معرفی کتاب: کار عمیق (Deep Work) نویسنده: کال نیوپورت موضوع: تمرکز، بهرهوری، یادگیری مؤثردر دنیای امروز که مملو از حواسپرتیها، شبکههای اجتماعی و اطلاعات پراکنده است، توانایی تمرکز عمیق بر یک فعالیت شناختی، به مهارتی کلیدی و کمیاب تبدیل شده است. کتاب کار عمیق با تکیه بر پژوهشهای علمی و تجربیات واقعی، به خوانندگان نشان میدهد چگونه با ایجاد شرایط مناسب، میتوانند به سطحی از تمرکز برسند که منجر به تولید ارزش واقعی و رشد حرفهای شود.
در این کتاب میآموزید:چگونه بدون حواسپرتی، بر کارهای مهم و دشوار تمرکز کنیدچرا کنار گذاشتن استفاده مفرط از شبکههای اجتماعی ضروری است
چگونه زمان خود را بهگونهای مدیریت کنید که کیفیت کار و رضایت شخصی افزایش یابد
نقلقولی از کتاب:«تمرکز، مهارتی است که اگر آن را تمرین نکنید، به مرور از دست میرود.»#کتابخانه_آتی#مهارت_یادگیری#Learning_skills
آتی، گامی برای تحولhttps://ble.ir/ati_nosazi2۱۷:۳۳
تکنیکهایی برای توسعه مهارتهای مؤثر در یادگیری۱. گوشدادن فعالدر زمان سخنرانیها، بحثها یا گفتگوها، با تمرکز کامل گوش دهید. بر درک نکات کلیدی تمرکز کنید، سؤال بپرسید و مطالب را با زبان خود بازگو کنید تا درک بهتری داشته باشید.این روش فعالانه موجب بهبود درک، بهخاطرسپاری بهتر و طرح سؤالات دقیقتر میشود.
۲. یادداشتبرداری مؤثریک شیوه منظم برای یادداشتبرداری ایجاد کنید؛ مانند برجستهکردن مفاهیم کلیدی و خلاصهنویسی مطالب.این کار به سازماندهی افکار و مرور بهتر مطالب در آینده کمک میکند.
۳. ترسیم نقشه ذهنی (Mind Mapping)مفاهیم را بهصورت بصری با استفاده از نقشههای ذهنی نمایش دهید. ایدهها را به هم مرتبط کنید، روابط میان آنها را مشخص کرده و از رنگها یا نمادها برای ماندگاری بهتر اطلاعات استفاده کنید.این روش درک بهتر موضوعات پیچیده، تفکر خلاقانه و یادآوری اطلاعات را تقویت میکند.
۴. خواندن فعالمطالعه را بهعنوان یک فرایند تعاملی ببینید. حین مطالعه سؤال بپرسید، یادداشت بنویسید و نکات مهم را خلاصهسازی کنید.خواندن فعال باعث بهبود درک مطلب، افزایش حافظه و ارتقای تفکر انتقادی میشود.
۵. مدیریت مؤثر زمانوظایف را اولویتبندی کنید، اهداف واقعبینانه تعیین کرده و زمانی مشخص برای فعالیتهای یادگیری در نظر بگیرید. وظایف بزرگ را به بخشهای کوچکتر و قابل انجام تقسیم کنید.مدیریت زمان باعث افزایش بهرهوری، کاهش اهمالکاری و استفاده مؤثر از زمان میشود.
۶. تمرین بازیابی اطلاعاتاز طریق آزمون، فلشکارت یا تمرین یادآوری، خود را محک بزنید. این کار حافظه را تقویت و فرایند بازیابی اطلاعات را محکمتر میکند.
۷. یادگیری چندحسیبا استفاده از ترکیب ابزارهای بصری، شنیداری و لمسی، حواس مختلف را درگیر کنید.این رویکرد یادگیری را از کانالهای مختلف تقویت کرده، با سبکهای مختلف یادگیری سازگار است و درک کلی را افزایش میدهد.
۸. تعیین اهداف مشخص برای یادگیریاهداف مشخص، قابل دستیابی و روشن برای یادگیری تعیین کنید. اهداف بزرگ را به مراحل کوچکتر تقسیم کرده و پیشرفت خود را پیگیری کنید.این کار مسیر، انگیزه و احساس رضایت را تقویت میکند.
۹. آموزش دادن به دیگرانمطالب آموختهشده را از طریق گفتگو، ارائه یا نوشتن به دیگران آموزش دهید. آموزش دادن باعث تثبیت دانش در ذهن خودتان و تقویت مهارتهای ارتباطی میشود.
۱۰. تمرین بازتاب و بازنگریبهطور منظم درباره تجربیات یادگیری خود تأمل کنید؛ نکاتی را که مؤثر بودهاند و بخشهایی که نیاز به بهبود دارند شناسایی کنید.این تمرین باعث افزایش خودآگاهی، رشد مستمر و تقویت مهارتهای فراشناختی میشود.
۱۱. بخشبندی اطلاعات (Chunking)حجم زیادی از اطلاعات را به قطعات کوچکتر و قابل مدیریت تقسیم کنید. این روش به سازماندهی و پردازش مؤثرتر اطلاعات کمک میکند.
