سلام و احترامبا عرض تبریک پیاپیش شب چله خدمت اولیا و دانش آموزان گرامی
در صورتی که شنبه ۱ دی مدارس به صورت حضوری برقرار باشند، امتحان قرآن در زنگ اول برگزار می شود و سپس جشن زیبای یلدا رو خواهیم داشت.در صورت مجازی شدن تاریخ امتحان مجددا" اعلام می شود و جشن برگزار نمی گردد.باسپاس
در صورتی که شنبه ۱ دی مدارس به صورت حضوری برقرار باشند، امتحان قرآن در زنگ اول برگزار می شود و سپس جشن زیبای یلدا رو خواهیم داشت.در صورت مجازی شدن تاریخ امتحان مجددا" اعلام می شود و جشن برگزار نمی گردد.باسپاس۶:۵۱
بازارسال شده از
#پیام.مشاور
پدر مادرهای عزیز ;
درس و مدرسه و امتحانات بچه ها شروع شد؛
من میدونم چقدر اضطراب دارید که آیا بچه هاتون به خوبی از عهده این فرایند بر میان یا نه؟!
اما در نظر داشته باشید که ؛
بین این بچه ها یه هنرمندی وجود داره که نیازی به نمره خیلی بالا در درس ریاضی نداره؛
یه کارآفرین وجود داره که احتیاجی به درک عمیق تاریخ یا ادبیات نداره ؛
یه موزیسین هست که کسب نمره بالا تو درس شیمی براش اهمیتی نداره؛
یه ورزشکار هست که آمادگی بدنی و فیزیکی براش بیشتر از درس فیزیک اهمیت داره؛
و….
اگه فرزندتون مسیر با موفقیت طی کرد که عالیه؛درغیراینصورت لطفأ ، شخصیت شو به درس و نمره هاشون گره نزنید.
بهش بگین که این یه مسیره و اونها برای انجام کارهای بزرگ‌تری توی زندگی، به دنیا اومدن.
بهش بگین که فارغ از هر نمره و موفقیتی تو مدرسه کسب کنن،شما اونهارو دوست داریدو قضاوتشون،نمی کنید.
بعد ها خواهید دید که فارغ از هر رشته تحصیلی و شغلی که انتخاب میکنن ، همواره احساس رضایت از خودشون و زندگی شون دارن،
احساسی که محصول عدم القاء زندگی نزیسته خودتون به بچه هاتون هست.
پدر مادرهای عزیز ;درس و مدرسه و امتحانات بچه ها شروع شد؛ من میدونم چقدر اضطراب دارید که آیا بچه هاتون به خوبی از عهده این فرایند بر میان یا نه؟! اما در نظر داشته باشید که ؛ بین این بچه ها یه هنرمندی وجود داره که نیازی به نمره خیلی بالا در درس ریاضی نداره؛ یه کارآفرین وجود داره که احتیاجی به درک عمیق تاریخ یا ادبیات نداره ؛ یه موزیسین هست که کسب نمره بالا تو درس شیمی براش اهمیتی نداره؛یه ورزشکار هست که آمادگی بدنی و فیزیکی براش بیشتر از درس فیزیک اهمیت داره؛و….
اگه فرزندتون مسیر با موفقیت طی کرد که عالیه؛درغیراینصورت لطفأ ، شخصیت شو به درس و نمره هاشون گره نزنید. بهش بگین که این یه مسیره و اونها برای انجام کارهای بزرگ‌تری توی زندگی، به دنیا اومدن. بهش بگین که فارغ از هر نمره و موفقیتی تو مدرسه کسب کنن،شما اونهارو دوست داریدو قضاوتشون،نمی کنید. بعد ها خواهید دید که فارغ از هر رشته تحصیلی و شغلی که انتخاب میکنن ، همواره احساس رضایت از خودشون و زندگی شون دارن، احساسی که محصول عدم القاء زندگی نزیسته خودتون به بچه هاتون هست.۱۶:۰۵
بازارسال شده از
۱۴:۱۴
بازارسال شده از
۱۴:۱۴
بازارسال شده از
۱۴:۱۴
با عرض پوزشکلاس تقویتی پایه هشتم طبق برنامه قبلی روز شنبه برگزار می گردد و هفتم روز دوشنبه و چهارشنبه بعد امتحان
۱۲:۵۴
با سلام و احترام
شب یلداتون قشنگ و زیبا
اولیاء محترم:فردا مدارس دایراست.زنگ اول امتحان ترم اول قرآن برگزار می‌شود.برنامه جشن یلدا در کلاسها برگزار و عکاسی یادگاری کلاسی انجام می‌شود و فایل عکس در کانال ارسال و عکسهای کلاسی در برد اعلانات مدرسه نصب می‌شود.برنامه جشن در سالن خواهیم داشت .
