ا
واکنش قالیباف به رکوردشکنی نرخ بهرهٔ اوراق قرضهٔ امریکاقالیباف با اشاره به خبر افزایش بیسابقهٔ نرخ بهره اوراق قرضهٔ آمریکا نوشت: پس شما درحال تأمین مالی هگست، مجری تلویزیونی شکستخورده، با نرخهایی هستید که از سال ۲۰۰۷ بیسابقه بوده، تا او بتواند در حیاط خلوت ما در تنگه هرمز، نقش «وزیر جنگ» را بازی کند؟میدانید چه چیزی دیوانهکنندهتر از بدهی ۳۹ تریلیون دلاری است؟ این که برای تأمین مالی این جنگبازی، نرخ بهرهای به اندازه دوران پیش از بحران مالی جهانی در سال ۲۰۰۸ بپردازید و در نهایت فقط یک بحران مالی جهانی جدید نصیبتان شود.گفتنی است در روزهای اخیر بازده اوراق قرضه سی ساله آمریکا به بیش از ۵ درصد رسیده که این نرخ از سال ۲۰۰۷ یعنی سال پیش از بحران مالی جهانی بیسابقه است.افزایش نرخ بهرهٔ اوراق قرضه به معنی افزایش انتظارات تورمی، افزایش نرخ بهره و بالا رفتن هزینهٔ وامها و در نهایت وارد آمدن فشار تامین مالی جنگ با ایران به آمریکاییهاست. جنگی که با هدف تسلیم ایران آغاز شده بود حالا دارد اقتصاد آمریکا را تحت فشار قرار میدهد.@ArdabilFars۲۰:۲۲
حنظله: مغز متفکر سفر نتانیاهو به امارات و معمار اصلی توافقات ابراهیم هک شد
گروه هکری حنظله اعلام کرد که با هک «ساموئل شای» طراح سفر نتانیاهو به امارات و معمار پیمانهای ابراهیم، شبکۀ مخفی او را افشا کرده است.
به گفتۀ این گروه هکری، شای نهتنها هماهنگکنندۀ اصلی تمام توافقات پشتپرده میان رژیم صهیونیستی و کشورهای حاشیه خلیج فارس است، بلکه تسهیلگر کلیدی روابط پنهان اقتصادی، سیاسی و امنیتی میان تلآویو و ابوظبی محسوب میشود.
براساس اسناد منتشر شده، شای، اپستاین را به «سلطان احمد بن سلیم» معرفی کرده و از این طریق بسیاری از حاکمان فاسد امارات در شبکۀ اپستاین گرفتار شدهاند. موساد نیز از همین مسیر برای وادار کردن آنها به پذیرش خواستههای خود استفاده کرده است.
گروه حنظله اعلام کرد امروز ۲۶۵ صفحه از تماسها، شرکای مالی و ارتباطات محرمانۀ شای را به طور کامل در وبسایت خود منتشر کرده و تمام اطلاعات مرتبط با شبکۀ مالی او در کشورهای مقاومت را در اختیار سرویسهای اطلاعاتی کشورهای دوست قرار داده است.@ArdabilFars
گروه هکری حنظله اعلام کرد که با هک «ساموئل شای» طراح سفر نتانیاهو به امارات و معمار پیمانهای ابراهیم، شبکۀ مخفی او را افشا کرده است.به گفتۀ این گروه هکری، شای نهتنها هماهنگکنندۀ اصلی تمام توافقات پشتپرده میان رژیم صهیونیستی و کشورهای حاشیه خلیج فارس است، بلکه تسهیلگر کلیدی روابط پنهان اقتصادی، سیاسی و امنیتی میان تلآویو و ابوظبی محسوب میشود.براساس اسناد منتشر شده، شای، اپستاین را به «سلطان احمد بن سلیم» معرفی کرده و از این طریق بسیاری از حاکمان فاسد امارات در شبکۀ اپستاین گرفتار شدهاند. موساد نیز از همین مسیر برای وادار کردن آنها به پذیرش خواستههای خود استفاده کرده است.گروه حنظله اعلام کرد امروز ۲۶۵ صفحه از تماسها، شرکای مالی و ارتباطات محرمانۀ شای را به طور کامل در وبسایت خود منتشر کرده و تمام اطلاعات مرتبط با شبکۀ مالی او در کشورهای مقاومت را در اختیار سرویسهای اطلاعاتی کشورهای دوست قرار داده است.@ArdabilFars۲۰:۵۰
۲۰:۵۰
۲۰:۵۰
شرط جدید دولت برای متقاضیان یورو با کارت ملی
مرکز اطلاعات مالی وزارت اقتصاد مشخص کردن مشخصات دریافت کننده، هدف دریافت ارز، محل و نحوه هزینهکرد وجوه نقدی درخواستی برای متقاضیان دریافت ارز با کارت ملی را اجباری کرد.
