سوم:- انتخاب های غذاییبدنمون وقتی تو حالت استرسه فکر میکنههر چی چربی بیشتر یا شیرینی بیشتری بگیره، میتونه مدت زمان طولانی تر بقای مارو تضمین کنه.پس، تو زمان های استرس تمایل مابه غذا های چرب و شیرین بیشتر میشه🫴این قند ساده و چربی خالص بیشتر، تبدیلبه چربی احشایی میشه و باز میره دور شکم و پهلو. چهارم:- تحرک کمتراسترس، تمرکز روی مسیر کاهش وزن رو پایین میاره، حتی در بعضی افراد یه رخوت و سستی هم ایجاد میکنه که فعالیت ورزشی و تحرک رو کمتر میکنه. 🫴❀° ┄──────╮ @artadiet╰──────┄ °❀