بازارسال شده از زبان انگلیسی مسلمانان (نعیما)
۲۰:۱۵
بازارسال شده از بانوی ثروتساز | مینارادمنش
روتینی که اگه صبحا انجامش بدی بهت حس آرامش، تمرکز و انرژی میده:
1_نوشیدن اب : بالا بردن انرژی
2_کشش : انعطاف پذیری بدن
3_ورزش : افزایش انرژی و تمرکز
4_دوش اب سرد : سرحال شدن
5_مدیتیشن : ارامش و تمرکز روی درون
6_شکرگزاری : حال خوب و قدردان بودن، بین سه تا ده مورد بنویس
7_مرور برنامه ریزی : مرور کردن باعث میشه تا ذهن اونارو پردازش و برای شروع کار اماده بشی
8_غذای سالم : ویتامین ها و مواد مغذی باعث حفظ انرژی بدن و بهبود عملکرد مغز میشه.
@banooye_servatsazz
1_نوشیدن اب : بالا بردن انرژی
2_کشش : انعطاف پذیری بدن
3_ورزش : افزایش انرژی و تمرکز
4_دوش اب سرد : سرحال شدن
5_مدیتیشن : ارامش و تمرکز روی درون
6_شکرگزاری : حال خوب و قدردان بودن، بین سه تا ده مورد بنویس
7_مرور برنامه ریزی : مرور کردن باعث میشه تا ذهن اونارو پردازش و برای شروع کار اماده بشی
8_غذای سالم : ویتامین ها و مواد مغذی باعث حفظ انرژی بدن و بهبود عملکرد مغز میشه.
@banooye_servatsazz
۵:۵۹
بازارسال شده از همبا 🇵🇸 🇮🇷 🇱🇧
۱۰:۲۴
بازارسال شده از نردیشمی
۱۰:۲۹
آرشیو گروه برنامه ریزی 1402
https://download1music.ir/song-without-words/
#موسیقی_بی_کلام
۷:۲۴
بازارسال شده از زبان انگلیسی مسلمانان (نعیما)
۷:۲۵
بازارسال شده از آرشیو صبارشکور
بسم الله الرحمن الرحیم
خلاصه ای از موارد مطروحه در چله
۴۰روز تا ماه مبارک رجب المرجب
آغاز رسمی سفرهای سلوکی از ماه رجب
زمان و مکان در سیر و سلوک :آغاز سفرهای معنوی از ماه رجباهمیت ویژه کوفه در سیر انبیاء و اولیاءروایت «لَیسَ نَبِیٌّ إِلَّا وَ قَد صَلَّی فِی مَسجِدِ الکُوفَةِ» (هیچ پیامبری نیست که در مسجد کوفه نماز نخوانده باشد)
آمادگی برای ورود به ماههای معنوی :مهم چلهی قبل از ماه رجبلزوم آمادگی برای ورود به ماه رمضاندو چله از اول رجب تا شبهای قدر
اصول و قواعد ریاضت*:
۱.اصل «قَلیلٌ مُداوَمٌ عَلَیهِ خَیرٌ مِن کَثیرٍ مَملولٍ مِنه»
پرهیز از افراط و تفریط در ریاضت
*۲. توجه به خصوصیات فردی :شناختهای شخصیتنظیم برنامه با شرایط فردی
۳.جمع و فضای معنوی :حضور در جمعهای معنوی و هممسیرتاثیر محیط بر رشد معنوی
۴. مراقبت از گناهان :مهم ویژه پرهیز از گناهان زبانیکنترل خشم و رفتار با دیگران
نکات عملی برای ریاضت:۱. کم خوری :روزه گرفتن در ایام خاصکاهش حجم غذا
۲. کم گویی :پرهیز از سخنان بیهودهکنترل زبان در غیبت، دروغ و تهمت
۳. شبزنده داری :اهمیت بیداری در سحرتنظیم خواب برای بهره مندی از برکات شب
۴. خلوت گزینی :کاهش استفاده از فضای مجازیایجاد زمانهایی برای خلوت با خود و خدا
مدیریت ارتباطات در دوره ریاضت :محدود کردن ارتباطات غیرضرورتنظیم استفاده از تلفن و پیامرسانهااولویت بندی در پاسخگویی به تماس ها و پیام ها
محاسبه و مراقبه :انجام محاسبه روزانهثبت اعمال و پیشرفتهااستفاده از نرم افزارها برای ثبت و پیگیری اعمال
#استاد_قاسمیان #چله @arshiv_sabbarshakoor
