️ خوراکیهایی که میتوانند بر تمرکز کودکان و نوجوانان تأثیر منفی بگذارند، شامل موارد زیر هستند:1. شکرهای افزوده
: مصرف زیاد قند میتواند باعث نوسانات سطح انرژی و کاهش تمرکز شود.2. غذاهای فرآوری شده
: حاوی نگهدارندهها و مواد شیمیایی که ممکن است به رفتارهای ناخواسته منجر شوند.3. نوشیدنیهای گازدار و انرژیزا
: میتوانند باعث افزایش فعالیت و سپس افت انرژی شوند.4. غذاهای چرب و سرخکرده
: هضم این خوراکیهادیرتر انجام میشود و میتواند باعث خواب آلودگی شود.5. غذاهای با کربوهیدرات تصفیه شده
: مانند نان_سفیدی که به سرعت قند خون را افزایش میدهد و سپس افت آن را به همراه دارد.6. غذاهای شور 🧂: مصرف زیاد نمک میتواند موجب افزایش تشنگی و اختلال در تمرکز شود.
7. غذاهای حاوی گلوتن (در برخی کودکان)
: ممکن است در برخی از کودکان باعث حساسیت یا مشکلات گوارشی شود. اجتناب از این خوراکیها و انتخاب مواد مغذی میتواند به بهبود تمرکز کمک کند!#تمرکز
┅═✧❁❁•••••❁❁✧═┅
۹:۳۷
۱۴:۰۹
چرا کودکان به حرف والدین بی اعتنایی می کنند و به اصطلاح "کر" می شوند؟ عوامل سبب ساز :1. والدینی که زیاد حرف می زنند! والدینی که مرتب به فرزندانشان امر و نهی می کنند، و بکن! نکن! های مکرر دارند.راهکار:برای کاهش این وضعیت تمرین کنید و حرف های خود را در طول روز بشمارید. چند حرف غیرضروری میان شما با فرزندتان رد و بدل می شود؟!
2. والدینی که حرف می زنند، ولی اگر کودک بی اعتنایی کرد پیامد طبیعی یا منطقی خاصی برای آن وجود ندارد. (منظور تنبیه نیست، شاید محرومیت و یا...)3. کودک می داند که والدینش تکرار خواهند کرد، پس لازم نیست او به حرف آنها گوش کند. ️به یاد داشته باشید: اگر حرف اول مفید نبود، حرف دوم مضر است!4.شاید کودک ما به علت عدم توجه و تمرکز در حافظه شنیداری و یا دقت شنیداری نیاز به بررسی و درمان داشته باشد که توسط درمانگر صورت می گیرد.5.اگر این عدم توجه با لجبازی و فقط در برابر مراجع قدرت باشد، بهتر است، از نظر بالینی بررسی های لازم صورت بگیرد. #فرزند_پروری #خانواده
┅═✧❁❁•••••❁❁✧═┅
۴:۰۱
.
توسعه تفکر انتقادی: آموزش سواد رسانه به کودکان و نوجوانان، توانایی آنها را در تحلیل و انتقاد از محتوای رسانهها تقویت میکند، این مهارت به آنها کمک میکند تا زمانی که با یک ادعای نادرست یا پیام تقلبی مواجه میشوند، به درستی بررسی کنند و ارزیابی خود را بر اساس اطلاعات صحیح بیان کنند.
توسعه تفکر انتقادی: آموزش سواد رسانه به کودکان و نوجوانان، توانایی آنها را در تحلیل و انتقاد از محتوای رسانهها تقویت میکند، این مهارت به آنها کمک میکند تا زمانی که با یک ادعای نادرست یا پیام تقلبی مواجه میشوند، به درستی بررسی کنند و ارزیابی خود را بر اساس اطلاعات صحیح بیان کنند.
۱۷:۵۲
️فریب بزرگ آموزش،لقمه آمادهکتابهای کمک آموزشی،جزوه کامل معلم،معلم خصوصی،نرم افزارهای طراحی آزمون،همه وهمه دارای یک وجه مشترکند.همه آنها مطالب زیاد،فرمول ها ،جواب سوالات کتاب،.....را درخودجای داده اند.
پرسش اینست که بچه هاچه زمانی باید
فکر کنند؟
حافظه محوری جای تفکر وکشف کردن مطالب را گرفته است.اجازه دهیم فرزندان ما بیندیشند.
#فریب_آموزش_و_یادگیری
┅═✧❁❁•••••❁❁✧═┅
۱۹:۵۶
#خلاقیت
خلاقیت هم مانند هوش از کلماتی است که بسیار مورد علاقه ی والدین است و متأسفانه جامعه ی امروز ما درک درستی از آن ندارد. خلاقیت با هوش متفاوت است، حتی مرکزشان در مغز هم متفاوت است.