شب یلداتون قشنگ و زیبااولیاء محترم:
فردا مدارس دایراست.زنگ اول امتحان ترم اول قرآن برگزار می‌شود.برنامه جشن یلدا در کلاسها برگزار و عکاسی یادگاری کلاسی انجام می‌شود و فایل عکس در کانال ارسال و عکسهای کلاسی در برد اعلانات مدرسه نصب می‌شود.برنامه جشن در سالن خواهیم داشت .۱۵:۲۱
بازارسال شده از
با سلام و احتراماولیاء گرامی :همانطور که قبلا در کلاسها اعلام شده بود ،جهت ایجاد فرصت بیشتر برای امتحان علوم پایان ترم ،آزمون قرآن در روز شنبه ۱ دی برگزار شد،بنابراین روز یکشنبه دانش آموزان در منزل بمانند و برای امتحان علوم در روز دوشنبه ۴ دی از ساعت ۷:۳۰ در مدرسه حضور داشته باشند.
امتحانات راس ساعت ۸ شروع و تا ساعت ۱۰ مهلت پاسخگویی دارند ،پس از تحویل برگه به منزل مراجعت خواهند داشت.حداکثر زمان حضور در مدرسه تا ساعت ۱۰ خواهد بود.
اولیاء گرامی :همانطور که قبلا در کلاسها اعلام شده بود ،جهت ایجاد فرصت بیشتر برای امتحان علوم پایان ترم ،آزمون قرآن در روز شنبه ۱ دی برگزار شد،بنابراین روز یکشنبه دانش آموزان در منزل بمانند و برای امتحان علوم در روز دوشنبه ۴ دی از ساعت ۷:۳۰ در مدرسه حضور داشته باشند.امتحانات راس ساعت ۸ شروع و تا ساعت ۱۰ مهلت پاسخگویی دارند ،پس از تحویل برگه به منزل مراجعت خواهند داشت.حداکثر زمان حضور در مدرسه تا ساعت ۱۰ خواهد بود.۱۲:۲۴
با سلام و احترام خدمت اولیاء محترم ضمن تبریک روز مادر خدمت مادران محترم
با توجه به تاکید های فراوان مبنی بر آزمون غربالگری روانشناختی پایه که ویژه دانش آموزان پایه ۷و۸ می باشد هنوز تعدادی از دانش آموزان آزمون نامبرده را نداده اند :
کلاس ۲/۷ خانمها :
1-سحر صباغی 2-یسنا اسکندری 3-پانیذ فکری 4-غزل بلقان آبادی 5-فرنیا تیموری 6-مائده ریاحی 7-فاطمه زهرا فرامرزی 8-فاطمه مهربان9-نازنین زهرا مراد قلی 10-پریناز داوودی فر11-آرونا دالوند
کلاس ۷/۱خانمها :۱-هدیه کرمانی ۲-آیدا نوری
دانش آموزان نامبرده هر چه سریعتر به سامانه مراجعه و آزمون غربالگری روانشناختی پایه را بدهند.در صورتی که دانش آموزان نامبرده آزمون غربالگری خود را ندهند از درس تفکر آنان کسر نمره صورت خواهد گرفت و در این خصوص با مدیر هماهنگی لازم انجام شده است.
