آ
استفاده از مواد غذایی حاوی کربوهیدرات مانند موز، لوبیاها و جو کمک بسیاری به کاهش وزن و لاغری می کند. البته چگونگی قراردادن آن ها در رژیم غذایی مهم است. جو یکی از کامل ترين مواد غذایی از نظر تغذیه و از بهترین منابع کربوهیدرات است که برای کاهش وزن مناسب می باشد. جو حاوی مقدار زیاد و قابل توجهی فیبر محلول است که در بدن شما حل شده و سرعت سوخت و ساز بدن شما را افزایش می دهند. جو همچنین به دستگاه گوارش کمک می كند و دستگاه گوارش را به حذف سموم و چربی های ذخیره شده تشویق می کند. مصرف منظم این دانه ها باعث کم شدن چربی ها می شود و از شما در برابر خطراتی چون ابتلا به مشکلات قلبی حفظ می نمایند @ashpazi_narenji ۶:۰۸
بازارسال شده از
طرز تهیه انواعِ#غذا#کیک#دسر#نوشیدنی#سالاد#ترشی#سفره_آرایی#دمنوشو ...#فوایدِ_انواع_مواد_خوراکی_هاو ...در کانالِ
@ashpazi_narenji
لطفاً کانال ما را با دوستان خود به اشتراک بگذارید
@ashpazi_narenji لطفاً کانال ما را با دوستان خود به اشتراک بگذارید
۶:۰۹
#یتیمچه غذای ایرانی الاصیل
مواد لازم:
کدو چهار عددبادمجون سه عددپیاز یک عدد درشتسیب زمینی دو عددگوجه دو عددسیر پنج حبهرب یک ق غ پرنمک و زردچوبهفلفل سیاه و پودر گوجهروغن به اندازه لازم
@ashpazi_narenji
مواد لازم:
کدو چهار عددبادمجون سه عددپیاز یک عدد درشتسیب زمینی دو عددگوجه دو عددسیر پنج حبهرب یک ق غ پرنمک و زردچوبهفلفل سیاه و پودر گوجهروغن به اندازه لازم
@ashpazi_narenji ۱۵:۰۹
فوری و بی نهایت خوشمزه
مواد لازم:دو عدد سیب زمینی آب پز نمک ، فلفل سیاه و قرمز ، مقداری جعفری خرد شده دو قاشق غذاخوری نشاسته ذرترومال تخم مرغ و آرد سوخاری روغن باید داغ باشه
@ashpazi_narenji
مواد لازم:دو عدد سیب زمینی آب پز نمک ، فلفل سیاه و قرمز ، مقداری جعفری خرد شده دو قاشق غذاخوری نشاسته ذرترومال تخم مرغ و آرد سوخاری روغن باید داغ باشه
@ashpazi_narenji ۲۰:۴۳
| با کانال نارنجی غذاهات خوشمزه میشه و دیگه تکراری غذا درست نمیکنی | همیشه برات ایده های جدید و خوشمزه دارم
| لطفاً کانال نارنجی رو برای عزیزانتون بفرستین |
@ashpazi_narenji
@jtxld تبادل کانال
همیشه برات ایده های جدید و خوشمزه دارم | لطفاً کانال نارنجی رو برای عزیزانتون بفرستین
|@ashpazi_narenji@jtxld تبادل کانال
۲۰:۵۶
#کاپ_کیک_رژیمی (۱۱۸ کالری ۵گرم پروتئین)مقدار مواد؛ یک عدد موز متوسط، یک عدد تخم مرغ، یک ق.چ وانیل،یک ق.غ کره بادام زمینی،۳/۴ لیوان جودوسرپرک،نصف ق.غ بکینگ پودرمقدار مواد و کالری برای ۴ عدد مافین *دمای ۱۸۰ درجه فر یا هواپز برای ۲۰ دقیقه
@ashpazi_narenji
@ashpazi_narenji ۶:۲۰
#آش_دوغ برای هوای بهاری ساخته شده
مواد لازم :
◗ ۱ پیمانه برنج ◗ ۱ عدد تخم مرغ ◗ ۲ لیتر دوغ ترش ◗ ۴۰۰ گرم سبزی آش ◗ ۱ پیمانه نخود پخته شده◗ ۱-۲ عدد سیر له شده ◗ سیر داغ و نعنا داغ◗ نمک به میزان لازم
@ashpazi_narenji
مواد لازم :
◗ ۱ پیمانه برنج ◗ ۱ عدد تخم مرغ ◗ ۲ لیتر دوغ ترش ◗ ۴۰۰ گرم سبزی آش ◗ ۱ پیمانه نخود پخته شده◗ ۱-۲ عدد سیر له شده ◗ سیر داغ و نعنا داغ◗ نمک به میزان لازم
@ashpazi_narenji ۶:۲۹