#مهارت_یادگیری#Learning_skills
آتی، گامی برای تحولhttps://ble.ir/ati_nosazi2۱۷:۵۵
چگونه سازمانها میتوانند کارکنان را به توسعه مهارتهای یادگیری مؤثر ترغیب کنند؟ترغیب کارکنان به بهبود مهارتهای یادگیری برای رشد سازمانی و توسعه فردی کارکنان ضروری است. کارفرمایان میتوانند از روشهای مختلفی برای ایجاد فرهنگی مبتنی بر یادگیری مستمر استفاده کنند، از جمله: برنامههای توسعه حرفهای ارائه دورهها و فرصتهایی برای ارتقاء دانش و مهارتهای تخصصی کارکنان. سیستمهای مدیریت یادگیری استفاده از پلتفرمهای آموزشی دیجیتال برای دسترسی آسان به منابع آموزشی ساختاریافته. کارگاهها و وبینارهای تخصصی برگزاری جلسات آموزشی متمرکز بر مهارتهای خاص مرتبط با حوزه کاری. برنامههای آموزش و مربیگری داخلی انتقال دانش و تجربه بین کارکنان از طریق راهنمایی و همراهی همکاران با تجربه. فرصتهای یادگیری انعطافپذیر فراهمکردن امکان یادگیری در زمانها و شیوههای متناسب با شرایط فردی کارکنان. قدردانی و پاداش تشویق یادگیری با شناخت تلاشهای آموزشی از طریق جوایز، تقدیرنامهها یا مزایا. برنامهریزی مسیر شغلی ترسیم مسیرهای پیشرفت شغلی و تطبیق آموزشها با اهداف بلندمدت کارکنان. آموزش میانوظیفهای (Cross-Functional Training) ایجاد فرصت برای یادگیری نقشها و مهارتهای واحدهای دیگر سازمان. گروههای مرجع کارکنان ایجاد گروههایی از کارکنان برای حمایت متقابل و تبادل دانش در زمینههای مشترک. گواهینامهها و دیپلمها ارائه مدارک رسمی آموزشی برای تشویق شرکت در دورههای تخصصی. چالشها و مسابقات آموزشی استفاده از روشهای انگیزشی مانند مسابقات برای یادگیری سرگرمکننده و رقابتی. بازخورد و پشتیبانی مستمر فراهمکردن بازخورد منظم و حمایت فعال در مسیر یادگیری کارکنان. برنامههای بازپرداخت شهریه حمایت مالی از کارکنان برای ادامه تحصیل یا شرکت در دورههای آموزشی معتبر. شبکههای یادگیری همتا به همتا (Peer Learning) ایجاد فضاهایی برای یادگیری مشارکتی و تبادل تجربه میان همکاران.#مهارت_یادگیری#Learning_skills
آتی، گامی برای تحولhttps://ble.ir/ati_nosazi2۱۴:۱۷
«مناظرهکنندگان بزرگ» (The Great Debaters) کارگردان: دنزل واشنگتنژانر: درام، زندگینامه بر اساس یک داستان واقعی این فیلم داستان گروهی از دانشجویان در یک کالج کوچک آفریقایی-آمریکایی در دهه ۱۹۳۰ را روایت میکند که به یکی از برترین تیمهای مناظره در ایالات متحده تبدیل میشوند. این فیلم مهارتهای کلیدی یادگیری را بهخوبی به تصویر میکشد، از جمله:تفکر انتقادیپژوهش و استدلالگوش دادن فعالارتباط کلامی مؤثرتابآوری در فرآیند یادگیری در شرایط سخت
نکات آموزشی فیلم:
انسانها فقط از کتاب نمیآموزند، بلکه از طریق تمرین، راهنمایی مربیان و بازتاب فردی رشد میکنند. فیلم نشان میدهد چگونه انضباط، ساختار در بحث و پشتیبانی همتایان در فرآیند یادگیری نقش دارند. فیلم بر اهمیت افزایش اعتماد به نفس و غلبه بر موانع ساختاری از طریق مهارتهای فکری تأکید دارد.#سینما_آتی#مهارت_یادگیری#Learning_skills
آتی، گامی برای تحولhttps://ble.ir/ati_nosazi2۹:۲۲
توسعه مهارتهای یادگیری مؤثر، پایهای برای رشد فردی و سازمانی در دنیای متغیر امروز در دنیایی که تغییرات فناوری، بازار کار و محیطهای اجتماعی با سرعت بیسابقهای در حال تحولاند، مهارتهای یادگیری مؤثر به عنوان یکی از اصلیترین مهارتهای نرم و کلیدی، نقش تعیینکنندهای در موفقیت فردی و سازمانی ایفا میکنند. این مهارتها فراتر از انتقال صرف دانش، شامل مجموعهای از تواناییهای شناختی، هیجانی و رفتاری است که به افراد اجازه میدهد به شکلی هدفمند، فعال و خودتنظیمیشده، فرآیند یادگیری را مدیریت و بهینه کنند. چرا توسعه این مهارتها امری حیاتی است؟یادگیری دیگر محدود به فضای کلاسهای سنتی نیست و فرآیندی مادامالعمر شده که به ما امکان میدهد در برابر پیچیدگیها و تغییرات سریع، انعطافپذیر باقی بمانیم. توانایی تطبیق سریع با فناوریهای جدید، روشهای نوین کاری و الزامات روزافزون بازار، فقط با مهارت یادگیری مداوم و مؤثر امکانپذیر است.🧰 چگونه مهارتهای یادگیری را به بهترین شکل توسعه دهیم؟در محتواهای پیشین، تکنیکهای مهمی مانند گوش دادن فعال، یادداشتبرداری مؤثر، نقشه ذهنی، تمرین بازیابی، مدیریت زمان و هدفگذاری هوشمند را معرفی کردیم که هر یک به صورت علمی و عملی، پایههای استوار یادگیری فعال را شکل میدهند. بهرهگیری از این تکنیکها موجب افزایش توانایی تمرکز، بهبود حافظه، تقویت تفکر انتقادی و تقویت انگیزه در فرایند یادگیری میشود.
