️مخصوص سالن شهرداری بومهن️🟢ساعت تمرینات سالنیکشنبه ها و سه شنبه هاساعت ۱۸:۳۰ الی ۲۰
پنجشنبه ها چمن بومهن ساعت ۱۴:۱۵بازیکنان زیر ۱۲ سال در سالن شهرداری بومهن تمرین خواهند داشت.https://rubika.ir/joing/CHJIGBIG0GPNFDDLRURUVFESWNGHHAZNعضو کانال اصلی روبیکا شوید.
۱۰:۱۲
تست گیری
لیگ دسته دوم تهران
مهلت تا ۳۰ دی
https://rubika.ir/joing/CHJIGBIG0GPNFDDLRURUVFESWNGHHAZNعضو گروه اصلی شوید.
لیگ دسته دوم تهران
مهلت تا ۳۰ دی
https://rubika.ir/joing/CHJIGBIG0GPNFDDLRURUVFESWNGHHAZNعضو گروه اصلی شوید.
۴:۳۱
تهیه بالا پوش آنالیزور برای بازیکنان فوتبال یاران خادمی جهت کنترل آمادگی در تمرینات و مسابقات لیگ.مدیریت باشگاه جهت کیفیت و عملکرد بازیکنان تعدادی بالا پوش آنالیزور را در اختیار بازیکنان قرار نموده است.
نه به مربیان قلابی و نه به باشگاهای قلابیhttps://rubika.ir/joing/CHJIGBIG0GPNFDDLRURUVFESWNGHHAZN
عضو گروه اصلی شوید.
۱۰:۳۳
مخصوص تمرینات سالن والفجر پردیس
تمرینات روز پنجشنبه ۲۲ آذر سالن راس ساعت برگزار خواهد شد.
تمرینات اجبار نیست
۱۴:۵۳
مخصوص زمین چمن بومهن
تمرینات چمن بومهن در روز پنجشنبه ۲۲ آذر بنا به دستور مدیریت چمن شهرداری بومهن تعطیل می باشد.
۱۸:۴۰
️️️تیزر باشگاه https://rubika.ir/joing/CHJIGBIG0GPNFDDLRURUVFESWNGHHAZNعضو گروه اصلی شوید.
نه به مربیان قلابی و نه به باشگاهای قلابی
۵:۲۹
تست فوتبال باشگاه بزرگ یاران خادمی برای حضور پر قدرت در مسابقات لیگ دو در رده تمام رده سنی هاتست کاملا رایگان است 🟥در تمام رده سنی ها لیگ دو تهران
متولدین ۸۶_۸۷_۸۸_۸۹_۹۰_۹۱آدرس ورزشگاه چمن شهرداری بومهن؛پشت بیمارستان الغدیر. انتهای پارک شقایق استخرسالن بدنسازی تخصصی فوتبال زمین تمرین و بازی : مجموعه ورزشی شهرداری بومهن شماره تلفن: 09197629125خادمی (لطفا واتس آپ یا روبیکا پیام دهید)لطفا ۳۰ دقیقه زودتر در محل تست حضور پیدا کنید.داشتن بیمه ورزشی الزامی می‌باشد.شرکت در اردو و تورنمنتهاگلر و بدنساز و تمرین دهندهآکادمی باشگاه از سنین۶ الی ۱۸ سالدر تمام سال عضو می‌پذیرد.https://rubika.ir/joing/CHJIGBIG0GPNFDDLRURUVFESWNGHHAZNعضو گروه اصلی شوید.۶:۵۷
بازارسال شده از
️مخصوص سالن شهرداری بومهن️🟢ساعت تمرینات سالنیکشنبه ها و سه شنبه هاساعت ۱۸:۳۰ الی ۲۰
پنجشنبه ها چمن بومهن ساعت ۱۴:۱۵بازیکنان زیر ۱۲ سال در سالن شهرداری بومهن تمرین خواهند داشت.https://rubika.ir/joing/CHJIGBIG0GPNFDDLRURUVFESWNGHHAZNعضو کانال اصلی روبیکا شوید.
