۹:۳۶
۹:۳۶
۹:۳۶
۱۰:۱۲
#خدمت_ادامه_داردـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ#روابط_عمومی_معاونت_بهداشت_دزفول
۱۶:۴۲
۶:۵۹
۷:۰۶
۷:۲۰
۱۴:۴۳
۱. داروها را همیشه در دسترس نگه دارید:یک بسته اضطراری شامل داروهای اصلی، نسخه پزشک و دستگاه اندازهگیری فشار و قند خون آماده کنید. داروها را در ظروف مقاوم در برابر حرارت و رطوبت نگهداری کنید.
۲. تغذیه مناسب، حتی در بحران:انتخابهای سالم مانند کنسرو سبزیجات بدون نمک، نان سبوسدار و آب آشامیدنی سالم را در اولویت قرار دهید. مصرف نمک، قند و چربی را تا حد امکان کاهش دهید.
۳. مدیریت استرس و خواب:اضطراب در شرایط بحرانی میتواند باعث افزایش فشار خون و قند خون شود. تمرینهای تنفس عمیق و آرام سازی، حتی برای چند دقیقه می تواند بسیار مفید باشد.
۴. آگاهی خانواده و اطرافیان:اعضای خانواده باید با نیازهای دارویی و تغذیهای بیمار آشنا باشند تا در صورت بروز حادثه بتوانند سریعتر کمک کنند.
۵. ارتباط با مراکز درمانی:شمارهی تماس مراکز خدمات جامع سلامت و پایگاههای سلامت منطقه خود را یادداشت کرده و در دسترس نگه دارید تا در صورت نیاز بتوانید مشورت فوری دریافت کنید.
۱۴:۴۳
۱۶:۲۶
۱۷:۵۳
۳۰ رمضان ۱۴۴۷، ۲۰ مارس ۲۰۲۶
مناسبت روز:
۱:۲۲
۶:۲۲
۶:۲۶
۸:۲۰
۱۱:۰۴
۱۳:۳۰
#خدمت_ادامه_داردـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ#روابط_عمومی_معاونت_بهداشت_دزفول
۱۴:۰۸
۱۶:۴۳