فرزندتون رو در آغوش بگیرید:آغوش و تماس فیزیکی با بدن والد (خصوصا مادر) با تنظیم ترشح هورمونهای ضداسترس، به کاهش اضطراب بچهها کمک میکنه.
به امید روزهای خوب
#فرزندپروری#بحران
۱۰:۰۳
اکه فرزندتون با شوک ناشی از صدای انفجار مواجه شد، اینجوری آرومش کنید. با تشکر از تبیان!به امید روزهای خوب
#فرزندپروری#بحران
۱۱:۵۷
بازارسال شده از
پادکست «خانواده و سلامت روان نوجوان در بحران جنگ»، فایل سخنرانی دکتر عطااله پورعباسی در وبینار آموزش خانواده مجتمع فرهنگی احسان است که در آن نکات کاربردی پیرامون نقش والدین و خانواده برای ارتقای سلامت روان نوجوان در دوران بحران جنگ بیان شده است. برای شنیدن این پادکست روی لینک زیر کلیک کنید.
https://shenoto.com/album/podcast/329332/خانواده-و-سلامت-روان-نوجوان-در-بحران-جنگ
🟡🟢🟡🟢🟡🟢🟡🟢🟡🟢🟡
#فرزند_پروری#دکتر_پورعباسی_متخصص_علوم_اعصاب#مشاور_نوجوان#مشاور_کودک#استعدادیابی#کلینیک_طب_تربیتی_ارتقای_شناختی#بحران#ترس@atapoura۰۹۰۱۴۷۸۷۳۷۱
https://shenoto.com/album/podcast/329332/خانواده-و-سلامت-روان-نوجوان-در-بحران-جنگ
🟡🟢🟡🟢🟡🟢🟡🟢🟡🟢🟡
#فرزند_پروری#دکتر_پورعباسی_متخصص_علوم_اعصاب#مشاور_نوجوان#مشاور_کودک#استعدادیابی#کلینیک_طب_تربیتی_ارتقای_شناختی#بحران#ترس
@atapoura۰۹۰۱۴۷۸۷۳۷۱۱۲:۳۲
با سرانگشتان خود
دل خاک را میشکافیم و در آن
دانه دانه
بذرهایی خواهیم کاشت
و با اشک و خون آبیاریشان کنیم
تا فردا و فرداها
از هر کدام
هزار هزار خوشهی جان روییدن گیرد.
آری برای مردمان این سرزمین
شرحههای غم
چشمههای نور امید است...
#میناب#عطا_پورعباسی
۱۷:۲۴
اگر فرزند خردسال دارید:به خاطر سطح اضطرابی بالا ممکنه ببینید وابستگیهای قبلیش به عروسک، اسباببازی یا یه لباسش مجدد برگشته. این پدیده رو بپذیرید و در شرایط فعلی اقدامی براش نکنید.
به امید روزهای خوب
#فرزندپروری#بحران
۱۸:۲۹
مامان! چرا آدما با هم میجنگن؟🦰 مامان جون! آدم خوبا با آدم بدا میجنگن تا اجازه ندن اونا کارای بدی که میخوان رو بکنن! حالا بیا با هم با لگوهات به خونه خوشگل بسازیم! وقتی کودک خردسال از این دست سوالات میپرسه، اولین راهبرد برای پاسخ دادن، پرت کردن حواس کودکه. یه پاسخ کلی و بعد هم مشغول کردنش به یه کار دیگه!به امید روزهای خوب
#فرزندپروری#بحران
۱۷:۳۵
مامان! آدما میمیرن کجا میرن؟🦰 مامان جون! میرن یه سفر دور. ولی من همیشه پیشت هستم و ما از همدیگه جدا نمیشیم عزیزم [کودک رو در آغوش بکشید]. حالا برو دفتر نقاشیت رو بیار با هم نقاشی بکشیم! وقتی کودک خردسال از این دست سوالات میپرسه، ظرفیت شناختی کافی برای درک مفاهیم انتزاعی مثل مرگ رو نداره! اولین راهبرد برای پاسخ دادن، پرت کردن حواس کودکه. یه پاسخ کلی، آغوش گرفتن، اطمینان دادن به کودک و بعد هم مشغول کردنش به یه کار دیگه!به امید روزهای خوب