خلاصه ای از موارد مطروحه در چله
۴۰روز تا ماه مبارک رجب المرجب
آغاز رسمی سفرهای سلوکی از ماه رجب
زمان و مکان در سیر و سلوک :آغاز سفرهای معنوی از ماه رجباهمیت ویژه کوفه در سیر انبیاء و اولیاءروایت «لَیسَ نَبِیٌّ إِلَّا وَ قَد صَلَّی فِی مَسجِدِ الکُوفَةِ» (هیچ پیامبری نیست که در مسجد کوفه نماز نخوانده باشد)
آمادگی برای ورود به ماههای معنوی :مهم چلهی قبل از ماه رجبلزوم آمادگی برای ورود به ماه رمضاندو چله از اول رجب تا شبهای قدر
اصول و قواعد ریاضت*:
۱.اصل «قَلیلٌ مُداوَمٌ عَلَیهِ خَیرٌ مِن کَثیرٍ مَملولٍ مِنه»
پرهیز از افراط و تفریط در ریاضت
*۲. توجه به خصوصیات فردی :شناختهای شخصیتنظیم برنامه با شرایط فردی
۳.جمع و فضای معنوی :حضور در جمعهای معنوی و هممسیرتاثیر محیط بر رشد معنوی
۴. مراقبت از گناهان :مهم ویژه پرهیز از گناهان زبانیکنترل خشم و رفتار با دیگران
نکات عملی برای ریاضت:۱. کم خوری :روزه گرفتن در ایام خاصکاهش حجم غذا
۲. کم گویی :پرهیز از سخنان بیهودهکنترل زبان در غیبت، دروغ و تهمت
۳. شبزنده داری :اهمیت بیداری در سحرتنظیم خواب برای بهره مندی از برکات شب
۴. خلوت گزینی :کاهش استفاده از فضای مجازیایجاد زمانهایی برای خلوت با خود و خدا
مدیریت ارتباطات در دوره ریاضت :محدود کردن ارتباطات غیرضرورتنظیم استفاده از تلفن و پیامرسانهااولویت بندی در پاسخگویی به تماس ها و پیام ها
محاسبه و مراقبه :انجام محاسبه روزانهثبت اعمال و پیشرفتهااستفاده از نرم افزارها برای ثبت و پیگیری اعمال
#استاد_قاسمیان #چله @arshiv_sabbarshakoor
۱۴:۵۸
بازارسال شده از آرشیو صبارشکور
بسم الله الرحمن الرحیم
۴۰ روز تا ماه مبارک رجب المرجب
آغاز رسمی سفرهای سلوکی از ماه رجب
چهار رکن ایجابی
چهار رکن اصلی عبادت:
۱. نماز: معراج مؤمن
۲. قرآن: کلام الهی
۳. دعا: ارتباط با خدا
۴. سجده: اوج بندگی
نماز و آداب آن :
۱.نماز واجب :توجه ویژه به مقدمات و ارکاندقت در اذکار و حرکاتخواندن حداقل یک بخش از نماز با حضور کامل قلب و توجه و با حال اهمیت ویژه به سجده و قنوت
۲.نمازهای نافله :۳۴ رکعت نوافل روزانهاولویت نوافل صبح و شبامکان جبران نوافل از دست رفتهنماز جعفر طیار در روز جمعه
قرآن خوانی :
برنامه روزانه:خواندن ۱-۲ حزب (نیم جزء)مکث و تامل و تدبر در آیات خاصقرائت با حال معنوی
دعا و مناجات:
۱.دعاهای مرتبط با امام زمان عجزیارت آل یاسین (روزانه)زیارت امین الله
۲. مناجات خوانیخواندن با توجه به معانیهمراه با حال معنوی و گریه
۩ سجده و اهمیت آن :
ویژگیهای سجده مطلوب :طولانی بودن (بدون محدودیت زمانی)همراه با اشک و تضرعتواضع کاملالگوگیری از سیره امام حسین علیه السلام
توصیههای تکمیلی :
۱.تنظیم خوابپرهیز از مطالب بیهودهخواب قبل از نیمه شب شرعی
۲.نماز شب:۱۱ رکعت کاملخواندن با حال معنویمهم شب زندهداری
۳.اعمال مخصوص جمعه :نماز جعفر طیارسایر اعمال مستحب
نکته مهم: حضور قلب و «با حال بودن» وبا حال حبی در تمام عبادات، تفاوت اساسی در کیفیت و تأثیر آنها ایجاد میکند.