بانک مرکزی اخیرا اعلام کرده به همه متقاضیان بالای ۱۸ سال در هر سال، معادل ۱۰۰۰ یورو با کارت ملی خواهد داد.
بر اساس مفاد این ماده قانونی، بانکها و صرافیهای مجاز موظفاند اطلاعات دریافتشده را در سامانههای مربوط ثبت کرده و سوابق معاملات ارزی را مطابق الزامات نظارتی نگهداری کنند.
@ArdabilFars
مرکز اطلاعات مالی وزارت اقتصاد مشخص کردن مشخصات دریافت کننده، هدف دریافت ارز، محل و نحوه هزینهکرد وجوه نقدی درخواستی برای متقاضیان دریافت ارز با کارت ملی را اجباری کرد.بانک مرکزی اخیرا اعلام کرده به همه متقاضیان بالای ۱۸ سال در هر سال، معادل ۱۰۰۰ یورو با کارت ملی خواهد داد.بر اساس مفاد این ماده قانونی، بانکها و صرافیهای مجاز موظفاند اطلاعات دریافتشده را در سامانههای مربوط ثبت کرده و سوابق معاملات ارزی را مطابق الزامات نظارتی نگهداری کنند.@ArdabilFars
۲۱:۲۹
مجلس نمایندگان هم در مهار اختیارات جنگی ترامپ ناکام ماند
مجلس نمایندگان آمریکا که در کنترل جمهوریخواهان است، با نزدیکترین فاصلۀ ممکن، قطعنامۀ دموکراتها برای توقف جنگ با ایران را رد کرد.
این قطعنامه که خواستار توقف خصومتها تا زمان تأیید کنگره بود، با نتیجۀ مساوی ۲۱۲ رأی موافق در برابر ۲۱۲ رأی مخالف مواجه شد و چون به اکثریت ساده نیاز داشت، با اختلاف یک رأی شکست خورد.
این سومین رأیگیری مجلس نمایندگان در سال جاری درباره قطعنامۀ اختیارات جنگی مرتبط با ایران است.
با این حال، رأیگیری امروز اولین رأیگیری از زمان اتمام ضربالاجل شصتروزه در اول ماه می بود؛ ضربالاجلی که بر اساس آن، دونالد ترامپ باید در مورد جنگ به کنگره گزارش میداد. ترامپ در آن زمان اعلام کرد که با آتشبس خصومتها علیه ایران «پایان یافته» است.
@ArdabilFars
مجلس نمایندگان آمریکا که در کنترل جمهوریخواهان است، با نزدیکترین فاصلۀ ممکن، قطعنامۀ دموکراتها برای توقف جنگ با ایران را رد کرد.این قطعنامه که خواستار توقف خصومتها تا زمان تأیید کنگره بود، با نتیجۀ مساوی ۲۱۲ رأی موافق در برابر ۲۱۲ رأی مخالف مواجه شد و چون به اکثریت ساده نیاز داشت، با اختلاف یک رأی شکست خورد.این سومین رأیگیری مجلس نمایندگان در سال جاری درباره قطعنامۀ اختیارات جنگی مرتبط با ایران است. با این حال، رأیگیری امروز اولین رأیگیری از زمان اتمام ضربالاجل شصتروزه در اول ماه می بود؛ ضربالاجلی که بر اساس آن، دونالد ترامپ باید در مورد جنگ به کنگره گزارش میداد. ترامپ در آن زمان اعلام کرد که با آتشبس خصومتها علیه ایران «پایان یافته» است.@ArdabilFars
۳:۳۹
کالابرگ سرپرستهای خانوار با ارقام پایانی کد ملی ۷، ۸ و ۹ شارژ، و امکان خرید از فروشگاههای طرف قرارداد فراهم شد.@ArdabilFars
۳:۵۵
شرط جدید دولت برای متقاضیان یورو با کارت ملی
مرکز اطلاعات مالی وزارت اقتصاد، ثبت مشخصات دریافتکننده، هدف دریافت ارز و محل و نحوهٔ هزینهکرد وجوه نقدی درخواستی برای متقاضیان دریافت ارز با کارت ملی را اجباری کرد.
