┄═•❁๐๑<❈•◇•❈>๑๐❁•═┄
این روزها خیلی دغدغه داریم که چه کار کنیم تا در طول روز با نشاط و پرانرژی باشیم؟!کسلی و تنبلی، دشمن نظم و موفقیت ما استدر ادامه به چند مورد اشاره میکنیم:
➊. روزانه صبح ناشتا ۲۱ عدد مویز (بدون هسته)البته برای خانمها هستهدار ایرادی ندارد. اما برای آقایان ممنوع است؛ چرا که میتواند شخص را دچار عقیمی و ناباروری کند!
➋. خوردن کندر خوراکی با عسلحافظه را تقویت میکندضد بلغم اضافی یا ضدموکوس هم هست.انسان را سرحال میکند.کندر چون رطوبات اضافی را از بین میبرد، حتی در مغز، شخص را از کسلی در میآورد و سرزنده و فعال میشود.
➌. صبحانه شیر تازهٔ گاو کمچرب مخلوط با عسل آویشن.
➍. صبح قبل از سر کار رفتن، زنجفیل پرورده شده در عسل گون به فرمودهٔ امام رضا علیه السلام.
➎. هر شش ساعت دو لیوان، یک لیوان آب آشامیدنی سالم و یک لیوان آبجوش ولرم میل کنید.بیش از ۱۵ فایده دارد!یکی از خواصش رفع کسالت است؛ چون درصد سموم خون را کاهش میدهد. با فعالسازی کلیهها در دفع اوره و کراتین خون و همچنین فعالسازی غدد عرق بدن که بخشی از سموم از طریق عرق دفع میشود.لذا رفع کسالت از شخص میشود
➏. یک قاشق غذاخوری سرکهٔ طبیعی سیب مخلوط با سالاد کاهو و خیار بوتهای (یا این مقدار سرکهٔ طبیعی سیب را با آبگوشت، سوپ یا یک لیوان آب میل کنید.)
➐. یک چهارم کاهو🥬 به همراه غذا و بعد از غذا، هفت عدد خرما یا یک قاشق غذاخوری مخلوط سهشیره (شیرهٔ خرما، انگور، توت) یا یک عدد سیب رسیدهٔ شیرین.البته کاهو و خرما یا کاهو و سیب، هر کدام به تنهایی کفایت میکند، اما عمدا سهشیره گفته شده؛ زیرا اغلب جمعیت زنان ایران از کمخونی فقر آهن رنج میبرند و همچنین اکثرا مشکلات پوکی استخوان دارند و بعضی فشار خون زیر ۱۰ دارند.لذا اگر کمخونی ندارید، میتوانید از سهشیره صرف نظر کنید.
➑. سبوس گندم، سبوس برنج و سبوس جو از هر کدام یک قاشق چایخوری مخلوط با غذا بخویدزیرا سرشار از فسفر هست و فسفر ضدکسالت و انرژیزاست.همچنین مغز گردو با پنیر در وعده شام (حتما در وعدهٔ شام میل کنید)، هم باعث جبران کمبود و تعادل فسفر و هم باعث تقویت حافظه میشود.مغز گردو علاوه بر دارا بودن فسفر کافی، اُمگا۳ هم دارد که ضد افسردگی یا سرماخوردگی روانی است و جایگزین مفید قرصهای شیمیایی ماهی اُمگا۳ است.فسفور انرژیبخش است؛زیرا کربوهیدراتها، چربیها و پروتئینها را تبدیل به کالری و انرژی میکند.
#کسلی#انرژی#نشاط#راهکارهایانرژیزا
ادامه دارد....
آموزشگاه جواهر
@Amoozesh_Javaher ✿●○▬▬▬▬▬▬▬▬○●✿
این روزها خیلی دغدغه داریم که چه کار کنیم تا در طول روز با نشاط و پرانرژی باشیم؟!کسلی و تنبلی، دشمن نظم و موفقیت ما استدر ادامه به چند مورد اشاره میکنیم: ➊. روزانه صبح ناشتا ۲۱ عدد مویز (بدون هسته)
البته برای خانمها هستهدار ایرادی ندارد. اما برای آقایان ممنوع است؛ چرا که میتواند شخص را دچار عقیمی و ناباروری کند!➋. خوردن کندر خوراکی با عسل
حافظه را تقویت میکندضد بلغم اضافی یا ضدموکوس هم هست.انسان را سرحال میکند.کندر چون رطوبات اضافی را از بین میبرد، حتی در مغز، شخص را از کسلی در میآورد و سرزنده و فعال میشود.➌. صبحانه شیر تازهٔ گاو کمچرب
مخلوط با عسل آویشن.➍. صبح قبل از سر کار رفتن، زنجفیل پرورده شده در عسل گون
به فرمودهٔ امام رضا علیه السلام.➎. هر شش ساعت دو لیوان، یک لیوان آب آشامیدنی سالم و یک لیوان آبجوش ولرم میل کنید.بیش از ۱۵ فایده دارد!
یکی از خواصش رفع کسالت است؛ چون درصد سموم خون را کاهش میدهد. با فعالسازی کلیهها در دفع اوره و کراتین خون و همچنین فعالسازی غدد عرق بدن که بخشی از سموم از طریق عرق دفع میشود.لذا رفع کسالت از شخص میشود➏. یک قاشق غذاخوری سرکهٔ طبیعی سیب
مخلوط با سالاد کاهو و خیار بوتهای (یا این مقدار سرکهٔ طبیعی سیب را با آبگوشت، سوپ یا یک لیوان آب میل کنید.)➐. یک چهارم کاهو🥬 به همراه غذا و بعد از غذا، هفت عدد خرما یا یک قاشق غذاخوری مخلوط سهشیره (شیرهٔ خرما، انگور، توت) یا یک عدد سیب رسیدهٔ شیرین.
البته کاهو و خرما یا کاهو و سیب، هر کدام به تنهایی کفایت میکند، اما عمدا سهشیره گفته شده؛ زیرا اغلب جمعیت زنان ایران از کمخونی فقر آهن رنج میبرند و همچنین اکثرا مشکلات پوکی استخوان دارند و بعضی فشار خون زیر ۱۰ دارند.لذا اگر کمخونی ندارید، میتوانید از سهشیره صرف نظر کنید.➑. سبوس گندم
، سبوس برنج و سبوس جو از هر کدام یک قاشق چایخوری مخلوط با غذا بخویدزیرا سرشار از فسفر هست و فسفر ضدکسالت و انرژیزاست.همچنین مغز گردو با پنیر در وعده شام (حتما در وعدهٔ شام میل کنید)، هم باعث جبران کمبود و تعادل فسفر و هم باعث تقویت حافظه میشود.مغز گردو علاوه بر دارا بودن فسفر کافی، اُمگا۳ هم دارد که ضد افسردگی یا سرماخوردگی روانی است و جایگزین مفید قرصهای شیمیایی ماهی اُمگا۳ است.فسفور انرژیبخش است؛زیرا کربوهیدراتها، چربیها و پروتئینها را تبدیل به کالری و انرژی میکند.#کسلی#انرژی#نشاط#راهکارهایانرژیزا
ادامه دارد....آموزشگاه جواهر
@Amoozesh_Javaher ✿●○▬▬▬▬▬▬▬▬○●✿