بله | کانال Tehran International School

۱۲ اسفند

بازارسال شده از M

در حال حاضر نمایش این پیام پشتیبانی نمی‌شود.

پیام مشاور

در زمان بحران و جنگ رفتار والدین بر اساس سن کودک، باید چگونه باشد؟

*کودکان ۰ تا ۶ سال:* پروتکل طلایی: محافظت کامل از اطلاعات

توصیه‌ها:هیچ‌وقت جلوی آن‌ها درباره جنگ، بمباران یا تهدید حرف نزنید.اگر صدای انفجار یا آژیر آمد، با لحنی آرام بگویید: «یه صدای بلند بود، اما ما همه با هم هستیم، جای ما امنه.»اگر شب‌ها ترسیدن، بغل‌شون کنید و فقط امنیت رو بهشون منتقل کنید، نه واقعیت.از اخبار، تلویزیون یا موبایل جلوی آن‌ها پرهیز کنید. حتی تصاویر خبری ترسناک رو نبینند.

*کودکان ۷ تا ۱۲ سال (دبستان):* قدرت فهم بالا رفته، ولی هنوز توانایی کنترل احساسات کامل نیست.

توصیه‌ها:اطلاعات را محدود، کنترل‌شده و بدون جزئیات خشونت‌آمیز بدهید. مثلاً: «گاهی بین کشورها دعوا می‌شه. ما داریم کاری می‌کنیم که امن بمونیم.»به آن‌ها نقش بدهید: نگهداری از خواهر کوچکتر، آوردن چراغ‌قوه، کمک در کارهای کوچک و ...(دادن نقش، احساس قدرت و کنترل می‌دهد و از اضطراب کم می‌کند)اجازه دهید حرف بزنند، ولی پاسخ‌هایتان باید کوتاه، مطمئن و آرام باشد.

*نوجوانان (۱۳ تا ۱۸ سال):* آن‌ها حق دارند واقعیت را بدانند، اما با تمرکز بر «چگونه می‌توانیم مدیریت کنیم».

توصیه‌ها:صادق باشید، اما امید و اقدام را برجسته کنید:«شرایط سخت شده، اما ما آمادگی داریم و در کنار هم‌ هستیم.»اجازه بدهید نظر بدهند، کمک کنند، حتی در تصمیم‌گیری جزئی مشارکت داشته باشند.درباره شایعه‌ها با آن‌ها صحبت کنید و آموزش دهید که چه منابعی قابل اعتمادن.

️ *توصیه‌های عمومی به خانواده‌ها برای همه سنین*:

والدین خودشان باید آرام و کنترل‌شده رفتار کنند.بچه‌ها اضطراب را از حالت چهره و تن صدا تشخیص می‌دهند.

محدود کردن تماس بچه‌ها با شبکه‌های اجتماعی، تصاویر خبری، یا ویدیوهای خشونت‌آمیز. این تصاویر ممکن است باعث شوک روانی پایدار شوند.

حفظ روتین زندگی تا حد امکان.مثلاً غذا خوردن در زمان مشخص، مناجات کردن، خواب منظم. روتین برای بچه‌ها یعنی "دنیا هنوز تحت کنترله".

زمان بازی، نقاشی یا قصه را حذف نکنید. این‌ها ابزار دفاع روانی کودک هستند.

۱۶:۴۶

۱۵ اسفند

بازارسال شده از کیان نصرالهی

در حال حاضر نمایش این پیام پشتیبانی نمی‌شود.

بازارسال شده از Amirali

در حال حاضر نمایش این پیام پشتیبانی نمی‌شود.

۱۶ اسفند

Dear students of Tehran International and Adaptive School,

We would like to inform you that if in-person classes are canceled due to any circumstances, classes will continue online according to the regular schedule via SKYROOM .
Online Class Schedule
Session Time Break Time

First Session 08:30 – 09:20 Break

09:20 – 09:40

Second Session 09:40 – 10:30 Break

10:30 – 10:50

Third Session 10:50 – 11:40 Break

11:40 – 12:00

۷:۳۵

کلاس های هنر و ورزش برگزار نمی شود

۷:۳۵

در صورت بروز خطا یا عدم دسترسی، لطفاً موضوع را در سریع‌ترین زمان از طریق بله به شماره ۰۹۱۰۲۲۰۸۲۳۲ به واحد فناوری اطلاعات اطلاع دهید.

