مصرف بیش از حد نوشیدنی‌های انرژی‌زا عامل خستگی مداوم مصرف بیش از حد کافئین، به ویژه هنگام بعد از ظهر، می‌تواند اختلال جدی در خواب شما ایجاد کند. نوشیدنی های انرژی‌زا دارای کافئین بسیار بیشتری نسبت به یک فنجان قهوه هستند و همچنین سرشار از شکر هستند. سطوح بالای ویتامین B در نوشیدنی‌های انرژی‌زا می‌تواند راه حلی سریع برای افزایش سطوح انرژی در زمانی باشد که با احساس خستگی مواجه هستید، اما در ادامه به افت شدید انرژی منجر خواهد شد.#تندرستی🌱#ضربان_باشگاه❤️#یک_تغذیه_سالم_یک_بدن_سالم🍲#باشگاه_رزمی_کانون_شهید_احمدی_روشن🥋💪
@ahmadiroshan_karate۱۸:۰۴
#بیمه_ورزشی
بیمه ورزشی چیست و چگونه باید اقدام به دریافت آن کنیم ؟
بیمه ورزشی برای جبران خسارت‌های ناشی از حوادث ورزشی طراحی شده است.
طبق قانون تمام ورزشکاران موظفند برای شرکت در تمرین، حتما بیمه ورزشی داشته باشند.
مدت اعتبار بیمه‌نامه‌ی ورزشی برای یک سال است و هزینه دریافت آن مبلغ ۹۵,۰۰۰ تومان میباشد.
خواهشمندیم همه هنرجویان، حداکثر تا روز دوشنبه مورخ ۱۶ مهر نسبت به انجام بیمه اقدام کنند.
#تندرستی🌱#اطلاع_رسانی📣#رفاقت_ورزشی👬#حریفت_منم🪖#باشگاه_رزمی_کانون_شهید_احمدی_روشن🥋💪 @ahmadiroshan_karate
بیمه ورزشی چیست و چگونه باید اقدام به دریافت آن کنیم ؟ بیمه ورزشی برای جبران خسارت‌های ناشی از حوادث ورزشی طراحی شده است. طبق قانون تمام ورزشکاران موظفند برای شرکت در تمرین، حتما بیمه ورزشی داشته باشند. مدت اعتبار بیمه‌نامه‌ی ورزشی برای یک سال است و هزینه دریافت آن مبلغ ۹۵,۰۰۰ تومان میباشد. خواهشمندیم همه هنرجویان، حداکثر تا روز دوشنبه مورخ ۱۶ مهر نسبت به انجام بیمه اقدام کنند.#تندرستی🌱#اطلاع_رسانی📣#رفاقت_ورزشی👬#حریفت_منم🪖#باشگاه_رزمی_کانون_شهید_احمدی_روشن🥋💪
@ahmadiroshan_karate۱۶:۰۶
#بیمه_ورزشی
با توجه به خطری که وجود دارد در نداشتن بیمه هنگام تمرین در باشگاه ؛از حضور هنرجویانی که تا زمان اعلام شده برای گرفتن بیمه اقدام نکردند و آن را برای آقای خباز ارسال نکردند،ممانعت به عمل خواهد آمد.
برای گرفتن بیمه ورزشی لازم است از طریق سایت زیر اقدام کنیدhttps://athlete.ifsm.ir/Login
️ در صورت وجود هرگونه ابهام یا مشکل در روند ثبت نام به آیدی @hosein_khabbaz در پیام رسان بله یا شماره ۰۹۳۹۹۱۹۷۷۳۵ پیام دهید.
پس از گرفتن بیمه، فایل pdf کارت عضویت خدمات پزشکی ورزشی را، به آیدی @hosein_khabbaz ارسال نمایید.
در قسمت نام باشگاه: المهدی(جنوب شرق) را انتخاب نماید.
