آخرین روزهای ثبتنام وبینار «رهایی از خودسرزنشگری»
در این کارگاه میآموزیم:تعریف خودسرزنشگری تعریف شفقت به خود و مولفههای آنپرورش درونی صدای مشفقانهیادگیری رفتارهای مشفقانه به جای خودسرزنشگری، در هیجانات و ناکامیهایادگیری شیوهٔ قدردانی از خودیادگیری تکنیکهای ذهنآگاهی این کارگاه، برای همهٔ افراد مفید است.برای اطلاعات بیشتر و ثبتنام، به آکادمی زندگی بهتر، شمارهی درجشده در تصویر، یا شناسهی تلگرامی زیر پیام دهید
@abetterlife_academy۱۵:۲۱
یکی از پردرخواستترین کارگاههای مرکز مشاورهی زندگی بهتر
«دوران عقد بهتر»
از ثبتنام جا نمانید
در این وبینار، سرکار خانم الزامی با نگاهی کاربردی و دقیق، مهارتها و آگاهیها*یی را آموزش میدهند که هر نوعروس و نودامادی برای عبور آرام و آگاهانه از این دوره به آنها نیاز دارد.
شرکت در این وبینار را به تمام *مجردها و زوجهای در دوران عقد اکیداً توصیه میکنیم.
برای دریافت اطلاعات بیشتر و ثبتنام، به آکادمی زندگی بهتر، شمارهی درجشده در تصویر یا شناسهی تلگرامی زیر، پیام دهید:@abetterlife_academy
«دوران عقد بهتر»
از ثبتنام جا نمانیددر این وبینار، سرکار خانم الزامی با نگاهی کاربردی و دقیق، مهارتها و آگاهیها*یی را آموزش میدهند که هر نوعروس و نودامادی برای عبور آرام و آگاهانه از این دوره به آنها نیاز دارد.
شرکت در این وبینار را به تمام *مجردها و زوجهای در دوران عقد اکیداً توصیه میکنیم.
برای دریافت اطلاعات بیشتر و ثبتنام، به آکادمی زندگی بهتر، شمارهی درجشده در تصویر یا شناسهی تلگرامی زیر، پیام دهید:@abetterlife_academy
۱۱:۴۴
آخرین مهلت ثبتنام وبینار «رهایی از خودسرزنشگری»
اگر از خودسرزنشگری خسته شدهاید و میخواهید یک رابطهٔ مهربانانه و قدرتمند با خود برقرار کنید، به شما کمک میکنیم به جای شلاق انتقاد و خودسرزنشی*، از مرهم *خودمهربانی و شفقت به خود*، برای *رشد و آرامش و تنظیم هیجاناتتان بهرهمند شوید.
برای ثبتنام، به آکادمی زندگی بهتر، شمارهی درجشده در تصویر، یا شناسهی تلگرامی زیر، پیام دهید:@abetterlife_academy
۱۶:۲۳
برای شرکت در وبینارهای جمعه ۱۰ بهمن ماه«دوران عقد بهتر»و«رهایی از خودسرزنشگری»
به ما پیام دهید:@abetterlife_ir
۱۳:۳۷
۱۳:۳۷
«دوران عقد بهتر»
از ثبتنام جا نمانید
در این وبینار، سرکار خانم الزامی با نگاهی کاربردی و دقیق، مهارتها و آگاهیها*یی را آموزش میدهند که هر نوعروس و نودامادی برای عبور آرام و آگاهانه از این دوره به آنها نیاز دارد.
شرکت در این وبینار را به تمام *مجردها و زوجهای در دوران عقد اکیداً توصیه میکنیم.
برای دریافت اطلاعات بیشتر و ثبتنام، به این شناسه، پیام دهید:@abetterlife_ir
از ثبتنام جا نمانیددر این وبینار، سرکار خانم الزامی با نگاهی کاربردی و دقیق، مهارتها و آگاهیها*یی را آموزش میدهند که هر نوعروس و نودامادی برای عبور آرام و آگاهانه از این دوره به آنها نیاز دارد.
شرکت در این وبینار را به تمام *مجردها و زوجهای در دوران عقد اکیداً توصیه میکنیم.
برای دریافت اطلاعات بیشتر و ثبتنام، به این شناسه، پیام دهید:@abetterlife_ir
۷:۳۳
«رهایی از خودسرزنشگری»
از ثبتنام جا نمانید
همهی ما یک صدای بیرحم درونی داریم که منتقد ماست. صدایی که دستاوردهای ما را هیچ میداند و در عوض، هر اشتباه و خطایی را فاجعه میانگارد و به شدت ما را سرزنش میکند و مدام ما را با دیگران مقایسه میکند.
اگر از خودسرزنشگری خسته شدهاید و میخواهید یک رابطهٔ مهربانانه و قدرتمند با خود برقرار کنید، به شما کمک میکنیم به جای شلاق انتقاد و خودسرزنشی، از مرهم خودمهربانی و *شفقت به خود*، برای رشد و آرامش و تنظیم هیجاناتتان بهرهمند شوید.
