۹ تیر
۵:۵۹
۶:۰۰
۶:۰۰
۱۹:۴۴
۱۰ تیر
۱۱:۳۳
۱۱:۳۴
۱۱:۳۴
۱۵:۴۴
۱۱ تیر
چه مهارتهایی را باید به فرزندانمان بیاموزیم تا دچار #رفتارهای_پرخطر نشوند؟
مهارتهای شخصی که عبارتند از: شناخت مسئله، تصمیمگیری، خودکنترلی، رفتارها و عادتهای سالم، شناخت عواطف و احساسات، قضاوتهای درست و مناسب و عزت نفس.
مهارتهای مواجهه مؤثر که عبارتند از: مدیریت استرس، مقابله با ناامیدی، مقابله با شکست، درخواست کمک، سازگاری و انعطاف پذیری و فایق آمدن بر مشکلات و موانع.
مهارتهای اجتماعی که عبارتند از: رشد مهارتهای ارتباطی خوب، در نظر گرفتن و توجه به دیدگاههای دیگران، همکاری و مشارکت با دیگران، مقاومت در برابر فشار همسالان، دوست یابی مناسب و حفظ دوستان خوب و مهارت نه گفتن.
مهارتهای شناخت خطر که عبارتند از: شناخت خطرات و مخاطرات تهدید کننده، شناخت زیانهای دخانیات، شناخت نقش رسانهها در گرایش به رفتارهای پرخطر، شناخت تأثیر رفتارهای پرخطر بر آینده و بر خانواده.
مرکز مشاوره و خدمات روانشناختی بهارا
هماهنگی و نوبت دهی: ۰۹۱۵۵۴۹۹۰۹۹ و ۰۹۰۲۱۰۳۲۰۰۸ و ۰۵۴۳۴۱۱۳۱۵۶
با ما در شبکه های اجتماعی همراه باشید...️http://t.me/baharacliniic️http://instagram.com/baharaclinic️http://splus.ir/baharaclinic️https://ble.ir/baharaclinic️https://iGap.net/baharaclinic️http://aparat.ir/baharaclinic️https://rubika.ir/baharaclinic️https://eitaa.com/baharaclinic️https://gap.im/baharaclinic
مهارتهای شخصی که عبارتند از: شناخت مسئله، تصمیمگیری، خودکنترلی، رفتارها و عادتهای سالم، شناخت عواطف و احساسات، قضاوتهای درست و مناسب و عزت نفس.
مهارتهای مواجهه مؤثر که عبارتند از: مدیریت استرس، مقابله با ناامیدی، مقابله با شکست، درخواست کمک، سازگاری و انعطاف پذیری و فایق آمدن بر مشکلات و موانع.
مهارتهای اجتماعی که عبارتند از: رشد مهارتهای ارتباطی خوب، در نظر گرفتن و توجه به دیدگاههای دیگران، همکاری و مشارکت با دیگران، مقاومت در برابر فشار همسالان، دوست یابی مناسب و حفظ دوستان خوب و مهارت نه گفتن.
مهارتهای شناخت خطر که عبارتند از: شناخت خطرات و مخاطرات تهدید کننده، شناخت زیانهای دخانیات، شناخت نقش رسانهها در گرایش به رفتارهای پرخطر، شناخت تأثیر رفتارهای پرخطر بر آینده و بر خانواده.
مرکز مشاوره و خدمات روانشناختی بهارا
هماهنگی و نوبت دهی: ۰۹۱۵۵۴۹۹۰۹۹ و ۰۹۰۲۱۰۳۲۰۰۸ و ۰۵۴۳۴۱۱۳۱۵۶
با ما در شبکه های اجتماعی همراه باشید...️http://t.me/baharacliniic️http://instagram.com/baharaclinic️http://splus.ir/baharaclinic️https://ble.ir/baharaclinic️https://iGap.net/baharaclinic️http://aparat.ir/baharaclinic️https://rubika.ir/baharaclinic️https://eitaa.com/baharaclinic️https://gap.im/baharaclinic
۱۴:۰۳
۱۴:۰۳
۱۴:۰۳
۱۲ تیر
چگونه «نه» بگوییم؟
مهارت «نه» گفتن یکی از مهارت های #جرأت_ورزی است. اگر نگران هستید که چگونه نه بگویید، برای شروع بهتر است جملات زیر را مد نظر قرار دهید:
1- می شه چند لحظه بهم فرصت بدید؟
2- الان یه مقدار گرفتارم چطوره بعدا با هم صحبت کنیم؟
3- اجازه میدید یه مقدار درموردش فکر کنم، بعدا بهتون خبر میدم.
