آ
«سه باور اشتباه در مورد تابآوری»
در صحبت از تابآوری، گاهی سوءبرداشتهایی شکل میگیرد که نه تنها کمکی نمیکنند، بلکه ممکن است در بلندمدت آسیبزننده هم باشند. اینجا، به سه باور اشتباه در مورد تابآوری پرداختهایم:
فرد تابآور، رنجی تجربه نمیکند.تابآوری به معنای سرکوب هیجان نیست، بلکه دقیقا به شناخت، پذیرش و تنظیم هیجان تاکید دارد. افراد تابآور هم احساساتی مثل غم، ترس یا درماندگی را تجربه میکنند؛ تفاوت در این است که با وجود این احساسات همچنان میتوانند تعادل خود را بازیابند و مسیر را ادامه دهند.
تابآوری تحمل و سازگاری با شرایط دشوار است.تابآوری با تحمل صرف و سازگاری منفعلانه متفاوت است؛ تابآوری نوعی تلاش فعالانه برای انطباق موثر با شرایط دشوار است که میتواند به حرکتی رو به جلو منجر شود درحالیکه انفعال در چنین موقعیتی میتواند سرکوب هیجانات، فروپاشی روانی و آسیبهای عاطفی در پی داشته باشد.
فرد تابآور نیاز به کمک دیگران ندارد.روابط حمایتی یکی از مهمترین منابع تاب آوری است؛ افراد تابآور بلدند به موقع کمک بخواهند و از حضور دیگران برای ادامه، نیرو بگیرند.
_@ashiyan_psyedu
در صحبت از تابآوری، گاهی سوءبرداشتهایی شکل میگیرد که نه تنها کمکی نمیکنند، بلکه ممکن است در بلندمدت آسیبزننده هم باشند. اینجا، به سه باور اشتباه در مورد تابآوری پرداختهایم:
فرد تابآور، رنجی تجربه نمیکند.تابآوری به معنای سرکوب هیجان نیست، بلکه دقیقا به شناخت، پذیرش و تنظیم هیجان تاکید دارد. افراد تابآور هم احساساتی مثل غم، ترس یا درماندگی را تجربه میکنند؛ تفاوت در این است که با وجود این احساسات همچنان میتوانند تعادل خود را بازیابند و مسیر را ادامه دهند. تابآوری تحمل و سازگاری با شرایط دشوار است.تابآوری با تحمل صرف و سازگاری منفعلانه متفاوت است؛ تابآوری نوعی تلاش فعالانه برای انطباق موثر با شرایط دشوار است که میتواند به حرکتی رو به جلو منجر شود درحالیکه انفعال در چنین موقعیتی میتواند سرکوب هیجانات، فروپاشی روانی و آسیبهای عاطفی در پی داشته باشد. فرد تابآور نیاز به کمک دیگران ندارد.روابط حمایتی یکی از مهمترین منابع تاب آوری است؛ افراد تابآور بلدند به موقع کمک بخواهند و از حضور دیگران برای ادامه، نیرو بگیرند._@ashiyan_psyedu
۱۲:۰۰