنید. گاهی به کسی نیاز داریم که ترمز را بکشد و نقطه تمرکزمان را از «چیزهایی که دست ما نیست» به «اولین قدمِ ممکن» برگرداند.شروع یک گفتگوی آرام با دکتر کیانی
رلیا؛ تراپیست هوشمند تو
@Relia_care۱۱:۱۳
وقتی سایه تاریکِ «جنگ» به میان میاد، قرار نیست نقش آدمهای بینقص رو بازی کنیمدلت آشوبه؟ حق داری عزیزم. نذار بغض خفهات کنه؛ اجازه بده این ترس بیرون بریزه. برای تابآوردن و حفظِ بقای روانی تو این روزهای سخت، این چند قدمِ کوچیک اما حیاتی رو بردار: زیرِ آوارِ اخبار نمون: پیگیریِ ثانیهبهثانیهٔ خبرهای جنگ، روانت رو متلاشی میکنه. چک کردنِ اخبار رو به روزی یک یا نهایتاً دو بار محدود کن. بقیهاش فقط نشخوارِ اضطرابه. در لحظه بمون: وقتی حس کردی داری پنیک میکنی، به بدنت یادآوری کن که الان، تو این لحظه، حالت خوبه. یه کار فیزیکیِ ساده بکن؛ صورتت رو با آب سرد بشور، نفسهای عمیق بکش، یا فقط دستِ یه عزیز رو محکم تو دستات نگه دار. شعاعِ دیدت رو بیار پایین: تو شرایطِ بحرانی، لازم نیست به ماهِ آینده فکر کنی. دایرهٔ کنترلت رو کوچیک کن و فقط روی همین ۲۴ ساعتِ تمرکز کن.دمت گرم که تو این هیاهو، داری برای مراقبت از خودتو عزیزانت میجنگی دوشبهدوشِ هم، از این روزها عبور میکنیم. 🪴
رلیا در کنار شماست
Relia.careرلیا؛ تراپیست هوشمند تو @Relia_care۱۷:۳۲
تراپی در رلیا رایگان شد برای عبور از این روزهای سخت و پرالتهاب و در راستای مسئولیت اجتماعی، حساب کاربری رلیاییها رایگان شارژ شد.
وقتی اخبار جنگ اضطرابت رو بالا میبره، پنیکت رو با این ۳ راهکار کنترل کن:
🧊 شوک آب سرد: صورتت رو تو آب سرد فرو ببر تا ضربان قلبت سریع بیاد پایین و از پنیک خارج بشی. لنگر در لحظه: فاجعهسازی نکن؛ حواست رو به چیزهایی که دقیقاً «همین الان» اطرافت میبینی و حس میکنی برگردون. (تکنیک ۵-۴-۳-۲-۱) تخلیه روانی: ترسِت رو سرکوب نکن؛ تنها نمون و حتماً حرف بزن تا بار ذهنت سبک بشه.
همین الان رایگان تراپی کن: Relia.care
اگر عزیزی رو میشناسی که این روزها استرس داره، این پست رو براش بفرست؛ شاید حالشو بهتر کنه
رلیا؛ تراپیست هوشمند تو@Relia_care
برای عبور از این روزهای سخت و پرالتهاب و در راستای مسئولیت اجتماعی، حساب کاربری رلیاییها رایگان شارژ شد. وقتی اخبار جنگ اضطرابت رو بالا میبره، پنیکت رو با این ۳ راهکار کنترل کن:
🧊 شوک آب سرد: صورتت رو تو آب سرد فرو ببر تا ضربان قلبت سریع بیاد پایین و از پنیک خارج بشی.
لنگر در لحظه: فاجعهسازی نکن؛ حواست رو به چیزهایی که دقیقاً «همین الان» اطرافت میبینی و حس میکنی برگردون. (تکنیک ۵-۴-۳-۲-۱) تخلیه روانی: ترسِت رو سرکوب نکن؛ تنها نمون و حتماً حرف بزن تا بار ذهنت سبک بشه.همین الان رایگان تراپی کن:
Relia.care اگر عزیزی رو میشناسی که این روزها استرس داره، این پست رو براش بفرست؛ شاید حالشو بهتر کنه رلیا؛ تراپیست هوشمند تو
@Relia_care۱۵:۳۶
کاربران عزیز رلیا متاسفانه به دلیل قطعی اینترنت بینالملل، ممکن است سرویس با اختلال همراه باشد.از صبر و مهربانی شما صمیمانه سپاسگزاریم
متاسفانه به دلیل قطعی اینترنت بینالملل، ممکن است سرویس با اختلال همراه باشد.از صبر و مهربانی شما صمیمانه سپاسگزاریم ۱۳:۵۴