چرا شروع روتین جدید اینقدر سخته؟تا حالا شده با خودت قرار بذاری فقط و فقط شبی «یک صفحه» کتاب بخونی ولی بازم نتونی؟ 🥲
مشکل میدونی کجاست!؟ از انرژی ذهنی اون کلنجار رفتنی که «حالا بخونم یا نخونم؟»، همون سدِ بلندی هست که توی عکس میبینی.
چطوری این سد رو بشکنیم؟باید اصطکاک مسیر رو تا حد ممکن کم کنیم: ۱. حذف تصمیمگیری: کتاب رو از قبل بذار روی بالش (که نخوای دنبالش بگردی)
۲. حذف وسوسه: گوشی رو بیرونِ اتاق بذار که ذهنت نره سمت اینستاگرام و..ـ خبر خوب؟مغز ما عاشقِ تکراره! هر چقدر بیشتر ادامه بدی، اون قلهی انرژی کوتاهتر میشه و شبِ دهم خیلی راحتتر از شبِ اوله و کمکم این کار برات میشه مثل نفس کشیدنپس فقط کافیه از اون گردنهی اول رد بشی، تهِ مسیر روشنه!
#پیشرودان@bashgahpishro
۳۵۴۲