ثبت نام کلاس بادی فانکشنال بهمن ماه شروع شدکلاس بادی فانکشنال:ترکیبی از تمرینات هوازی و فانکشنال ( مقاومتی) کلاس روزهای زوج ساعت ۱۰ صبح برگزار میشه نگران نباش اگر اون ساعت سر کاری یا نمیتونی آنلاین باشی.کلاس در ایتا و روبیکا ذخیره میشه میتونی هر ساعتی که تونستی ببینی و ورزش کنیاینجوری هیچ جلسه ای سوخت نمیشه تمام حرکتهای کلاس با دو تا الگوی حرکتی مبتدی ( آسیب دیده ) و پیشرفته آموزش داده میشه... پس اگر مبتدی هستی اصلاً نگران نباش لایو کلاس همزمان در ایتا و روبیکا برگزار میشه آفلاین کلاس رو حدوداً تا یک هفته از ایتا و تمام مدت دوره از روبیکا میتونی ببینی افراد با این اهداف میتونند شرکت کنند کاهش وزنکاهش سایزافزایش وزنافراد آسیب دیده به جهت تقویت عضلاتفرم دهی بدنرفع تنبلی تخمدانتنظیم هورمون هاحال خوب و افزایش اعتماد به نفس و....برای شرکت در کلاس بادی فانکشنال بهمن ماه به آیدی زیر پیام بدید: @admin_manafitلینک باشگاه مانافیت:https://eitaa.com/joinchat/1108672820C66820aa500۱۱:۱۱
۳ کیلو کاهش وزن اصولی داشتن یعنی ورزش و رژیم در کنار هم دو نوع لاغری و کاهش وزن داریم:نوع اول شما فقط کاهش وزن داری و عدد روی ترازو کم میشه اما ظاهر اندامت اصلا زیبا نمیشه و چه بسا به مرور ظاهر بدی میگیره و پوست شل میشه آسیب ها بیشتر میشه نوع دوم شما علاوه بر کاهش وزن و کم شدن عدد ترازو بدنت رو میسازی یعنی عضله سازی میکنی و یک بدن خوش فرم تر داری و از تغییرات فوقالعادهای که داری لذت میبری ما در مانافیت فقط نوع دوم رو داریم ورزش و رژیم غذایی اصولی و یک مسیر درست مهمه که روش کاهش وزنت چی باشهو منظم و مستمر ورزش کنید ماه بهمن منتظر همه ی شاگردای قشنگم و همه ی اون خانم هایی که دوست دارند اصولی ورزش کنند هستم برای شرکت در دوره بادی فانکشنال بهمن ماه کافیه به آیدی زیر پیام بدید @admin_manafitلینک باشگاه مانافیت:https://eitaa.com/joinchat/1108672820C66820aa500۵:۲۲
من با دو هفته ورزش کردن ۶ کیلو کم کردم از ۷۰ کیلو رسیدم الان به ۶۴ این واقعاً یه دستاورد فوقالعاده ست کم کردن ۶ کیلو در دو هفته نشوندهنده اراده قوی، تعهد و سختکوشی بسیار زیاد شماست حالا که در مسیر سلامتی و تناسب اندام قرار گرفتید، سه نکته مهم رو به خاطر داشته باشید: رژیم غذایی شما باید سالم، متعادل و سرشار از مواد مغذی باشه تا بدن دچار کمبود مواد ضروری نشه تنوع در ورزش: ترکیبی از تمرینات کاردیو (برای چربیسوزی) و تمرینات قدرتی (برای حفظ عضلات و افزایش متابولیسم پایه) نتیجه رو ماندگارتر میکنه صبور و پیوسته ورزش کنید: کاهش وزن در هفتههای آینده ممکنه کمی کندتر شود که کاملاً طبیعیه. مهم تداوم و تبدیل این عادت به سبک زندگی شماست دعای خیر شما برای ما و تیم مانافیت نشاندهنده قلب پاک و قدرشناس شماست برای شرکت در دوره بادی فانکشنال بهمن ماه کافیه به آیدی زیر پیام بدید @admin_manafitلینک باشگاه مانافیت:https://eitaa.com/joinchat/1108672820C66820aa500۱۷:۳۱