#فرزندپروری#بحران
۷:۲۶
مامان! این صداهای بلند که میاد چیه؟🦰 مامان جون! این صداها به خاطر اینه که آدمای خوب و قهرمان دارن از ما و شهرمون در مقابل آدم بدا دفاع میکنن و دارن پیروز میشن. نگران نباش، هر صدایی هم بیاد من پیشتم! بیا بریم یه چیزی با هم بخوریم! وقتی کودک خردسال از این دست سوالات میپرسه، مهمترین راهبرد ما القای حس امنیت قابل درک برای کودکه. یه پاسخ کلی، آغوش گرفتن، اطمینان دادن به کودک و بعد هم مشغول کردنش به یه کار دیگه!به امید روزهای خوب
#فرزندپروری#بحران
۱۰:۳۳
مامان! خونه ما رو هم بمب میزنن؟🦰 مامان جون! کلی آدمای خوب قهرمان هستن که از ما و خونهمون مواظبت میکنن تا برامون اتفاقی نیفته. هر چیزی هم بشه ما کنار همیم و همیشه مراقب تو هستیم. حالا برو عروسکاتو بیار با هم بازی کنیم! وقتی کودک خردسال از این دست سوالات میپرسه، مهمترین راهبرد ما القای حس امنیت قابل درک برای کودکه. یه پاسخ کلی، آغوش گرفتن، اطمینان دادن به کودک و بعد هم مشغول کردنش به یه کار دیگه!به امید روزهای خوب
#فرزندپروری#بحران
۱۸:۱۴
مامان! جنگ کی تموم میشه؟🦰 مامان جون! خیلی زود آدم بدا و دشمنا میفهمن که زورشون به آدم خوبا و قهرمانا نمیرسه و نمیتونن ما رو شکست بدن! اون موقع ما پیروز میشیم و جنگ تموم میشه. تا اون موقع هم ما پیش همیم و هیچوقت همدیگه رو تنها نمیذاریم! حالا پاشو با هم یه فیلم ببینیم! وقتی کودک خردسال از این دست سوالات میپرسه، مهمترین راهبرد ما القای حس امنیت قابل درک برای کودکه. یه پاسخ کلی، آغوش گرفتن، اطمینان دادن به کودک و بعد هم مشغول کردنش به یه کار دیگه!به امید روزهای خوب
#فرزندپروری#بحران
۱۰:۲۸
مامان! چرا بابا انقدر ناراحته؟ منو دوست نداره؟🦰 نه مامان جون! اتفاقا تو رو خیلی دوست داره. ولی از دست آدم بدا و کارای بدشون ناراحت و نگرانه. اما اگه تو خوشحال باشی و کارای خوب کنی، نگرانیهای من و بابا هم کم میشه. حالا کتاب قصهت رو بیار با هم بخونیم! وقتی کودک خردسال از این دست سوالات میپرسه، مهمترین راهبرد ما القای حس امنیت قابل درک برای کودکه. یه پاسخ کلی، آغوش گرفتن، اطمینان دادن به کودک و بعد هم مشغول کردنش به یه کار دیگه!به امید روزهای خوب
#فرزندپروری#بحران
۱۶:۰۵
بازیهای خانگی؛ با وسایل توی خونه، مناسب برای حفظ کارکردهای مغزی بچهها در این روزهای تعطیلی مدارس! بازی توپ جوراب و قابلمه:یه جفت جوراب رو به صورت یه گلوله دربیارید و به عنوان توپ استفاده کنید، دو تا قابلمه یا سبد کوچیک هم آماده کنید. هر کدوم از افراد یکی رو توی دستشون نگه دارند. حالا یه نفر توپ رو بندازه و اون یکی توپ رو با سبد یا قابلمه بگیره. حالا وقتی گرفت، نوبت اونه که پرت کنه. برنده اونی هست که تعداد توپ بیشتری رو با قابلمه یا سبد مهار کنه!