مرکز هوش نیمکره ی چپ و مرکز خلاقیت نیمکره ی راست است. کشف و پردازش کار هوش هستند و ابداع کار خلاقیت،
خلاقیت یعنی تولید. هوش مهارت پردازش است و خلاقیت قدرت تولید.
ممکن است که ما مهارت پردازش را به دست نیاوریم ولی همه ی ما قدرت تولید را داریم .
انسان باهوش به دنیا نمی آید ولی خلاق به دنیا می آید و خلاقیت را همه ی انسان ها دارا هستند. هوش و خلاقیت لازم و ملزوم هستند هرکدام بدون دیگری ناقص است.
یکی از مشکلات ما در خانواده ها و جامعه و سیستم آموزشی این است که این دو را از هم جدا می کنیم یعنی معیارهای ما خلاقیت و هوش را از هم جدا می کند.
هوش و خلاقیت با هم چهارنوع ترکیب می سازند: 1- خلاقیت و هوش هر دو پایین هستند 2- خلاقیت بالا، هوش پایین3- هوش بالا، خلاقیت پایین4_هوش و خلاقیت هر دو بالا
بچه های باهوش ولی بدون خلاقیت بچه هایی به شدت وظیفه شناس، درس خوان، مؤدب و همراه هستند و بسیار مورد علاقه ی معلم ها هستند. اما تحمل کوچکترین شکست را ندارند و اگر نمره ی 20 شان 19 شود دق می کنند. این بچه ها را والدین هم خیلی دوست دارند.
در حالی که بهترین ترکیب حالت بچه های باهوش و خلاق است. این بچه ها خیلی راحت نیستند. برای این که بچه های خلاق داشته باشید باید آماده باشید، کودک متعادل و کودک آرزوها، کودک سختی است اگر برای پرورش مراحل بعدی این کودک آماده نباشید اذیت خواهید شد چون اصلاً بچه های راحتی نیستند.
ادامه دارد...
خلاقیت هم مانند هوش از کلماتی است که بسیار مورد علاقه ی والدین است و متأسفانه جامعه ی امروز ما درک درستی از آن ندارد. خلاقیت با هوش متفاوت است، حتی مرکزشان در مغز هم متفاوت است.
مرکز هوش نیمکره ی چپ و مرکز خلاقیت نیمکره ی راست است. کشف و پردازش کار هوش هستند و ابداع کار خلاقیت،
خلاقیت یعنی تولید. هوش مهارت پردازش است و خلاقیت قدرت تولید.
ممکن است که ما مهارت پردازش را به دست نیاوریم ولی همه ی ما قدرت تولید را داریم .
انسان باهوش به دنیا نمی آید ولی خلاق به دنیا می آید و خلاقیت را همه ی انسان ها دارا هستند. هوش و خلاقیت لازم و ملزوم هستند هرکدام بدون دیگری ناقص است. یکی از مشکلات ما در خانواده ها و جامعه و سیستم آموزشی این است که این دو را از هم جدا می کنیم یعنی معیارهای ما خلاقیت و هوش را از هم جدا می کند.
هوش و خلاقیت با هم چهارنوع ترکیب می سازند: 1- خلاقیت و هوش هر دو پایین هستند 2- خلاقیت بالا، هوش پایین3- هوش بالا، خلاقیت پایین4_هوش و خلاقیت هر دو بالا
بچه های باهوش ولی بدون خلاقیت بچه هایی به شدت وظیفه شناس، درس خوان، مؤدب و همراه هستند و بسیار مورد علاقه ی معلم ها هستند. اما تحمل کوچکترین شکست را ندارند و اگر نمره ی 20 شان 19 شود دق می کنند. این بچه ها را والدین هم خیلی دوست دارند.
در حالی که بهترین ترکیب حالت بچه های باهوش و خلاق است. این بچه ها خیلی راحت نیستند. برای این که بچه های خلاق داشته باشید باید آماده باشید، کودک متعادل و کودک آرزوها، کودک سختی است اگر برای پرورش مراحل بعدی این کودک آماده نباشید اذیت خواهید شد چون اصلاً بچه های راحتی نیستند.
ادامه دارد...
