فیلتر جسمانی خشمبدن در حالت آماده باش هست. عضلات منقبض، دما بدن و قفسه سینه و ضربان قلب بالا.فیلتر الگوی فکری خشمجملاتی در ذهن میآید مثل اصلا درست نبود،باید واکنش نشون بدم، دلیل اینکارش چه بود؟فیلتر رفتاری خشم(رو به بیرون با حمله یا دفاع)فریاد زدن، بحث کردن یا متوقف کردن اتفاقفیلتر جسمانی ناراحتی سنگینی و بیحالی بدن، قفسه سینه و گلو. بی انرژی بودن، کاهش یا افزایش اشتها، خواب آلودگی یا بیخوابی، گریه یا لرزش صدافیلتر الگوی فکری ناراحتیگفتن جملاتی که هدف شان رساندن فقدان و ناراحتی باشد.فیلتر رفتاری ناراحتی(رو به درون با انزوا) تجربه و تخلیه غم و فرو رفتن در سکوتفیلتر جسمانی تنفر یا انزجار بدن میخواهد به سمت عقب و دور از عامل محرک باشدفیلتر الگوی فکری تنفرگفتن جملاتی که به سمت ماهیت فرد یا موضوع میرود مثلاً او(آن)هیچ ارزشی ندارد. فیلتر رفتاری تنفر(رو به بیرون با طرد کردن) با ایجاد فاصله مطلق. میخواهی آن را حذف کنی و هرگز با آن روبرو نشوی کانال اصلی@arrameshravan کانال آرشیو@arshivearameshravan۵۱۱