با اراده میتونی دنیا رو تغییر بدی! گاهی فقط کافیه به خودت ایمان بیاری و با عشق به مسیرت ادامه بدی یکی از شاگردای قشنگم با وجود داشتن فرزند کوچولو و مشغله زیاد، فقط با نظم در رژیم و تمرینهاش تونسته۳ کیلو کاهش وزن اصولی داشته باشه این یعنی وقتی بخوای، هیچ چیز مانعت نمیشه! مادری که خسته نمیشه… زنی که تسلیم نمیشه… انسانی که هر روز بهتر از دیروزشه… ما به این باور داریم: “قدمهای کوچک، نتایج بزرگ میسازن.” اگه تو هم میخوای در کنار مربی و اصولی، مسیر تغییر رو با انگیزه پیش ببری و به اندام، انرژی و آرامش دلخواهت برسی،فرصت رو از دست نده! ثبت نام دوره جدید بهمن ماه شروع شده همین حالا ثبتنام کن @admin_manafitلینک باشگاه مانافیت:https://eitaa.com/joinchat/1108672820C66820aa500۶:۳۵
۱۳ کیلو کاهش وزن اصولی در مدت ۸ ماه رفع دردهای کمر اگر تو هم درد داری، یا از مسیرت خسته شدی،یادت باشه: ورزش درمانه، نه فقط تمرین. ورزشت رو ادامه بده، چون سلامتی واقعی ارزشش رو داره اگر دوست داری یه بدن خوشگل داشته باشی اگر دوست داری با دردهات خداحافظی کنی اگر دوست داری سالم و سرحال باشی اگر دوست داری به هدفت برسیمن کنارتم فقط با ۳ ساعت در هفته برای خودت وقت بزار تا به همه ی اینا برسی برای شرکت در دوره بهمن ماه کلاس بادی فانکشنال به آیدی زیر پیام بدید @admin_manafitعضو باشگاه مانافیت شو۴:۴۱
۳ کیلو کاهش وزن اصولی با ورزش و رژیم غذایی یادت باشه برای کاهش وزن اصولی، ورزش و تغذیهی درست دو عامل جدانشدنی هستن وقتی هر دوش رو با هم پیش ببری، نتیجهات فوقالعاده میشه ما این فرصت رو برات فراهم کردیم تا با یک هزینه، هم برنامه تمرینی تخصصی زیر نظر مربی حرفهای داشته باشی و هم رژیم غذایی شخصیسازی شده از متخصص تغذیه دریافت کنی یادت نره، اگه فقط یکی از این دو تا مسیر درست نباشه، ممکنه بهت آسیب بزنه اما در مانافیت همه چیز اصولی و علمی طراحی شده تا تو بدون نگرانی به هدفت برسی هیچ چیزی کم نداری، همه چی برای یه تغییر واقعی آمادهست اگر شما هم میخواید در دوره بهمن ماه همراه ما و خیلی از شاگردای قشنگم ورزش کنید همین الان به آیدی زیر پیام بدید شروع دوره از چهارشنبه @admin_manafit باشگاه مانافیت:https://eitaa.com/joinchat/1108672820C66820aa500۱۹:۵۷
۶ ماه اول به وزن ایده آل رسیدن و الان در حال عضله سازی و خوش فرم شدن هستن افتخار آفرینی یک شبه اتفاق نمیافته، این مسیرِ پشتکار و تعهده که معجزه میکنه این فقط یک گزارش نیست؛ این اثبات موارد زیر هست: با برنامهریزی دقیق و اجرای مستمر، به هدف میرسی. تغییر، تدریجی اما ماندگاره. زمانی که خودت رو باور کنی، بدنت هم پاسخ میده. اگر شما هم:میخوای تغییری پایدار رو شروع کنی،از سردرگمی برنامههای نامنظم خسته شدیبدن سالمتر و خوش فرم میخوای، فرصت رو از دست نده! شروع دوره جدید: چهارشنبه همین امروز قدم اول رو بردارید، فردا از خودتون تشکر میکنید برای ثبتنام به آیدی زیر پیام بدید @admin_manafitعضو باشگاه مانافیت شو۴:۲۵
میلاد حضرت مهدی (عج) مبارک️ او آمدنی نیست،️ آوردنی است! باید منتظران با عمل خود او را بیاورند... به مناسبت اعیاد شعبانیه و ولادت امام زمان (عج) هدیه ای خدمت عزیزان تقدیم می شود برای شرکت در این قرعه کشیفقط در فرم پایین ثبت نام کنیدhttps://survey.porsline.ir/s/rHlD6N8cباشگاه مانافیت:https://eitaa.com/joinchat/1108672820C66820aa500