۱۰:۱۶
Amm.ir_psychology #خلاقیت خلاقیت هم مانند هوش از کلماتی است که بسیار مورد علاقه ی والدین است و متأسفانه جامعه ی امروز ما درک درستی از آن ندارد. خلاقیت با هوش متفاوت است، حتی مرکزشان در مغز هم متفاوت است. مرکز هوش نیمکره ی چپ و مرکز خلاقیت نیمکره ی راست است. کشف و پردازش کار هوش هستند و ابداع کار خلاقیت، خلاقیت یعنی تولید. هوش مهارت پردازش است و خلاقیت قدرت تولید. ممکن است که ما مهارت پردازش را به دست نیاوریم ولی همه ی ما قدرت تولید را داریم . انسان باهوش به دنیا نمی آید ولی خلاق به دنیا می آید و خلاقیت را همه ی انسان ها دارا هستند. هوش و خلاقیت لازم و ملزوم هستند هرکدام بدون دیگری ناقص است. یکی از مشکلات ما در خانواده ها و جامعه و سیستم آموزشی این است که این دو را از هم جدا می کنیم یعنی معیارهای ما خلاقیت و هوش را از هم جدا می کند. هوش و خلاقیت با هم چهارنوع ترکیب می سازند: 1- خلاقیت و هوش هر دو پایین هستند 2- خلاقیت بالا، هوش پایین 3- هوش بالا، خلاقیت پایین 4_هوش و خلاقیت هر دو بالا بچه های باهوش ولی بدون خلاقیت بچه هایی به شدت وظیفه شناس، درس خوان، مؤدب و همراه هستند و بسیار مورد علاقه ی معلم ها هستند. اما تحمل کوچکترین شکست را ندارند و اگر نمره ی 20 شان 19 شود دق می کنند. این بچه ها را والدین هم خیلی دوست دارند. در حالی که بهترین ترکیب حالت بچه های باهوش و خلاق است. این بچه ها خیلی راحت نیستند. برای این که بچه های خلاق داشته باشید باید آماده باشید، کودک متعادل و کودک آرزوها، کودک سختی است اگر برای پرورش مراحل بعدی این کودک آماده نباشید اذیت خواهید شد چون اصلاً بچه های راحتی نیستند. ادامه دارد...
#خلاقیت خلاقیت هم مانند هوش از کلماتی است که بسیار مورد علاقه ی والدین است و متأسفانه جامعه ی امروز ما درک درستی از آن ندارد. خلاقیت با هوش متفاوت است، حتی مرکزشان در مغز هم متفاوت است. مرکز هوش نیمکره ی چپ و مرکز خلاقیت نیمکره ی راست است. کشف و پردازش کار هوش هستند و ابداع کار خلاقیت، خلاقیت یعنی تولید. هوش مهارت پردازش است و خلاقیت قدرت تولید. ممکن است که ما مهارت پردازش را به دست نیاوریم ولی همه ی ما قدرت تولید را داریم . انسان باهوش به دنیا نمی آید ولی خلاق به دنیا می آید و خلاقیت را همه ی انسان ها دارا هستند. هوش و خلاقیت لازم و ملزوم هستند هرکدام بدون دیگری ناقص است. یکی از مشکلات ما در خانواده ها و جامعه و سیستم آموزشی این است که این دو را از هم جدا می کنیم یعنی معیارهای ما خلاقیت و هوش را از هم جدا می کند. هوش و خلاقیت با هم چهارنوع ترکیب می سازند: 1- خلاقیت و هوش هر دو پایین هستند 2- خلاقیت بالا، هوش پایین 3- هوش بالا، خلاقیت پایین 4_هوش و خلاقیت هر دو بالا بچه های باهوش ولی بدون خلاقیت بچه هایی به شدت وظیفه شناس، درس خوان، مؤدب و همراه هستند و بسیار مورد علاقه ی معلم ها هستند. اما تحمل کوچکترین شکست را ندارند و اگر نمره ی 20 شان 19 شود دق می کنند. این بچه ها را والدین هم خیلی دوست دارند. در حالی که بهترین ترکیب حالت بچه های باهوش و خلاق است. این بچه ها خیلی راحت نیستند. برای این که بچه های خلاق داشته باشید باید آماده باشید، کودک متعادل و کودک آرزوها، کودک سختی است اگر برای پرورش مراحل بعدی این کودک آماده نباشید اذیت خواهید شد چون اصلاً بچه های راحتی نیستند. ادامه دارد....#تعریف_خلاقیت
یک ماژیک را در نظر بگیرید، آن را مثلا برای اولین باربه یک فردباهوش نشان میدهیم فکرمی کنید اولین سؤالی که بپرسد چیست؟ این چیه! جواب: ماژیکه. به چه دردی می خوره؟ جواب: نوشتن. از این به بعد دیگر سؤالهای فرد باهوش حول محور نوشتن خواهد بود و تمام اطلاعات در زمینه ی نوشتن و ماژیک را جمع آوری و طبقه بندی می کند و نگاه می دارد و هر لحظه به روزترین اطلاعات را درمورد آن می دهد ولی در این اطلاعات هیچ دخالتی نمی کند.
