ا
تمرین افزایش هوش چشمی برای تند خوان شدن و سریع خوانیاز عدد ۱ تا ۵۰ رو در کمترین زمان ممکن پیدا کنیم. لطفا با بقیه هم به اشتراک بذاریم. ble.ir/abarmaqz
Salahkarimi.com
۴:۴۶
بخش کوچکی از نتایج واقعی و الهامبخش شرکتکنندگان عزیز در دوره ابر مغز (تقویت حافظه و تندخوانی): یکی از عزیزان گفته : «سرعت مطالعهام از ۳۵۰ کلمه در دقیقه به ۸۰۰ کلمه در دقیقه جهش کرد! حالا کتابها رو میبلعم و فراموش نمیکنم. » شما هم آمادهاید ابرقدرت ذهنتان را بیدار کنید؟ برای ثبتنام فوری با آفر ویژه ۵۰ درصدی می توانید وارد لینک زیر شوید[دوره غیر حضوری تقویت حافظه و تند خوانی](https://salahkarimi.com/product/دوره-تقویت-حافظه-و-تند-خوانی/#)
برای مشاوره خصوصی رایگان، هم فقط کافیه
ابر مغز رو به آیدی زیر بفرستید! @Salahkarimi_com
۱۳:۱۴
۱۳:۱۴
۱۳:۱۴
۱۳:۱۴
۱۳:۱۴
۱۳:۱۴
دانشجوی ما از اروپا در حال انجام تمرینات ژیمناستیک مغزیهمانطور که قبل از ورزش کردن نیاز هست که بدن بانرمش گرم شود،برای استفاده ازتوانایی های ذهنی و مغزی هم نیازهست،آمادگی در مغز ایجاد شود که تمرینات برین جیم این آمادگی را در فرد تقویت می کند پس حتما قبل از یادگیری و کارها این تمرینات راانجام دهیم.لینک کامل تمرینات ژیمناستیک مغزی
@abarmaqz
Salahkarimi.com۵:۴۴
آخرین مرحلهی عشق همین یک سخن است ..
ــ بگذارید خدا کار خودش را بکند..!
ــ بگذارید خدا کار خودش را بکند..!
۱۲:۵۱
*تمرین افزایش هوش چشمی برای تندخوانی و سریعخوانی *چالش: از عدد ۱ تا ۵۰ را در کمترین زمان ممکن پیدا کنید! *با دوستانتان به اشتراک بگذارید و چالش را ادامه دهید.*ble.ir/abarmaqz
Salahkarimi.com#تتدخوانی #تقویت_حافظه #صلاح_کریمی #ابر_مغز #یادگیری
۱۰:۲۵
صدای رضایت از استاد امینی بزرگوار (مربی کونگفو) "دوره تقویت حافظه و تندخوانی، معجزهای بود که زندگیم رو دگرگون کرد!
حالا تمرکزم خیلی بهتر شده، سرعت مطالعهام عالی شده و اعتماد به نفسم هم قوی تر شده
" تو هم میتونی این تحول جادویی رو حس کنی! همین حالا شروع کن(بدون هزینههای سنگین کلاسهای خصوصی و مشاورهها! )
[ لینک ثبتنام فوری با آفر ویژه ۵۰ درصدی ]
یا کلمه 《ابر مغز》 را به @salahkarimi_com ارسال کنید.
۱۶:۱۳
بیا با هم یک هفته فوقالعاده رو با تمرینات BRAIN GYM (ژیمناستیک مغزی) شروع کنیم! *سلامت مغز، عزیزترین گنج و سرمایه زندگیمونه! بیا با عشق ازش مراقبت کنیم و همیشه شاد و پرانرژی بمونیم تصور کن: با ژیمناستیک مغزی، مغزی چابک، سرزنده و همیشه جوان داری – خداحافظ آلزایمر!* تو میتونی، بیا امتحانش کنیم!