️ حداکثر تا روز دوشنبه مورخ ۱۶ مهر ، برای بیمه اقدام شود
عزیزانی که بیمه دارند ولی برای آقای خباز ارسال نکردند، هرچه سریع تر ارسال نمایند @hosein_khabbaz
#تندرستی🌱 #اطلاع_رسانی📣#حریفت_منم🪖#ضربان_باشگاه❤️#رفاقت_ورزشی👬#باشگاه_رزمی_کانون_شهید_احمدی_روشن @ahmadiroshan_karate
با توجه به خطری که وجود دارد در نداشتن بیمه هنگام تمرین در باشگاه ؛از حضور هنرجویانی که تا زمان اعلام شده برای گرفتن بیمه اقدام نکردند و آن را برای آقای خباز ارسال نکردند،ممانعت به عمل خواهد آمد. برای گرفتن بیمه ورزشی لازم است از طریق سایت زیر اقدام کنیدhttps://athlete.ifsm.ir/Login️ در صورت وجود هرگونه ابهام یا مشکل در روند ثبت نام به آیدی @hosein_khabbaz در پیام رسان بله یا شماره ۰۹۳۹۹۱۹۷۷۳۵ پیام دهید. پس از گرفتن بیمه، فایل pdf کارت عضویت خدمات پزشکی ورزشی را، به آیدی @hosein_khabbaz ارسال نمایید. در قسمت نام باشگاه: المهدی(جنوب شرق) را انتخاب نماید.️ حداکثر تا روز دوشنبه مورخ ۱۶ مهر ، برای بیمه اقدام شودعزیزانی که بیمه دارند ولی برای آقای خباز ارسال نکردند، هرچه سریع تر ارسال نمایند
@hosein_khabbaz#تندرستی🌱 #اطلاع_رسانی📣#حریفت_منم🪖#ضربان_باشگاه❤️#رفاقت_ورزشی👬#باشگاه_رزمی_کانون_شهید_احمدی_روشن
@ahmadiroshan_karate۱۶:۰۷
تبریک
به همه هنرجویانی که با تلاش و کوشش خود توانستند از آزمون ارتقاء درجه با سربلندی بیرون بیایند و حکم ارتقا کمربند را از شیهان غلامی دریافت کنند.
ارتقاء درجه:
از به
از به
إن شاء الله همه از یاران خاص امام زمان باشیم
#تندرستی🌱#رزم_گرافی📸#حریفت_منم🪖#ضربان_باشگاه❤️#رفاقت_ورزشی👬#باشگاه_رزمی_کانون_شهید_احمدی_روشن @ahmadiroshan_karate
به همه هنرجویانی که با تلاش و کوشش خود توانستند از آزمون ارتقاء درجه با سربلندی بیرون بیایند و حکم ارتقا کمربند را از شیهان غلامی
دریافت کنند. ارتقاء درجه:از
به از
به إن شاء الله همه از یاران خاص امام زمان باشیم
#تندرستی🌱#رزم_گرافی📸#حریفت_منم🪖#ضربان_باشگاه❤️#رفاقت_ورزشی👬#باشگاه_رزمی_کانون_شهید_احمدی_روشن
@ahmadiroshan_karate۲۰:۴۸
۲۰:۴۸
۲۰:۴۸
۲۰:۴۸
۲۰:۴۸
۲۰:۴۸
۲۰:۴۸
#گزارش_تصویریعکس دسته جمعیدست خدا با جماعت است
#تندرستی🌱#رزم_گرافی📸#حریفت_منم🪖#ضربان_باشگاه❤️#رفاقت_ورزشی👬#باشگاه_رزمی_کانون_شهید_احمدی_روشن
@ahmadiroshan_karate۲۰:۵۶
استخوان‌های محکم با تخم مرغ آب پز تخم مرغ آب پز غنی از ویتامین D است و این ویتامین برای قوی و محکم بودن استخوان‌ها و دندان‌ها نیاز است. ویتامین D جذب کلسیم را افزایش داده و میزان کلسیم را در خون شما تنظیم می‌کند. شما به ۶۰۰ واحد ویتامین D در هر روز نیاز دارید. حدود ۴۵ واحد ویتامین D را از یک تخم مرغ آب پز بزرگ به دست می‌آورید.#تندرستی🌱#ضربان_باشگاه❤️#یک_تغذیه_سالم_یک_بدن_سالم🍲#باشگاه_رزمی_کانون_شهید_احمدی_روشن🥋💪
@ahmadiroshan_karate۲۰:۵۸
#بیمه_ورزشی
با توجه به خطری که وجود دارد در نداشتن بیمه هنگام تمرین در باشگاه ؛از حضور هنرجویانی که تا زمان اعلام شده برای گرفتن بیمه اقدام نکردند و آن را برای آقای خباز ارسال نکردند،ممانعت به عمل خواهد آمد.
