کمیت یا کیفیت؟ 
اگه یک روز حال و حوصله نداشته باشی، بهتره عادتت رو انجام بدی یا کلاً بیخیالش بشی؟
جوابش شاید ساده به نظر برسه، اما واقعیت اینه که چالش اصلی عادتسازی دقیقاً از همینجا شروع میشه️
خیلی وقتها فکر میکنیم یا باید یک کار رو عالی انجام بدیم، یا اصلاً انجامش ندیم.
اما برای ساختن عادت، پیوستگی از کیفیت مهمتره
یعنی حتی اگه امروز فقط یک نسخه کمانرژی و ناقص از تمرینت رو انجام بدی، باز هم بهتر از اینه که زنجیرهات رو قطع کنی.
چون چیزی که عادت رو میسازه، بیشتر از «عالی انجام دادن»، ادامه دادنه
اگه هنوز مطمئن نیستی، این مطلب رو بخون:https://nerdishme.ir/articles/quality-vs-quantity-for-habits
اگه یک روز حال و حوصله نداشته باشی، بهتره عادتت رو انجام بدی یا کلاً بیخیالش بشی؟جوابش شاید ساده به نظر برسه، اما واقعیت اینه که چالش اصلی عادتسازی دقیقاً از همینجا شروع میشه
️خیلی وقتها فکر میکنیم یا باید یک کار رو عالی انجام بدیم، یا اصلاً انجامش ندیم.
اما برای ساختن عادت، پیوستگی از کیفیت مهمتره
یعنی حتی اگه امروز فقط یک نسخه کمانرژی و ناقص از تمرینت رو انجام بدی، باز هم بهتر از اینه که زنجیرهات رو قطع کنی.
چون چیزی که عادت رو میسازه، بیشتر از «عالی انجام دادن»، ادامه دادنهاگه هنوز مطمئن نیستی، این مطلب رو بخون:
https://nerdishme.ir/articles/quality-vs-quantity-for-habits۲۳۱۴