چگونه در ماه رمضان غذای سالم بخوریم؟ناظمه قریشی متخصص تغذیه:
از مصرف کربوهیدراتهای ساده مثل نان سفید و غلات شیرین در سحری خودداری کنید تا افت ناگهانی قند خون پیش نیاید.سحری ایدهآل شامل کربوهیدرات پیچیده، پروتئین، چربی سالم و آب کافی باشد.سرگیجه، سردرد و ضعف معمولاً به کمآبی و عادات غذایی نادرست در ساعات غیرروزهداری مربوط است.سبک زندگی مدرن، از جمله مصرف زیاد قهوه و غذاهای فرآوریشده، بر تجربه روزهداری تأثیر گذاشته است.@akhbar_markazi۷:۱۲
سخنگوی وزارت خارجه: گمانهزنیها درباره توافق موقت را تایید نمیکنیم و مبنایی ندارد@akhbar_markazi۷:۵۲
#خبر_کوتاه معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی اراک از انصراف ۲۸۳ مادر از سقط جنین با مشاوره مراکز نفس در استان مرکزی خبرداد رسانه اسرائیلی واینت نوشت:مقامات اسرائیلی از تصمیم آمریکا برای از سرگیری مذاکرات غیرمستقیم با ایران غافلگیر شدهاندسخنگوی وزارت خارجه: گمانهزنیها درباره توافق موقت را تایید نمیکنیم و مبنایی ندارد@akhbar_markazi۸:۱۰
نجات گیشه با نمایش غیرقانونی دو فیلم خارجی
در حالی که فیلمهای ایرانی روی پرده تماشاگر ندارند، نمایش دو فیلم خارجی «زوتوپیا ۲» و «احضار ۴» با دوبله فارسی برای نجات گیشه انجام میشود. اما آیا این اکران قانونی نیست؟
اینجا بخوانیدsornakhabar.com/fa/tiny/news-388090
در حالی که فیلمهای ایرانی روی پرده تماشاگر ندارند، نمایش دو فیلم خارجی «زوتوپیا ۲» و «احضار ۴» با دوبله فارسی برای نجات گیشه انجام میشود. اما آیا این اکران قانونی نیست؟
اینجا بخوانید
sornakhabar.com/fa/tiny/news-388090۸:۴۵
بازارسال شده از
نجم - استاد حامد شاکر نژاد.mp3
۵۱:۳۶-۱۲.۱۴ مگابایت
جزء پنجم قرآنآتش زدن قرآن آتش زدن باورهای ما نیست. در رمضان امسال آنقدر قرآن را تکریم میکنیم که دیگر کسی فکر بد دربارهی دین ما به سرش نزند#قرآن_خوانی#ماه_نور @Heyate_gharar۹:۱۲
دسر نسکافه ای خوشمزه و راحت؛ بدون نیاز به فر و همزن، برای افطار آماده کنینمواد لازم:
شیر ۴ لیوانشکر ۱۵۰ گرمآرد سفید ۳ قاشق غذاخورینشاسته ذرت ۲ قاشق غذاخورینسکافه ۱ قاشق غذاخوریخامه صبحانه ۱۵۰ گرمزرده تخم مرغ ۱ عددکره ۳۰ گرمبیسکوییت پتی بور ۱ بسته#آشپزی#ماه_نور@akhbar_markazi۹:۲۱
سارق کابل و تجهيزات مخابراتي در اراک دستگير شدفرمانده انتظامي شهرستان اراک از دستگيري سارق کابل و تجهيزات مخابراتي در عمليات مأموران انتظامي کلانتري 12 اين شهرستان خبر داد. متهم در حين سرقت، دستگير و به مقر انتظامي منتقل شد.اين مقام انتظامي از اعتراف سارق سابقهدار به 7 فقره سرقت کابل هاي مخابراتي در نقاط مختلفي از شهرستان اراک خبر داد و بيان داشت: در بازرسي از مخفيگاه اين سارق مقاديري کابل مخابراتي کشف شد.@akhbar_markazi۱۰:۰۱
بار قاچاق به مقصد نرسيدفرمانده انتظامي دليجان از توقيف يک دستگاه خودروي سواري پرايد و کشف بيش از 10 ميليارد ريال لوازم جانبي موبايل در اين شهرستان خبر داد. مأموران ايستگاه بازرسي شهرستان دليجان در حين کنترل خودروهاي عبوري يک دستگاه خودرو سواري پرايد حامل بار قاچاق راشناسايي و متوقف کردند.مأموران پليس پس از توقيف خودرو و در بازرسي از آن تعداد 249 قلم انواع لوازم جانبي تلفن همراه و کامپيوتر که فاقد هرگونه مجوز مثبته گمرکي و قاچاق بود را کشف کردند. ارزش تقريبي اموال کشف شده برابر نظر کارشناسان بالغ بر يک ميليارد و 100 ميليون ريال برآورد شده است متهم با تشکيل پرونده مقدماتي در اختيار مراجع قضائي قرار گرفت.@akhbar_markazi۱۰:۰۱