#استاد_قاسمیان #چله @arshiv_sabbarshakoor
۴۰ روز تا ماه مبارک رجب المرجب
آغاز رسمی سفرهای سلوکی از ماه رجب
چهار رکن ایجابی
چهار رکن اصلی عبادت:
۱. نماز: معراج مؤمن
۲. قرآن: کلام الهی
۳. دعا: ارتباط با خدا
۴. سجده: اوج بندگی
نماز و آداب آن :
۱.نماز واجب :توجه ویژه به مقدمات و ارکاندقت در اذکار و حرکاتخواندن حداقل یک بخش از نماز با حضور کامل قلب و توجه و با حال اهمیت ویژه به سجده و قنوت
۲.نمازهای نافله :۳۴ رکعت نوافل روزانهاولویت نوافل صبح و شبامکان جبران نوافل از دست رفتهنماز جعفر طیار در روز جمعه
قرآن خوانی :
برنامه روزانه:خواندن ۱-۲ حزب (نیم جزء)مکث و تامل و تدبر در آیات خاصقرائت با حال معنوی
دعا و مناجات:
۱.دعاهای مرتبط با امام زمان عجزیارت آل یاسین (روزانه)زیارت امین الله
۲. مناجات خوانیخواندن با توجه به معانیهمراه با حال معنوی و گریه
۩ سجده و اهمیت آن :
ویژگیهای سجده مطلوب :طولانی بودن (بدون محدودیت زمانی)همراه با اشک و تضرعتواضع کاملالگوگیری از سیره امام حسین علیه السلام
توصیههای تکمیلی :
۱.تنظیم خوابپرهیز از مطالب بیهودهخواب قبل از نیمه شب شرعی
۲.نماز شب:۱۱ رکعت کاملخواندن با حال معنویمهم شب زندهداری
۳.اعمال مخصوص جمعه :نماز جعفر طیارسایر اعمال مستحب
نکته مهم: حضور قلب و «با حال بودن» وبا حال حبی در تمام عبادات، تفاوت اساسی در کیفیت و تأثیر آنها ایجاد میکند.
#استاد_قاسمیان #چله @arshiv_sabbarshakoor
۱۴:۵۸
دانلود+زیارت+آل+یاسین+فرهمند.mp3
۱۶:۴۴-۱۱.۵ مگابایت
۱۵:۰۱
بازارسال شده از زبان انگلیسی مسلمانان (نعیما)
۱۹:۲۶
بازارسال شده از ای روزهای خوب که در راهید...
۲:۵۹
۱۹:۱۹
وبینار تفکرعمیق، کار عمیق، زندگی عمیق
در این جهان که روز به روز ابزارها و مسائلی به وجود میآید که حواسمان را بیشتر از قبل پرت میکند. باید تلاش کنیم قواعدی را بیاموزیم که با بکاربردن آن از کار عمیق جا نمانیم، تا بتوانیم در جامعه خود ارزش واقعی تولید کنیم.
عموم افراد فقط بیننده یا شنونده یا خواننده و یا دنبالکننده هستند. تعداد کمی از آدمها تولید کننده محتوا هستند و اینها هدایت پنهان جامعه را در دست دارند.
در هر زمینهای که در حال فعالیت هستید. فقط با کار عمیق میتوانید به دستاورد موثر دست یابید.
دعوت میشود از علاقهمندان به کشف راهکارهای انجام کارها به شکل عمیق که در این وبینار شرکت کنند
زمان: چهارشنبه ۲۸ آذر۱۴۰۳مکان: مجازی؛ بستر اسکای رومساعت برگزاری: ۱۷:۳۰ تا ۱۹:۳۰هزینه شرکت در وبینار: ۱۰۰ هزار تومان
جهت ثبت نام:@babarname_admin
کانال آموزش رشد مهارتهای فردی اجتماعی، برنامهریزی استراتژیک و مدیریت زمان@manebabarname
در این جهان که روز به روز ابزارها و مسائلی به وجود میآید که حواسمان را بیشتر از قبل پرت میکند. باید تلاش کنیم قواعدی را بیاموزیم که با بکاربردن آن از کار عمیق جا نمانیم، تا بتوانیم در جامعه خود ارزش واقعی تولید کنیم.
