آرامش روان🩵
پیام
اگر تمام مراحل مدیریت استرس و اضطراب رو انجام بدیم اما تاثیر نداشته باشه چیکار کنیم؟همون طور که قبلاً گفتم ما مقابله هیجان مدار و مقابله مسئله مدار داریممقابله هیجان مدار همون مطالبی هست که توی کانال گذاشتم اما مقابله مسئله مدار پیدا کردن ریشه به کمک متخصص هست.
کمک گرفتن از متخصصین سلامت روان به معنای داشتن مشکل بزرگ، بیماری روانی، ناتوانی در حل مشکلات و... نیست. برای پیدا کردن ریشه استرس و اضطرابی که کنترل نمیشود لازم هست کمک بگیریماین کمک گرفتن هیچ اشکالی ندارد و یک متخصص سلامت روان همیشه همدل و راز دار است و بدون قضاوت به حرف های ما گوش می دهد، به ما کمک میکند تا ریشه مشکل را بیابیم و خودمان آن را حل کنیم کانال اصلی@arrameshravan کانال آرشیو@arshivearameshravan۶۲