برای گرفتن بیمه ورزشی لازم است از طریق سایت زیر اقدام کنیدhttps://athlete.ifsm.ir/Login
️ در صورت وجود هرگونه ابهام یا مشکل در روند ثبت نام به آیدی @hosein_khabbaz در پیام رسان بله یا شماره ۰۹۳۹۹۱۹۷۷۳۵ پیام دهید.
پس از گرفتن بیمه، فایل pdf کارت عضویت خدمات پزشکی ورزشی را، به آیدی @hosein_khabbaz ارسال نمایید.
در قسمت نام باشگاه: المهدی(جنوب شرق) را انتخاب نماید.
️ حداکثر تا روز شنبه مورخ ۲۶ آبان ، برای بیمه اقدام شود
عزیزانی که بیمه دارند ولی برای آقای خباز ارسال نکردند، هرچه سریع تر ارسال نمایند @hosein_khabbaz
#تندرستی🌱 #اطلاع_رسانی📣#حریفت_منم🪖#ضربان_باشگاه❤️#رفاقت_ورزشی👬#باشگاه_رزمی_کانون_شهید_احمدی_روشن @ahmadiroshan_karate
با توجه به خطری که وجود دارد در نداشتن بیمه هنگام تمرین در باشگاه ؛از حضور هنرجویانی که تا زمان اعلام شده برای گرفتن بیمه اقدام نکردند و آن را برای آقای خباز ارسال نکردند،ممانعت به عمل خواهد آمد. برای گرفتن بیمه ورزشی لازم است از طریق سایت زیر اقدام کنیدhttps://athlete.ifsm.ir/Login️ در صورت وجود هرگونه ابهام یا مشکل در روند ثبت نام به آیدی @hosein_khabbaz در پیام رسان بله یا شماره ۰۹۳۹۹۱۹۷۷۳۵ پیام دهید. پس از گرفتن بیمه، فایل pdf کارت عضویت خدمات پزشکی ورزشی را، به آیدی @hosein_khabbaz ارسال نمایید. در قسمت نام باشگاه: المهدی(جنوب شرق) را انتخاب نماید.️ حداکثر تا روز شنبه مورخ ۲۶ آبان ، برای بیمه اقدام شودعزیزانی که بیمه دارند ولی برای آقای خباز ارسال نکردند، هرچه سریع تر ارسال نمایند
@hosein_khabbaz#تندرستی🌱 #اطلاع_رسانی📣#حریفت_منم🪖#ضربان_باشگاه❤️#رفاقت_ورزشی👬#باشگاه_رزمی_کانون_شهید_احمدی_روشن
@ahmadiroshan_karate۱۱:۴۲
باشگاه رزمی شهید احمدی روشن
#بیمه_ورزشی با توجه به خطری که وجود دارد در نداشتن بیمه هنگام تمرین در باشگاه ؛ از حضور هنرجویانی که تا زمان اعلام شده برای گرفتن بیمه اقدام نکردند و آن را برای آقای خباز ارسال نکردند، ممانعت به عمل خواهد آمد. برای گرفتن بیمه ورزشی لازم است از طریق سایت زیر اقدام کنید https://athlete.ifsm.ir/Login ️ در صورت وجود هرگونه ابهام یا مشکل در روند ثبت نام به آیدی @hosein_khabbaz در پیام رسان بله یا شماره ۰۹۳۹۹۱۹۷۷۳۵ پیام دهید. پس از گرفتن بیمه، فایل pdf کارت عضویت خدمات پزشکی ورزشی را، به آیدی @hosein_khabbaz ارسال نمایید. در قسمت نام باشگاه: المهدی(جنوب شرق) را انتخاب نماید. ️ حداکثر تا روز شنبه مورخ ۲۶ آبان ، برای بیمه اقدام شود عزیزانی که بیمه دارند ولی برای آقای خباز ارسال نکردند، هرچه سریع تر ارسال نمایند @hosein_khabbaz #تندرستی #اطلاع_رسانی #حریفت_منم🪖 #ضربان_باشگاه #رفاقت_ورزشی #باشگاه_رزمی_کانون_شهید_احمدی_روشن @ahmadiroshan_karate