4- خیلی دوست دارم بهتون کمک کنم، ولی متاسفانه نمیتونم.
5- الان خودم لازمش دارم نمیتونم بهتون قول بدم.
مرکز مشاوره و خدمات روانشناختی بهارا
هماهنگی و نوبت دهی: ۰۹۱۵۵۴۹۹۰۹۹ و ۰۹۰۲۱۰۳۲۰۰۸ و ۰۵۴۳۴۱۱۳۱۵۶
با ما در شبکه های اجتماعی همراه باشید...️http://t.me/baharacliniic️http://instagram.com/baharaclinic️http://splus.ir/baharaclinic️https://ble.ir/baharaclinic️https://iGap.net/baharaclinic️http://aparat.ir/baharaclinic️https://rubika.ir/baharaclinic️https://eitaa.com/baharaclinic️https://gap.im/baharaclinic
مهارت «نه» گفتن یکی از مهارت های #جرأت_ورزی است. اگر نگران هستید که چگونه نه بگویید، برای شروع بهتر است جملات زیر را مد نظر قرار دهید:
1- می شه چند لحظه بهم فرصت بدید؟
2- الان یه مقدار گرفتارم چطوره بعدا با هم صحبت کنیم؟
3- اجازه میدید یه مقدار درموردش فکر کنم، بعدا بهتون خبر میدم.
4- خیلی دوست دارم بهتون کمک کنم، ولی متاسفانه نمیتونم.
5- الان خودم لازمش دارم نمیتونم بهتون قول بدم.
مرکز مشاوره و خدمات روانشناختی بهارا
هماهنگی و نوبت دهی: ۰۹۱۵۵۴۹۹۰۹۹ و ۰۹۰۲۱۰۳۲۰۰۸ و ۰۵۴۳۴۱۱۳۱۵۶
با ما در شبکه های اجتماعی همراه باشید...️http://t.me/baharacliniic️http://instagram.com/baharaclinic️http://splus.ir/baharaclinic️https://ble.ir/baharaclinic️https://iGap.net/baharaclinic️http://aparat.ir/baharaclinic️https://rubika.ir/baharaclinic️https://eitaa.com/baharaclinic️https://gap.im/baharaclinic
۱۰:۳۵
۱۰:۳۵
۱۰:۳۵
۱۳ تیر
توصیه هایی به والدینی که فرزند مبتلا به #اختلالات_یادگیری دارند
۱. به وسیلهی متخصص چشم و گوش، از سلامتی کامل کودک مطمئن شوید.
۲. فضایی آرام و بدون تشنج را در خانه فراهم کنید.
٣. اوقاتی را به #بازی کردن با کودک و شوخی کردن با او اختصاص دهید.
۴. کودک را به پارک، سینما، باغ وحش و سایر جاهای دیدنی ببرید.
۵. ترتیبی دهید که کودک، اوقاتی را به #بازی بپردازد.
۶. کودک را #تشویق کنید درباره ی خودش، خاطرات مدرسه و چیزهای مورد علاقه اش صحبت کند.
۷. از سرزنش کردن و ایراد گرفتن و نصیحت بپرهیزید و به جای آن هر وقت کار مثبتی انجام می دهد او را تشویق کنید.
۸. به سؤالات کودک ساده، روشن و کوتاه جواب دهید.
۹. نقاط قوت کودک را در درس، بازی و سایر کارها برجسته کرده و تشویق کنید.
۱۰. با دادن برخی مسئولیتها به کودک، حس استقلال و اعتماد به نفس او را تقویت کنید.
۱۱. سعی کنید کودک، هم با کودکان هم سن خویش و هم با کودکان یکی دو سال کوچکتر و بزرگتر از خودش اوقاتی را بازی کند.
۱۲. در منزل کتاب یا روزنامه بخوانید و سعی کنید فرزندتان خواندن علاقه مندانه و مشتاقانه ی شما را ببیند.
۱۳. به اندازه ی کافی اسباب بازی های ساده و خوب برای کودک تهیه کنید.
۱۴. به کودک یاد دهید که کتاب، تنها وسیلهی خواندن نیست، بلکه می توان از روزنامه، تابلوهای راهنمایی، تابلوهای مغازه نیز برای تمرین #خواندن استفاده کرد.
۱۵. با مدیر و معلم کودک ارتباط مهرآمیز برقرار کنید و وضع کودکتان را در مدرسه جویا شوید.
۱۶. #پیشرفت کودک را بدون این که مکرر از او سؤال کنید، پیگیری نمایید.
۱۷. برای محل #مطالعه کودک، اتاق، نور، صندلی، میز و سایر لوازم را تهیه کنید.