۱۰:۲۰
🧬🧬🧬🧬
مخصوص سالن والفجر پردیس
آموزش فوتبال و Level 2️روز های شنبه و دوشنبه ساعت ۱۷.۳۰ الی ۱۹️روز پنجشنبه ها ساعت ۱۰ الی ۱۱.۳۰
نونهالان - Level 1 ️روز شنبه و دوشنبه ساعت ۱۹ الی ۲۰.۳۰️روز پنجشنبه ها ساعت ۱۱.۳۰ الی ۱۳
بازیکنان یک ربع زودتر در محل تمرینات حضور داشته باشید.
https://rubika.ir/joing/CHJIGBIG0GPNFDDLRURUVFESWNGHHAZNعضو گروه اصلی شوید.🧬🧬🧬🧬🧬🧬
مخصوص سالن والفجر پردیس آموزش فوتبال و Level 2️روز های شنبه و دوشنبه ساعت ۱۷.۳۰ الی ۱۹️روز پنجشنبه ها ساعت ۱۰ الی ۱۱.۳۰ نونهالان - Level 1 ️روز شنبه و دوشنبه ساعت ۱۹ الی ۲۰.۳۰️روز پنجشنبه ها ساعت ۱۱.۳۰ الی ۱۳ بازیکنان یک ربع زودتر در محل تمرینات حضور داشته باشید.https://rubika.ir/joing/CHJIGBIG0GPNFDDLRURUVFESWNGHHAZNعضو گروه اصلی شوید.🧬🧬🧬🧬🧬🧬
۹:۳۹
️️️️️️مخصوص فوتبال بانوان
تیم بانوان یاران خادمی از ۶ دیماه تمرینات مخصوص بانوان آغاز خواهد نمود.
برای اطلاعات بیشتر از واتساپ یا ایتا پیام دهید.
لطفا اطلاع رسانی نمایید.
https://rubika.ir/joing/CHJIGBIG0GPNFDDLRURUVFESWNGHHAZN
عضو گروه اصلی شوید.
️️️️️️۷:۱۴
بازارسال شده از
تست فوتبال باشگاه بزرگ یاران خادمی برای حضور پر قدرت در مسابقات لیگ دو در رده تمام رده سنی هاتست کاملا رایگان است 🟥در تمام رده سنی ها لیگ دو تهران
متولدین ۸۶_۸۷_۸۸_۸۹_۹۰_۹۱آدرس ورزشگاه چمن شهرداری بومهن؛پشت بیمارستان الغدیر. انتهای پارک شقایق استخرسالن بدنسازی تخصصی فوتبال زمین تمرین و بازی : مجموعه ورزشی شهرداری بومهن شماره تلفن: 09197629125خادمی (لطفا واتس آپ یا روبیکا پیام دهید)لطفا ۳۰ دقیقه زودتر در محل تست حضور پیدا کنید.داشتن بیمه ورزشی الزامی می‌باشد.شرکت در اردو و تورنمنتهاگلر و بدنساز و تمرین دهندهآکادمی باشگاه از سنین۶ الی ۱۸ سالدر تمام سال عضو می‌پذیرد.https://rubika.ir/joing/CHJIGBIG0GPNFDDLRURUVFESWNGHHAZNعضو گروه اصلی شوید.۷:۱۶
️️️️دویدن مناسب و اصولی روی تردمیل
۱_سر شانه صاف۲_گام بلند۳_از پنجه برای گام برداشتن استفاده شود.۴_دستان را بالا نگه داشتن و دویدن۵_کل بدن در حال فعالیت۶_سر و سینه صاف۷_از پنجه به پاشنه بدوید.۸_کمر صاف۹_بعد از دویدن کشش مناسب مخصوصا پا
https://rubika.ir/joing/CHJIGBIG0GPNFDDLRURUVFESWNGHHAZNعضو گروه اصلی شوید.
️️️️️️۱۵:۰۹
🧬🧬🧬🧬🧬🧬🧬🧬🧬
مخصوص سالن والفجر پردیس
آموزش فوتبال و Level 2️روز های شنبه و دوشنبه ساعت ۱۷.۳۰ الی ۱۹️روز پنجشنبه ها ساعت ۱۰ الی ۱۱.۳۰
نونهالان - Level 1 ️روز شنبه و دوشنبه ساعت ۱۹ الی ۲۰.۳۰️روز پنجشنبه ها ساعت ۱۱.۳۰ الی ۱۳
بازیکنان یک ربع زودتر در محل تمرینات حضور داشته باشید.
https://rubika.ir/joing/CHJIGBIG0GPNFDDLRURUVFESWNGHHAZNعضو گروه اصلی شوید.🧬🧬🧬🧬🧬🧬🧬🧬🧬🧬
مخصوص سالن والفجر پردیس آموزش فوتبال و Level 2️روز های شنبه و دوشنبه ساعت ۱۷.۳۰ الی ۱۹️روز پنجشنبه ها ساعت ۱۰ الی ۱۱.۳۰ نونهالان - Level 1 ️روز شنبه و دوشنبه ساعت ۱۹ الی ۲۰.۳۰️روز پنجشنبه ها ساعت ۱۱.۳۰ الی ۱۳ بازیکنان یک ربع زودتر در محل تمرینات حضور داشته باشید.https://rubika.ir/joing/CHJIGBIG0GPNFDDLRURUVFESWNGHHAZNعضو گروه اصلی شوید.🧬🧬🧬🧬🧬🧬🧬🧬🧬🧬
۵:۲۶
مخصوص چمن بومهنتمرین مدرسه فوتبال و نوباوه و گان و نونهالان پنجشنبه ها ساعت ۱۴ شروع خواهد شد.