با توجه به خطری که وجود دارد در نداشتن بیمه هنگام تمرین در باشگاه ؛ از حضور هنرجویانی که تا زمان اعلام شده برای گرفتن بیمه اقدام نکردند و آن را برای آقای خباز ارسال نکردند، ممانعت به عمل خواهد آمد. برای گرفتن بیمه ورزشی لازم است از طریق سایت زیر اقدام کنید https://athlete.ifsm.ir/Login ️ در صورت وجود هرگونه ابهام یا مشکل در روند ثبت نام به آیدی @hosein_khabbaz در پیام رسان بله یا شماره ۰۹۳۹۹۱۹۷۷۳۵ پیام دهید. پس از گرفتن بیمه، فایل pdf کارت عضویت خدمات پزشکی ورزشی را، به آیدی @hosein_khabbaz ارسال نمایید. در قسمت نام باشگاه: المهدی(جنوب شرق) را انتخاب نماید. ️ حداکثر تا روز شنبه مورخ ۲۶ آبان ، برای بیمه اقدام شود عزیزانی که بیمه دارند ولی برای آقای خباز ارسال نکردند، هرچه سریع تر ارسال نمایند @hosein_khabbaz #تندرستی #اطلاع_رسانی #حریفت_منم🪖 #ضربان_باشگاه #رفاقت_ورزشی #باشگاه_رزمی_کانون_شهید_احمدی_روشن @ahmadiroshan_karate️ نکته مهم و حساسهنر جویانی که برای بیمه اقدام نکردنفقط تا شنبه مهلت دارند بیمه بگیرند حتما هنرجویانی که تازه به جمع ما اضافه شدند برای این دریافت بیمه اقدام کنند قانون ورزشی: هنر جوی ورزشی که بیمه ورزشی ندارد، امکان حضور ایشان در باشگاه وجود ندارد ۱۱:۴۷
شروع ثبت نام آذر ماه
سلام علیکم!
جهت ثبت نام باشگاه، برای ماه آذر فقط تا قبل از جلسه چهار شنبه(مورخ ۱۴۰۳٫۰۹٫۰۷) تا ساعت ۱۹ فرصت ثبت نام می باشد 🧾
نحوه ثبت نام:واریز شهریه آذر ماه می باشد
لطفا به شماره کارت زیر به نام آقای "مهران کریمی گرکانی" واریز نمایید6277601317431144
لطفا فیش واریزی را هم در پیام رسان بلهبه آیدی @mehran110karimi ارسال نمایید و قید کنید واریز مبلغ جهت چه موردی می باشد
اطلاعیهپس از زمان اعلام شده لیست افراد ثبت نامی، برای ماه آذر بسته می شودو پس از آن از حضور عزیزانی که ثبت نام نکردند ممانعت به عمل خواهد آمد ️
#ثبت_نام🧾#اطلاع_رسانی📣#حریفت_منم🪖#ضربان_باشگاه❤️#رفاقت_ورزشی👬#باشگاه_رزمی_کانون_شهید_احمدی_روشن @ahmadiroshan_karate
سلام علیکم!