بر این اساس، بانکها و صرافیهای مجاز موظفاند اطلاعات دریافتشده را در سامانههای مربوط ثبت کرده و سوابق معاملات ارزی را مطابق الزامات نظارتی نگهداری کنند.
بانک مرکزی بهتازگی اعلام کرده به همه متقاضیان بالای ۱۸ سال در هر سال، معادل ۱۰۰۰ یورو با کارت ملی خواهد داد.
@ArdabilFars
مرکز اطلاعات مالی وزارت اقتصاد، ثبت مشخصات دریافتکننده، هدف دریافت ارز و محل و نحوهٔ هزینهکرد وجوه نقدی درخواستی برای متقاضیان دریافت ارز با کارت ملی را اجباری کرد.بر این اساس، بانکها و صرافیهای مجاز موظفاند اطلاعات دریافتشده را در سامانههای مربوط ثبت کرده و سوابق معاملات ارزی را مطابق الزامات نظارتی نگهداری کنند.بانک مرکزی بهتازگی اعلام کرده به همه متقاضیان بالای ۱۸ سال در هر سال، معادل ۱۰۰۰ یورو با کارت ملی خواهد داد.@ArdabilFars
۵:۴۳
عراقچی: شورای امنیت نماد بارز ناکارآمدی و عدم توازن است
نمونهٔ آشکار ناکارآمدی این شورا سکوت در برابر جنگ تحمیلی و تجاوزکارانه آمریکا و رژیم صهیونیستی علیه ایران است.
در این جنگ، زنان و کودکان بهصورت سیستماتیک و هدفمند هدف حمله قرار گرفتند. این اقدامات، نقض فاحش کنوانسیونهای چهارگانه ژنو و مصداق بارز جنایت جنگی و جنایت علیه بشریت است.
فاجعهبارترین نمونه، حملهٔ دو مرحلهای به مدرسهٔ شهر میناب بود که طی آن ۱۶۸ دانشآموز و معلم در مکان آموزشی به شهادت رسیدند.
جامعهٔ جهانی باید معیارهای دوگانه را کنار بگذارد و نشان دهد که جان یک کودک در میناب، به اندازه جان یک کودک در هر نقطهٔ دیگر جهان ارزشمند است.
@ArdabilFars
نمونهٔ آشکار ناکارآمدی این شورا سکوت در برابر جنگ تحمیلی و تجاوزکارانه آمریکا و رژیم صهیونیستی علیه ایران است.در این جنگ، زنان و کودکان بهصورت سیستماتیک و هدفمند هدف حمله قرار گرفتند. این اقدامات، نقض فاحش کنوانسیونهای چهارگانه ژنو و مصداق بارز جنایت جنگی و جنایت علیه بشریت است.فاجعهبارترین نمونه، حملهٔ دو مرحلهای به مدرسهٔ شهر میناب بود که طی آن ۱۶۸ دانشآموز و معلم در مکان آموزشی به شهادت رسیدند.جامعهٔ جهانی باید معیارهای دوگانه را کنار بگذارد و نشان دهد که جان یک کودک در میناب، به اندازه جان یک کودک در هر نقطهٔ دیگر جهان ارزشمند است.@ArdabilFars
۶:۱۴
برگزاری امتحانات پایههای هفتم تا دهم از ۹ خرداد
وزارت آموزشوپرورش: امتحانات پایههای هفتم تا دهم از ۹ خرداد بهصورت استانی و منطقهای و با مجوز شورای تأمین هر استان بهصورت حضوری یا غیرحضوری برگزار میشود.
برگزاری آزمونهای نهایی پایههای یازدهم و دوازدهم منوط به تثبیت شرایط تا اواخر تیرماه است.
@ArdabilFars
وزارت آموزشوپرورش: امتحانات پایههای هفتم تا دهم از ۹ خرداد بهصورت استانی و منطقهای و با مجوز شورای تأمین هر استان بهصورت حضوری یا غیرحضوری برگزار میشود.برگزاری آزمونهای نهایی پایههای یازدهم و دوازدهم منوط به تثبیت شرایط تا اواخر تیرماه است.@ArdabilFars
۶:۱۹
بورس آمادهٔ بازگشایی شد
سازمان بورس: آمادگی برای بازگشایی بازار سهام از اواسط هفتهٔ آینده وجود دارد. زمان دقیق بازگشایی بازار بهزودی اعلام میشود.