۱۶:۳۷
۸ کیلو کاهش وزن اصولی بالاتنهم خیلی خوشفرم شده نتیجه دو ماه ورزش منظم ببین فقط در دو ماه با اراده و پشتکار چه تغییری میشه ایجاد کرد تغییر سایز یعنی کاهش چربی + حفظ عضله + فرمدهی هدفمند بدن جدیدت، زندگی جدیدت رو میسازه حالا نوبت توئه که شروع کنی و نتیجه بگیری اگر آمادهای برای اینکه نسخه بهترین خودت رو بسازی، جا نمونی رفیق شروع دوره جدید فردا ساعت ۱۰ صبح برای ثبتنام به آیدی زیر پیام بدید: @admin_manafitعضو باشگاه مانافیت شوhttps://eitaa.com/joinchat/1108672820C66820aa500۱۹:۲۵
وقتی با مانافیت غیرممکنها، ممکن میشن! از ۷۰ کیلو به ۶۱ کیلو رسیدن فقط با ورزش اصولی و برنامهای که بر پایه علم و انگیزه ساخته شده امروز روز اول دورهست! ساعت ۱۰ صبح قراره شروع کنیم، با انرژی، با هدف، و با حس عالی از تغییر اگه تو هم دوست داری کنار ما باشی و زندگی سالمتر و حال خوبتری رو تجربه کنی، الان بهترین فرصته همین حالا ثبتنام کن و به جمع ما اضافه شو @admin_manafitعضو باشگاه مانافیت شوhttps://eitaa.com/joinchat/1108672820C66820aa500۴:۴۰
ماه مبارک رمضان، ماه آرامش و تحول درونی و جسمی روزه گرفتن می تواند باعث تحلیل عضلات شود و با کاهش عضلات، متابولیسم بدن شما کم شود و دچار استپ وزنی شوید و کمکم شروع به ذخیره چربی کنید
بخاطر همین است که بعضی از افراد با وجود روزه گرفتن و کاهش وعدهها، بعد از پایان ماه رمضان چاقتر میشوند پس حتماً ورزش خودتون رو ادامه بدید در این ایام، شدت و مدت کلاسها کمتره (حدود ۴۰ تا ۴۵ دقیقه)اما مطمئن باش با برنامههای ویژهی رمضان، نتایج فوقالعادهای خواهی گرفت
ضعف؟ خستگی؟ نه! چون همهی حرکات مخصوص همین دوران طراحی شدن تا با انرژی و آرامش ادامه بدی
برای ثبتنام فقط کافیه به آیدی زیر پیام بدی @admin_manafit باشگاه مانافیت:https://eitaa.com/joinchat/1108672820C66820aa500۱۱:۰۲
حال شاگردای قشنگم بعد از جلسه اول این فقط یه شروع ساده نیست… این لحظهایه که آدم تصمیم میگیرهبرای خودش وقت بذاره آخر ترم؟دقیقاً همین آدمایی که امروز با ذوق تمرین کردن قراره با افتخار به نتیجهشون نگاه کنن 🥰 تو باشگاه آنلاین مانافیت یه حالوهوای خاصی جریان داره 🥳
انگیزه، نظم، نتیجه… همه با هم خبر خوب اینه که فیلم تمام جلسات ذخیره میشهو میتونی آفلاین هم تمرین کنی پس اگه جا موندی، هنوز دیر نشده اگه آمادهای به بدنت و حالت افتخار کنی، الان بهترین زمانه برای ثبتنام فقط کافیه به آیدی زیر پیام بدی @admin_manafit باشگاه مانافیت:https://eitaa.com/joinchat/1108672820C66820aa500۸:۰۲
۲۰ کیلو کاهش وزنِ سالم و ماندگار ۱.۵ سال ورزش منظم و اصولی رفع زانودرد و پاشنهدرد (خار پاشنه)همهی اینا فقط با ورزش درست و اصولی بهراحتی تو خونههر ساعتی که وقت دارید کنار خانواده و فرزندانتون ممنون از لطف، دعاهای خیر و حمایتهای بیپایان شما این مسیر دیگه فقط یه باشگاه نیست؛🥰 باشگاهی شده متعلق به خودِ شما خبر مهم:یک جلسه از کلاس برگزار شده و فیلم کامل کلاس ذخیره شده پس اگه جا موندی، هنوز فرصت داری آخرین فرصت ثبتنام اگه سلامتی، تناسب اندام و بدون درد زندگی کردن برات مهمه الان بهترین زمان شروعه منتظرتونیم…با هم، قویتر از همیشه @admin_manafit باشگاه مانافیت:https://eitaa.com/joinchat/1108672820C66820aa500۱۹:۵۵