نقش کلیدی سازمانها و خانوادهها در پشتیبانی از یادگیریپیشرفت فردی تنها از طریق تلاشهای شخصی حاصل نمیشود؛ حمایت سازمانها و خانوادهها به عنوان بسترهای تقویتکننده فرهنگ یادگیری مداوم، نقشی حیاتی ایفا میکند. سازمانهایی که با فراهم آوردن فرصتهای آموزش تخصصی، محیطی پویا برای یادگیری همزمان و بازخورد مستمر، سرمایهگذاری روی توسعه مهارتهای کارکنان را جدی میگیرند، نه تنها بهرهوری و نوآوری خود را افزایش میدهند بلکه آیندهای پایدارتر و رقابتیتر میسازند. جمعبندی:مهارتهای یادگیری مؤثر، ابزاری استراتژیک و حیاتی برای هر فرد و سازمان در مسیر رشد و تحول. با نهادینه کردن این مهارتها و بهکارگیری تکنیکهای یادگیری فعال، میتوانیم در مواجهه با چالشها و تغییرات به جای مقاومت، فرصتهای تازه و مسیرهای نوین خلق کنیم. این سرمایهگذاری مستمر، دریچهای به سوی آیندهای موفقتر، خلاقتر و سازگارتر با تحولات جهانی باز میکند.#مهارت_یادگیری#Learning_skills
آتی، گامی برای تحولhttps://ble.ir/ati_nosazi2۱۴:۳۰
انضباط شخصی (self discipline) چیست؟ انضباط شخصی توانایی حرکت دادن خود به جلو*، *حفظ انگیزه و اقدام عملی است، صرفنظر از احساسات جسمی یا روانیتان. وقتی آگاهانه تصمیم میگیرید کاری را انجام دهید که به نفعتان است – حتی با وجود حواسپرتیها، سختی یا شانس پایین موفقیت – در واقع دارید انضباط شخصی از خود نشان میدهید.انضباط شخصی با انگیزش و اراده متفاوت است. انگیزه و اراده بخشهایی از آن را تشکیل میدهند، اما پایداری، پیگیری اهداف و سختکوشی هم نقش اساسی دارند.
مهارت انضباط شخصی بهعنوان یک مهارت نرم، برای رشد شخصی و حرفهایتان ضروری است. این مهارت به شما کمک میکند تمرکزتان را حفظ کنید، به مهلتها پایبند بمانید و با چالشها بهخوبی مقابله کنید. انظباط شخصی؛ بهرهوری، تابآوری و موفقیت شما در دستیابی به اهداف را افزایش میدهد. کارفرمایان برای افرادی که قابلاعتماد هستند و کار با کیفیت ارائه میدهند، ارزش زیادی قائلاند. با پرورش این مهارت، مسیر زندگی و شغلی پربارتری را برای خود هموار میکنید. این مهارت، اراده و اخلاق کاری قویتری را در شما پرورش میدهد و راه موفقیت را برایتان روشنتر میسازد.
#انضباط_شخصی#self_discipline
آتی، گامی برای تحولhttps://ble.ir/ati_nosazi2۱۴:۲۲
انضباط شخصی چه چیزی نیست؟ «*برندهها* سختکوشی را با آغوش باز میپذیرند. آنها عاشق نظم و انضباطی هستند که برای پیروزی لازم است و از معاملهای که برای رسیدن به موفقیت انجام میدهند، لذت میبرند. اما بازندهها*، آن را نوعی مجازات میدانند و این، تفاوت آنهاست.»#لو_هولتز
درک درستِ انضباط شخصی، قبل از شروع به تقویت آن ضروری است، اما پیش از آن، دانستن اینکه انضباط شخصی چه چیزی *نیست نیز مهم است تا مسیر را اشتباه نرویم. انضباط شخصی نیست: اینکه مثل یک انسان فرازمینی باشید که همیشه، در هر شرایطی، با ۱۱۰٪ توان کار میکند. اینکه خشک و انعطافناپذیر باشید. اینکه نیازهای همه را کاملاً فدای اهداف خودتان کنید. اینکه بابت چند روز بد یا اشتباه، مدام خودتان را سرزنش کنید.باید درک کنید که انضباط شخصی بازی پایداری و ثبات است، نه شدت و افراط*.اگر کاری برای انجامدادن نیاز به تلاشی غیرانسانی داشته باشد، آن دیگر انضباط شخصی نیست؛ بلکه مسیری به سمت *فرسودگی است و پایدار هم نخواهد بود.
انضباط شخصی یعنی برداشتن یک گام، بارها و بارها*، به سمت چیزی که میخواهید یا به آن نیاز دارید.
و این کار را با ریتم معمول زندگیتان و سطح تلاشی که واقعاً میتوانید ادامه دهید، انجام میدهید.
#انضباط_شخصی
#self_discipline
*آتی، گامی برای تحولhttps://ble.ir/ati_nosazi2۶:۲۳
چگونه انضباط شخصی خود را تقویت کنیم؟
(قسمت اول) شاید این موارد بدیهی به نظرتان برسند اما اشتباه نکنیدهیچکدام آسان نیستند همگی نیاز به زمان و تعهد دارند. بخوانیدشان و در اگر دوست داشتید در جنبههای مختلف زندگیتان به کار ببرید.چهارده روش عملی برای تمرین خود انضباطی؛
۱. حرکت کن، نه اینکه منتظر انگیزه باشی؛ انگیزه عالی است، اما بهندرت پیش از عمل میآید. وقتی فکر «الان حسش نیست» در ذهنتان آمد، همان لحظه باید عمل کنید.
۲. وسوسهها را حذف کن؛ وسوسه، روی دیگر بیانضباطی است. یک دفترچه روزانه بردارید و هر چیزی که شما را وسوسه میکند یادداشت کنید: جسمی، احساسی یا ذهنی*.
۳. *پاداش فوری را به تأخیر بینداز؛ هرچه بیشتر به لذتهای سریع عادت کنید، تمایلتان به کارهای سخت کمتر میشود. تمرین کنید لذت را به تأخیر بیندازید.
