باشگاه حافظه
ثبت نام دوره ورزش مغز شروع شد: با هدف تقویت عضلات مغزی و بالابردن تمرکز وتوجه و پیشگیری از افت شناخت وحافظه مناسب ۴۰سال به بالا ۹۰روز در تلگرام هرروز با ارسال یک تمرین ذهنی همراهتون هستیم هفته ای یک مراقبه جهت آرام سازی ذهن هفته ای دو نکته تغذیه تخصصی مرتبط با مغز سرمایه گزاری روی خود ۶۰۰ت هدیه به شما : مینی دوره «پنج زبان عشق » پیشنهاد ویژه: با معرفی ۱نفر ازعزیزانتون هدیه به شما پنج زبان عشق + دوره پرورش تفکر خلاق مهلت ثبت نام: تا۲۸ آبان شروع دوره: ۱ آذر نحوه ثبت نام: به آیدیپیام بدید @pegahdijoor @bashgahe_hafezeh
ثبت نام دوره ورزش مغز شروع شد: با هدف تقویت عضلات مغزی و بالابردن تمرکز وتوجه و پیشگیری از افت شناخت وحافظه مناسب ۴۰سال به بالا ۹۰روز در تلگرام هرروز با ارسال یک تمرین ذهنی همراهتون هستیم هفته ای یک مراقبه جهت آرام سازی ذهن هفته ای دو نکته تغذیه تخصصی مرتبط با مغز سرمایه گزاری روی خود ۶۰۰ت هدیه به شما : مینی دوره «پنج زبان عشق » پیشنهاد ویژه: با معرفی ۱نفر ازعزیزانتون هدیه به شما پنج زبان عشق + دوره پرورش تفکر خلاق مهلت ثبت نام: تا۲۸ آبان شروع دوره: ۱ آذر نحوه ثبت نام: به آیدیپیام بدید @pegahdijoor @bashgahe_hafezeh فرصت ثبت نام محدوده!!تا دیر نشده تصمیم بگیر۱۴:۴۱
هدف از انجام تمرینات ذهنی ، ایجاد ذهنی آرام و مستعد برای تمرکز عمیق و پایدار بر روی فعالیت‌های روزانه است.پس انجام تمرین روزانه را جدی بگیریم!!۱۴:۴۶
در هر سنی که باشیم به تمرین و بالا بردن توان مغزمون نیاز داریم به خصوص وقتی از ۴۰سالگی گذر می کنیم !!
پس بیشتر حواسمون
به خودمون باشه
مراقبت خودمون باشیم
@bashgahe_hafezeh
پس بیشتر حواسمونبه خودمون باشه
مراقبت خودمون باشیم
@bashgahe_hafezeh
۱۰:۳۴
۱۲:۲۵
نتایج تقویت ذهن و تمرکز به بهبود عملکرد شناختی، افزایش توانایی در حل مسائل و تقویت خلاقیت منجر می‌شود.تمرکز ذهنی به فرد اجازه می‌دهد تا زمان خود را بهینه‌تر مدیریت کند و در مواجهه با مشکلات از رویکردهای مؤثرتری استفاده نماید. تقویت ذهن و تمرکز بهبود قابل‌توجهی در سلامت روانی ایجاد می‌کند و به حفظ آرامش و ثبات روانی فرد کمک می‌کند.@bashgahe_hafezeh
۸:۳۱
لزوم انجام تمرینات ذهنی از دهه۴۰سالگی به بعد
توضیحات دراینستاگرامhttps://www.instagram.com/reel/C-e3TXdMCdi/?igsh=emlzNXZtc2owOXNw
توضیحات دراینستاگرام
https://www.instagram.com/reel/C-e3TXdMCdi/?igsh=emlzNXZtc2owOXNw۸:۳۱
امروز اخرین فرصت ثبت نام ازفردا اول اذر شروع میکنیم ...
پیش به سوی توانمند شدن مغز...
هرکس میخواد به خودش کمک کنه زود تصمیم بگیره
۸:۴۵
برای راحتی شما عزیزان دوره بی نظیر «ورزش مغز»
رو براتون طراحی کردیم
اگه تا حالا به جمع افرادی که بین همه مشغله ها تقویت مغزشون براشون
مهمه نپیوستی بدو بیا جا نمونی
اول اذر ارسال مطالب شروع میشه.
۹۰روز در تلگرام کنارتون هستیم
هر روز یک تمرین ذهنی انجام میدی
هفته ای یک مراقبه انجام میدی که ذهنت آروم بشه
هفته ای دوتا نکته تغذیه هم یاد میگیری
هدیه هم مینی دوره« ۵زبان عشق» رو
دریافت میکنی
همه اینا فقط با۶۰۰ت!!!
جهت ثبت نام بزنید روی
@pegahdijoor
رو براتون طراحی کردیم
اگه تا حالا به جمع افرادی که بین همه مشغله ها تقویت مغزشون براشون
مهمه نپیوستی بدو بیا جا نمونی
اول اذر ارسال مطالب شروع میشه.
۹۰روز در تلگرام کنارتون هستیم هر روز یک تمرین ذهنی انجام میدی هفته ای یک مراقبه انجام میدی که ذهنت آروم بشه هفته ای دوتا نکته تغذیه هم یاد میگیری هدیه هم مینی دوره« ۵زبان عشق» رودریافت میکنی
همه اینا فقط با۶۰۰ت!!!
جهت ثبت نام بزنید روی
@pegahdijoor
۸:۴۶
بعضی ها پرسیدید قراره چیکار کنیم؟
۹۰روز به خودتون کمک میکنیدو هرروز یک تمرین ذهنی ما براتون میفرستیم شما انجام میدید
۹۰روز به خودتون کمک میکنیدو هرروز یک تمرین ذهنی ما براتون میفرستیم شما انجام میدید
۱۰:۲۷
آیا می‌دونستی بازنشستگی دشمن مغزته؟!!دلیلشو تو این پست براتون گفتم.در سن بازنشستگی به خودت کمک کن که توانمندی خودتو حفظ کنی وسالمندی خوبی رو تجربه کنی
راهکارهای ساده برای جلوگیری ازضعف حافظه در زمان بازنشستگی :۱.اهداف کوتاه مدت برای خودت مشخص کن و بعد از رسیدن به آنهاحتماً خودتو تشویق کن .
۲.درهفته برنامه ورزشی وتحرکی منظم برای خودت در نظر بگیر.
۳.سعی کن رابطه‌های دوستانه و خانوادگی خودت رو بیشتر کنی.
۴.با انجام تمرینات ذهنی و فکری روزانه ویادگیری های جدید اتصالات جدید رو در
مغز خودت بساز
@bashgahe_hafezehباشگاه حافظه۸:۰۱
انجام تمرینات ذهنی ساده راهی مناسب واثرگذار برای جایگزین کردن افکار مزاحم و منفی ست.با انجام دادنش به خودتون کمک کنید.@bashgahe_hafezeh
۱۵:۱۰