حال یک فرد خلاق علاوه براین یک سؤال دیگر می پرسد که این ماژیک غیر از نوشتن به چه کار دیگری می آید؟! پرت کردن، اهرم، با دربش سوت بزنیم، اندازه گیری، خط کشیدن، اشاره کردن، لای درب پنجره گذاشتن تا بسته نشود، ضربه زدن، چای هم زدن و....
پس خلاقیت یعنی پیدا کردن چند مصرف برای یک شیء واحد.
هوش اطلاعات را انباشت می کند و خلاقیت اطلاعات را بهم می ریزد تا به ابداع برسد، با این ماژیک چگونه می توان به محیط زیست کمک کرد چگونه می توان با آن بیزنس کرد، چگونه می توان به دانش کمک کرد و غیره.
خلاقیت یعنی رفتن به دنیای ناشناخته ها. زندگی یعنی حرکت، رشد یعنی حرکت، مسیر حرکت ما ناشناخته است بهمین دلیل اکثر انسان ها ترجیح می دهند که حرکت نکنند و فقط دور خودشان بچرخند.
اگر احساس امنیت نداشته باشیم، می ترسیم؛ ترس همیشه مانع حرکت است. ذهن باز از سمت پایین بسته است ولی از بالا باز است و به سمت ناشناخته ها است و نا امنی در آن نیست. اما ذهن بسته هم از سمت پایین بسته است هم از سمت بالا و اگر احساس ناامنی کنیم در ذهن بسته و مخروط برعکس خواهیم ماند. ما ترجیح می دهیم که دنبال چیز نو نباشیم، کشف نکنیم. ما نمی توانیم کشف و پردازش و ابداع را از هم جدا کنیم، یک ذهن فعال در نهایت یک ذهن خلاق است.
..
یک ماژیک را در نظر بگیرید، آن را مثلا برای اولین باربه یک فردباهوش نشان میدهیم فکرمی کنید اولین سؤالی که بپرسد چیست؟ این چیه! جواب: ماژیکه. به چه دردی می خوره؟ جواب: نوشتن. از این به بعد دیگر سؤالهای فرد باهوش حول محور نوشتن خواهد بود و تمام اطلاعات در زمینه ی نوشتن و ماژیک را جمع آوری و طبقه بندی می کند و نگاه می دارد و هر لحظه به روزترین اطلاعات را درمورد آن می دهد ولی در این اطلاعات هیچ دخالتی نمی کند.
حال یک فرد خلاق علاوه براین یک سؤال دیگر می پرسد که این ماژیک غیر از نوشتن به چه کار دیگری می آید؟! پرت کردن، اهرم، با دربش سوت بزنیم، اندازه گیری، خط کشیدن، اشاره کردن، لای درب پنجره گذاشتن تا بسته نشود، ضربه زدن، چای هم زدن و....
پس خلاقیت یعنی پیدا کردن چند مصرف برای یک شیء واحد.
هوش اطلاعات را انباشت می کند و خلاقیت اطلاعات را بهم می ریزد تا به ابداع برسد، با این ماژیک چگونه می توان به محیط زیست کمک کرد چگونه می توان با آن بیزنس کرد، چگونه می توان به دانش کمک کرد و غیره.
خلاقیت یعنی رفتن به دنیای ناشناخته ها. زندگی یعنی حرکت، رشد یعنی حرکت، مسیر حرکت ما ناشناخته است بهمین دلیل اکثر انسان ها ترجیح می دهند که حرکت نکنند و فقط دور خودشان بچرخند.
اگر احساس امنیت نداشته باشیم، می ترسیم؛ ترس همیشه مانع حرکت است. ذهن باز از سمت پایین بسته است ولی از بالا باز است و به سمت ناشناخته ها است و نا امنی در آن نیست. اما ذهن بسته هم از سمت پایین بسته است هم از سمت بالا و اگر احساس ناامنی کنیم در ذهن بسته و مخروط برعکس خواهیم ماند. ما ترجیح می دهیم که دنبال چیز نو نباشیم، کشف نکنیم. ما نمی توانیم کشف و پردازش و ابداع را از هم جدا کنیم، یک ذهن فعال در نهایت یک ذهن خلاق است.
..
۷:۱۱
#رسانه
بچه ها را کاسب نکنید.
باید دقت کنید در تشویق، فرزندان شرطی نشوند. اگر پاداش می دهید، غیر منتظره باشد. تا حدامکان از شرطی کردن بچه ها بپرهيزيد.
از فرمول تکراری و نادرست " اگر این کار را کردی، من هم این پاداش را می دهم" به شدت دوری کنید. پاداش دائمی بچه ها را کاسب می کند.
بچه منتظر است در قبال هر رفتار، مدام پاداش بیرونی دریافت کند. البته در برخی لایه ها و خانواده ها و سنین، این روش به صورت محدود جواب می دهد.
