راهکارهای •کمکی• برای کاهش اعتیاد به موبایل در سنین ۶ تا ۱۲ سالزمان استراحت تعریف کنید: هر نیم ساعت یک بار زمان استراحت تعریف کنید که موظف باشند چند حرکت کششی و فعالیت بدنی انجام دهند. به محدودیت زمانی که تعیین کردید پایبند باشید.از تلفن همراه به عنوان پاداش انجام تکالیف یا برای با پرت کردن حواس فرزند خود استفاده نکنیداز تلفن همراه برای یادگیری مضاعف استفاده کنید.با فرزندان خود وقت بگذرانید و آنها را به فعالیتهای دیگر تشویق کنید.خودتان الگوی خوبی باشید: اگر خودتان روزی پنج تا شش ساعت در روز مشغول کار با گوشی باشید(به جز درس یا کارهای مرتبط با شغل)، نمیتوانید انتظار داشته باشید که فرزندان شما این طور نباشند.در این سن فرزند شما نباید موبایل شخصی داشته باشد: استفاده از موبایل والدین برای درس با محدودیت زمانی و محتوا کافی است. البته باید موبایل شما در مواقع لازم(انجام تکالیف و کلاس ها)در دسترس فرزندان باشد تا دچار اضطراب نشوند. مراجعه به متخصصین هم میتواند کمک کننده باشد. کانال اصلی@arrameshravan کانال آرشیو@arshivearameshravan۵۱