بازگرداندن بيش از 5 ميلياردريال به حساب مالباختگان فضاي مجازي در محلاتفرمانده انتظامي شهرستان محلات از بازگرداندن بيش از 5 ميليارد ريال به حساب مالباختگان فضاي مجازي طي 9ماهه گذشته در اين شهرستان خبر داد.به دنبال مراجعه شهروندان به پليس فتا و اعلام کلاهبرداري اينترنتي تحت عناوين مجرمانه و برداشت غير مجاز از حساب بانکي رسيدگي موضوع در دستور کار پليس فتا اين شهرستان قرار گرفت.@akhbar_markazi۱۰:۰۴
بازارسال شده از
توزیع بستههای معیشتی در ماه رمضان
تو نیکی می کن و در دجله انداز کـه ایــزد در بـیـابـان ت دهـد باز در ماه میهمانی خدا در ثواب روزه نیازمندان شریک باشیم تا همه باهم با خاطراتی قشنگ این ماه پر خیر و برکت را به اتمام برسانیم.شما هم میتوانید با ارسال هر مبلغی به شماره حساب زیر در این اقدام نیک سهیم شویدشماره کارت: 5029087002135690شماره شبا: IR400220190003065102973002
۱۶۵,۰۰۰,۰۰۰ ریال
از ۱,۰۰۰,۰۰۰,۰۰۰ ریال
۱۶%
تامین شده
۱۸
روز مانده
۱۰:۱۵
اهدای خون روزه را باطل نمیکندمعاون اجتماعی سازمان انتقال خون ایران:
اهدای خون در حال روزهداری روزه را باطل نمیکند.برای پیشگیری از ضعف احتمالی، روزهداران میتوانند اهدای خون را در ساعات ابتدایی یا نزدیک افطار انجام دهند.در حال حاضر ذخایر در شرایط مطلوب و تحت کنترل است.@akhbar_markazi۱۰:۳۵
#خبر_کوتاهمدیرکل تعاون، کار و رفاه اجتماعی استان مرکزی: ۱۳۰۹۲ مادر از طرح یسنا در استان مرکزی بهره مند شدندمشاور سابق پنتاگون: ایران وارث تمدنی کهن است و در برابر ما زانو نخواهد زد!رئیس سازمان امور دانشجویان: فحاشی و خشونت دو خط قرمز دانشگاه هستند@akhbar_markazi۱۲:۱۶
مصوبه وام ازدواج و فرزندآوری تأیید شدمحسن دهنوی سخنگوی مجمع تشخیص مصلحت نظام:
مجلس ۴۷۵ هزار میلیارد تومان برای پرداخت تسهیلات وام ازدواج و فرزندآوری در نظر گرفته که هیئت عالی نظارت این مصوبه را تایید کرد.@akhbar_markazi۱۳:۱۹
#خبر_کوتاه رئیس کمیسیون نظارت و حقوقی شورای اسلامی کلانشهر اراک با اشاره به رشد فزاینده قیمت مسکن ناشی از ناترازی زمین، نسبت به تشدید این روند در دو سال آینده هشدار داد.معاون وزیر خارجه: مدعیان حقوق بشر، ناقضان اصلی حقوق مردم ایران هستندرئیسجمهور فرانسه: ما باید به سمت ممنوعیت کامل خدمات دریایی برای صادرات نفت روسیه حرکت کنیم@akhbar_markazi۱۳:۴۶
خرید کالابرگ بدون کارت بانکی هم ممکن شدمعاون وزیر تعاون، کار و رفاه اجتماعی اعلام کرد افرادی که کارت بانکی ندارند یا کارت آنها مسدود است، میتوانند با دریافت کد خرید (بارکد) از سامانه حمایت، کالابرگ خود را در فروشگاههای مجهز به بارکدخوان استفاده کنند؛ برای حسابهای دارای حکم قضایی نیز سازوکار مشخصی تعیین شده است.@akhbar_markazi۱۴:۲۹
آغاز صدور ویزای حج ایرانیهارئیس سازمان حج:
نخستین ویزای حج تمتع ۱۴۰۵ برای اتباع ایرانی صادر شد.راهکار کاهش هزینه سفر زائران برای عمره و عتبات عراق در دست بررسی است.نوسانات قیمتی خارج از اراده مجموعه حج و زیارت است.@akhbar_markazi۱۵:۱۲