طعم این مرغ بی نظیره
تکه های مرغدو عدد پیاززردچوبه و نمکدو پیمانه برنجآب و نمک و روغنکنجد و زعفران و نونسیب زمینی به مقدار لازم
@ashpazi_narenji
تکه های مرغدو عدد پیاززردچوبه و نمکدو پیمانه برنجآب و نمک و روغنکنجد و زعفران و نونسیب زمینی به مقدار لازم
@ashpazi_narenji ۱۵:۵۲
#سوپ سیب زمینی داره معروف میشه
مواد لازم :
پیاز و هویج ۱ عددسیب زمینی ۲ عددعصاره گوشت یا مرغفلفل سیاه و پودر سیرخامه صبحانه ۱ ق غ خآب جوش ۲ لیوانشیر ۱ لیوان
@ashpazi_narenji
مواد لازم :
پیاز و هویج ۱ عددسیب زمینی ۲ عددعصاره گوشت یا مرغفلفل سیاه و پودر سیرخامه صبحانه ۱ ق غ خآب جوش ۲ لیوانشیر ۱ لیوان
@ashpazi_narenji ۱۶:۰۵
تنها #کوکوسبزی ای که سبک زندگی متفاوتی داره🥸
مواد لازم :آرد ۱ قاشقزرشک و گردوتخم مرغ ۲ عددسبزی کوکو ۲ لیوانماست سفت ۱ قاشقنمک و فلفل سیاه و زردچوبه
@ ashpazi_narenji
مواد لازم :آرد ۱ قاشقزرشک و گردوتخم مرغ ۲ عددسبزی کوکو ۲ لیوانماست سفت ۱ قاشقنمک و فلفل سیاه و زردچوبه
@ ashpazi_narenji ۱۶:۱۳
دیوارر رایگان باسلامنو و کهنه بخریدبفروشید نیازمندیهارایگان استخدامرایگانتبلیغاترایگان تبادل رایگان
جهت ارسال آگهی به ادمین زیر پیام دهید @roni_khoshmel
قانون کانال سنجاق و پست اخر فقط ۲۰ تومان پست معمولی یک بار رایگانلینگ کانال
https://ble.ir/divarrayegan
عضو شو و رایگان دفع اول آگهی تو پخش کنلفت ندید
۱۱:۱۱
جوجه کباب سبزی جات محشره
سیر ۳ حبهشیر ۱ پیمانهروغن ۱/۴ پیمانهپودر زیره و پیازپولبیبر و ادویه کارینمک و فلفل سیاه و پاپریکا۱ ق غ خ رب گوجه۲ ق غ خ کره ذوب شده۱ ق غ خ شوید تازه خورد شدهران و یا سینه مرغ به میزان نیازپیاز بنفش و یا سفید ۱ عددفلفل دلمه رنگی و سبز ۱ عدد
ashpazi_narenji
سیر ۳ حبهشیر ۱ پیمانهروغن ۱/۴ پیمانهپودر زیره و پیازپولبیبر و ادویه کارینمک و فلفل سیاه و پاپریکا۱ ق غ خ رب گوجه۲ ق غ خ کره ذوب شده۱ ق غ خ شوید تازه خورد شدهران و یا سینه مرغ به میزان نیازپیاز بنفش و یا سفید ۱ عددفلفل دلمه رنگی و سبز ۱ عدد
ashpazi_narenji ۱۱:۱۶
#کباب_بلغاری
مواد لازم:فیله گوسالهسینه یا فیله مرغپیازنمک و فلفل زعفران و کرهفلفل تند
@ ashpazi_narenji
مواد لازم:فیله گوسالهسینه یا فیله مرغپیازنمک و فلفل زعفران و کرهفلفل تند
@ ashpazi_narenji ۱۱:۳۱
#حلوای_آجیلی
مواد لازم : آرد قنادی ۲ لیوان پودر قند ۱/۵ لیوان نشاسته ذرت نصف لیوانپودر زنجبیل ۲ ق م پسته و خلال پستهروغن جامد ۲ ق غپودر هل ۲ ق م گردو و بادامکره ۱۰۰ گرم* @ashpazi_narenji
مواد لازم : آرد قنادی ۲ لیوان پودر قند ۱/۵ لیوان نشاسته ذرت نصف لیوانپودر زنجبیل ۲ ق م پسته و خلال پستهروغن جامد ۲ ق غپودر هل ۲ ق م گردو و بادامکره ۱۰۰ گرم*
@ashpazi_narenji ۱۱:۳۸
#شربت_نعنا
مواد لازم:یک کیلو نعنایک کیلو شکرنیم لیتر ابسه ق غ خوری آبلیمورنگ خوراکی سبز دوسه قطره
@ashpazi_narenji
مواد لازم:یک کیلو نعنایک کیلو شکرنیم لیتر ابسه ق غ خوری آبلیمورنگ خوراکی سبز دوسه قطره
@ashpazi_narenji ۱۱:۴۴
تبلیغات رايگان🫧لینکدونی رایگان
جهت ارسال آگهی به ادمین زیر پیام دهید.