جهت ثبت نام باشگاه، برای ماه آذر فقط تا قبل از جلسه چهار شنبه(مورخ ۱۴۰۳٫۰۹٫۰۷) تا ساعت ۱۹
فرصت ثبت نام می باشد 🧾 نحوه ثبت نام:واریز شهریه آذر ماه می باشد لطفا به شماره کارت زیر به نام آقای "مهران کریمی گرکانی" واریز نمایید6277601317431144لطفا فیش واریزی را هم در پیام رسان بلهبه آیدی @mehran110karimi ارسال نمایید و قید کنید واریز مبلغ جهت چه موردی می باشد
اطلاعیهپس از زمان اعلام شده لیست افراد ثبت نامی، برای ماه آذر بسته می شودو پس از آن از حضور عزیزانی که ثبت نام نکردند ممانعت به عمل خواهد آمد ️#ثبت_نام🧾#اطلاع_رسانی📣#حریفت_منم🪖#ضربان_باشگاه❤️#رفاقت_ورزشی👬#باشگاه_رزمی_کانون_شهید_احمدی_روشن
@ahmadiroshan_karate۱۹:۱۸
بازارسال شده از
دوره سمپادی‌شو ۰۳ مخصوص دانش آموزان نهم
دوره جامع آمادگی آزمون تیزهوشان در محیط تربیتی مناسب زیر نظر اساتید نخبه و مجرب ظرفیت دوره محدود است، فقط ۱۰ نفر! برگزاری ۴ آزمون شبیه ساز + ۱۲ زنگ کلاس جامع تیزهوشان + ارائه برنامه تحصیلی و مشاوره تخصصی آیدی ثبت نام: @sampadi_support هزینه دوره: ارزش دوره حدود ۵،۰۰۰،۰۰۰ تومان است اما این دوره با قیمت ۹۹۰،۰۰۰ تومان تقدیم شما می‌شود. جهت کسب اطلاعات بیشتر میتوانید با شماره ۰۹۳۹۹۱۹۷۷۳۵ تماس بگیرید.اطلاعات پوستر رو حتما مطالعه کنید.
#سمپادی_شو
#نخبگان_فردا #استعدادهای_درخشان @sampadi_sho۷:۳۵
باشگاه رزمی شهید احمدی روشن شروع ثبت نام آذر ماه سلام علیکم! جهت ثبت نام باشگاه، برای ماه آذر فقط تا قبل از جلسه چهار شنبه(مورخ ۱۴۰۳٫۰۹٫۰۷) تا ساعت ۱۹ فرصت ثبت نام می باشد 🧾 نحوه ثبت نام: واریز شهریه آذر ماه می باشد لطفا به شماره کارت زیر به نام آقای "مهران کریمی گرکانی" واریز نمایید 6277601317431144 لطفا فیش واریزی را هم در پیام رسان بله به آیدی @mehran110karimi ارسال نمایید و قید کنید واریز مبلغ جهت چه موردی می باشد اطلاعیه پس از زمان اعلام شده لیست افراد ثبت نامی، برای ماه آذر بسته می شود و پس از آن از حضور عزیزانی که ثبت نام نکردند ممانعت به عمل خواهد آمد ️ #ثبت_نام🧾 #اطلاع_رسانی #حریفت_منم🪖 #ضربان_باشگاه #رفاقت_ورزشی #باشگاه_رزمی_کانون_شهید_احمدی_روشن @ahmadiroshan_karate