۶ نیم کیلو کاهش وزن اصولی فقط با مانافیت فقط با تمرینات اختصاصی و برنامهریزی علمی مانافیت نتایج واقعی شاگردای قشنگم در فقط چند هفته: دور سینه: ۱۰ سانتیمتر دور بازو: ۵ سانتیمتر دور کمر: ۴ سانتیمتر دور ران: ۴ سانتیمتر تمرینها کاملاً علمی و بر اساس ترکیب حرکات قدرتی + هوازی طراحی شدهاند در خانه، بدون نیاز به وسیله خاص، زیر نظر مربی متخصص مانافیت پشتیبانی و همراهی واقعی تا رسیدن به هدف تا دیر نشده ثبتنام کن و تجربه تغییر بدن و حال خوبت رو آغاز کن ورزش در خانه مانافیت جایی که تناسباندام واقعاً اتفاق میافتد: برای ثبتنام به آیدی زیر پیام بدید: @admin_manafit باشگاه مانافیت:https://eitaa.com/joinchat/1108672820C66820aa500۱۹:۵۷
۵ کیلو کاهش وزن اصولی تمام لباس هاشون گشاد شده خوبیش اینه که عید نزدیکه رو لباس جدید باید بخرید وقتی ورزش منظم و مستمر داری، نتیجه فوقالعادهست در ماه مبارک رمضان هم تمرینها هوشمندانه طراحی شدن؛ ۴۰ تا ۴۵ دقیقه شدت کمتر، اما هدفمند حفظ متابولیسم و فعال نگه داشتن بدن از نظر علمی، ورزش منظم در این ماه به موارد زیر کمک میکنه حفظ تودهی عضلانی بهبود گردش خون افزایش سطح انرژی و تمرکز پس یادت باشه: استمرار از انگیزه مهمتره هر جلسه تمرین، یک قدم به نسخهی قویتر خودته با پشتکار ادامه بده ️ چون ورزش فقط جسمت رو نمیسازه، به روحت هم قدرت میده @admin_manafit باشگاه مانافیت:https://eitaa.com/joinchat/1108672820C66820aa500۴:۴۲
مانافیت(ManaFit) میلاد حضرت مهدی (عج) مبارک ️ او آمدنی نیست، ️ آوردنی است! باید منتظران با عمل خود او را بیاورند... به مناسبت اعیاد شعبانیه و ولادت امام زمان (عج) هدیه ای خدمت عزیزان تقدیم می شود برای شرکت در این قرعه کشی فقط در فرم پایین ثبت نام کنید https://survey.porsline.ir/s/rHlD6N8c باشگاه مانافیت: https://eitaa.com/joinchat/1108672820C66820aa500
میلاد حضرت مهدی (عج) مبارک ️ او آمدنی نیست، ️ آوردنی است! باید منتظران با عمل خود او را بیاورند... به مناسبت اعیاد شعبانیه و ولادت امام زمان (عج) هدیه ای خدمت عزیزان تقدیم می شود برای شرکت در این قرعه کشی فقط در فرم پایین ثبت نام کنید https://survey.porsline.ir/s/rHlD6N8c باشگاه مانافیت: https://eitaa.com/joinchat/1108672820C66820aa500 اعلام نتایج قرعهکشی به مناسبت ولادت با سعادت حضرت مهدی (عج) و اعیاد شعبانیه،قرعهکشی باشگاه مانافیت برگزار شد. ضمن تشکر از همه عزیزانی که در این قرعهکشی شرکت کردند،اسامی برندگان به شرح زیر اعلام میگردد: برندگان قرعهکشی: فاطمه سالاری فاطمه استکی زهرا صدیقی برندگان محترم لطفاً جهت دریافت به ادمین پیام دهید. @admin_manafit به امید توفیق و همراهی شما در برنامههای آینده.۱۹:۳۰