۶:۵۷
تقدیر و تشکر مدیریت باشگاه از بازیکنان نونهالان تیم فوتبال یاران خادمی که در این ۳ماه فصل پاییز به هیچ عنوان غیبت نداشتند و با حضور مستمر خود در باشگاه نظم و انضباط خوبی داشتند.لازم بذکر است که بیشتر بازیکنان حضور خوبی در باشگاه داشتند و غیبت آنها از یک جلسه الی ۶ جلسه بوده است.اسامی بازیکنان تقدیر شده:سام شریف زاده امیر محمد خیری محمد رضا شاکری ماهان مرتضوی طاها صابریدر روزهای آینده دوباره از بازیکنان دیگر تقدیرو تشکر خواهیم نمود.روز پنجشنبه ۲۹آذر ۱۴۰۳
زمین چمن شهرداری بومهن
https://rubika.ir/joing/CHJIGBIG0GPNFDDLRURUVFESWNGHHAZNعضو گروه اصلی شوید.
نه به مربیان قلابی و نه به باشگاهای قلابی ۱۷:۵۲
یلداتون مبارک۲۰:۰۶
بازارسال شده از
تست گیری
لیگ دسته دوم تهران
مهلت تا ۳۰ دی
https://rubika.ir/joing/CHJIGBIG0GPNFDDLRURUVFESWNGHHAZNعضو گروه اصلی شوید.
لیگ دسته دوم تهران
مهلت تا ۳۰ دی
https://rubika.ir/joing/CHJIGBIG0GPNFDDLRURUVFESWNGHHAZNعضو گروه اصلی شوید.
۲۰:۰۷
بازارسال شده از
️️️️️️مخصوص فوتبال بانوان
تیم بانوان یاران خادمی از ۶ دیماه تمرینات مخصوص بانوان آغاز خواهد نمود.
برای اطلاعات بیشتر از واتساپ یا ایتا پیام دهید.
لطفا اطلاع رسانی نمایید.
https://rubika.ir/joing/CHJIGBIG0GPNFDDLRURUVFESWNGHHAZN
عضو گروه اصلی شوید.
️️️️️️۲۰:۰۷
بازارسال شده از
تست فوتبال باشگاه بزرگ یاران خادمی برای حضور پر قدرت در مسابقات لیگ دو در رده تمام رده سنی هاتست کاملا رایگان است 🟥در تمام رده سنی ها لیگ دو تهران
متولدین ۸۶_۸۷_۸۸_۸۹_۹۰_۹۱آدرس ورزشگاه چمن شهرداری بومهن؛پشت بیمارستان الغدیر. انتهای پارک شقایق استخرسالن بدنسازی تخصصی فوتبال زمین تمرین و بازی : مجموعه ورزشی شهرداری بومهن شماره تلفن: 09197629125خادمی (لطفا واتس آپ یا روبیکا پیام دهید)لطفا ۳۰ دقیقه زودتر در محل تست حضور پیدا کنید.داشتن بیمه ورزشی الزامی می‌باشد.شرکت در اردو و تورنمنتهاگلر و بدنساز و تمرین دهندهآکادمی باشگاه از سنین۶ الی ۱۸ سالدر تمام سال عضو می‌پذیرد.https://rubika.ir/joing/CHJIGBIG0GPNFDDLRURUVFESWNGHHAZNعضو گروه اصلی شوید.۲۰:۰۷
لطفا شهریه را به موقع پرداخت نمایید.خانواده های محترم و بازیکنان عزیز لطفا شهریه ماه دی خود را به شماره کارت باشگاه۶۳۶۲_۱۴۱۴_۰۰۰۰_۷۰۷۷
به نام خادمیواریز نمایید.لطفا پس از پرداخت هزینه فیش واریزی خود را برای ما ارسال نمائید تا تائید وثبت گردد.جدی بگیری در صورت عدم پرداخت هزینه آن بازیکن عزیز اجازه تمرین نخواهد داشت.لازم به ذکر است مهلت پرداخت شهریه تا سوم هر ماه می باشد.با تشکر از همکاری و توجه شما بزرگواران.بعضی از ....ازفیش واریزی فیک خوداری نمایند.۱۰:۴۲