با توجه به تاکید های فراوان مبنی بر آزمون غربالگری روانشناختی پایه که ویژه دانش آموزان پایه ۷و۸ می باشد هنوز تعدادی از دانش آموزان آزمون نامبرده را نداده اند :
کلاس ۲/۷ خانمها :
1-سحر صباغی 2-یسنا اسکندری 3-پانیذ فکری 4-غزل بلقان آبادی 5-فرنیا تیموری 6-مائده ریاحی 7-فاطمه زهرا فرامرزی 8-فاطمه مهربان9-نازنین زهرا مراد قلی 10-پریناز داوودی فر11-آرونا دالوند
کلاس ۷/۱خانمها :۱-هدیه کرمانی ۲-آیدا نوری
دانش آموزان نامبرده هر چه سریعتر به سامانه مراجعه و آزمون غربالگری روانشناختی پایه را بدهند.در صورتی که دانش آموزان نامبرده آزمون غربالگری خود را ندهند از درس تفکر آنان کسر نمره صورت خواهد گرفت و در این خصوص با مدیر هماهنگی لازم انجام شده است.
۸:۴۳
با سلام و احترام خدمت والدین و دانش آموزان عزیزچند نکته مهم در مورد امتحانات که باید حتما" توجه کنید:۱- دانش آموزان تا ساعت ۷:۴۵ در مدرسه حاضر باشند که امتحان راس ساعت ۸ شروع می شود.۲- ساعت برگزاری امتحانات تمام پایه ها ۸ الی ۱۰ صبح می باشد و بعد از زمان امتحان دانش آموزان به منزل مراجعت می کنند.۳- دانش آموزان حتما" در ایام امتحانات همانند زمان برگزاری کلاسها با لباس فرم مدرسه حاضر شوند. در صورت تخطی نمره انضباط کسر می شود.۴- دانش آموزان فقط مجاز به همراه آوردن خودکار و جامدادی به همراه خود هستند و اجازه آوردن کیف و کتاب سرجلسه امتحان ندارند.۵- به همراه داشتن ساعت هوشمند و گوشی همراه ممنوع می باشد و با کسانی که این وسایل را همراه داشته باشند برخورد می شود.۶- به همراه داشتن ماشین حساب ساده صرفا" برای امتحان علوم مجاز می باشد ولی دانش آموزان حق جابجا کردن ماشین حساب ندارند و از وسیله ی شخصی خودشان فقط می توانند استفاده کنند. باسپاس از توجه و همراهی شما عزیزان
۱۳:۰۵
بازارسال شده از
تکنیک‌های علمی برای آرامش مغز دانش‌آموزان + نقش تغذیه در موفقیت امتحانیوالدین گرامی،برای کمک به عملکرد بهتر مغز فرزندانتان در ایام امتحانات، لازم است که به دو عامل کلیدی توجه کنید: مدیریت استرس مغز و تغذیه علمی و هدفمند. این موارد بر اساس تحقیقات علمی طراحی شده‌اند تا بیشترین تأثیر را داشته باشند.
آرامش مغز: کاهش کورتیزول با مدیریت استرساسترس، با افزایش هورمون کورتیزول، می‌تواند تمرکز و حافظه را مختل کند. برای کاهش کورتیزول و کمک به آرامش مغز: • تمرین تنفس ریتمیک: فرزندتان را تشویق کنید که از تکنیک 4-7-8 استفاده کند: ۴ ثانیه دم، ۷ ثانیه نگه‌داشتن نفس، و ۸ ثانیه بازدم. این تمرین استرس را کاهش داده و اکسیژن‌رسانی به مغز را بهبود می‌بخشد. • فعالیت بدنی ملایم: ۱۵ دقیقه پیاده‌روی آرام یا نرمش سبک روزانه می‌تواند سطح استرس را به‌طور محسوسی کاهش دهد و تمرکز را افزایش دهد. • خواب عمیق: مغز در طول خواب عمیق اطلاعات را پردازش می‌کند. ۸ ساعت خواب شبانه در محیطی آرام و بدون نور، کیفیت یادگیری و حافظه را افزایش می‌دهد.