اما اصل باید بر این باشد که بچه کار خوب را برای خوب بودن آن انجام دهد و بداند این کار خوب او بصورت تصادفی هم دیده می شود. مثلا" این کادو را برای دختر نازم خریدم، چون این دو هفته مصرف رسانه ای استانداردی داشته است."
البته در تشویق تصادفی، فقط از کادو و هدیه استفاده نکنید. لبخند، تشویق در جمع فامیل یا پیشنهاد اردو و استخر برای بچه ها تشویق های دلچسبی هستند.
بچه ها را کاسب نکنید.
باید دقت کنید در تشویق، فرزندان شرطی نشوند. اگر پاداش می دهید، غیر منتظره باشد. تا حدامکان از شرطی کردن بچه ها بپرهيزيد.
از فرمول تکراری و نادرست " اگر این کار را کردی، من هم این پاداش را می دهم" به شدت دوری کنید. پاداش دائمی بچه ها را کاسب می کند.
بچه منتظر است در قبال هر رفتار، مدام پاداش بیرونی دریافت کند. البته در برخی لایه ها و خانواده ها و سنین، این روش به صورت محدود جواب می دهد.اما اصل باید بر این باشد که بچه کار خوب را برای خوب بودن آن انجام دهد و بداند این کار خوب او بصورت تصادفی هم دیده می شود. مثلا" این کادو را برای دختر نازم خریدم، چون این دو هفته مصرف رسانه ای استانداردی داشته است." البته در تشویق تصادفی، فقط از کادو و هدیه استفاده نکنید. لبخند، تشویق در جمع فامیل یا پیشنهاد اردو و استخر برای بچه ها تشویق های دلچسبی هستند.۲۰:۱۶
️چرا فرزندم یاد نمیگیرد؟️چرا انگیزه ندارد؟️چرا عاقلانه رفتار نمیکند؟️چرا درست نمیفهمد؟️چرا تمرکز ندارد؟️چرا کارها را نیمهکاره رها میکند؟️چرا تک بعدیست؟این سوالات بخش کوچکی از دغدغههای بزرگیست که بسیاری از پدر و مادرها دارند... جواب کوتاه این است: چون یادگرفتن را درست یاد نگرفتهاست! احتمالا سوال جدید شما این است: مگر یادگیری هم یادگرفتنیست؟! در این رشتهپیامها میخواهیم به یادگیری -که پایه همه رفتارهای انسان است- بپردازیم. پذیرفتن اینکه ما خیلی چیزها را نمیدانیم شرط اول نشستن در کلاس "یادگیری" است.۹:۵۰
️باورهای غلط در مورد یادگیری️دغدغههای شما در مورد رفتار و یادگیری فرزندتان کاملاً طبیعی است. ما به عنوان والدین همواره در تلاشیم تا به بهترین نحو به فرزندانمان کمک کنیم تا به درستی رشد و یادگیری داشته باشند.️بخش قابل توجهی از این چالشها ریشه در باورهای غلطی دارد که در مورد یادگیری داریم. در این میان، به جای سرزنش خودمان، معلمان، یا عوامل بیرونی، باید با تمرکز بر درک درست فرآیند یادگیری، به دنبال راهحلهای مناسب باشیم.باورهای غلط در مورد یادگیری
یکی از باورهای غلط این است که والدین می گویند بچههای ما خیلی باهوش و با استعداد هستند ، فقط درس نمیخوانند. چند سوال در این باره از والدین محترم مطرح است : از کجا فهمیدیم که بچههای ما بااستعداد هستند ؟آیا آزمون هوش واستعدادسنجی از آنها گرفته شده است ؟ در میان انواع هوشها (هوش منطقی ، هوش هیجانی ، هوش موسیقیایی و...) در کدامیک بهترند ؟بچه ها درس نمیخوانند یا بدلیل عدم انگیزه، تبلیغات یا عدم تصور آینده بهتر در درس خواندن نمیخواهند درس بخوانند؟علت درس نخواندن آنها چیست؟آیا تلاش و پشتکار ذاتی است یا باید به آنها آموزش داده میشد؟ و البته چندین پرسش دیگر که یافتن پاسخ این پرسشها اولین پله حرکت رو به جلو برای فرزندان ما است.۲۰:۵۶
#رسانه
پاسخ به نگرانی والدین: چرا فرزندم درس نمیخواند و با گوشی مشغول است
والدین عزیز،میدانم که وقتی فرزندتان از درس فاصله میگیرد و بیشتر به گوشی یا فعالیتهای دیگر روی میآورد، ممکن است احساس کنید که او با شما لج میکند یا از وظایفش فرار میکند. اما بیایید این مسئله را از زاویه دیگری ببینیم:
علتیابی کنید:فرزند شما ممکن است به یکی از دلایل زیر از درس خواندن فاصله بگیرد:•احساس خستگی یا فشار زیاد.•نداشتن هدف مشخص از درس خواندن.•وجود دروس یا موضوعاتی که برای او دشوار یا کسلکننده است.•جاذبههای دنیای مجازی که جایگزین فعالیتهای دیگر شدهاند.