عموم افراد فقط بیننده یا شنونده یا خواننده و یا دنبالکننده هستند. تعداد کمی از آدمها تولید کننده محتوا هستند و اینها هدایت پنهان جامعه را در دست دارند.
در هر زمینهای که در حال فعالیت هستید. فقط با کار عمیق میتوانید به دستاورد موثر دست یابید.
دعوت میشود از علاقهمندان به کشف راهکارهای انجام کارها به شکل عمیق که در این وبینار شرکت کنند
زمان: چهارشنبه ۲۸ آذر۱۴۰۳مکان: مجازی؛ بستر اسکای رومساعت برگزاری: ۱۷:۳۰ تا ۱۹:۳۰هزینه شرکت در وبینار: ۱۰۰ هزار تومان
جهت ثبت نام:@babarname_admin
کانال آموزش رشد مهارتهای فردی اجتماعی، برنامهریزی استراتژیک و مدیریت زمان@manebabarname
۱۹:۱۹
آرشیو گروه برنامه ریزی 1402
وبینار تفکرعمیق، کار عمیق، زندگی عمیق در این جهان که روز به روز ابزارها و مسائلی به وجود میآید که حواسمان را بیشتر از قبل پرت میکند. باید تلاش کنیم قواعدی را بیاموزیم که با بکاربردن آن از کار عمیق جا نمانیم، تا بتوانیم در جامعه خود ارزش واقعی تولید کنیم. عموم افراد فقط بیننده یا شنونده یا خواننده و یا دنبالکننده هستند. تعداد کمی از آدمها تولید کننده محتوا هستند و اینها هدایت پنهان جامعه را در دست دارند. در هر زمینهای که در حال فعالیت هستید. فقط با کار عمیق میتوانید به دستاورد موثر دست یابید. دعوت میشود از علاقهمندان به کشف راهکارهای انجام کارها به شکل عمیق که در این وبینار شرکت کنند زمان: چهارشنبه ۲۸ آذر۱۴۰۳ مکان: مجازی؛ بستر اسکای روم ساعت برگزاری: ۱۷:۳۰ تا ۱۹:۳۰ هزینه شرکت در وبینار: ۱۰۰ هزار تومان جهت ثبت نام: @babarname_admin کانال آموزش رشد مهارتهای فردی اجتماعی، برنامهریزی استراتژیک و مدیریت زمان @manebabarname
دوستان این وبینار رو دریابید
۱۹:۲۰
بازارسال شده از آزاده حسین زاده
. بسم الله الرحمن الرحیم
.. گروه نظم روزانه
مژده مژده مژده
خانم هایی که دنبال یه تغییر اساسی توی زندگیتون هستین
عزیزانی که قصد دارین با لقمه کوچک و قدم های آهسته با روش عادت سازینظم در منزل رو با روشی متفاوت تجربه کنید
همراه با گزارش شبانه و محاسبه و جریمه و پشتیبانی در کنار دوستان با انگیزه
بزودی ثبت نام شروع میشود و میتونید در این چله بی نظیر شرکت کنید
با این روش میتونی روزانه با کمتر از یک ساعت یک نظم ظاهری به خونه ات بدی و زمان برای سایر کارها و برنامه ها و اهدافت خالی کنی
فقط کسانی که متعهد هستن و خواستار تغییر و تحول در زندگی شون رو با ارسال این لینک دعوت کنید https://eitaa.com/joinchat/2646410075C31b196d400
دوست عزیز دعوتت به این گروه رو فرصتی برای تغییر و مقابله با کمالگرایی و اهمالکاری بدونو این فرصت رو از خودت نگیر
.
.. گروه نظم روزانه
مژده مژده مژده
خانم هایی که دنبال یه تغییر اساسی توی زندگیتون هستین
عزیزانی که قصد دارین با لقمه کوچک و قدم های آهسته با روش عادت سازینظم در منزل رو با روشی متفاوت تجربه کنید
همراه با گزارش شبانه و محاسبه و جریمه و پشتیبانی در کنار دوستان با انگیزه
بزودی ثبت نام شروع میشود و میتونید در این چله بی نظیر شرکت کنید
با این روش میتونی روزانه با کمتر از یک ساعت یک نظم ظاهری به خونه ات بدی و زمان برای سایر کارها و برنامه ها و اهدافت خالی کنی
فقط کسانی که متعهد هستن و خواستار تغییر و تحول در زندگی شون رو با ارسال این لینک دعوت کنید https://eitaa.com/joinchat/2646410075C31b196d400
دوست عزیز دعوتت به این گروه رو فرصتی برای تغییر و مقابله با کمالگرایی و اهمالکاری بدونو این فرصت رو از خودت نگیر
.