۴. کار خوب را به گزینه پیشفرض تبدیل کن؛ اگر سختتان است صبح زود بیدار شوید و به باشگاه بروید، شب در خانه ورزش کنید.
۵. چشمانداز و هدف داشته باش؛ چشمانداز یعنی بدانید چهکسی میخواهید باشید، کجا میخواهید بروید و با چه کسانی باشید. از چشمانداز، هدفهای عملی بیرون میآیند که دستیافتنیتر هستند.
با ما همراه باشید ...
#انضباط_شخصی#self_discipline
آتی، گامی برای تحولhttps://ble.ir/ati_nosazi2
(قسمت اول)
شاید این موارد بدیهی به نظرتان برسند اما اشتباه نکنیدهیچکدام آسان نیستند همگی نیاز به زمان و تعهد دارند. بخوانیدشان و در اگر دوست داشتید در جنبههای مختلف زندگیتان به کار ببرید.چهارده روش عملی برای تمرین خود انضباطی؛۱. حرکت کن، نه اینکه منتظر انگیزه باشی؛ انگیزه عالی است، اما بهندرت پیش از عمل میآید. وقتی فکر «الان حسش نیست» در ذهنتان آمد، همان لحظه باید عمل کنید.
۲. وسوسهها را حذف کن؛ وسوسه، روی دیگر بیانضباطی است. یک دفترچه روزانه بردارید و هر چیزی که شما را وسوسه میکند یادداشت کنید: جسمی، احساسی یا ذهنی*.
۳. *پاداش فوری را به تأخیر بینداز؛ هرچه بیشتر به لذتهای سریع عادت کنید، تمایلتان به کارهای سخت کمتر میشود. تمرین کنید لذت را به تأخیر بیندازید.
۴. کار خوب را به گزینه پیشفرض تبدیل کن؛ اگر سختتان است صبح زود بیدار شوید و به باشگاه بروید، شب در خانه ورزش کنید.
۵. چشمانداز و هدف داشته باش؛ چشمانداز یعنی بدانید چهکسی میخواهید باشید، کجا میخواهید بروید و با چه کسانی باشید. از چشمانداز، هدفهای عملی بیرون میآیند که دستیافتنیتر هستند.
با ما همراه باشید ...#انضباط_شخصی#self_discipline
آتی، گامی برای تحولhttps://ble.ir/ati_nosazi2۱۱:۰۵
چگونه انضباط شخصی خود را تقویت کنیم؟
(قسمت دوم)
۶. خود را با افراد مناسب احاطه کن؛ اطرافتان را از آدمهایی پر کنید که شما را میفهمند و حمایتتان میکنند. روابط باید برد-برد باشد؛ هم شما حمایت بدهید، هم بگیرید.
۷. واکنشات به پاداش یا تنبیه را بشناس؛ برخی افراد بیشتر با پاداش انگیزه میگیرند، برخی دیگر با ترس از تنبیه. باید بفهمید در موقعیتهای مختلف، کدام برای شما مؤثرتر است.
۸. قدمهای کوچک بردار*؛ تغییر عادات، یکشبه اتفاق نمیافتد. اگر با قدم بزرگ شروع کنید و شکست بخورید، *باور منفیتان تقویت میشود.
۹. با ناراحتی کنار بیا*؛ خودانضباطی یعنی وارد *ناحیه ناراحتی شدن. قرار است اذیت شوید، خسته شوید، عصبانی یا کلافه شوید و این اشکالی ندارد.
۱۰. تمرکز را یاد بگیر*؛ تمرکز یکی از مهمترین مهارتها برای تقویت خودانضباطی است. ما بهراحتی روی چیزهایی که دوست داریم *تمرکز میکنیم، اما کارهای ضروری سختترند*.
*با ما همراه باشید ...
#انضباط_شخصی#self_discipline
آتی، گامی برای تحولhttps://ble.ir/ati_nosazi2
(قسمت دوم)
۶. خود را با افراد مناسب احاطه کن؛ اطرافتان را از آدمهایی پر کنید که شما را میفهمند و حمایتتان میکنند. روابط باید برد-برد باشد؛ هم شما حمایت بدهید، هم بگیرید.
۷. واکنشات به پاداش یا تنبیه را بشناس؛ برخی افراد بیشتر با پاداش انگیزه میگیرند، برخی دیگر با ترس از تنبیه. باید بفهمید در موقعیتهای مختلف، کدام برای شما مؤثرتر است.
۸. قدمهای کوچک بردار*؛ تغییر عادات، یکشبه اتفاق نمیافتد. اگر با قدم بزرگ شروع کنید و شکست بخورید، *باور منفیتان تقویت میشود.
۹. با ناراحتی کنار بیا*؛ خودانضباطی یعنی وارد *ناحیه ناراحتی شدن. قرار است اذیت شوید، خسته شوید، عصبانی یا کلافه شوید و این اشکالی ندارد.
۱۰. تمرکز را یاد بگیر*؛ تمرکز یکی از مهمترین مهارتها برای تقویت خودانضباطی است. ما بهراحتی روی چیزهایی که دوست داریم *تمرکز میکنیم، اما کارهای ضروری سختترند*.
*با ما همراه باشید ...#انضباط_شخصی#self_discipline
آتی، گامی برای تحولhttps://ble.ir/ati_nosazi2۱۵:۰۸
چگونه انضباط شخصی خود را تقویت کنیم؟(قسمت سوم)
۱۱. هماهنگی در زندگی داشته باش*؛ *ارزشها و باورها*ی شما پایه رفتارتان هستند و *اهداف مسیر شما را مشخص میکنند. اگر بین این دو تضاد باشد، در خودانضباطی شکست میخورید.