برای اطلاعات بیشتر و ثبتنام، پیام دهید:@abetterlife_ir
از ثبتنام جا نمانیدهمهی ما یک صدای بیرحم درونی داریم که منتقد ماست. صدایی که دستاوردهای ما را هیچ میداند و در عوض، هر اشتباه و خطایی را فاجعه میانگارد و به شدت ما را سرزنش میکند و مدام ما را با دیگران مقایسه میکند.
اگر از خودسرزنشگری خسته شدهاید و میخواهید یک رابطهٔ مهربانانه و قدرتمند با خود برقرار کنید، به شما کمک میکنیم به جای شلاق انتقاد و خودسرزنشی، از مرهم خودمهربانی و *شفقت به خود*، برای رشد و آرامش و تنظیم هیجاناتتان بهرهمند شوید.
برای اطلاعات بیشتر و ثبتنام، پیام دهید:@abetterlife_ir
۶:۵۴
ثبت نام کارگاه«هر خواستگاری، یک شانس ازدواج»ویژهی آقایان
در این کارگاه، به آموزش اصول شناخت و بایدها و نبایدها در جلسهی خواستگاری میپردازیم.
کارگاه «هر خواستگاری یک شانس ازدواج» رویکرد پیشگیرانهای داره و بنا به متون و مطالعات حوزهی ازدواج و تجربهی مشاورهای، نکات ضروری، کاربردی و مغفولی رو به شما آموزش میده که میتونن در جلورفت یا خاتمهی یک خواستگاری موثر باشند.
یک جملهی پرتکراری که از شرکت کنندهها بعد از این کارگاه میشنویم اینه که: «ای کاش زودتر اینها رو میدونستم»
برای کسب اطلاعات بیشتر و ثبتنام، به آکادمی زندگی بهتر، در تلگرام، پیام دهید:@abetterlife_academy
۱۰:۰۶
خبری خوش برای نو مادران و مادران دارای فرزند زیر سه سالکانال را دنبال کنید؛برای شما یک کارگاه ویژه داریم مرکز تخصصی مشاوره زندگی بهتر@abetterlife
۱۱:۳۵
زندگی بهتر برگزار میکند کارگاه «کاهش خشم و خستگی روانی»
ویژهی مادران دارای فرزند زیر سه سال با تدریس خانم دکتر زهرا یوسفیفشارها*ی زیاد مراقبت از نوزاد و کودک نوپا، در کنار *بههمریختگی نقشها*ی یک تازه مادر، *خستگی جسمانی*، *احساس ناکافی بودن*، *خشم و به تبع اینها، خستگی روانی*، از تجارب و گزارشهای مادران دارای فرزند زیر ۳ سال است.
این موضوع، بر *رابطهٔ مادر و فرزند و سلامت روان خانواده تاثیر منفی دارد؛ به همین دلیل، تمرکز بر این حیطه، جهت کمک به بهبود حال مادر و رابطهٔ او با کودک ضروری است.
برای اطلاعات بیشتر و ثبتنام، در تلگرام به شمارهی09362250659یا شناسهی زیر، پیامدهید:@abetterlife_academy
۱۶:۴۹
️* آخرین فرصت ثبتنام* ️«هر خواستگاری، یک شانس ازدواج»ویژهی آقایان
برای ثبتنام، به آکادمی زندگی بهتر در تلگرام پیام دهید؛شمارهی درجشده در تصویر یا شناسهی@abetterlife_academy
۱۴:۴۱
زندگی بهتر برگزار میکند
کارگاه ویژهی مادران دارای فرزند زیرسهسال
«کاهش خشم و خستگی روانی»
در این کارگاه،هیجانات منفی (مثل خشم و خستگی و احساس گناه) را میشناسیمو مواجههی سالم با آنها را از طریق درک و همدلی و مهربانی با خود، فرزند و اطرافیان تمرین میکنیم.
برای ثبتنام، در تلگرام، پیام دهید@abetterlife_academyیا شمارهی09362250659
کارگاه ویژهی مادران دارای فرزند زیرسهسال
«کاهش خشم و خستگی روانی»
در این کارگاه،هیجانات منفی (مثل خشم و خستگی و احساس گناه) را میشناسیمو مواجههی سالم با آنها را از طریق درک و همدلی و مهربانی با خود، فرزند و اطرافیان تمرین میکنیم.برای ثبتنام، در تلگرام، پیام دهید
@abetterlife_academyیا شمارهی09362250659۱۷:۰۹
️*تخفیف شگفتانگیز ️برای ثبتنام در کارگاه
*«کاهش خشم و خستگی روانی مادران»
فشارهای زیاد مراقبت از نوزاد و کودک نوپا، در کنار بههمریختگی نقشهای یک تازه مادر، خستگی جسمانی، احساس ناکافی بودن، خشم و به تبع اینها، خستگی روانی، از تجارب و گزارشهای مادران دارای فرزند زیر ۳ سال است. در این کارگاه، هیجانات منفی (مثل خشم و خستگی و احساس گناه) را میشناسیم و مواجههی سالم با آنها را از طریق درک و همدلی و مهربانی با خود، فرزند و اطرافیان تمرین میکنیم.برای بهرهمندی از تخفیف ویژه، همین حالا، به آکادمی زندگی بهتر، پیام دهید*:
*09362250659یا شناسهی تلگرامی@abetterlife_academy
۱۷:۲۰
خبر خوش برای مادران دارای فرزند زیر سه سال️*تخفیف شگفتانگیز*️برای ثبت نام در کارگاه«کاهش خشم و خستگی روانی مادران»برای استفاده از این تخفیف، به آکادمی زندگی بهتر، در تلگرام پیام دهید.
