از وضعیت کبدت خبر داری ؟ اگر احساس خستگی در طول روز داری شاید مشکل از کبدت باشه
میخوام یک لیست از غذاهایی که باعث پاکسازی کبدت میشه رو بهت بدم عدد ۳۶ رو به آیدی زیر بفرست تا بهت بگم @andamebartar۸:۰۰
5 چای میوه ای چربیسوز ️
1. چای + لیمو + زنجبیل🫚2. چای + دارچین + سیب 3. چای + پرتقال + هل 4. چای + توت‌فرنگی + نعناع 5. چای + گریپ‌فروت + میخک
️1. چای + لیمو + زنجبیل
🫚2. چای + دارچین + سیب 3. چای + پرتقال + هل 4. چای + توت‌فرنگی + نعناع 5. چای + گریپ‌فروت + میخک ۸:۳۳
اینو بیشتر مامانا نمیدونن
پس جلوی رشد بچت رو نگیر ۲ تا تکنیک هست که اگه رعایت کنی هم قد بچت رشد می‌کنه هم دیگه دچار اضافه وزن نمیشه
عدد ۷۹ رو بفرست تکنیک رو برات بفرستم 🥰 @andamebartar
پس جلوی رشد بچت رو نگیر ۲ تا تکنیک هست که اگه رعایت کنی هم قد بچت رشد می‌کنه هم دیگه دچار اضافه وزن نمیشه
عدد ۷۹ رو بفرست تکنیک رو برات بفرستم 🥰 @andamebartar۸:۵۷
برای شام قرمه سبزی دوست داری یا نون پنیر ؟ 🟢 یک برنامه ۱۰ روزه رایگان برات آماده کردم که دغدغه اینکه کالریش چقدره رو نداشته باشی و تازه ۶ کیلو هم وزن کم کنی ! 🥰
عدد ۶۴ رو بفرست تا برات بفرستمش @andamebartar۹:۲۸
با فرمول لاغری من ؛ 🥰بدون گرسنگی تا ۴۰ روز دیگه ۱۰ کیلو به راحتی کم میکنی
️ کافیه با ترفند من پیش بری تا از کباب تا پیتزا بخوری و بدون اینکه سختی کاهش وزن رو حس کنی، اندام جدیدتو بسازی " />
این ترفند امروز برای ۴۰ نفره…
اگه توام میخوای عدد ۴ رو به آیدی زیر بفرست
@Andamebartar
۱۰ کیلو به راحتی کم میکنی ️ کافیه با ترفند من پیش بری تا از کباب تا پیتزا بخوری و بدون اینکه سختی کاهش وزن رو حس کنی، اندام جدیدتو بسازی " /> این ترفند امروز برای ۴۰ نفره…اگه توام میخوای عدد ۴ رو به آیدی زیر بفرست
@Andamebartar۹:۵۲
۱۵ کیلو کاهش وزن برای توهم اتفاق میوفته کافیه با اندام برتر شروع کنی و به راحتی به وزن دلخواهت برسی 🥰
برای یک مشاوره تخصصی و رایگان با کارشناس ارشد مجموعه اندام برتر کلمه « مشاوره » رو به آیدی زیر بفرست @Andamebartar۱۰:۲۴
🟢 برای رزرو مشاوره با کارشناسان ارشد اندام برتر و انتخاب بهترین مسیر برای کاهش وزن کلمه «مشاوره» رو به آیدی زیر بفرستید
🤍 @andamebartar
🤍
@andamebartar۱۱:۲۹
۱۰ میوه معجزه گر برای کاهش وزن ! اشتهات خیلی زیاده ؟
دوست داری موقع ناهار و شام خیلی کمتر غذا بخوری ؟ یه لیست از میوه ها بهت میدم که برای وزن کم کردن قبل از غذا باید بخوری ! عدد ۳۸ رو به آیدی زیر بفرست تا بهت بگم @andamebartar۶:۵۷
لاغرکننده ترین صبحانه های ایرانی1 . نیمرو با ماست و گردو
2 . عدسی کم‌چرب 3 . املت اسفناج 4 . پنیر و گردو با نان سبوس‌دار 5 . حلیم گندم خانگی بدون شکر 🫕۷:۳۳
زردچوبه و ماست = سم زدای بدن و ضد التهاب قوی دارچین و ماست = بمب تقویت سیستم ایمنی و بالابرنده متابولیسم البته پودرش آویشن و ماست = معجزه ای برای هضم بهتر غذا شنبلیله و ماست = کنترل قند و آرامش بخش فوق العاده شوید و ماست=کاهش نفخ و بهبود هضم آنییه ترکیب چربیسوز با ماست بهت میگم اشتهات رو باهاش کنترل میکنی
و تا ۶ کیلو وزن کم‌میکنی عدد ۳۹ رو به این آیدی بفرست
تا این ترکیب رو بهت بگم 🥳@andamebartart۸:۱۸
بدترین چیزایی که برای سحری و افطار میتونی بخوری
خرما چایی شیرین زولبیا و بامیه شیرینی و مربا
حالا اگر میخوایی بدونی که چی بخوری که هم گرسنه نشی هم وزن کم کنی توی ماه رمضون عدد ۷۴ رو واسم بفرست لیست خوراکی های خوشمزه رو برات میفرستم که با خوردنشون تا ۷ کیلو وزن کم کنی @andamebartar