@ArdabilFars
سازمان بورس: آمادگی برای بازگشایی بازار سهام از اواسط هفتهٔ آینده وجود دارد. زمان دقیق بازگشایی بازار بهزودی اعلام میشود.@ArdabilFars
۶:۵۳
نوجوانان ایران با نام «ماکان نصیری» راهی المپیک میشوند
کمیتهٔ ملی المپیک تصمیم گرفت کاروان اعزامی ایران به المپیک نوجوانان ۲۰۲۶ داکار را به نام «ماکان نصیری» مزین کند.
ماکان نصیری دانشآموز کلاس اولی مدرسهٔ میناب است که در حملهٔ آمریکا جاویدالاثر شد.1-)
@ArdabilFars
کمیتهٔ ملی المپیک تصمیم گرفت کاروان اعزامی ایران به المپیک نوجوانان ۲۰۲۶ داکار را به نام «ماکان نصیری» مزین کند.ماکان نصیری دانشآموز کلاس اولی مدرسهٔ میناب است که در حملهٔ آمریکا جاویدالاثر شد.1-)@ArdabilFars
۷:۰۰
گردشگران، عاشق این دریاچه هستنددریاچه سوها از جاهای دیدنی اردبیل بوده و در ۳۵ کیلومتری شرق اردبیل قرار دارد. مسیر دریاچه سوها به آبشار لاتون از معروفترین مسیرهای طبیعتگردی در کشور محسوب میشود.@ArdabilFars - Link
۷:۰۹
فارس من| شهریه مدارس غیردولتی بر اساس نرخ تورم بانک مرکزی تعیین میشود
رئیس اداره مشارکت مردمی آموزشوپرورش استان اردبیل: شهریه مدارس غیردولتی بر اساس قانون مصوب مجلس و با درنظرگرفتن عواملی مانند دوره تحصیلی، فعالیتهای فوقبرنامه، فضای فیزیکی، تجهیزات، شرایط منطقهای، رتبهبندی مدارس و نرخ تورم رسمی بانک مرکزی تعیین میشود و این الگو پس از تأیید وزیر اعلام عمومی میگردد.
مخاطبان این خبرگزاری چندی پیش با ثبت پویشی با عنوان «شهریه مدارس غیردولتی اردبیل سر به فلک کشیده، نظارت جدی میخواهد»خواستار رسیدگی به این موضوع شدند.ثبتکننده این پویش نوشته است: «بیزحمت یک نظارت جدی بیندازید به شهریه مدارس غیردولتی اردبیل.
پس از بررسیهای میدانی، اگر مشخص شود مدرسه شهریه بیشتری از مصوبه دریافت کرده است، با متخلف برخورد قانونی میشود. از خانوادهها و اولیای دانشآموزان خواسته میشود هرگونه تخلف یا دریافت مبلغ اضافی را با شماره ۳۳۵۲۱۴۵۷ گزارش کنند.
@ArdabilFars - Link
رئیس اداره مشارکت مردمی آموزشوپرورش استان اردبیل: شهریه مدارس غیردولتی بر اساس قانون مصوب مجلس و با درنظرگرفتن عواملی مانند دوره تحصیلی، فعالیتهای فوقبرنامه، فضای فیزیکی، تجهیزات، شرایط منطقهای، رتبهبندی مدارس و نرخ تورم رسمی بانک مرکزی تعیین میشود و این الگو پس از تأیید وزیر اعلام عمومی میگردد.مخاطبان این خبرگزاری چندی پیش با ثبت پویشی با عنوان «شهریه مدارس غیردولتی اردبیل سر به فلک کشیده، نظارت جدی میخواهد»خواستار رسیدگی به این موضوع شدند.ثبتکننده این پویش نوشته است: «بیزحمت یک نظارت جدی بیندازید به شهریه مدارس غیردولتی اردبیل.پس از بررسیهای میدانی، اگر مشخص شود مدرسه شهریه بیشتری از مصوبه دریافت کرده است، با متخلف برخورد قانونی میشود. از خانوادهها و اولیای دانشآموزان خواسته میشود هرگونه تخلف یا دریافت مبلغ اضافی را با شماره ۳۳۵۲۱۴۵۷ گزارش کنند.@ArdabilFars - Link
۷:۱۳
اقتصاد اشتراکی رو یاد بگیر!