۱۲. عادتهای سالم بساز*؛ مغز انسان طوری طراحی شده که با ایجاد *عادت*، *تصمیمگیری را آسانتر کند. اما این شامل عادتهای بد هم میشود. پس ایجاد عادتهای خوب ضروری است.
۱۳. اولویتبندی کن*؛ دکتر استیفن کاوی میگوید: «کارهای مهم را اول انجام بده». برای این کار باید در بازههای زمانی مختلف (سالانه، ماهانه، هفتگی، روزانه) مشخص کنید که *مهمترین ۳ تا ۵ کار چیست و همانها را در اولویت قرار دهید.
۱۴. مراقب خودت باش*؛ در نهایت، باید به یاد داشته باشید که تمرین و تقویت خودانضباطی، یک *روند تدریجی و مداوم است. این کار نیاز به زمان، انرژی و تعهد دارد، اما نباید باعث فرسودگی شما شود.
باید زمانی برای استراحت و بازیابی ذهن، بدن و روح خود در نظر بگیرید. بدون این زمانهای بازسازی، نمیتوانید این مسیر را ادامه دهید. مهربان بودن با خود نیز بخش حیاتی این فرایند است. انتظار نداشته باشید که در این مسیر بینقص عمل کنید. در عوض، انتظار خطا و عقبگرد را داشته باشید، اما نگاهتان را به چشمانداز بدوزید. نتیجه نهایی مهمترین چیز نیست؛ مهم، حرکت در این مسیر است. روزهای خوب خواهید داشت و روزهای بد هم. وسوسههایی خواهید داشت که نمیتوانید در برابرشان مقاومت کنید. مهربان باشید، اما دوباره به مسیر برگردید. از آن لحظات بیاموزید و آنها را در تأملات شخصی خود بازتاب دهید. سرزنش کردن خودتان هیچ فایدهای ندارد.#انضباط_شخصی#self_discipline
آتی، گامی برای تحولhttps://ble.ir/ati_nosazi2۱۴:۴۰
تاب آوری در لحظه بحران؛ یک رفتار، یک الگووقتی همه چیز آمادهی توقف بود،او انتخاب کرد که ادامه دهد.خانم سحر امامی*
بانویی از جنس اراده و صلابت
در لحظهای که استودیو هدف حمله قرار گرفت،
با صدایی رسا و محکم و حضوری روشن،
نشان داد که میشود در اوج بحران،
حرفهای ماند، آرام ماند و *امید ساخت.او فقط به استودیو بازنگشت.او برگشت تا یادآوری کند که:
تابآوری، فقط صبر نیست؛توان ایستادن در میانهی طوفان است. این یک لحظه است،اما میتواند یک درس مدیریتی باشد:در موقعیتهای سخت، آنکه میماند،فراتر از نقش، نمایندهی معنا میشود.درود بر تو،که نه فقط ادامه دادی، بلکه الهام بخش شدی.#درس_هایی_از_یک_لحظه#تابآوری#تعهد_حرفهای#آموزش_در_عمل
آتی، گامی برای تحولhttps://ble.ir/ati_nosazi2۱۷:۵۶
معنا بخشی به کار در روزهای دشواردر همین روزهای پرفشار و ناپایدار، هنوز کار ما میتواند معنا داشته باشد؛ نه لزوماً از جنس اهداف بزرگ، بلکه از جنس اثرهای انسانی کوچک*.گاهی فقط یک تماس، یک پاسخ محترمانه، یا حتی حضور آرام در یک جلسه، میشود نقطه اتکایی برای یک همکار دیگر.
ما معنای کارمان را از این لحظهها میگیریم؛ از اینکه خدمتی کردهایم، همراهی نشان دادهایم، یا فقط نگذاشتهایم فضا فرو بریزد.
لازم نیست کار ما دنیا را تغییر دهد؛ کافی است به کسی امیدی بدهد، کاری را پیش ببرد، یا دل کسی را قرص کند.
در این زمانهی ابهام، معنا نه در برنامههای بزرگ، که در *«حضور مؤثر روزانه» ساخته میشود.
اگر امروز توانستی حتی یک گره را باز کنی، تو در حال ساختن معنا بودی. و این، یعنی ایستادن در دل سختی.#معنای_کار#روزهای_سخت#یادگیری_سازمانی#انسانیت_سازمانی#فرهنگ_حمایت
آتی، گامی برای تحولhttps://ble.ir/ati_nosazi2۶:۰۰
همدلی و حضور انسانیدر شرایط سخت، گاهی فقط یک جمله ساده میتواند دل کسی را آرام کند: «میدونم آسون نیست، اما من هستم.»همدلی، راهحل دادن نیست؛ فقط گوش دادن، تأیید کردن، و در کنار ماندن است.در محیطهای کاری، وقتی کارکنان احساس کنند دیده و درک میشوند، حتی روزهای سخت را هم تاب میآورند.حضور انسانی، یعنی آدمها کنار هم هستند، نه فقط با هم کار میکنند. ما بیشتر از راهحل، به همراهی نیاز داریم.#همدلی_سازمانی#روابط_معنادار#حمایت_احساسی#فرهنگ_انسانی#آتی_نوسازی
آتی، گامی برای تحولhttps://ble.ir/ati_nosazi2
ما بیشتر از راهحل، به همراهی نیاز داریم.#همدلی_سازمانی#روابط_معنادار#حمایت_احساسی#فرهنگ_انسانی#آتی_نوسازی آتی، گامی برای تحولhttps://ble.ir/ati_nosazi2۵:۱۳
مهارت سازگاری یا انعطافپذیری
در مسیر حرکت در دنیای متغیر امروز، به خاطر داشته باشید که انعطافپذیری سلاح پنهان شماست.با آغوش باز با چالشها روبرو شوید، با تغییرات سازگار شوید و ببینید که چگونه مهارتهای حل مسئله و تابآوریتان رشد میکنند. با بهرهگیری از راهبردهای مؤثر مدیریت زمان، میتوانید با انعطاف رهبری کنید و الهامبخش دیگران نیز باشید.به یادگیری ادامه دهید، به رشد خود پایبند باشید، و بهزودی مانند یک حرفهای، سوار بر موج موفقیت حرکت خواهید کرد.
