اما خاطره ای که دیشب گفتم بفرمایید
۱۱:۲۱
سلام سلاموقتی مسلمون باشی بیدار موندن شبانه ات رو نمیزاری پای خستگیمیزاری پای آزاد کردن هفتاد بنده در راه خدا و چقدر قشنگه که خدا کوچکترین کارمون رو میبینه اینطوری کنترل خشم، مهربونی کردن و هزار تا مسئولیتت قشنگ تره
بفرمایید حدیث از پیامبر عزیزمون
فإن أسهرها لیله کان لها مثل أجر سبعین رقبه تعتقهم فی سبیل اللَّه
اگر براى مراقبت طفل خود شبى بیدار ماند پاداش او چنانست که هفتاد بنده در راه خدا آزاد کرده باشد.
۷:۴۴
اگر بچه ای دائم عصبانی میشه شاید یکی از علت هاش تخلیه نشدن انرژی باشهممکنه زیاد با گوشی بازی کنه یا تلویزیون ببینه و همین باعث شه هیجان زیاد رو دریافت کنه ولی تخلیه نداشته باشه۸:۱۸
امروز انشاءالله خشم رو ادامه میدیم میخواهیم در مورد شناخت احساسات صحبت کنیماینکه چطور به بچه ها معرفی کنیم؟چطوری احساس رو بشناسیم؟و برای احساسمون چیکار کنیم؟
قلب هاتون رو بفرستین تا شروع کنیم
@motahareh_s۸:۱۸
قدم اول )در مکالمات روزمره احساس کودک رو بهش بگین
مثلا وقتی بابا اومد خوشحال شدی درسته؟
یا اینکه بنظر میاد وقتی عروسکتو پیدا نکردی ناراحت شدی. و حتی احساس خودتون
الان ناراحتم چون( حواستون باشه گفتن احساستون حال فرزندتون رو بد نکنه اینجا باید حد و حدود رو رعایت کنیم)این قسمت مفصل تره انشاءالله یک فایل صوتی راجع بهش ضبط میکنم
۸:۱۸
قدم دوم)خوندن کتاب خیلی کمک میکنه به شناخت احساس
چند تا کتاب رو اینجا معرفی کنیم براتون
۸:۱۹
مجموعه اولین احساسات من انتشارات پرتقال
۸:۱۹
تو بازار دو مدل کارت احساسات هست انتشارات نردبان حدود 80 تومن دنیای خرس ها حدود 250 تومن
کارت دنیای خرس ها چند تا مزیت داره یک) رده بندی سنی داره مثلا برای کودک نو پا 4 تا حس گذاشته برای نوجوان 14 تا دو) برای حس ها اسم نذاشته خودتون نام گذاری میکنین
کارت دنیای خرس ها چند تا مزیت داره یک) رده بندی سنی داره مثلا برای کودک نو پا 4 تا حس گذاشته برای نوجوان 14 تا دو) برای حس ها اسم نذاشته خودتون نام گذاری میکنین
۸:۲۱
️اما آیا لازمه بخریم؟نه اصلا
میتونین خودتون دفترچه درست کنین نقاشی بکشید یا حتی از فرزندتون بخوایید حس های مختلف رو توی چهره اش بیاره عکس بگیرید بعدا پرینت کنینپس قدم اول با احساسات آشنا بشین آموزش بدین و روزمره ازش استفاده کنین
️۸:۲۱
قدم سوم در برخورد با احساسات کودکاینکارو بهتره از کودکی انجام بدید احساسش رو انکار نکنین
واضح ترین مثالش وقتی که بچه میخوره زمین میگیم چیزی نشد پاشو پاشو
اینجا به جاش باید بگیم
میفهمم دردت اومد و ناراحت شدی میخواهی کمکت کنم؟
میشه بعدش حواسش رو پرت کرد مثل بچگی مون که میخوردیم زمین میگفتن وای چی پیدا کردی
۸:۲۱
عزیزان ما در قبال خشم بقیه لازمه سه تا کار انجام بدیم
یک) محرک هارو براشون کم کنیم یعنی اگه میبینم همسرم داره عصبانی میشهیک لیوان چایی براش بریزمدعوتش کنم صحبت کنه حتی اگر از قبل میدونم مشکل چیه کلا محیط رو براش آروم کنمبچه ها رو دعوت به آرامش کنم تا انفجار خشم رخ نده
قدم دوم) اینه که وقتی همه چی آرومه صفت خوب طرف مقابل رو بگیمو بگیم این عصبانی شدن چه تاثیری روی بقیه میگذاره و راجع بهش صحبت کنیمحتی میشه برخی تمرین های گروه هم براش توضیح داد اول باید خود طرف مقابل احساس نیاز کنه
️نکته مهم اصلا اصلا جلوی بچه ها هیچی به پدرشون نمیگیم همه چی برای فضای خصوصی ماست
یک) محرک هارو براشون کم کنیم یعنی اگه میبینم همسرم داره عصبانی میشهیک لیوان چایی براش بریزمدعوتش کنم صحبت کنه حتی اگر از قبل میدونم مشکل چیه کلا محیط رو براش آروم کنمبچه ها رو دعوت به آرامش کنم تا انفجار خشم رخ نده
قدم دوم) اینه که وقتی همه چی آرومه صفت خوب طرف مقابل رو بگیمو بگیم این عصبانی شدن چه تاثیری روی بقیه میگذاره و راجع بهش صحبت کنیمحتی میشه برخی تمرین های گروه هم براش توضیح داد اول باید خود طرف مقابل احساس نیاز کنه
️نکته مهم اصلا اصلا جلوی بچه ها هیچی به پدرشون نمیگیم همه چی برای فضای خصوصی ماست۸:۲۱
سلام سلامصبحتون بخیر ️امروز یکم مکث ببین چی میخواهی؟چه احساسی داری؟چه نیازی داری؟همین توقف میتونه خیلی از خشم هاتو از بین ببره
خود آگاهی همونه که وقتی اعصابت از برق رفتن خورده و گرمت شده سر بچه خالی نمیکنی خود آگاهی همونه که با همسرت اختلاف نظر داری ولی سر بچه خالی نمیکنی ۸:۲۲
خب رفقا مبحث خشم تا اینجا گفتیم که اگر هیجان ها تخلیه نشن اگر انبار نیاز و احساسات منفی ما پر بشه با کوچکترین محرکی منفجر میشه که راه ش هم انواع روش های تخلیه هیجان و انرژی رو گفتیم
6 مورد راه تخلیه هیجان
حالا میخواهیم یک مورد دیگه که اگر خوب رعایت نشه این انبار با سرعت 2x پر میشه
۱۳:۳۹
۶ دسته کلی راه تخلیه هیجان داریم ۱. جسمانی-حرکتی
۲. کلامی-صوتی
۳. حسی-لمسی
۴. تخیلی-خلاقانه
۵. تنفسی-ذهنی
۶. اجتماعی
۱۳:۳۹
این نوار مغزی در حین خواب یک فرد سالم هست.
۱۳:۴۳
سلام سلام صبح نزدیک ظهرتون بخیر امروز کلی برنامه داریم هستین بامن؟ میخواهیم یک بازی مشترک با نرگس انجام بدیم درست کردنش خیلی خیلی ساده است۷:۴۸
۷:۴۸