Salahkarimi.com۱۷:۱۸
چرا نباید در محیطهای گرم و سرد مطالعه کنیم؟
هوای سرد:
- کاهش جریان خون - کندی عملکرد مغز - کاهش تمرکز و انگیزه
هوای گرم:
- خستگی و خوابآلودگی - کاهش تمرکز - کاهش قدرت یادگیری
راهحل: بهترین دما (۲۱-۲۵ درجه) - تمرکز و یادگیری بهتر - شادابی و هوشیاری بیشتر
rubika.ir/abarmaqz
salahkarimi.com
هوای سرد:-
کاهش جریان خون - کندی عملکرد مغز - کاهش تمرکز و انگیزه هوای گرم:-
خستگی و خوابآلودگی - کاهش تمرکز - کاهش قدرت یادگیری
راهحل: بهترین دما (۲۱-۲۵ درجه) - تمرکز و یادگیری بهتر - شادابی و هوشیاری بیشترrubika.ir/abarmaqz salahkarimi.com۴:۲۹
قانون ۲۰/۸۰ میگه:سلامتی: ٪۸۰ تغذیه ٪۲۰ ورزشیادگیری: ۸۰ تمرین ۲۰ خواندنرابطه: ۸۰ درک کردن ۲۰ عمل کردنثروت: ۸۰ عادت ها ۲۰ حساب کتابپیشرفت کردن: ۸۰ استمرار ۲۰ ایده هاخوشحالی: ۸۰ هدف داشتن ۲۰ خوش گذرونیارتباط و حرف زدن: ۸۰ گوش دادن ۲۰ حرف زدن@abarmaqz
۱:۱۳
تکرار فاصلهدار:به جای اینکه اطلاعات را یکبار و پشت سر هم مرور کنید، آنها را در فواصل زمانی مشخص و فزاینده مرور کنید. این روش به مغز شما اجازه میدهد تا اطلاعاات را به صورت عمیقتر و پایدارتر در حافظه بلندمدت ذخیره کند.
1- مرور اولیه: اطلاعات را بلافاصله پس از یادگیری، یک بار مرور کنید.2- مرور دوم: یک روز بعد، دوباره آنها را مرور کنید.3- مرور سوم: پس از یک هفته، دوباره مرور کنید.4- مرورهای بعدی: فواصل زمانی را به تدریج افزایش دهید (مثلاً یک ماه، سه ماه و ...).با این روش، شما از فراموشی جلوگیری کرده و به مغز خود فرصت میدهید تا به طور موثرتری اطلاعات را تثبیت کند.
این تکنیک به خصوص برای یادگیری زبانهای جدید یا فرمولهای ریاضی بسیار مفید است.
salahkarimi.com
۷:۱۸
۳ تمرین تنفسی ساده برای آرامکردن ذهن و کاهش اضطراب تنفس ۴-۷-۸ (تکنیک محبوب ضد استرس)برای شبهایی که بیقراری، یا روزهایی که افکار ولت نمیکنن
۴ ثانیه دم از بینی ۷ ثانیه حبس نفس ۸ ثانیه بازدم آهسته از دهاناین چرخه رو ۴ تا ۶ بار انجام بده. مغزت آرومتر از همیشه میشه. تنفس جعبهای (Box Breathing)تکنیکی که توسط نیروی دریایی آمریکا برای کنترل استرس آموزش داده میشه:
۴ ثانیه دم ۴ ثانیه نگهداشتن ۴ ثانیه بازدم ۴ ثانیه توقفمثل چهار ضلع یک مربع. این الگو باعث بازگشت تعادل به سیستم عصبی میشه. تنفس دو برابر بازدم (۲× Exhale)هرچقدر بازدم طولانیتر باشه، مغز سریعتر آروم میشه:
۳ ثانیه دم از بینی ۶ ثانیه بازدم از دهان تکرار با شمارش ذهنیبازدم طولانی، پیغام "امنیت" به مغز میفرسته. فقط روزی ۳ تا ۵ دقیقه انجام این تمرینها، میتونه تفاوت بزرگی در خلق و تمرکزت ایجاد کنه.بدون دارو، بدون وسیله، فقط با «نفس»!۶:۲۹
* نوک زبانمه، ولی یادم نمیاد!