*این نکات کلیدی را فراموش نکنید:*
️توانایی سازگاری با شرایط و چالشها را در خود ایجاد کنید.️ روابط بینفردی خود را تقویت و از کار تیمی استقبال کنید. ️مهارتهای حل مسئله و تصمیمگیری را در خود ارتقا دهید.️به ایجاد محیط کاری پویاتر و مقاومتر کمک کنید.️به یاد داشته باشید انعطافپذیری دارایی ارزشمند برای رشد فردی و حرفهای شماست.
#سازگاری#انعطاف_پذیری#adaptability#flexibility
آتی، گامی برای تحولhttps://ble.ir/ati_nosazi2
در مسیر حرکت در دنیای متغیر امروز، به خاطر داشته باشید که انعطافپذیری سلاح پنهان شماست.با آغوش باز با چالشها روبرو شوید، با تغییرات سازگار شوید و ببینید که چگونه مهارتهای حل مسئله و تابآوریتان رشد میکنند. با بهرهگیری از راهبردهای مؤثر مدیریت زمان، میتوانید با انعطاف رهبری کنید و الهامبخش دیگران نیز باشید.به یادگیری ادامه دهید، به رشد خود پایبند باشید، و بهزودی مانند یک حرفهای، سوار بر موج موفقیت حرکت خواهید کرد.*این نکات کلیدی را فراموش نکنید:*️توانایی سازگاری با شرایط و چالشها را در خود ایجاد کنید.️ روابط بینفردی خود را تقویت و از کار تیمی استقبال کنید. ️مهارتهای حل مسئله و تصمیمگیری را در خود ارتقا دهید.️به ایجاد محیط کاری پویاتر و مقاومتر کمک کنید.️به یاد داشته باشید انعطافپذیری دارایی ارزشمند برای رشد فردی و حرفهای شماست.#سازگاری#انعطاف_پذیری#adaptability#flexibility
آتی، گامی برای تحولhttps://ble.ir/ati_nosazi2۱۴:۳۳
اهمیت انعطافپذیری
انعطافپذیری یکی از مهارتهای نرم بسیار مهم است که به افراد این امکان را میدهد تا خود را با شرایط متغیر وفق دهند و با چالشها بهخوبی روبرو شوند.این مهارت نه تنها در محیط کار بلکه در روابط شخصی نیز اهمیت زیادی دارد؛ جایی که انعطافپذیری میتواند به تقویت دوستیها و روابط انسانی کمک کند.
در زندگی شخصی، اهمیت انعطافپذیری را نمیتوان نادیده گرفت.این ویژگی به شما کمک میکند تا پیچیدگیهای شخصیتی افراد مختلف و موقعیتهای گوناگون را با سهولت بیشتری مدیریت کرده و ارتباطات قویتر و درک متقابل عمیقتری ایجاد کنید.با داشتن توانایی سازگاری، میتوانید خود را با نیازها و ترجیحات دیگران هماهنگ کرده و به روابطی هماهنگتر و همدلانهتر دست یابید.
علاوه بر این، مزایای انعطافپذیری در زندگی شخصی فراوان است.این مهارت به شما امکان میدهد تا تعارضها را با آرامش مدیریت کنید، بهخوبی مصالحه نمایید و با ذهنی باز تجربیات جدید را بپذیرید.با پرورش انعطافپذیری در تعاملات اجتماعی، نه تنها روابط خود را غنیتر میکنید، بلکه به رشد شخصی و افزایش هوش هیجانی خود نیز کمک خواهید کرد.
پذیرفتن انعطافپذیری در زندگی شخصی، ابزاری قدرتمند برای حرکت در میان پیچیدگیهای روابط انسانی و ایجاد فضایی سرشار از درک، همکاری و همدلی است.
#سازگاری#انعطاف_پذیری#adaptability#flexibility
آتی، گامی برای تحولhttps://ble.ir/ati_nosazi2
انعطافپذیری یکی از مهارتهای نرم بسیار مهم است که به افراد این امکان را میدهد تا خود را با شرایط متغیر وفق دهند و با چالشها بهخوبی روبرو شوند.این مهارت نه تنها در محیط کار بلکه در روابط شخصی نیز اهمیت زیادی دارد؛ جایی که انعطافپذیری میتواند به تقویت دوستیها و روابط انسانی کمک کند. در زندگی شخصی، اهمیت انعطافپذیری را نمیتوان نادیده گرفت.این ویژگی به شما کمک میکند تا پیچیدگیهای شخصیتی افراد مختلف و موقعیتهای گوناگون را با سهولت بیشتری مدیریت کرده و ارتباطات قویتر و درک متقابل عمیقتری ایجاد کنید.با داشتن توانایی سازگاری، میتوانید خود را با نیازها و ترجیحات دیگران هماهنگ کرده و به روابطی هماهنگتر و همدلانهتر دست یابید. علاوه بر این، مزایای انعطافپذیری در زندگی شخصی فراوان است.این مهارت به شما امکان میدهد تا تعارضها را با آرامش مدیریت کنید، بهخوبی مصالحه نمایید و با ذهنی باز تجربیات جدید را بپذیرید.با پرورش انعطافپذیری در تعاملات اجتماعی، نه تنها روابط خود را غنیتر میکنید، بلکه به رشد شخصی و افزایش هوش هیجانی خود نیز کمک خواهید کرد. پذیرفتن انعطافپذیری در زندگی شخصی، ابزاری قدرتمند برای حرکت در میان پیچیدگیهای روابط انسانی و ایجاد فضایی سرشار از درک، همکاری و همدلی است.#سازگاری#انعطاف_پذیری#adaptability#flexibility
آتی، گامی برای تحولhttps://ble.ir/ati_nosazi2۱۴:۰۰
اهمیت انعطافپذیری در محیط کار
توانایی انطباق با شرایط در حال تغییر و رویارویی انعطافپذیر با چالشها، میتواند شما را به یک عضو ارزشمند در هر تیمی تبدیل کند.پذیرفتن انعطافپذیری نه تنها اثربخشی فردی شما را افزایش میدهد، بلکه به خلق محیط کاری پویاتر و مقاومتر نیز کمک میکند.سازگار شدن با تغییر در محل کار برای موفقیت و رشد در هر موقعیتی ضروری است.چابکی سازمانی که شامل انعطافپذیری و سازگاری با شرایط متغیر است، برای مدیریت پویاییهای تیمی مؤثر، بسیار حیاتی است.