خرما چایی شیرین زولبیا و بامیه شیرینی و مربا حالا اگر میخوایی بدونی که چی بخوری که هم گرسنه نشی هم وزن کم کنی توی ماه رمضون عدد ۷۴ رو واسم بفرست لیست خوراکی های خوشمزه رو برات میفرستم که با خوردنشون تا ۷ کیلو وزن کم کنی @andamebartar۸:۵۵
رژیم های سخت رو بذار کنار ️
میخوای توی ۱۰ روز تا ۶ کیلو وزن کم کنی ؟
با فرمول ۴ گانه میتونی : شکم و پهلو تو تخت کنی بدون بازگشت وزن کم کنی فرم بدنت رو اصولی اصلاح کنی بدنت رو سالم‌تر و سرحال‌تر کنی
همین الان شماره‌ات رو بذار تا توی یه جلسه مشاوره رایگان، فرمول رو برات بفرستم و راهنماییت کنم که چطور شروع کنی ! @andamebartar
️ میخوای توی ۱۰ روز تا ۶ کیلو وزن کم کنی ؟
با فرمول ۴ گانه میتونی :
شکم و پهلو تو تخت کنی بدون بازگشت وزن کم کنی فرم بدنت رو اصولی اصلاح کنی بدنت رو سالم‌تر و سرحال‌تر کنی همین الان شماره‌ات رو بذار تا توی یه جلسه مشاوره رایگان، فرمول رو برات بفرستم و راهنماییت کنم که چطور شروع کنی ! @andamebartar۹:۲۵
توی ۱۰۰ روز ۱۰ کیلو کاهش وزن فقط با اندام برتر شدنیه " /> 🥰
خیلی دوره خوبی بود اصلا اذیت نشدم با خانواده غذاهای سفره رو مصرف کردم 🥳
برای یک مشاوره تخصصی با بهترین کارشناس مجموعه اندام برتر برای امروز همین حالا کلمه « مشاوره » رو به آیدی زیر بفرست @andamebartar
" /> 🥰 خیلی دوره خوبی بود اصلا اذیت نشدم با خانواده غذاهای سفره رو مصرف کردم 🥳 برای یک مشاوره تخصصی با بهترین کارشناس مجموعه اندام برتر برای امروز همین حالا کلمه « مشاوره » رو به آیدی زیر بفرست @andamebartar۹:۴۸
🟢 برای رزرو مشاوره با کارشناسان ارشد اندام برتر و انتخاب بهترین مسیر برای کاهش وزن کلمه «مشاوره» رو به آیدی زیر بفرستید
@andamebartar
@andamebartar
۱۵:۰۹
میخوام یک لیست از بهترین دمنوش ها برای افراد بلغمی بهت بدم
که باهاش میتونی تا ۵ کیلو وزن کم کنی و از شر بلغم خلاص بشی
عدد ۴۰ رو به آیدی زیر بفرست تا لیست رو برات بفرستم @andamebartar
که باهاش میتونی تا ۵ کیلو وزن کم کنی و از شر بلغم خلاص بشی
عدد ۴۰ رو به آیدی زیر بفرست تا لیست رو برات بفرستم @andamebartar۸:۲۰
۸:۵۱
ما مثل ژاپنی ها وزن کم میکنیم نون و برنج و حتی بستنی هم میخوریم اما بازم لاغر میشیم
🟡 توی هر ۴۰ روز ۱۰ کیلو وزن کم میکنیم 🥰
۸ وعده غذا در طول روز موهامون نمیریزه پوستمون هم شفاف تره
همین حالا عدد ۷ رو بفرست فرمول ژاپنی و برات بفرستم @andamebartar
و برنج و حتی بستنی هم میخوریم اما بازم لاغر میشیم 🟡 توی هر ۴۰ روز ۱۰ کیلو وزن کم میکنیم 🥰
۸ وعده غذا در طول روز موهامون نمیریزه پوستمون هم شفاف تره همین حالا عدد ۷ رو بفرست فرمول ژاپنی و برات بفرستم
@andamebartar۹:۵۵
۶ تا کار توی ۱۹ روز ۴ کیلو لاغرت می‌کنه هر روز صبح آب ولرم و دانه چیا بخور حذف نوشابه و آب میوه ترکیب گلاب و آبلیمو قبل از وعده های غذایی بین خوردن غذا ۱۰ دقیقه صبر کن حالا این تکنیکی که بهت میگم رو هر روز صبح انجام بده تا وزنت ۲ برابر کم بشه و سایز کمرت ۳سانت کم بشه
عدد ۳۲ رو بفرست تا برات بفرستمش 🥳 @andamebartar۱۲:۴۰
میخوام یک لیست از غذاهای صفر کالری بهت بدم که هم خوشمزه ان هم وقتی ضعف میکنی به جای شیرینی جات بخوری
که تازه باهاش میتونی ۱۵ روزه ۴ کیلو کم کنی
عدد ۴۴رو به آیدی زیر بفرست تا لیست رو برات بفرستم @andamebartar
که تازه باهاش میتونی ۱۵ روزه ۴ کیلو کم کنی
عدد ۴۴رو به آیدی زیر بفرست تا لیست رو برات بفرستم @andamebartar۷:۴۶
۸ دلیل شکم بزرگ
کمبود فیبر مصرف چایی شیرین کمبود پروتئین استرس و افسردگی غذاهای پر چرب خستگی و کم خوابی
کمبود فیبر مصرف چایی شیرین کمبود پروتئین استرس و افسردگی غذاهای پر چرب خستگی و کم خوابی ۸:۲۷