از پنیک تا قدرت؛ بازگشت انرژی با ورزش پنیک فقط یک حملهی اضطرابی نیست…گاهی میتواند بدن را هم خالی کند؛کاهش وزن، ضعف، لرزش، بیانرژی بودن و حس «من دیگه مثل قبل نیستم» اما این پایان راه نیست با تمرین منظم، صبوری و تغذیهی درست، میشود دوباره بدن را ساخت؛ میشود به عضلات جان داد و به ذهن آرامش. بعد از فقط ۲ ماه همراهی با باشگاه مانافیت و ورزش اصولی: ۱ کیلو و ۳۰۰ گرم #افزایش_وزن سالم عضلات سفتتر و قویتر انرژی بیشتر آرامش اعصاب و اعتمادبهنفس بالاتر ورزش فقط تغییر ظاهر نیست؛ ورزش یعنی ترمیم روح، یعنی بازگشت قدرت درونی، یعنی دوباره «خودت» شدن اگر امروز خستهای، اگر بدنت ضعیف شده، بدان که حرکت، نجاتبخش است. یک قدم کوچک، میتواند شروع یک بازگشت بزرگ باشد تو میتونی… فقط شروع کن @admin_manafit باشگاه مانافیت:https://eitaa.com/joinchat/1108672820C66820aa500۱۹:۳۱
۳ کیلو کاهش وزن اصولی، بدون گرسنگی از ۵۴ به ۵۱ رسیدن فقط یه عدد نیست؛ یعنی تغییر واقعی کاهش سایز واقعی: دور باسن: ۶ سانت دور سینه: ۵ سانت دور ران: ۴ سانت رژیم اصولی یعنی چی؟ یعنی گرسنه نیستی، یعنی ریزهخواری خودبهخود حذف میشه، و در عین حال کاهش وزن و سایز عالی داری در مجموعه مانافیت: پکیج کامل ورزش + رژیم غذایی با منصفانهترین قیمت همراهی و برنامهریزی اصولی برنامه کلاسها: در مجموع ۱۲ جلسه ورزشی ۷ جلسه ۱ ساعته ۵ جلسه ۴۰ تا ۴۵ دقیقهای🥰 مخصوص ماه مبارک رمضان هیچ چیز مانع ورزش کردن ما در مانافیت نیست نه کمبود وقت، نه ماه مبارک رمضان، نه بهونهها! اگه به فکر اندام سالمتر، حس بهتر و اعتمادبهنفس بیشتر هستی، کلاس این ماه رو از دست نده شروع تغییر، فقط یه تصمیم ساده است همین الان ثبت نام کن! @admin_manafit باشگاه مانافیت:https://eitaa.com/joinchat/1108672820C66820aa500۵:۳۹
۳ کیلو کاهش وزن اصولی کاهش سایز دور شکم بهصورت کاملاً هدفمند برای رسیدن به این نتایج عالی و چشمگیر فقط یک چیز کافیه️ ورزش منظماما نه هر ورزشی ورزش اصولی و علمی زیر نظر متخصص ورزش متناسب با بدن، هدف و شرایط خودت اینها فقط بخشی از نتایج شاگردای قشنگم هست که نمونههاش رو میتونیم برای شما هم ارسال کنیم نتایجی واقعی، بدون وعدههای الکی و زودگذر اگه تو هم دوست داری هم حالِ دلت بهتر بشه هم اندامت تغییر کنه هم نتیجهای ببینی که بهش افتخار کنی امیدوارم خیلی زود تو رو هم در جمعمون ببینیم @admin_manafit باشگاه مانافیت:https://eitaa.com/joinchat/1108672820C66820aa500۵:۳۹
چه شود تا عید فقط تصور کن تا عید چند کیلو سبکتر، شادابتر و بااعتمادبهنفستر باشی… نتیجه یک هفته ورزش با مانافیت: ۱ کیلو و ۲۰۰ گرم کاهش وزن بدون گرسنگی کشیدن بدون حذف وعدههای اصلی با برنامه تخصصی و اصولیاینجا قراره رژیمی داشته باشی که دقیقاً متناسب با شرایط بدنت نوشته میشه حتی اگر در دوران شیردهی باشی، برنامه کاملاً ایمن و اصولی برات تنظیم میشه نه رژیمهای تکراری، نه برنامههای سخت و غیرقابلتحمل، فقط یک مسیر علمی و اصولی اگر از امروز شروع کنی، تا عید میتونی نتیجهای بگیری که هر بار جلوی آینه لبخند بزنی منتظر معجزه بیرونی نباش…خودت معجزهی بدنت باش @admin_manafit باشگاه مانافیت:https://eitaa.com/joinchat/1108672820C66820aa500۸:۴۲