شروع ثبت نام آذر ماه سلام علیکم! جهت ثبت نام باشگاه، برای ماه آذر فقط تا قبل از جلسه چهار شنبه(مورخ ۱۴۰۳٫۰۹٫۰۷) تا ساعت ۱۹ فرصت ثبت نام می باشد 🧾 نحوه ثبت نام: واریز شهریه آذر ماه می باشد لطفا به شماره کارت زیر به نام آقای "مهران کریمی گرکانی" واریز نمایید 6277601317431144 لطفا فیش واریزی را هم در پیام رسان بله به آیدی @mehran110karimi ارسال نمایید و قید کنید واریز مبلغ جهت چه موردی می باشد اطلاعیه پس از زمان اعلام شده لیست افراد ثبت نامی، برای ماه آذر بسته می شود و پس از آن از حضور عزیزانی که ثبت نام نکردند ممانعت به عمل خواهد آمد ️ #ثبت_نام🧾 #اطلاع_رسانی #حریفت_منم🪖 #ضربان_باشگاه #رفاقت_ورزشی #باشگاه_رزمی_کانون_شهید_احمدی_روشن @ahmadiroshan_karate️ یاد آوریحدود ۷۲ ساعت تا پایان ثبت نام آذر ماه باشگاه فرصت باقی مانده
بدو جا نمونی....۱۴:۲۵
تعطیلی باشگاهبا عرض سلام و ادب!
به اطلاع می‌رسانیم به‌جهت برگزاری برنامه‌ای در روز چهارشنبه (فردا) که از تمامی کانون‌های تربیتی فعال در حوزه بسیج نوجوانان
دعوت به عمل آمده است.و از
کانون علمی فرهنگی شهید احمدی روشن نیز در این جلسه دعوت شده،همه گروه‌های کانون موظف به حضور در این جلسه هستند.
در نتیجه، باشگاه فردا مورخ ۷ آذرماه تعطیل میباشد.
#اطلاع_رسانی📣#حریفت_منم🪖#ضربان_باشگاه❤️#رفاقت_ورزشی👬#باشگاه_رزمی_کانون_شهید_احمدی_روشن
@ahmadiroshan_karate۱۴:۳۷
السلام علیکِ یافاطمة الزهرابا عرض سلام و ادببا توجه به فرا رسیدن دهه دوم فاطمیه و ایام عزاداری شهادت صدیقه طاهره سلام الله علیها
به اطلاع می رسانیمفردا چهارشنبه باشگاه تعطیل می باشد إن شاء الله جلسه بعدی باشگاه، شنبه می باشد در این ایام، مربیان و معلمانی که زحمت می کشند را از دعای خیرتان فراموش نکنید#شهادت_حضرت_مادر
#تندرستی🌱#رزم_گرافی📸#اطلاع_رسانی📣#حریفت_منم🪖#ضربان_باشگاه❤️#رفاقت_ورزشی👬#باشگاه_رزمی_کانون_شهید_احمدی_روشن @ahmadiroshan_karate۱۶:۴۷
بازارسال شده از
مراسم شهادت حضرت زهرا س باکلام: حجت الاسلام میران بیگی بانوای: آقای سیدهادی حاجی احمدی شب اول: زمان: پنجشنبه ۱۵ آذرماه - از نماز مغرب و عشاء مکان: میدان شهدا - خیابان ۱۷ شهریور - بن‌بست صلاحی - پلاک ۱۹ - واحد ۷منزل برادر علی امیدقائمی️ شب دوم: زمان: جمعه ۱۶ آذرماه - از نماز مغرب و عشاء مکان: میدان شهدا - خیابان ۱۷ شهریور - کوچه شهید دولابی - پلاک ۱ - واحد ۵منزل برادر محمدمهدی اسدی خانوادگی روضه مشرف شوید.#عزاداری
#اللهم_عجل_لولیک_الفرج #شهادت_حضرت_زهرا_س #هیئت_نوجوانان_ابناء_الزهراء🚩#کانون_علمی_فرهنگی_شهید_احمدی_روشن @Abnazahra۱۰:۰۳