۱۷:۵۶
️*ثبتنام با تخفیف ویژه*️ظرفیت و زمان این تخفیف محدود است!«کاهش خشم و خستگی روانی مادران»
آنچه در این کارگاه میآموزیم، از طریق شناخت منبع اصلی رنج در روان انسان و درک*، *پذیرش و مهربانی با خود*، به *بهبود حال روانی مادران، کاهش خشم ناشی از مسئولیتهای زیاد نقش مادری و همسری، کاهش خستگی روانی که با استراحت رفع نمیشود و به شناخت راههای بهتر ارتباط با فرزند و سایرین و بهبود رابطه مادر و فرزندی، منجر میگردد.
برای استفاده از تخفیف ویژه، به آکادمی زندگی بهتر، پیام دهید:09362250659
۱۷:۳۳
۱۷:۳۳
سلامطاعات و عباداتتون قبول درگاه حق
تا الان در کانال، موضوعات مختلفی رو با هم مرور کردیم که میتونید با لمس عنوانشون، دوباره مطالعهاشون کنید:
اضطراب کودکان
مشاورهی کودک و نوجوان
مهارت تصمیمگیری
اشتباهات رایج زوجین پس از دعوا
گفتوگو با فرزندان
کمالگرایی در کودکان
وقتی کودک لجبازی میکند
اختلال وسواس
نوجوانی و دوران بلوغ
نظم
در هفتهی پیش رو با ما همراه باشید با موضوع«بایدها»
مرکز تخصصی مشاوره زندگی بهتر@abetterlife
تا الان در کانال، موضوعات مختلفی رو با هم مرور کردیم که میتونید با لمس عنوانشون، دوباره مطالعهاشون کنید:
اضطراب کودکان
مشاورهی کودک و نوجوان
مهارت تصمیمگیری
اشتباهات رایج زوجین پس از دعوا
گفتوگو با فرزندان
کمالگرایی در کودکان
وقتی کودک لجبازی میکند
اختلال وسواس
نوجوانی و دوران بلوغ
نظم
در هفتهی پیش رو با ما همراه باشید با موضوع«بایدها»مرکز تخصصی مشاوره زندگی بهتر@abetterlife
۱۸:۰۲
«بایدها»(۲)
شما با ٣گام میتوانید بايدهای خود را بررسی كنيد:
١- نحوهی بيان خود را بررسی كنيد،يكی از مشكلات «بايد»ها، مطلقانگاری ست.
به جای «بايد»، از عباراتی مانند «من بهتر است»، «من ترجيح میدهم»، «من میخواهم» استفاده كنيد.شايد استثنايی برای «بايد» ذهنی شما وجود داشته باشد.
نكتهی ديگری را هم بررسی كنيد:وجود كلماتی مانند «همه»، «هميشه»، «تماما»، «كاملا» و مانند اينها، در هر جملهای، زنگ خطری برای خطاست*! *تعميمدهی افراطی*!
«بايد»ها هم از اين قاعده مستثنا نيستند.
" />بهتر است متناسب با واقعيت، *جايگزين مناسبی برای اين لغات داشتهباشيد تا به مرور اين كلمات از دايرهی لغوی شما حذف شوند.
ادامه دارد...
#رواندرمانی#مشاوره#مشاوره_فردی
مرکز تخصصی مشاوره زندگی بهتر@abetterlife
شما با ٣گام میتوانید بايدهای خود را بررسی كنيد:
١- نحوهی بيان خود را بررسی كنيد،يكی از مشكلات «بايد»ها، مطلقانگاری ست.
به جای «بايد»، از عباراتی مانند «من بهتر است»، «من ترجيح میدهم»، «من میخواهم» استفاده كنيد.شايد استثنايی برای «بايد» ذهنی شما وجود داشته باشد. نكتهی ديگری را هم بررسی كنيد:وجود كلماتی مانند «همه»، «هميشه»، «تماما»، «كاملا» و مانند اينها، در هر جملهای، زنگ خطری برای خطاست*! *تعميمدهی افراطی*!«بايد»ها هم از اين قاعده مستثنا نيستند.
" />بهتر است متناسب با واقعيت، *جايگزين مناسبی برای اين لغات داشتهباشيد تا به مرور اين كلمات از دايرهی لغوی شما حذف شوند.ادامه دارد...
#رواندرمانی#مشاوره#مشاوره_فردی
مرکز تخصصی مشاوره زندگی بهتر@abetterlife
۱۷:۱۸