بچهها خبرها رو نمیفهمن، اما اضطراب ما رو چرا...
گاهی شرایط بیرونی زندگی (مثل جنگها، درگیریها یا بحرانهای خبری) فضای ذهنی ما بزرگترها رو پر از نگرانی میکنه. این اضطرابها طبیعی هستن اما باید حواسمون باشه که بچهها ظرفیت روانی و شناختی ما رو ندارن.
کودک، دنیا رو از دریچهٔ رفتار و احساس والدینش میبینه. اگر ما پر از استرس و ترس باشیم، دنیای او هم ناامن و ترسناک میشه.
پس چه کار کنیم؟
۱. فیلتر اخبار باشیم : لازم نیست همهی خبرهای بد رو جلوی بچهها تماشا کنیم یا دربارهش صحبت کنیم. اونا نیازی به جزئیات ندارن؛ فقط باید بدونن که "مامان و بابا مراقب من هستن".
۲. احساساتمون رو مدیریت کنیم : طبیعیه که ما نگران باشیم، ولی خوبه یاد بگیریم اضطرابمون رو با گفتوگو، تنفس عمیق یا کمک گرفتن از دیگران، مدیریت کنیم تا کودک کمتر بار نگرانیهای ما رو به دوش بکشه.
۳. پاسخهای ساده و اطمینانبخش بدیم : وقتی کودک سوال میپرسه: «چرا جنگ شد؟»، «آیا ما در خطر هستیم؟»، لازم نیست توضیحات پیچیده بدیم. کافیست با صداقت و آرامش بگیم: «جنگ جایی دوره و ما اینجا امن هستیم. آدمها همیشه برای محافظت از هم تلاش میکنن.»
یادتون باشه: بچهها برای احساس امنیت، به فضای بیرون نگاه نمیکنن؛ اونها به چشمهای ما نگاه میکنن.
ادامه دارد…با ما همراه باشید
#کودکان#فرزندپروری#مشاوره_کودک_نوجوان
مرکز تخصصی مشاوه زندگی بهتر@abetterlife
گاهی شرایط بیرونی زندگی (مثل جنگها، درگیریها یا بحرانهای خبری) فضای ذهنی ما بزرگترها رو پر از نگرانی میکنه. این اضطرابها طبیعی هستن اما باید حواسمون باشه که بچهها ظرفیت روانی و شناختی ما رو ندارن.
کودک، دنیا رو از دریچهٔ رفتار و احساس والدینش میبینه. اگر ما پر از استرس و ترس باشیم، دنیای او هم ناامن و ترسناک میشه. پس چه کار کنیم؟۱. فیلتر اخبار باشیم : لازم نیست همهی خبرهای بد رو جلوی بچهها تماشا کنیم یا دربارهش صحبت کنیم. اونا نیازی به جزئیات ندارن؛ فقط باید بدونن که "مامان و بابا مراقب من هستن".
۲. احساساتمون رو مدیریت کنیم : طبیعیه که ما نگران باشیم، ولی خوبه یاد بگیریم اضطرابمون رو با گفتوگو، تنفس عمیق یا کمک گرفتن از دیگران، مدیریت کنیم تا کودک کمتر بار نگرانیهای ما رو به دوش بکشه.
۳. پاسخهای ساده و اطمینانبخش بدیم : وقتی کودک سوال میپرسه: «چرا جنگ شد؟»، «آیا ما در خطر هستیم؟»، لازم نیست توضیحات پیچیده بدیم. کافیست با صداقت و آرامش بگیم: «جنگ جایی دوره و ما اینجا امن هستیم. آدمها همیشه برای محافظت از هم تلاش میکنن.»
یادتون باشه: بچهها برای احساس امنیت، به فضای بیرون نگاه نمیکنن؛ اونها به چشمهای ما نگاه میکنن.ادامه دارد…با ما همراه باشید
#کودکان#فرزندپروری#مشاوره_کودک_نوجوان
مرکز تخصصی مشاوه زندگی بهتر@abetterlife
۱۴:۴۲