به جای سرزنش، همراهی کنید: به او نگویید: “چرا درس نمیخوانی؟” بگویید: “میتوانم کمکت کنم برنامهریزی کنیم؟” به جای کنترل مستقیم، فضایی آرام و حمایتگرانه ایجاد کنید تا او احساس فشار یا قضاوت نداشته باشد.
تعامل مثبت با گوشی:•به جای ممنوع کردن کامل گوشی، ساعات مشخصی را برای استفاده تعیین کنید.•میتوانید استفاده از گوشی را بهعنوان جایزه زمانی بدهید که تکالیفش را انجام میدهد.
هدفگذاری کنید: با فرزندتان بنشینید و درباره رؤیاها و اهدافش صحبت کنید. شاید او نیاز داشته باشد بداند که درس خواندن چگونه به آینده او کمک میکند.
الگوی آرامش باشید:اگر شما همواره نگران و عصبانی باشید، او ممکن است بیشتر عقبنشینی کند. تلاش کنید آرامش و اطمینان را به او منتقل کنید.
به یاد داشته باشید: نوجوانان گاهی در مقابل فشار مستقیم مقاومت میکنند، اما وقتی بفهمند که شما در کنارشان هستید، راحتتر به مسیر درست برمیگردند.
پاسخ به نگرانی والدین: چرا فرزندم درس نمیخواند و با گوشی مشغول است والدین عزیز،میدانم که وقتی فرزندتان از درس فاصله میگیرد و بیشتر به گوشی یا فعالیتهای دیگر روی میآورد، ممکن است احساس کنید که او با شما لج میکند یا از وظایفش فرار میکند. اما بیایید این مسئله را از زاویه دیگری ببینیم: علتیابی کنید:فرزند شما ممکن است به یکی از دلایل زیر از درس خواندن فاصله بگیرد:•احساس خستگی یا فشار زیاد.•نداشتن هدف مشخص از درس خواندن.•وجود دروس یا موضوعاتی که برای او دشوار یا کسلکننده است.•جاذبههای دنیای مجازی که جایگزین فعالیتهای دیگر شدهاند. به جای سرزنش، همراهی کنید: به او نگویید: “چرا درس نمیخوانی؟” بگویید: “میتوانم کمکت کنم برنامهریزی کنیم؟” به جای کنترل مستقیم، فضایی آرام و حمایتگرانه ایجاد کنید تا او احساس فشار یا قضاوت نداشته باشد. تعامل مثبت با گوشی:•به جای ممنوع کردن کامل گوشی، ساعات مشخصی را برای استفاده تعیین کنید.•میتوانید استفاده از گوشی را بهعنوان جایزه زمانی بدهید که تکالیفش را انجام میدهد. هدفگذاری کنید: با فرزندتان بنشینید و درباره رؤیاها و اهدافش صحبت کنید. شاید او نیاز داشته باشد بداند که درس خواندن چگونه به آینده او کمک میکند. الگوی آرامش باشید:اگر شما همواره نگران و عصبانی باشید، او ممکن است بیشتر عقبنشینی کند. تلاش کنید آرامش و اطمینان را به او منتقل کنید. به یاد داشته باشید: نوجوانان گاهی در مقابل فشار مستقیم مقاومت میکنند، اما وقتی بفهمند که شما در کنارشان هستید، راحتتر به مسیر درست برمیگردند.۱۶:۴۱
۱۹:۴۲
#کمالگرایی
کمال گرایی باعث به وجود آمدن مشکلات روانی بسیاری میشود زیرا در حد کمال نبودن زندگیتان را به انبوهی از موانع مشکل ساز، تهدید کننده و غیرقابل عبور تبدیل میکند.شکافی که بین خواستهها و واقعیت زندگی وجود دارد، باعث می شود که کمال گرایان در جا بزنند و همین، توانایی آنها را برای پیشرفت فلج کرده و نمیگذارد از زندگی لذت ببرد.
فقط "معمولگرایان"اند که می توانند ناکامی ها را، که خصوصیت بارز دنیای ماست تحمل کنند.
خوشبختانه کمالگرایی یک خصوصیت دائمی نیست ما این توانایی را داریم که خودمان را تغییر دهیم اما فقط در صورتی که راهکارهای صحیحی به کار گیریم.
به منظور یافتن راهکارهایی صحیح برای مشکل کمال گرایی لازم است ریشه مشکل را بیابیم.