۱۸. سعی کنید محل مطالعه ی کودک ساکت و آرام باشد.
۱۹. برای اطمینان از سلامتی کودک، همیشه او را تحت کنترل پزشک داشته باشید.
۲۰. کوچک ترین پیشرفت کودک را ببینید و آن را به او اظهار کرده و اعتماد به نفسش را تقویت کنید.
کتاب: درمان اختلالات خواندنتالیف: دکتر مصطفی تبریزی
مرکز مشاوره و خدمات روانشناختی بهارا
هماهنگی و نوبت دهی: ۰۹۱۵۵۴۹۹۰۹۹ و ۰۹۰۲۱۰۳۲۰۰۸ و ۰۵۴۳۴۱۱۳۱۵۶
با ما در شبکه های اجتماعی همراه باشید...️http://t.me/baharacliniic️http://instagram.com/baharaclinic️http://splus.ir/baharaclinic️https://ble.ir/baharaclinic️https://iGap.net/baharaclinic️http://aparat.ir/baharaclinic️https://rubika.ir/baharaclinic️https://eitaa.com/baharaclinic️https://gap.im/baharaclinic
۱. به وسیلهی متخصص چشم و گوش، از سلامتی کامل کودک مطمئن شوید.
۲. فضایی آرام و بدون تشنج را در خانه فراهم کنید.
٣. اوقاتی را به #بازی کردن با کودک و شوخی کردن با او اختصاص دهید.
۴. کودک را به پارک، سینما، باغ وحش و سایر جاهای دیدنی ببرید.
۵. ترتیبی دهید که کودک، اوقاتی را به #بازی بپردازد.
۶. کودک را #تشویق کنید درباره ی خودش، خاطرات مدرسه و چیزهای مورد علاقه اش صحبت کند.
۷. از سرزنش کردن و ایراد گرفتن و نصیحت بپرهیزید و به جای آن هر وقت کار مثبتی انجام می دهد او را تشویق کنید.
۸. به سؤالات کودک ساده، روشن و کوتاه جواب دهید.
۹. نقاط قوت کودک را در درس، بازی و سایر کارها برجسته کرده و تشویق کنید.
۱۰. با دادن برخی مسئولیتها به کودک، حس استقلال و اعتماد به نفس او را تقویت کنید.
۱۱. سعی کنید کودک، هم با کودکان هم سن خویش و هم با کودکان یکی دو سال کوچکتر و بزرگتر از خودش اوقاتی را بازی کند.
۱۲. در منزل کتاب یا روزنامه بخوانید و سعی کنید فرزندتان خواندن علاقه مندانه و مشتاقانه ی شما را ببیند.
۱۳. به اندازه ی کافی اسباب بازی های ساده و خوب برای کودک تهیه کنید.
۱۴. به کودک یاد دهید که کتاب، تنها وسیلهی خواندن نیست، بلکه می توان از روزنامه، تابلوهای راهنمایی، تابلوهای مغازه نیز برای تمرین #خواندن استفاده کرد.
۱۵. با مدیر و معلم کودک ارتباط مهرآمیز برقرار کنید و وضع کودکتان را در مدرسه جویا شوید.
۱۶. #پیشرفت کودک را بدون این که مکرر از او سؤال کنید، پیگیری نمایید.
۱۷. برای محل #مطالعه کودک، اتاق، نور، صندلی، میز و سایر لوازم را تهیه کنید.
۱۸. سعی کنید محل مطالعه ی کودک ساکت و آرام باشد.
۱۹. برای اطمینان از سلامتی کودک، همیشه او را تحت کنترل پزشک داشته باشید.
۲۰. کوچک ترین پیشرفت کودک را ببینید و آن را به او اظهار کرده و اعتماد به نفسش را تقویت کنید.
کتاب: درمان اختلالات خواندنتالیف: دکتر مصطفی تبریزی
مرکز مشاوره و خدمات روانشناختی بهارا
هماهنگی و نوبت دهی: ۰۹۱۵۵۴۹۹۰۹۹ و ۰۹۰۲۱۰۳۲۰۰۸ و ۰۵۴۳۴۱۱۳۱۵۶
با ما در شبکه های اجتماعی همراه باشید...️http://t.me/baharacliniic️http://instagram.com/baharaclinic️http://splus.ir/baharaclinic️https://ble.ir/baharaclinic️https://iGap.net/baharaclinic️http://aparat.ir/baharaclinic️https://rubika.ir/baharaclinic️https://eitaa.com/baharaclinic️https://gap.im/baharaclinic
۱۲:۳۲
۱۲:۳۲
۱۲:۳۲
۱۲:۳۲
۱۷:۴۹
۱۷:۴۹