این بازی به تقویت مهارت هماهنگی چشم و دست، مهارت توجه و تمرکز کمک میکنه. مناسب برای کودکان ۴ سال به بالا برای مشاهده سایر بازیها، اپلیکیشن بازیهای خانگی رو از کافه بازار دریافت کنید:http://cafebazaar.ir/app/?id=com.app.myapp.ajjrkdkLgy&ref=share۷:۳۲
بازیهای خانگی؛ با وسایل توی خونه، مناسب برای حفظ کارکردهای مغزی بچهها در این روزهای تعطیلی مدارس! آیینه بازی:دو نفری روبروی هم بنشینید. یه نفر آیینه باشه و یه نفر بازیگر. بازیگر هر کاری می کنه، آیینه باید اون کار رو بلافاصله انجام بده. بازیگر باید تلاش کنه با حرکات پیچیده تر، آیینه رو جا بذاره و آیینه هم باید تلاش کنه که از حرکات جا نمونه. آیینه اگر از یه حرکت جا بمونه می بازه.
این بازی به تقویت توجه و تمرکز، ارتقای چابکی حرکتی، تقویت مهارتهای بازدارندگی کمک میکنه. مناسب برای کودکان ۴ تا ۸ سال برای مشاهده سایر بازیها، اپلیکیشن بازیهای خانگی رو از کافه بازار دریافت کنید:http://cafebazaar.ir/app/?id=com.app.myapp.ajjrkdkLgy&ref=share۱۹:۲۶
بازیهای خانگی؛ با وسایل توی خونه، مناسب برای حفظ کارکردهای مغزی بچهها در این روزهای تعطیلی مدارس! فرغون بازی:یه نفر به صورت حالت شنا روی زمین قرار می گیره و پاهاش رو می ذاره روی یک صندلی که پشتش گذاشته شده. به طوری که بتونه روی دستهاش بلند بشه. نفر دیگه چند تا وسیله مثل توپ، لباس، پاک کن (وسایل بی خطر) رو از یه فاصله حدود 3 متری به اطراف او پرتاب می کنه (در مجموع 5 تا وسیله). بعد از جاگیری این وسایل، نفری که پاهاش روی صندلی هست باید با حرکت کردن به این طرف و آن طرف بدون این که پاهاش از روی صندلی بیفته، اون وسایل رو از اطراف جمع کنه و جلوی خودش کنار هم بگذاره. به تعداد وسایلی که جمع می کنه امتیاز می گیره. حالا نوبت نفر دیگه است!
این بازی به تقویت چابکی و تقویت عضلات درشت و کمربند شانهای کمک میکنه. مناسب برای کودکان ۶ سال به بالا برای مشاهده سایر بازیها، اپلیکیشن بازیهای خانگی رو از کافه بازار دریافت کنید:http://cafebazaar.ir/app/?id=com.app.myapp.ajjrkdkLgy&ref=share۷:۱۷
بازیهای خانگی؛ با وسایل توی خونه، مناسب برای حفظ کارکردهای مغزی بچهها در این روزهای تعطیلی مدارس! بگرد و پیدا کن:اول یه فضایی از خونه به عنوان فضای بازی انتخاب می شه. بازیکن، باید به صورت دقیق فضا رو مشاهده کنه و جای همه چیز رو به خاطر بسپره. بعد از مشاهده، به یک اتاق دیگه می ره. توی این فاصله نفر دوم یه وسیله رو توی اتاق جابجا می کنه. بازیکن مجدداً وارد فضای بازی می شه و باید اون وسیله جابجا شده رو پیدا کنه. برای کمک به بازیکن میشه یه قاشق رو به صورت متناوب به میز زد و هر چقدر بازیکن به اون وسیله جابجا شده نزدیک تر بشه، قاشق رو با سرعت بیشتری به میز زد. هر وقت بازیکن اون وسیله رو پیدا کرد برنده می شه.
این بازی به تقویت توجه و تمرکز، تقویت حافظه فضایی، تقویت جهت یابی کمک میکنه. مناسب برای کودکان ۵ سال به بالا برای مشاهده سایر بازیها، اپلیکیشن بازیهای خانگی رو از کافه بازار دریافت کنید:http://cafebazaar.ir/app/?id=com.app.myapp.ajjrkdkLgy&ref=share۱۶:۲۹
بازیهای خانگی؛ با وسایل توی خونه، مناسب برای حفظ کارکردهای مغزی بچهها در این روزهای تعطیلی مدارس! چی کجاس:یه وسیله رو روی میز یا روی صندلی به عنوان هدف میذاریم. بازیکن در فاصله حدود 5 -6 متری اون قرار می گیره. در فاصله بین هدف و بازیکن چند تا مانع بی خطر مثل متکا، پشتی، صندلی پلاستیکی و ... (3-4 تا) قرار میدیم. بعد چشمهای بازیکن رو می بندیم. چند دور، او رو دور خودش میگردونیم و بعد بازی رو شروع می کنیم. بازیکن رو رها می کنیم و با آدرس دادن و اعلام جهت حرکت به او، کمک می کنیم تا به هدف برسه بدون این که به موانع برخورد کنه. برای بچه های بزرگتر به جای اعلام جهت حرکت می شه از کلمات رمزی که از قبل با هم قرار گذاشتیم استفاده کنیم (مثلا به جای چپ بگیم ژی، یا به جای راست بگین چو و ...)