همه ما دیده و یا شنیدهایم که کسی میگوید من کمالگرا هستم. آیا متوجه شدهاید مردم با وجود آنکه کمالگرایی را یک عیب میدانند باز هم مخفیانه به آن افتخار میکنند معمولاً لبخندی زده و در حین ادای کلمات میخندند.
بسیار دیده شده که کمالگرایی به عنوان یک عیب مثبت تلقی شده و به عنوان پاسخی مورد علاقه به پرسش نفرت انگیز "بزرگترین نقطه ضعف شما چیست" مورد استفاده قرار می گیرد.
کمال گرایان تمایل دارند که در حد کمال کارها را انجام داده در حد کمال به نظر رسیده و یا در حد کمال بودن را احساس کنند، به نظر میرسد چیزی دارند که به آن میبالند اما وقتی معنای دقیق آن را میکاویم، چیز دیگری دستگیرمان میشود.
وقتی پسوند "گرایی" را به آخر "کمال" و "معمول" اضافه میکنیم بار معنایی ریشه کلمه برعکس میشود کمالگرایی متفاوت از کلمه کمال بوده و غیر منطقی فلج کننده محدود کننده حتی کشنده است به عنوان مثال مواردی همچون بی اشتهایی، افسردگی و خودکشی را به همراه می آورد.
کمال گرایی باعث به وجود آمدن مشکلات روانی بسیاری میشود زیرا در حد کمال نبودن زندگیتان را به انبوهی از موانع مشکل ساز، تهدید کننده و غیرقابل عبور تبدیل میکند.شکافی که بین خواستهها و واقعیت زندگی وجود دارد، باعث می شود که کمال گرایان در جا بزنند و همین، توانایی آنها را برای پیشرفت فلج کرده و نمیگذارد از زندگی لذت ببرد.
فقط "معمولگرایان"اند که می توانند ناکامی ها را، که خصوصیت بارز دنیای ماست تحمل کنند.
خوشبختانه کمالگرایی یک خصوصیت دائمی نیست ما این توانایی را داریم که خودمان را تغییر دهیم اما فقط در صورتی که راهکارهای صحیحی به کار گیریم.
به منظور یافتن راهکارهایی صحیح برای مشکل کمال گرایی لازم است ریشه مشکل را بیابیم.
همه ما دیده و یا شنیدهایم که کسی میگوید من کمالگرا هستم. آیا متوجه شدهاید مردم با وجود آنکه کمالگرایی را یک عیب میدانند باز هم مخفیانه به آن افتخار میکنند معمولاً لبخندی زده و در حین ادای کلمات میخندند.
بسیار دیده شده که کمالگرایی به عنوان یک عیب مثبت تلقی شده و به عنوان پاسخی مورد علاقه به پرسش نفرت انگیز "بزرگترین نقطه ضعف شما چیست" مورد استفاده قرار می گیرد.
کمال گرایان تمایل دارند که در حد کمال کارها را انجام داده در حد کمال به نظر رسیده و یا در حد کمال بودن را احساس کنند، به نظر میرسد چیزی دارند که به آن میبالند اما وقتی معنای دقیق آن را میکاویم، چیز دیگری دستگیرمان میشود.
وقتی پسوند "گرایی" را به آخر "کمال" و "معمول" اضافه میکنیم بار معنایی ریشه کلمه برعکس میشود کمالگرایی متفاوت از کلمه کمال بوده و غیر منطقی فلج کننده محدود کننده حتی کشنده است به عنوان مثال مواردی همچون بی اشتهایی، افسردگی و خودکشی را به همراه می آورد.