۸:۵۸
آرشیو گروه برنامه ریزی 1402
. بسم الله الرحمن الرحیم .. گروه نظم روزانه مژده مژده مژده خانم هایی که دنبال یه تغییر اساسی توی زندگیتون هستین عزیزانی که قصد دارین با لقمه کوچک و قدم های آهسته با روش عادت سازی نظم در منزل رو با روشی متفاوت تجربه کنید همراه با گزارش شبانه و محاسبه و جریمه و پشتیبانی در کنار دوستان با انگیزه بزودی ثبت نام شروع میشود و میتونید در این چله بی نظیر شرکت کنید با این روش میتونی روزانه با کمتر از یک ساعت یک نظم ظاهری به خونه ات بدی و زمان برای سایر کارها و برنامه ها و اهدافت خالی کنی فقط کسانی که متعهد هستن و خواستار تغییر و تحول در زندگی شون رو با ارسال این لینک دعوت کنید https://eitaa.com/joinchat/2646410075C31b196d400 دوست عزیز دعوتت به این گروه رو فرصتی برای تغییر و مقابله با کمالگرایی و اهمالکاری بدون و این فرصت رو از خودت نگیر .
عزیزی این دوره رو معرفی کردندمن اطلاعاتی ندارمخودتون بررسی بفرماییدنزدیک عید هست، دوره های نظم و برنامه ریزی خیلی کاربردی هست
۱۰:۵۵
بازارسال شده از منِ بابرنامه
#مهلت_ثبتنام_وبینار فقط تا ۲۴ ساعت آینده
#وبینار:تفکر عمیق، کار عمیق، زندگی عمیق
اگر میخواهید به جای زندگی سطحی، به عمق بروید و معنای واقعی رضایت، تمرکز و موفقیت را کشف کنید، این دوره دقیقاً برای شماست!
چرا این دوره؟
تفکر عمیق: یاد میگیرید چگونه در دنیای پر از حواسپرتی، ذهنی آرام و متمرکز داشته باشید.
کار عمیق: مهارتهایی برای دستیابی به بهرهوری واقعی و خلق آثار ارزشمند.
زندگی عمیق: کشف معنا و هدف در زندگی و ایجاد تعادل درونی.
در این دوره چه چیزی یاد میگیرید؟
تکنیکهای پیشرفته برای مدیریت ذهن و تمرکز روشهای عملی برای انجام کارهای مهم و هدفمند چطور در زندگی روزمره ارتباط عمیقتری با خود و دیگران برقرار کنید ابزارهایی برای کاهش استرس و ایجاد آرامش پایدار
این وبینار برای چه کسانی مناسب است؟
افرادی که از شلوغی و بیهدفی خسته شدهاند. کسانی که میخواهند در کار و زندگی خود تحول ایجاد کنند. افرادی که به دنبال معنا، تمرکز و رضایت درونی هستند.
---
تاریخ: چهارشنبه ۲۸ آذر ۱۴۰۳ ساعت جلسه: ۱۸ تا ۱۹:۳۰ محل برگزاری: آنلاین/اسکای روم هزینه ثبتنام: ۱۰۰ هزار تومان
---
پیوند ثبتنام:@babarname_admin
به خودتان اجازه دهید عمیقتر زندگی کنید.این یک قدم کوچک است که میتواند بزرگترین تغییر در زندگیتان باشد!
کانال آموزش رشد مهارتهای فردی اجتماعی، برنامهریزی استراتژیک و مدیریت زمان@manebabarname
#وبینار:تفکر عمیق، کار عمیق، زندگی عمیق
اگر میخواهید به جای زندگی سطحی، به عمق بروید و معنای واقعی رضایت، تمرکز و موفقیت را کشف کنید، این دوره دقیقاً برای شماست!
چرا این دوره؟
تفکر عمیق: یاد میگیرید چگونه در دنیای پر از حواسپرتی، ذهنی آرام و متمرکز داشته باشید.