این بازی به تقویت حافظه دیداری، حافظه فضایی، تقویت جهت یابی، تقویت توجه و تمرکز کمک میکنه. مناسب برای کودکان ۴ سال به بالا برای مشاهده سایر بازیها، اپلیکیشن بازیهای خانگی رو از کافه بازار دریافت کنید:http://cafebazaar.ir/app/?id=com.app.myapp.ajjrkdkLgy&ref=share۸:۱۶
بازارسال شده از
حضور دکتر عطااله پورعباسی، پزشک، متخصص علوم اعصاب و دبیر ستاد راهبری علوم و فناوریهای شناختی در برنامه حال خوب شبکه سلامت سیما، با موضوع «سلامت روان و تابآوری شناختی در جنگ» نسخه کامل این گفتگو را در لینک زیر ببینید:https://telewebion.ir/episode/0x16baf7b4
کانال رسمی ستاد توسعه علوم و فناوریهای شناختی: @cogc_ir۸:۰۶
بازارسال شده از
🫡 #سهم_من_در_جامعه_تابآور:
تفکیک احساس از واقع: اگر خبری باعث شد ناگهان عصبانی یا ترسیده شوم، احتیاط میکنم! احساسات شدید نشانه احتمال دستکاری خبر هستند.
#سهم_من#تابآوری_شناختی#جامعه_تابآور
کانال رسمی ستاد توسعه علوم و فناوریهای شناختی در پیامرسان بله: @cogc_ir
تفکیک احساس از واقع: اگر خبری باعث شد ناگهان عصبانی یا ترسیده شوم، احتیاط میکنم! احساسات شدید نشانه احتمال دستکاری خبر هستند.#سهم_من#تابآوری_شناختی#جامعه_تابآور
کانال رسمی ستاد توسعه علوم و فناوریهای شناختی در پیامرسان بله:
@cogc_ir۱۱:۱۹
بازارسال شده از
🫡 #سهم_من_در_جامعه_تابآور:
شکارگر تیترهای کلیکخور: تیترهای عجیب و غریب با علامت تعجب فراوان معمولاً فریبدهندهاند. محتوای اصلی را میخوانم.
#سهم_من#تابآوری_شناختی#جامعه_تابآور
کانال رسمی ستاد توسعه علوم و فناوریهای شناختی در پیامرسان بله: @cogc_ir
شکارگر تیترهای کلیکخور: تیترهای عجیب و غریب با علامت تعجب فراوان معمولاً فریبدهندهاند. محتوای اصلی را میخوانم.#سهم_من#تابآوری_شناختی#جامعه_تابآور
کانال رسمی ستاد توسعه علوم و فناوریهای شناختی در پیامرسان بله:
@cogc_ir۱۹:۲۰
بازارسال شده از
🫡 #سهم_من_در_جامعه_تابآور:
سپر شناختی: خودم را در برابر سیل اطلاعات منفی مسلح میکنم؛ فقط خبرهایی را استفاده میکنم که به من قدرت حل مسئله میدهند، نه ناامیدی.
#سهم_من#تابآوری_شناختی#جامعه_تابآور
کانال رسمی ستاد توسعه علوم و فناوریهای شناختی در پیامرسان بله: @cogc_ir
سپر شناختی: خودم را در برابر سیل اطلاعات منفی مسلح میکنم؛ فقط خبرهایی را استفاده میکنم که به من قدرت حل مسئله میدهند، نه ناامیدی.#سهم_من#تابآوری_شناختی#جامعه_تابآور
کانال رسمی ستاد توسعه علوم و فناوریهای شناختی در پیامرسان بله:
@cogc_ir۹:۲۸