۲۰:۱۳
Amm.ir_psychology
.#تعریف_خلاقیت یک ماژیک را در نظر بگیرید، آن را مثلا برای اولین باربه یک فردباهوش نشان میدهیم فکرمی کنید اولین سؤالی که بپرسد چیست؟ این چیه! جواب: ماژیکه. به چه دردی می خوره؟ جواب: نوشتن. از این به بعد دیگر سؤالهای فرد باهوش حول محور نوشتن خواهد بود و تمام اطلاعات در زمینه ی نوشتن و ماژیک را جمع آوری و طبقه بندی می کند و نگاه می دارد و هر لحظه به روزترین اطلاعات را درمورد آن می دهد ولی در این اطلاعات هیچ دخالتی نمی کند. حال یک فرد خلاق علاوه براین یک سؤال دیگر می پرسد که این ماژیک غیر از نوشتن به چه کار دیگری می آید؟! پرت کردن، اهرم، با دربش سوت بزنیم، اندازه گیری، خط کشیدن، اشاره کردن، لای درب پنجره گذاشتن تا بسته نشود، ضربه زدن، چای هم زدن و.... پس خلاقیت یعنی پیدا کردن چند مصرف برای یک شیء واحد. هوش اطلاعات را انباشت می کند و خلاقیت اطلاعات را بهم می ریزد تا به ابداع برسد، با این ماژیک چگونه می توان به محیط زیست کمک کرد چگونه می توان با آن بیزنس کرد، چگونه می توان به دانش کمک کرد و غیره. خلاقیت یعنی رفتن به دنیای ناشناخته ها. زندگی یعنی حرکت، رشد یعنی حرکت، مسیر حرکت ما ناشناخته است بهمین دلیل اکثر انسان ها ترجیح می دهند که حرکت نکنند و فقط دور خودشان بچرخند. اگر احساس امنیت نداشته باشیم، می ترسیم؛ ترس همیشه مانع حرکت است. ذهن باز از سمت پایین بسته است ولی از بالا باز است و به سمت ناشناخته ها است و نا امنی در آن نیست. اما ذهن بسته هم از سمت پایین بسته است هم از سمت بالا و اگر احساس ناامنی کنیم در ذهن بسته و مخروط برعکس خواهیم ماند. ما ترجیح می دهیم که دنبال چیز نو نباشیم، کشف نکنیم. ما نمی توانیم کشف و پردازش و ابداع را از هم جدا کنیم، یک ذهن فعال در نهایت یک ذهن خلاق است. ..
#خلاقیت
ذهن خلاق چیست؟
ذهن خلاق به توانایی تولید ایدههای نو و حل مسائل به شیوههای جدید اطلاق میشود. این نوع تفکر فراتر از قواعد معمولی است و به ما کمک میکند تا از چارچوبهای سنتی فراتر برویم و به نوآوریهای شگفتانگیزی دست یابیم.
چرا ذهن خلاق مهم است؟
در دنیای پُرشتاب امروز، خلاقیت نه تنها در هنر و ادبیات، بلکه در علوم، فناوری، کسبوکار و حتی زندگی روزمره نیز حیاتی است. یک ذهن خلاق میتواند راهحلهای جدیدی برای چالشهای موجود ارائه دهد و به پیشرفتهای بزرگ منجر شود.
چگونه خلاقیت خود را پرورش دهیم؟
1. تنوع تجربه: سعی کنید خود را در معرض تجربیات جدید قرار دهید. سفر، مطالعه کتابهای مختلف و ملاقات با افراد جدید میتواند افقهای فکری شما را گسترش دهد.
2. تفکر آزاد: اجازه دهید ایدههای عجیب و غریب به ذهنتان بیفتند. گاهی اوقات بهترین ایدهها از غیرمنتظرهترین جاها میآیند!
3. نوشتن و ترسیم: روزانه ایدهها و افکار خود را بنویسید یا ترسیم کنید. این کار به شما کمک میکند تا ایدههای خود را ساماندهی کنید و آنها را بهتر درک کنید.
4. آرامش: ذهن خلاق نیازمند آرامش است. تمرینهای تنفسی و آرام بخشی میتواند به شما کمک کند تا ذهنتان را شفافتر کنید.
ذهن خلاق چیست؟ذهن خلاق به توانایی تولید ایدههای نو و حل مسائل به شیوههای جدید اطلاق میشود. این نوع تفکر فراتر از قواعد معمولی است و به ما کمک میکند تا از چارچوبهای سنتی فراتر برویم و به نوآوریهای شگفتانگیزی دست یابیم.
چرا ذهن خلاق مهم است؟ در دنیای پُرشتاب امروز، خلاقیت نه تنها در هنر و ادبیات، بلکه در علوم، فناوری، کسبوکار و حتی زندگی روزمره نیز حیاتی است. یک ذهن خلاق میتواند راهحلهای جدیدی برای چالشهای موجود ارائه دهد و به پیشرفتهای بزرگ منجر شود.
چگونه خلاقیت خود را پرورش دهیم؟1. تنوع تجربه: سعی کنید خود را در معرض تجربیات جدید قرار دهید. سفر، مطالعه کتابهای مختلف و ملاقات با افراد جدید میتواند افقهای فکری شما را گسترش دهد.2. تفکر آزاد: اجازه دهید ایدههای عجیب و غریب به ذهنتان بیفتند. گاهی اوقات بهترین ایدهها از غیرمنتظرهترین جاها میآیند!3. نوشتن و ترسیم: روزانه ایدهها و افکار خود را بنویسید یا ترسیم کنید. این کار به شما کمک میکند تا ایدههای خود را ساماندهی کنید و آنها را بهتر درک کنید.4. آرامش: ذهن خلاق نیازمند آرامش است. تمرینهای تنفسی و آرام بخشی میتواند به شما کمک کند تا ذهنتان را شفافتر کنید.۶:۰۷