چرا برای وسیلهای که سالی یکبار لازم داری، پول خرج کنی؟ قرض بگیر!
@ArdabilFars
چرا برای وسیلهای که سالی یکبار لازم داری، پول خرج کنی؟ قرض بگیر!@ArdabilFars
۷:۴۵
سرلشکر حاتمی: مردم مطمئن باشند تا آخرین قطرهٔ خون پای کار هستیم
فرماندهکل ارتش: آنچه موجب اطمینان ما به پیروزی و توانمندی میشود، ایمان و اعتقاد است؛ این ریشهٔ عمیق در ایران اسلامی دارد و هر سال در دههٔ محرم، شاهد یک مانور عظیم ایمانی هستیم. قدرت اصلی ما نیز همین قدرت ایمانی است.
این قدرت ایمانی است که میتواند یک جنگندهٔ اف-۵ را به فراز مواضع نیروهای آمریکایی در کویت برساند، درحالیکه آنها از پیشرفتهترین سامانههای پدافندی زمینپایه و هوایی برخوردارند، مأموریت خود را انجام دهد و با آرامش کامل بازگردد.
این قدرت ایمان است که میتواند دشمن را چنان دچار آشفتگی کند که حتی به اشتباه، هواپیماهای خودی را هدف قرار دهد.
در غیر این صورت، اساساً قابل مقایسه نیست که یک اف-۵ را با جنگندههایی مانند اف-۳۵ و اف-۱۵ مقایسه کنیم.
مسئلهٔ مرگ برای رزمندگان ما حل شده است؛ ما برای پیروزی میجنگیم، اما شهادت را نیز فیضی عظیم میدانیم؛ همانگونه که حضرت امام خمینی(ره) فرمودند، چه شهادت و چه پیروزی، در هر صورت ما پیروز هستیم.
در پرتو تربیت دینی در ارتش جمهوری اسلامی ایران و مجموعهٔ نیروهای مسلح، این مأموریت بزرگ بهخوبی درک شده و اهمیت آن برای ما روشن است.
ما به مردم عزیز ایران اطمینان میدهیم که با تمام وجود، تا آخرین قطرهٔ خون و انشاءالله تا تحقق پیروزی کامل، به این مأموریت مقدس ادامه خواهیم داد.
نیروهای مسلح با تمام قوا از تمامیت ارضی، استقلال کشور و نظام جمهوری اسلامی ایران پاسداری خواهند کرد.
@ArdabilFars
فرماندهکل ارتش: آنچه موجب اطمینان ما به پیروزی و توانمندی میشود، ایمان و اعتقاد است؛ این ریشهٔ عمیق در ایران اسلامی دارد و هر سال در دههٔ محرم، شاهد یک مانور عظیم ایمانی هستیم. قدرت اصلی ما نیز همین قدرت ایمانی است.این قدرت ایمانی است که میتواند یک جنگندهٔ اف-۵ را به فراز مواضع نیروهای آمریکایی در کویت برساند، درحالیکه آنها از پیشرفتهترین سامانههای پدافندی زمینپایه و هوایی برخوردارند، مأموریت خود را انجام دهد و با آرامش کامل بازگردد.این قدرت ایمان است که میتواند دشمن را چنان دچار آشفتگی کند که حتی به اشتباه، هواپیماهای خودی را هدف قرار دهد. در غیر این صورت، اساساً قابل مقایسه نیست که یک اف-۵ را با جنگندههایی مانند اف-۳۵ و اف-۱۵ مقایسه کنیم.مسئلهٔ مرگ برای رزمندگان ما حل شده است؛ ما برای پیروزی میجنگیم، اما شهادت را نیز فیضی عظیم میدانیم؛ همانگونه که حضرت امام خمینی(ره) فرمودند، چه شهادت و چه پیروزی، در هر صورت ما پیروز هستیم.در پرتو تربیت دینی در ارتش جمهوری اسلامی ایران و مجموعهٔ نیروهای مسلح، این مأموریت بزرگ بهخوبی درک شده و اهمیت آن برای ما روشن است. ما به مردم عزیز ایران اطمینان میدهیم که با تمام وجود، تا آخرین قطرهٔ خون و انشاءالله تا تحقق پیروزی کامل، به این مأموریت مقدس ادامه خواهیم داد.نیروهای مسلح با تمام قوا از تمامیت ارضی، استقلال کشور و نظام جمهوری اسلامی ایران پاسداری خواهند کرد.@ArdabilFars
۸:۱۸
کار کوچکی که مغز را سرحال میکند!