@Ank_Ariقانون کانال {پست معمولی} رایگان یک بار{پست شبانه ۱ تا ۱۰ صبح} ۳۰ تومان{سنجاق به مدت ۱۰ ساعت} ۲۰تومان
لینک کانال
https://ble.ir/divarrayegan
عضو شو و رایگان دفع اول آگهی تو پخش کنلفت ندید.
جهت ارسال آگهی به ادمین زیر پیام دهید. @Ank_Ari
قانون کانال {پست معمولی} رایگان یک بار{پست شبانه ۱ تا ۱۰ صبح} ۳۰ تومان{سنجاق به مدت ۱۰ ساعت} ۲۰تومانلینک کانال
https://ble.ir/divarrayegan
عضو شو و رایگان دفع اول آگهی تو پخش کنلفت ندید.
۲۰:۲۳
ترفند نرم شدن لپه
اگه میخوای لپه هنگام پخت کاملا بپزه و نرم بشه،فقط کافیه موقع پخت مقداری بیکینگ پودر بهش اضافه کنی تا کاملا نرم بشه @ashpazi_narenji
اگه میخوای لپه هنگام پخت کاملا بپزه و نرم بشه،فقط کافیه موقع پخت مقداری بیکینگ پودر بهش اضافه کنی تا کاملا نرم بشه
@ashpazi_narenji ۲۰:۲۷
#کوکی گردو دارچین
~مواد لازم :تخم مرغ ۲ عددآرد جو دوسر ۱۲۰ گرمشیره انگور سفید ۵۰ گرمبیکینگ پودر ۱ ق مدارچین ⅓ ق مگردو ۴ عدد
@ashpazi_narenji
~مواد لازم :تخم مرغ ۲ عددآرد جو دوسر ۱۲۰ گرمشیره انگور سفید ۵۰ گرمبیکینگ پودر ۱ ق مدارچین ⅓ ق مگردو ۴ عدد
@ashpazi_narenji ۲۰:۳۰
بازارسال شده از
اگر خیاطی یا مزونداری و یا تولیدکننده پوشاکی تا آخر بخون
️ به دنبال خرید، فروش یا تعمیر چرخ خیاطیت هستی؟
تو کانال الو چرخ، آخرین مدلها، تخفیفها و خدمات ویژه رو با خیال راحت دریافت کن.
خیاطان حرفهای اینجا ابزار کارشون رو مطمئن تهیه میکنن.
️ویژگی های مهم الوچرخ️
امکان خرید حضوری در دفتر مرکزی تهران
پاسخگویی 24 ساعته حتی در ایام تعطیل
️همین حالا عضو شو و یک قدم حرفهای بردار️
آدرس کانال:https://ble.ir/alochrkhhttps://ble.ir/alochrkh
️ به دنبال خرید، فروش یا تعمیر چرخ خیاطیت هستی؟ تو کانال الو چرخ، آخرین مدلها، تخفیفها و خدمات ویژه رو با خیال راحت دریافت کن.خیاطان حرفهای اینجا ابزار کارشون رو مطمئن تهیه میکنن.
️ویژگی های مهم الوچرخ️ امکان خرید حضوری در دفتر مرکزی تهران پاسخگویی 24 ساعته حتی در ایام تعطیل️همین حالا عضو شو و یک قدم حرفهای بردار️آدرس کانال:
https://ble.ir/alochrkhhttps://ble.ir/alochrkh۲۱:۱۵