۷:۳۵

اطلاعیه مهم درباره ورود به کلاس‌های آنلاین
به اطلاع همکاران و دانش‌آموزان گرامی می‌رسد:
با توجه به احتمال برگزاری کلاس‌های آنلاین ، خواهشمند است تا پایان روز شنبه نسبت به بررسی صحت نام کاربری و رمز عبور خود در سامانه اسکای روم اقدام نمایید.
نام کاربری و رمز عبور : کد ملی دانش آموز
لینک آموزش و کلاس های بین الملل:https://www2.tisschool.com/?app=content&catid=36&itemid=4208لینک آموزش و کلاس های تطبیقی:https://www1.tisschool.com/?app=content&catid=5&itemid=201

لطفاً ورود آزمایشی به سامانه را انجام دهید تا در صورت وجود هرگونه مشکل، امکان پیگیری و رفع آن پیش از شروع کلاس‌ها فراهم شود.
در صورت بروز خطا یا عدم دسترسی، لطفاً موضوع را در سریع‌ترین زمان از طریق بله به شماره ۰۹۱۰۲۲۰۸۲۳۲ به واحد فناوری اطلاعات اطلاع دهید.
از همکاری شما سپاسگزاریم.

۷:۳۵

بازارسال شده از خبرگزاری صدا و سیما

آغاز آموزش غیرحضوری مدارس از فردا

سخنگوی آموزش‌وپرورش: از فردا و بعد از پایان تعطیلات ۷ روز که درپی شهادت رهبر معظم انقلاب اعلام شد، آموزش غیرحضوری مدارس آغاز می‌شود.
@iribnews

۱۰:۳۵

۱۷ اسفند

پیام مدیریت مجتمع
یکشنبه ۱۷ اسفندماه

۷:۳۲

بازارسال شده از خبرگزاری مهر

تعویق زمان ثبت‌نام آزمون سراسری سال ۱۴۰۵

به اطلاع متقاضیان آزمون سراسری سال ۱۴۰۵ می‌رساند، با توجه به شرایط خاص کشور و به منظور همراهی با متقاضیان و خانواده‌های آنان، ثبت‌نام این آزمون در اسفند ماه ۱۴۰۴ انجام نخواهد شد.

زمان ثبت‌نام آزمون مذکور متعاقباً از طریق تارنمای سازمان سنجش آموزش کشور، رسانه‌ها و خبرگزاری‌های رسمی اطلاع‌رسانی خواهد شد.

@Mehrnews

۱۲:۳۴

بازارسال شده از hadi

امیر علی حسینی هفتم بین الملل

۱۲:۴۶

بازارسال شده از hadi

طالب جبر یازدهم بین الملل

۱۲:۴۶

بازارسال شده از hadi

محمد علی حسینی هفتم بین الملل

۱۲:۴۶

بازارسال شده از hadi

علی نیک پی نهم بین الملل

۱۲:۴۶

با سلام و احترامبه مناسبت فرارسیدن ایام پر فضیلت شب های قدر ، بدینوسیله به اطلاع می رساند که کلاس های آنلاین روز دوشنبه از ساعت ۹ صبح برگزار خواهد شد.با آرزوی قبولی طاعات و عبادت های شما
زنگ ساعت شروع ساعت پایان

زنگ اول ۹:۰۰ ۹:۵۰

تفریح اول ۹:۵۰ ۱۰:۱۰

زنگ دوم ۱۰:۱۰ ۱۱:۰۰

تفریح دوم ۱۱:۰۰ ۱۱:۲۰

زنگ سوم ۱۱:۲۰ ۱۲:۱۰

تفریح سوم ۱۲:۱۰ ۱۲:۳۰

زنگ چهارم ۱۲:۳۰ ۱۳:۲۰

۱۹:۳۸

۱۸ اسفند

با سلام و احترام از فردا ساعت کلاس‌ها تا پایان اسفند طبق روال قبل است
Class times are set from tomorrow through the end of Esfand
Online Class Schedule
Session Time Break Time

First Session 08:30 – 09:20
Break

09:20 – 09:40

Second Session 09:40 – 10:30
Break

10:30 – 10:50

Third Session 10:50 – 11:40
Break

11:40 – 12:00

Fourth Session 12:00 – 12:50 — —

۸:۵۱

Counselor Message
How to relax yourself during wars or crisis times:First, try to keep away from news. News don't help you at all. The best thing is focusing on you and your goals.
Here are 4 techniques to help you relax