با پذیرش تفکر تطبیقی، افراد میتوانند توانایی خود در حل مسئله را افزایش دهند و به عملکرد مثبت تیم کمک کنند.این مهارت نه تنها محیطی مقاومتر ایجاد میکند، بلکه رشد حرفهای را نیز تقویت میکند.کارمندانی که سازگاری بالایی دارند، بهتر میتوانند با چالشها مواجه شوند، به سرعت تصمیم بگیرند و در مواجهه با تغییرات همچنان بهرهور باقی بمانند.پذیرفتن سازگاری در محل کار میتواند به افزایش رضایت شغلی، بهبود عملکرد کاری و چشماندازهای شغلی بهتر منجر شود.
#سازگاری#انعطاف_پذیری#adaptability#flexibility
آتی، گامی برای تحولhttps://ble.ir/ati_nosazi2
توانایی انطباق با شرایط در حال تغییر و رویارویی انعطافپذیر با چالشها، میتواند شما را به یک عضو ارزشمند در هر تیمی تبدیل کند.پذیرفتن انعطافپذیری نه تنها اثربخشی فردی شما را افزایش میدهد، بلکه به خلق محیط کاری پویاتر و مقاومتر نیز کمک میکند.سازگار شدن با تغییر در محل کار برای موفقیت و رشد در هر موقعیتی ضروری است.چابکی سازمانی که شامل انعطافپذیری و سازگاری با شرایط متغیر است، برای مدیریت پویاییهای تیمی مؤثر، بسیار حیاتی است.با پذیرش تفکر تطبیقی، افراد میتوانند توانایی خود در حل مسئله را افزایش دهند و به عملکرد مثبت تیم کمک کنند.این مهارت نه تنها محیطی مقاومتر ایجاد میکند، بلکه رشد حرفهای را نیز تقویت میکند.کارمندانی که سازگاری بالایی دارند، بهتر میتوانند با چالشها مواجه شوند، به سرعت تصمیم بگیرند و در مواجهه با تغییرات همچنان بهرهور باقی بمانند.پذیرفتن سازگاری در محل کار میتواند به افزایش رضایت شغلی، بهبود عملکرد کاری و چشماندازهای شغلی بهتر منجر شود.
#سازگاری#انعطاف_پذیری#adaptability#flexibility
آتی، گامی برای تحولhttps://ble.ir/ati_nosazi2۱۵:۴۳
ويژه كاركنان شهرداری تهران و خانواده محترم ايشان؛
ارائه اشتراک يكساله اپليكيشن كتابخواني فيديبو (فيدي پلاس)
به گزارش روابط عمومی مرکز نوسازی و تحول اداری، در راستای ترویج فرهنگ کتابخوانی و تسهیل دسترسی به محتوای مسابقات و پویشهای کتابخوانی این مرکز، «اشتراک یکساله فیدی پلاس» (دسترسی به بیش از ۳۳ هزار کتاب الکترونیکی و صوتی) با تخفیف ویژه برای کارکنان و خانوادههای ایشان فراهم شده است.
هزینه اشتراک با تخفیف: ۳۰۰,۰۰۰ ریال (سی هزار تومان) شماره حساب واریز وجه:۱۰۰۱۰۰۰۷۴۲۹۱۴ به نام مرکز نوسازی و تحول اداری (بانک شهر – شعبه شهرداری مرکز)
مراحل ثبتنام:• واریز وجه• بارگذاری تصویر فیش واریزی• تکمیل فرم ثبتنام در لینک زیرhttps://survey.porsline.ir/s/uMOaMdh
مهلت ثبتنام: تا روز پنجشنبه ۱۴۰۴/۰۵/۳۰متقاضیان محترم میتوانند برای دریافت راهنمایی بیشتر با کارشناسان ادارات خدمات آموزشی و بهسازی منابع انسانی مناطق، معاونتها و واحدهای تابعه تماس حاصل نمایند.
ارتباط با ما
اينستاگرام || بله || سايت
روابط عمومی مرکز نوسازی و تحول اداری
ارائه اشتراک يكساله اپليكيشن كتابخواني فيديبو (فيدي پلاس)
به گزارش روابط عمومی مرکز نوسازی و تحول اداری، در راستای ترویج فرهنگ کتابخوانی و تسهیل دسترسی به محتوای مسابقات و پویشهای کتابخوانی این مرکز، «اشتراک یکساله فیدی پلاس» (دسترسی به بیش از ۳۳ هزار کتاب الکترونیکی و صوتی) با تخفیف ویژه برای کارکنان و خانوادههای ایشان فراهم شده است. هزینه اشتراک با تخفیف: ۳۰۰,۰۰۰ ریال (سی هزار تومان) شماره حساب واریز وجه:۱۰۰۱۰۰۰۷۴۲۹۱۴ به نام مرکز نوسازی و تحول اداری (بانک شهر – شعبه شهرداری مرکز)
مراحل ثبتنام:• واریز وجه• بارگذاری تصویر فیش واریزی• تکمیل فرم ثبتنام در لینک زیرhttps://survey.porsline.ir/s/uMOaMdh
مهلت ثبتنام: تا روز پنجشنبه ۱۴۰۴/۰۵/۳۰متقاضیان محترم میتوانند برای دریافت راهنمایی بیشتر با کارشناسان ادارات خدمات آموزشی و بهسازی منابع انسانی مناطق، معاونتها و واحدهای تابعه تماس حاصل نمایند.
