آرامش روان🩵
کتاب تکه هایی از یک کل منسجم .pdf
بخش سوم کتاب تکه هایی از یک کل منسجم
تفاوت استرس و اضطراب:
• استرس همان فشار روانی هست(عاملی که روی روان ما فشار وارد میکند)
• اضطراب یک تنش درونی است که از دو حالت به وجود می آید و سه سطح دارد.حالت اول: داشتن وضعیتی مبهم در آینده(اضطراب واقعی)حالا دوم: تحت تاثیر احساسات متضاد بودن(مثل عصبانی بودن از دست فرد و همزمان دوست داشتن آن فرد)
سه سطح اضطراب از سفتی عضلات تا بی حسی و توهم هم پیش میرود. سطح دوم و سوم نیاز به درمان دارد، اما سطح یک با راه حل های کاهش اضطراب بهتر شدنی هستند(که داخل کانال قرار دادم و در ادامه به بررسی بقیه آنها می پردازم)
استرس و اضطراب هر دو تحت تاثیر عوامل بیرونی هستند
کانال اصلی@arrameshravan کانال آرشیو@arshivearameshravan
تفاوت استرس و اضطراب:
• استرس همان فشار روانی هست(عاملی که روی روان ما فشار وارد میکند)
• اضطراب یک تنش درونی است که از دو حالت به وجود می آید و سه سطح دارد.حالت اول: داشتن وضعیتی مبهم در آینده(اضطراب واقعی)حالا دوم: تحت تاثیر احساسات متضاد بودن(مثل عصبانی بودن از دست فرد و همزمان دوست داشتن آن فرد)
سه سطح اضطراب از سفتی عضلات تا بی حسی و توهم هم پیش میرود. سطح دوم و سوم نیاز به درمان دارد، اما سطح یک با راه حل های کاهش اضطراب بهتر شدنی هستند(که داخل کانال قرار دادم و در ادامه به بررسی بقیه آنها می پردازم) استرس و اضطراب هر دو تحت تاثیر عوامل بیرونی هستند کانال اصلی@arrameshravan کانال آرشیو@arshivearameshravan۷۳