Practice these techniques every day, and you can even teach them to others like your family members or your friends.Just doing them for 2-3 minutes is enough to release your mind from "permanent alert":
1. Breathing 4-7-8 (the most scientific way to reduce cortisol):Inhale air for 4 seconds with your nose, keep it for 7 seconds, and exhale it calmly for 8 seconds. Do it 4-5 times a day, especially when you hear explosions or your heart is beating fast.
2. Technique 5-4-3-2-1 (mindfulness)Name five things that you see around you, touch 4 things near you, name 3 things you can hear, name 2 things you can smell, and tell 1 thing you can taste. This helps your brain to get back to the present time.
3. Pressing your hands or pressing a small ball:Tightly press your hands together for 10 seconds, then relax. Do it 5 times. This activates your parasympathetic system and reduces your anxiety.
4. Body movementsJump up and down about 20-30 times, walk quickly around the house or yard, or practice some aerobic exercises. This helps your body to release the war or crisis tension.

پیام مشاور
چگونه در زمان جنگ یا بحران خودتان را آرام کنید (خودتنظیمی)
قبل از هرچیزی سعی کنید از اخبار دور بمانید، اخبار به شما دانش آموزان هیچ کمکی نمی کند.بهترین کار تمرکز بر خودتان و اهدافتان است.
در اینجا ۴ تکنیک را باهم مرور میکنیم،این تکنیک‌ها را هر روز تمرین کنید، حتی به دیگران هم یاد دهید که انجام دهند: خیلی خیلی موثر هستند؛ فقط ۲-۳ دقیقه هم کافی است تا مغزتان از حالت «هشدار دائم» خارج شود:

۱- تنفس ۴-۷-۸ (علمی‌ترین و سریع‌ترین روش کاهش کورتیزول):چهار ثانیه نفس بکشید از بینی، ۷ ثانیه نگه دارید، ۸ ثانیه آرام از دهان بیرون دهید. روزی ۴-۵ بار تکرار کنید، مخصوصاً وقتی صدای انفجار یا آژیر شنیدید یا قلب‌تان تند می‌زند.

۲- تکنیک ۵-۴-۳-۲-۱ (ذهن آگاهی):۵ چیز که می‌بینید نام ببرید، ۴ چیز که می‌توانید لمس کنید، ۳ چیز که می‌شنوید، ۲ چیز که بوی آن‌ها را حس می‌کنید، ۱ چیز که مزه‌اش را حس می‌کنید. این کار مغز را سریع به «زمانِ حال» برمی‌گرداند.

*۳- فشار دادن دست‌ها یا توپ کوچک:*دست‌ها را محکم به هم فشار دهید ۱۰ ثانیه، بعد رها کنید. ۵ بار تکرار. این کار سیستم پاراسمپاتیک را فعال می‌کند و اضطراب لحظه‌ای را کم می‌کند.

*۴- حرکات بدنی:*۲۰-۳۰ پرش درجا، یا راه رفتن سریع دور حیاط، یا حرکات ورزشی در خانه با موسیقی. بدن ذخیره انرژی جنگ یا گریز را خالی می‌کند.

۹:۱۸

والدین گرامی؛

پیام رسان بله به عنوان تنها مرجع رسمی برای اشتراک‌گذاری، اخبار و اطلاعیه‌های مهم آموزشی است.

‌

جهت همراهی امور آموزشی‌ فرزند عزیزمان و آگاهی لحظه‌ای از آخرین تحولات مدرسه، عضویت تمامی خانواده‌های گرامی در کانالهای مجتمع در پیامرسان بله الزامی می‌باشد. منتظر حضور گرمتان هستیم!

◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇

مجتمع آموزشی تطبیقی و بین‌الملل تهران*اا
*Tehran Adaptive & International School (TAIS)‌☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

Dear Parents

Please be informed that official channel on Bale Messenger is now sole authorized platform for all academic updates, news, and essential announcements.

‌

To ensure you are fully involved in your child’s educational journey and stay updated with the latest news, joining this channel is mandatory for all families. Let's stay connected!

‌

@academytis بین الملل@TATTBIGHIتطبیقی

+982122366978‌

۱۵:۵۹

۲۰ اسفند

** سالروز شهادت مظلومانه شفیع شیعیان، مولای متقیان امیر مومنان حضرت علی (ع) بر تمام شیعیان تسلیت باد**

۷:۳۵