ارتباط با ما
اينستاگرام || بله || سايت
روابط عمومی مرکز نوسازی و تحول اداری۵:۲۲
مهارتهای حل مسئلهی انعطافپذیر
مهارتهای متنوع در حل مسئله میتوانند توانایی شما در مواجهه مؤثر با چالشها را بهطور قابل توجهی افزایش دهند.
مثلا: راهحلهای خلاقانه: افراد انعطافپذیر میتوانند خارج از چارچوب فکر کرده و برای مسائل پیچیده راهحلهای نوآورانه پیدا کنند.
تفکر تطبیقی: توانایی تغییر رویکرد بسته به موقعیت، منجر به حل مؤثرتر مشکلات میشود.
تصمیمگیری بهتر: تنوع در شیوههای حل مسئله کمک میکند دیدگاههای مختلف را بررسی کرده و تصمیمات سنجیدهتری بگیرید.
همکاری مؤثرتر: توانایی کار با تیمهای متنوع، درک درست کار تیمی و همپوشانی در مواقع لزوم.
#سازگاری#انعطاف_پذیری#adaptability#flexibility
آتی، گامی برای تحولhttps://ble.ir/ati_nosazi2
مهارتهای متنوع در حل مسئله میتوانند توانایی شما در مواجهه مؤثر با چالشها را بهطور قابل توجهی افزایش دهند.
مثلا:
راهحلهای خلاقانه: افراد انعطافپذیر میتوانند خارج از چارچوب فکر کرده و برای مسائل پیچیده راهحلهای نوآورانه پیدا کنند. تفکر تطبیقی: توانایی تغییر رویکرد بسته به موقعیت، منجر به حل مؤثرتر مشکلات میشود. تصمیمگیری بهتر: تنوع در شیوههای حل مسئله کمک میکند دیدگاههای مختلف را بررسی کرده و تصمیمات سنجیدهتری بگیرید. همکاری مؤثرتر: توانایی کار با تیمهای متنوع، درک درست کار تیمی و همپوشانی در مواقع لزوم.#سازگاری#انعطاف_پذیری#adaptability#flexibility
آتی، گامی برای تحولhttps://ble.ir/ati_nosazi2۴:۴۹
توانایی سازگاری – هنر موفقیت در دوران عدم قطعیتنویسنده: مکس مککیون(Adaptability: The Art of Winning in an Age of Uncertainty) مکس مککیون با ترکیب علم، استراتژی و روایتهای واقعی، توضیح میدهد چگونه افراد و سازمانها میتوانند در شرایط پر از تغییر و عدم قطعیت، خود را تطبیق داده و پیشرفت کنند.این کتاب مدلها و تکنیکهایی ارائه میدهد که به رهبران، تیمها و حرفهایها کمک میکند تا در تفکر، برنامهریزی و اجرا انعطافپذیرتر شوند.راهکارهایی برای مواجهه با تغییرات فناوری، اختلالات سازمانی، و دگرگونیهای محیط کار مدرن ارائه میدهد. موضوعات کلیدی کتاب:تفاوت بین رفتار سازگار و ناسازگارچگونه در خود و سازمانتان ظرفیت سازگاری ایجاد کنیدمعرفی مدلهایی مانند «چرخه سازگاری» برای راهنمایی در تصمیمگیری.مطالعه موردی و بینشهایی از شرکتها و رهبرانی که تغییر را با موفقیت پذیرفتهاند.#کتابخانه_آتی#سازگاری#انعطاف_پذیری#adaptability#flexibility
آتی، گامی برای تحولhttps://ble.ir/ati_nosazi2۵:۱۵
A Beautiful Mind ذهن زیبادرباره فیلم:سال تولید: 2001کارگردان: ران هاوارد (Ron Howard)فیلمنامهنویس: آکیوا گلدزمن (بر پایه کتابی از سیلویا ناسار)بازیگران اصلی: راسل کرو (در نقش جان نش)، جنیفر کانلی، پل بتانی، اد هریسجوایز برنده 4 جایزه اسکار از جمله بهترین فیلم، بهترین کارگردانی، بهترین بازیگر زن مکمل و بهترین فیلمنامه اقتباسی
فیلم روایت زندگی واقعی جان فوربز نش (John Nash)، نابغه ریاضی آمریکایی و برنده جایزه نوبل اقتصاد است. او در جوانی، با ذهنی استثنایی، نظریههایی بنیادین در ریاضیات ارائه میدهد. اما در اوج موفقیت، نش با بیماری اسکیزوفرنی پارانویید دستوپنجه نرم میکند.او در مسیر زندگی با توهمهای شدید، انزوا، نادیدهگرفتن واقعیت و بحرانهای روانی مواجه میشود. اما با حمایت همسرش، تلاش برای درک خود، و پذیرش بیماری، مسیر بهبودی را میپیماید و در نهایت به دانشگاه بازمیگردد و جایگاه علمیاش را بازیابی میکند.#سینما_آتی#سازگاری#انعطاف_پذیری#adaptability#flexibility
آتی، گامی برای تحولhttps://ble.ir/ati_nosazi2۵:۲۶