جمعبندی فصل اول(کتاب خرده عادتها) فرایند تغییر معمولاً کُند است و این باعث میشود تا به اثر عادتهای خوب و عادتهای بد خیلی توجه نکرده و آنها را جدی نگیریم. به عنوان مثال، بعد از چند روز رعایت رژیم غذایی، وزن ما تغییر چندانی نمیکند. به طور مشابه، اگر چند روز رژیم غذایی را رعایت نکنیم، وزن ما افزایش قابل توجهی ندارد. همین مسئله باعث میشود عادتهای خوب در زندگی ما ماندگار نشوند. در قدمهای اولِ ایجاد یک عادت، چون بعد از چند هفته تغییر شگفتانگیز و قابل توجهی نمیبینیم، ناامید میشویم و آنها را رها میکنیم. چون یک هدف بزرگ برای خودمان در نظر گرفتهایم و خیلی زود هم میخواهیم به آن برسیم! یک اشتباه رایج همین هست که بیشتر روی اهداف خودمان تمرکز میکنیم. در صورتی که برندهها و بازندهها هدفهای یکسانی دارند. پس هدف وجه تمایز آنها نیست. آنچه که مهم هست تمرکز روی اصلاح سیستم و فرایند رسیدن به هدف هست. باید در نظر داشته باشیم که عادتها شبیه اتمها هستند. در نگاه اول خیلی کوچک و بیاهمیت به نظر میرسند. ولی وقتی کنار هم قرار میگیرند، باعث رسیدن به دستآوردهای بزرگ میشوند. بخشهای دیگر کتاب کانال "با کتاب": @book_pages2#خرده_عادتها #جیمز_کلیر#جمعبندی
۴:۴۵