تغذیه علمی: خوراکی‌های مؤثر بر عملکرد مغزتحقیقات نشان می‌دهد که تغذیه‌ی مناسب، عملکرد شناختی و حافظه را به‌طور مستقیم تقویت می‌کند. این مواد غذایی علمی توصیه می‌شوند: • چربی‌های سالم (مثل گردو، بادام، و آووکادو):سرشار از امگا-۳ و آنتی‌اکسیدان هستند که ساختار سلول‌های مغزی را تقویت کرده و حافظه را بهبود می‌دهند. • مواد قندی طبیعی (مثل خرما، توت خشک، و کشمش):منبع انرژی سریع برای مغز. مصرف این مواد در طول مطالعه باعث بهبود تمرکز می‌شود. • کربوهیدرات‌های پیچیده (مثل نان سبوس‌دار و برنج قهوه‌ای):انرژی پایدار و طولانی‌مدت برای مغز فراهم می‌کنند. • ویتامین B (موجود در ماهی، تخم‌مرغ، و سبزیجات):ویتامین‌های گروه B در تنظیم عملکرد اعصاب و کاهش استرس نقش حیاتی دارند. • هیدراته نگه‌داشتن بدن (آب و دمنوش‌های گیاهی):کم‌آبی حتی به میزان کم می‌تواند تمرکز را مختل کند. حداقل ۸ لیوان آب یا دمنوش‌های آرام‌بخش (مثل بابونه و نعناع) در طول روز پیشنهاد می‌شود.
مواد غذایی برای شب قبل از امتحان:• شام سبک: ماهی یا مرغ کبابی به همراه سبزیجات تازه. • خوراکی‌های ضد استرس: یک لیوان شیر گرم با عسل می‌تواند سطح استرس را کاهش داده و خواب راحت‌تری ایجاد کند. • ممنوعیت غذاهای سنگین: از خوردن غذاهای چرب، فست‌فود و شیرینی‌های زیاد که مغز را تنبل می‌کنند، بپرهیزید.
نکته طلایی: حمایت شما و یک رژیم غذایی علمی می‌تواند تأثیری شگرف بر عملکرد ذهنی فرزندتان بگذارد. آرامش شما نیز به آن‌ها منتقل خواهد شد؛ پس لبخند بزنید و به آن‌ها ایمان داشته باشید! ۳:۴۱
اطلاعیه:
معتمدیان استاندارتهران: آموزش غیر حضوری تمام مقاطع تحصیلی (دولتی و غیردولتی) در دو نوبت صبح و عصر، تعطیلی ادارات و دانشگاه‌های استان تهران جز دماوند و فیروزکوه (رودهن طبق مصوبات) برای فردا چهارشنبه، پنجم دی ماه اعلام می‌شود.
این تعطیلی شامل بانک‌ها، مراکز امدادی و درمانی و خدمات رسان نمی‌شود، همچنین امتحانات نهایی پایه های (نهم هماهنگ استانی بزرگسالان ) و (دوازدهم روزانه و هماهنگ استانی) طبق برنامه برقرار است.
#استانداری_تهران
─ ✾࿐༅༅࿐✾ ─#پیام_فرهنگ👇مرجع اطلاع رسانی اخبار و رویدادهای آموزش و پرورش شهر تهرانhttps://tehran.medu.gov.ir @payamefarhang
معتمدیان استاندارتهران: آموزش غیر حضوری تمام مقاطع تحصیلی (دولتی و غیردولتی) در دو نوبت صبح و عصر، تعطیلی ادارات و دانشگاه‌های استان تهران جز دماوند و فیروزکوه (رودهن طبق مصوبات) برای فردا چهارشنبه، پنجم دی ماه اعلام می‌شود.
این تعطیلی شامل بانک‌ها، مراکز امدادی و درمانی و خدمات رسان نمی‌شود، همچنین امتحانات نهایی پایه های (نهم هماهنگ استانی بزرگسالان ) و (دوازدهم روزانه و هماهنگ استانی) طبق برنامه برقرار است.
#استانداری_تهران
─ ✾࿐༅
༅࿐✾ ─#پیام_فرهنگ👇مرجع اطلاع رسانی اخبار و رویدادهای آموزش و پرورش شهر تهرانhttps://tehran.medu.gov.ir @payamefarhang۱۷:۵۰