اگر تو هم این مشکل رو داشتی که به خودت بگی: «اسم فلان شخص یا فلان موضوع نوک زبانمه، ولی یادم نمیاد »،
راهکارش رو تو ویدیو بالا برات توضیح دادم .
ble.ir/abarmaqz
Salahkarimi.com
نوک زبانمه، ولی یادم نمیاد! اگر تو هم این مشکل رو داشتی که به خودت بگی: «اسم فلان شخص یا فلان موضوع نوک زبانمه
، ولی یادم نمیاد »،راهکارش رو تو ویدیو بالا
برات توضیح دادم . ble.ir/abarmaqz Salahkarimi.com۱۳:۱۱
متدی فوق العاده که با آن می توان هرچیزی رو سریع یاد گرفتجیم کوئیک متدی رو به تفصیل توضیح می ده که برای یادگیری سریعتر هر موضوع یا مهارته
این متد FAST نام داره و مخفف 4 حرفه:
F: Forget / A: Active / S: State / T: Teach
F: فراموش کردن A: فعال بودن S: وضعیت و حالت احساسی T: یاد دادن
حرف F یعنی فراموش کردن.
شما وقتی که برای بار اول می خواید هر موضوع یا مهارتی رو یاد بگیرید یا مطلبی بخونید، لازمه که این 3 چیز رو فراموش کنید: اول باید چیزائی که از قبل در مورد اون موضوع می دونید رو فراموش کنید و به قولی فنجونتون رو خالی کنید تا بتونید با مطالب جدیدی که دارید یاد می گیرید یا می خونید فنجون رو پُرِش کنید. پس هرچی که تا قبل از این می دونستید باید نادیده بگیرید. در درجه دوم باید حواشی رو فراموش کنید. یعنی موقع یادگیری و مطالعه باید چیزای حاشیه ای و چیزهائی که فکر شمارو به خودشون مشغول کردند، فراموش کنید و با حداکثر تمرکز موضوع رو دنبال کنید.
سوم این که باید محدودیت هاتون رو فراموش کنید. هنری فورد می گه:
چه باور کنید که می تونید، چه باور کنید که نمی تونید، در هر دو صورت درست فکر کردید.
اگه محدودیت هاتون رو باور داشته باشید، بر شما غلبه می کنند و دست و پای شمارو می بندند. پس موقع یادگیری مطالب و موضوعات جدید هر باوری که دارید رو فراموش کنید و با ذهنی باز عمل کنید.
حرف A به معنای فعال بودن هست. یعنی موقع یادگیری باید فعال باشید، باید سوال بپرسید، فعالانه موضوع رو دنبال کنید، نباید موقع مطالعه لَم بدید و باید حالت بدنیتون مناسب باشه. و باید کار انجام بدید تا مهارت در شما نهادینه بشه. پس موقع مطالعه فعال باشید
حرف S به معنای وضعیت و حس و حال شماست. تمامی یادگیری ها وابسته به وضعیت احساسی و حس و حال شما هستند. چون مفهوم پشت این موضوع اینه که:
اطلاعات + احساسات = تثبیت در حافظه بلند مدتدر واقع وقتی اطلاعاتی که دارید یاد می گیرید، با چاشنی احساس همراه باشه و شما بابتش شور و شوق داشته باشید، خیلی بهتر به خاطر می سپارید ضمن این که در حافظه بلند مدت شما تثبیت می شه. پس باید با حس و حال خوب، همراه با طراوت و شادابی مطالعه کنید و یاد بگیرید. که در دوره راهکارهائی به شما داده می شه تا بر تنبلی و خستگی هنگام مطالعه غلبه کنید ولی یادتون باشه که با خستگی، حس و حال منفی نمی شه یادگیری خوبی تجربه کرد.
🟥حرف T به معنای یاد دادن هست. شما وقتی چیزی رو به کسی یاد می دید، خودتون بهتر یاد می گیرید. پس می تونید با یک دوست مطالعه کنید یا مهارت جدیدی یاد بگیرید. چون وقتی به همدیگه یاد می دید، بهتر پیشرفت می کنید. پس از یاد دادن به بقیه غافل نشید
۲:۴۲