چرا بعد از ناهار حس میکنیم مغزمون کلاً خاموش شده؟ 
پلکهامون سنگین میشه، تمرکزمون میاد پایین و فقط دوست داریم بخوابیم
این دقیقاً همون چیزیه که بهش میگیم: کماى غذایی
واقعیت اینه که ناهار خوب، فقط ناهاری نیست که سیرت کنه؛ ناهار خوب باید تو رو برای «بعدازظهر» آماده کنه، نه اینکه کلا ازت بگیرتش
توی جلسه چهارم پیشروی خرداد،دلیل خواب آلودگیمون بعد از وعده ناهار رو متوجه میشیم و یاد میگیریم چجوری میتونیم انرژیمون رو تا شب بالاتر نگه داریم
غیرپیشروییها عکس این پست رو باز کنین تا خلاصه مطالب این جلسه رو داشته باشین🩵
پیشروییها هم بعد دیدن عکسسریع برین ویدیوی این جلسه رو ببینین که خیلی کاربردیه
#پیشرودان@bashgahpishro
پلکهامون سنگین میشه، تمرکزمون میاد پایین و فقط دوست داریم بخوابیماین دقیقاً همون چیزیه که بهش میگیم: کماى غذاییواقعیت اینه که ناهار خوب، فقط ناهاری نیست که سیرت کنه؛ ناهار خوب باید تو رو برای «بعدازظهر» آماده کنه، نه اینکه کلا ازت بگیرتشتوی جلسه چهارم پیشروی خرداد،دلیل خواب آلودگیمون بعد از وعده ناهار رو متوجه میشیم و یاد میگیریم چجوری میتونیم انرژیمون رو تا شب بالاتر نگه داریمغیرپیشروییها عکس این پست رو باز کنین تا خلاصه مطالب این جلسه رو داشته باشین🩵
پیشروییها هم بعد دیدن عکس
سریع برین ویدیوی این جلسه رو ببینین که خیلی کاربردیه#پیشرودان@bashgahpishro
۳۴۳