متاسفانه یا خوشبختانه هرچیزی که میخوریم، میتونه روی شدت اضطرابمون تاثیر بذاره؟ 
وقتی اضطراب داریم،علاوه بر ذهنمون جسم هم درگیر میشه• تپش قلب• لرزش دست • بیقراری• و... که به همه اینا میگیم واکنش فیزیکی...
حالا تصور کن توی این وضعیت، با خوردن قند زیاد یا کافئین بالا یا... بنزین روی آتیش بریزیم!
توی جلسه ۶ پیشرو، رفتیم سراغ تغذیهمون و بررسی کردیم که چجوری میشه با انتخابهای هوشمندانه غذایی، به بدنمون کمک کنیم تا آرومتر بشه
اگر آدم استرسی هستی یا حتی نیستیمطالب ویدیوی امروز میتونه توی بهرهوری بیشتر کمکت کنه🩵
#پیشرودان@bashgahpishro
وقتی اضطراب داریم،علاوه بر ذهنمون جسم هم درگیر میشه• تپش قلب• لرزش دست • بیقراری• و... که به همه اینا میگیم واکنش فیزیکی...حالا تصور کن توی این وضعیت، با خوردن قند زیاد یا کافئین بالا یا... بنزین روی آتیش بریزیم! توی جلسه ۶ پیشرو، رفتیم سراغ تغذیهمون و بررسی کردیم که چجوری میشه با انتخابهای هوشمندانه غذایی، به بدنمون کمک کنیم تا آرومتر بشهاگر آدم استرسی هستی یا حتی نیستیمطالب ویدیوی امروز میتونه توی بهرهوری بیشتر کمکت کنه🩵#پیشرودان@bashgahpishro
۴۱۲۱