کار عمیق: مهارتهایی برای دستیابی به بهرهوری واقعی و خلق آثار ارزشمند.
زندگی عمیق: کشف معنا و هدف در زندگی و ایجاد تعادل درونی.
در این دوره چه چیزی یاد میگیرید؟
تکنیکهای پیشرفته برای مدیریت ذهن و تمرکز روشهای عملی برای انجام کارهای مهم و هدفمند چطور در زندگی روزمره ارتباط عمیقتری با خود و دیگران برقرار کنید ابزارهایی برای کاهش استرس و ایجاد آرامش پایدار
این وبینار برای چه کسانی مناسب است؟
افرادی که از شلوغی و بیهدفی خسته شدهاند. کسانی که میخواهند در کار و زندگی خود تحول ایجاد کنند. افرادی که به دنبال معنا، تمرکز و رضایت درونی هستند.
---
تاریخ: چهارشنبه ۲۸ آذر ۱۴۰۳ ساعت جلسه: ۱۸ تا ۱۹:۳۰ محل برگزاری: آنلاین/اسکای روم هزینه ثبتنام: ۱۰۰ هزار تومان
---
پیوند ثبتنام:@babarname_admin
به خودتان اجازه دهید عمیقتر زندگی کنید.این یک قدم کوچک است که میتواند بزرگترین تغییر در زندگیتان باشد!
کانال آموزش رشد مهارتهای فردی اجتماعی، برنامهریزی استراتژیک و مدیریت زمان@manebabarname
۲۰:۵۹
آرشیو گروه برنامه ریزی 1402
#مهلت_ثبتنام_وبینار فقط تا ۲۴ ساعت آینده #وبینار: تفکر عمیق، کار عمیق، زندگی عمیق اگر میخواهید به جای زندگی سطحی، به عمق بروید و معنای واقعی رضایت، تمرکز و موفقیت را کشف کنید، این دوره دقیقاً برای شماست! چرا این دوره؟ تفکر عمیق: یاد میگیرید چگونه در دنیای پر از حواسپرتی، ذهنی آرام و متمرکز داشته باشید. کار عمیق: مهارتهایی برای دستیابی به بهرهوری واقعی و خلق آثار ارزشمند. زندگی عمیق: کشف معنا و هدف در زندگی و ایجاد تعادل درونی. در این دوره چه چیزی یاد میگیرید؟ تکنیکهای پیشرفته برای مدیریت ذهن و تمرکز روشهای عملی برای انجام کارهای مهم و هدفمند چطور در زندگی روزمره ارتباط عمیقتری با خود و دیگران برقرار کنید ابزارهایی برای کاهش استرس و ایجاد آرامش پایدار این وبینار برای چه کسانی مناسب است؟ افرادی که از شلوغی و بیهدفی خسته شدهاند. کسانی که میخواهند در کار و زندگی خود تحول ایجاد کنند. افرادی که به دنبال معنا، تمرکز و رضایت درونی هستند. --- تاریخ: چهارشنبه ۲۸ آذر ۱۴۰۳ ساعت جلسه: ۱۸ تا ۱۹:۳۰ محل برگزاری: آنلاین/اسکای روم هزینه ثبتنام: ۱۰۰ هزار تومان --- پیوند ثبتنام: @babarname_admin به خودتان اجازه دهید عمیقتر زندگی کنید. این یک قدم کوچک است که میتواند بزرگترین تغییر در زندگیتان باشد! کانال آموزش رشد مهارتهای فردی اجتماعی، برنامهریزی استراتژیک و مدیریت زمان @manebabarname
دوره های استاد نرگس مهاجر ، بنظرم کم نظیر هستند ..بزرگواری که ضمن تسلط به آموزه های توسعه فردی مدرن، آشنایی خوبی با مفاهیم اسلامی دارند و در نتیجه آموزش هاشون، صد بهتر از کتاب های رایج این حوزه، برای مخاطب مسلمان مناسب هست..
امیدوارم شما هم به خانواده ی بزرگ #من_با_برنامه بپیوندید و شاهد تغییرهای مثبت و سازنده در زندگی تون باشید
با آرزوی توفیق#نعیم_آبادی
امیدوارم شما هم به خانواده ی بزرگ #من_با_برنامه بپیوندید و شاهد تغییرهای مثبت و سازنده در زندگی تون باشید
با آرزوی توفیق#نعیم_آبادی
۲۰:۵۹
۲۰:۳۴