شاید تصور کنید تحرک جسمی، تنها به عضلات و قلب مربوط است و شاید تأثیر چندانی روی مغز نداشته باشد؛ اما علم نوروساینس چیز دیگری میگوید. علم نوروساینس میگوید که تحرک میتواند به پاکسازی مغز هم کمک کند. این را پژوهشگران در مطالعهای تازه دریافتهاند. این یافته جدید، اهمیت تحرک را برای پیشگیری از آلزایمر نشان میدهد.
جریان مایعات در مغز با راه رفتنهنگام راه رفتن، دویدن یا حتی انجام حرکات ورزشی و یوگا، عضلات شکم مرتب منقبض میشوند و همین انقباضها به جریان مایعات در مغز کمک کنند.
صفری فوق دکترای علوم اعصاب- مغز و عضو هیئت مدیره انجمن علوم اعصاب ایران: «پژوهشگران با استفاده از اسکنهای میکروسیتی شبکه وریدهای میان شکم، ستون فقرات و مغز را بررسی کردند. نتایج نشان داد این وریدها میتوانند مانند مسیری برای انتقال فشار عمل کنند و حرکت بدن را به جریان مایعات در مغز مرتبط سازند.
دانشمندان همچنین میدانند هنگام خواب، مایع مغزینخاعی بیشتر به درون بافت مغز نفوذ و احتمالاً بخشی از سیستم پاکسازی طبیعی مغز را فعال میکند.
تأثیر حرکتهای بسیار کوچک بر سلامت مغزپژوهش جدید اما نشان میدهد حرکات بدن و انقباض عضلات در زمان بیداری ممکن است یکی از دلایل تفاوت جریان این مایع در خواب و بیداری باشند. حتی حرکتهای بسیار کوچک روزمره، مانند راه رفتن یا منقبض کردن عضلات شکم، شاید تأثیر مهمی بر سلامت مغز داشته باشند.
پس حتی اگر وقت ورزش کردن ندارید، سعی کنید در طول روز فعال باشید. از پلهها استفاده کنید، قدم بزنید، یا کارهای روزمره خود را با تحرک انجام دهید. دراین صورت مغز شما از شما تشکر میکند!
شاید تصور کنید تحرک جسمی، تنها به عضلات و قلب مربوط است و شاید تأثیر چندانی روی مغز نداشته باشد؛ اما علم نوروساینس چیز دیگری میگوید. علم نوروساینس میگوید که تحرک میتواند به پاکسازی مغز هم کمک کند. این را پژوهشگران در مطالعهای تازه دریافتهاند. این یافته جدید، اهمیت تحرک را برای پیشگیری از آلزایمر نشان میدهد.جریان مایعات در مغز با راه رفتنهنگام راه رفتن، دویدن یا حتی انجام حرکات ورزشی و یوگا، عضلات شکم مرتب منقبض میشوند و همین انقباضها به جریان مایعات در مغز کمک کنند.صفری فوق دکترای علوم اعصاب- مغز و عضو هیئت مدیره انجمن علوم اعصاب ایران: «پژوهشگران با استفاده از اسکنهای میکروسیتی شبکه وریدهای میان شکم، ستون فقرات و مغز را بررسی کردند. نتایج نشان داد این وریدها میتوانند مانند مسیری برای انتقال فشار عمل کنند و حرکت بدن را به جریان مایعات در مغز مرتبط سازند.دانشمندان همچنین میدانند هنگام خواب، مایع مغزینخاعی بیشتر به درون بافت مغز نفوذ و احتمالاً بخشی از سیستم پاکسازی طبیعی مغز را فعال میکند.تأثیر حرکتهای بسیار کوچک بر سلامت مغزپژوهش جدید اما نشان میدهد حرکات بدن و انقباض عضلات در زمان بیداری ممکن است یکی از دلایل تفاوت جریان این مایع در خواب و بیداری باشند. حتی حرکتهای بسیار کوچک روزمره، مانند راه رفتن یا منقبض کردن عضلات شکم، شاید تأثیر مهمی بر سلامت مغز داشته باشند.پس حتی اگر وقت ورزش کردن ندارید، سعی کنید در طول روز فعال باشید. از پلهها استفاده کنید، قدم بزنید، یا کارهای روزمره خود را با تحرک انجام دهید. دراین صورت مغز شما از شما تشکر میکند!۸:۵۷